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viernes, julio 16, 2021

4198: 6 FRASES CONTRA LA ANSIEDAD

6 pensamientos sobre los cuales puedes meditar o repetirte cada vez que lo necesites:

1) «No valgo más por mis logros, así como no valgo menos por mis fracasos» 

2) «No existen certezas, procuraré dejar de lado mi necesidad de controlarlo y saberlo todo»

3) «Mi valor como persona no depende de mi productividad» 

4)  «Los problemas no desaparecerán si me rehúso a enfrentarlos» 

5)  «Nada dura para siempre, ni siquiera este momento de ansiedad. Esta también pasará» 

6)  «La vida no es solo problemas o cosas malas, hay muchas cosas hermosas y por las que puedo dar gracias»

Por Mabe 



lunes, abril 15, 2019

30 FORMAS DE DECIR BUENOS DÍAS


  1. Buenos días
  2. Buen día
  3. Muy buenos días
  4. Qué tal ha(s) amanecido hoy
  5. Cómo está(s)
  6. Qué tal
  7. Qué tal le (te) va
  8. Qué tal tu (su) día
  9. ¿Todo bien?
  10. Buena mañana
  11. Qué le (te) vaya bien
  12. Qué tenga(s) un buen día
  13. Qué tenga(s) una excelente mañana
  14. Deseo que tenga(s) un excelente día
  15. Qué tenga(s) una feliz mañana
  16. Maravilloso día
  17. Fantástico día
  18. Genial día
  19. Buen inicio del día
  20. Mis mejores deseos para hoy
  21. Qué todo le (te) salga bonito
  22. Bendecida mañana
  23. ¡Hola!
  24. Saludos
  25. Aprovecha el día
  26. Agradece el día
  27. Disfruta este día
  28. ¡Qué esta mañana sea de gran provecho para ti!
  29. Paz
  30. Bendiciones

sábado, enero 19, 2019

100 FORMAS DE DECIR QUE SÍ

Aquí te presento una lista con 102 expresiones que se usan para indicar que la respuesta es SÍ:
  1. Síiiiiii
  2. Acepto
  3. Está bien
  4. Ok
  5. Claro
  6. Por supuesto
  7. Claro que sí
  8. Por supuesto que sí
  9. De todas formas
  10. No hay problema
  11. Así es
  12. En efecto
  13. Efectivamente
  14. Indefectiblemente
  15. Definitivamente
  16. Verdaderamente
  17. Ciertamente
  18. Manifiestamente
  19. Claramente
  20. Abiertamente
  21. Expresamente
  22. Correctamente
  23. Naturalmente
  24. Evidentemente
  25. Afirmativamente
  26. Afirmativo
  27. Positivo
  28. Bien
  29. ¡Muy bien!
  30. Me parece bien
  31. ¡Vale!
  32. ¡Sale!
  33. ¡Dale!
  34. De acuerdo
  35. Totalmente de acuerdo
  36. No podría estar más de acuerdo
  37. Trato hecho
  38. ¡Hecho!
  39. ¡Es un trato!
  40. ¡Dalo por hecho!
  41. ¿Por qué no?
  42. ¡Cómo no!
  43. Ajá
  44. Correcto
  45. Perfecto
  46. Estupendo
  47. Maravilloso
  48. Fantástico
  49. Excelente
  50. ¡Cool!
  51. ¡Bacán!
  52. ¡Chévere!
  53. ¡Mostro!
  54. Está muy buena la propuesta
  55. Por ti, lo que sea
  56. Por ti, cualquier cosa
  57. No te puedo decir que no
  58. Tú ganas 
  59. ¡Ni lo dudes!
  60. ¡Sin duda!
  61. Sin dudarlo
  62. No hay más que decir
  63. No se diga más
  64. Ni pensarlo dos veces
  65. Lo haré
  66. Lo haremos
  67. ¡Hagámoslo!
  68. Obvio
  69. Obviamente
  70. Sip
  71. Yes
  72. A ojos cerrados
  73. ¡Buena idea!
  74. ¡No se te podía haber ocurrido mejor idea!
  75. Gracias
  76. Me gusta
  77. Me encanta
  78. Desde luego
  79. Lo apruebo
  80. Tienes mi aprobación
  81. Cuenta con mi aprobación
  82. Cuenta conmigo
  83. Doy mi aprobación
  84. Doy mi consentimiento
  85. Doy mi apoyo
  86. Doy mi venia
  87. Concuerdo
  88. Afirmo
  89. Conforme
  90. Todo bien
  91. Es lo mejor
  92. Es lo mejor que he oído
  93. Podemos intentarlo
  94. Lo intentaremos
  95. Allí estaremos
  96. Nada podrá detenerme
  97. Nadie podrá hacerme cambiar de parecer
  98. Llueve o truene
  99. Así se caiga el mundo
  100. Ya
  101. Que no se diga más
  102. Amén

domingo, octubre 14, 2018

DÍA 287: LENGUAJE DE PROBLEMAS vs LENGUAJE DE SOLUCIONES

Cambia tus palabras para cambiar tu vida
En vez de decir "debo", "debería", "tengo que" (obligación), di "decido, elijo, prefiero, opto por" (lo haces en tu libre voluntad).

En vez de decir "quiero" (como capricho, infantil), di "decido, elijo, prefiero, opto por" (en forma adulta, madura).

En vez de decir "trataré, intentaré" (queda en intención sin mucha determinación), di "haré todo lo posible", "haré lo mejor que puedo", "pondré mi mayor esfuerzo", "daré lo mejor de mí", "voy a hacerlo".

En vez de decir "te prometo" (las promesas generan expectativas y si no se cumplen genera decepción), di "me comprometo" "haré todo lo posible", "haré lo mejor que puedo", "pondré mi mayor esfuerzo", "daré lo mejor de mí", "voy a hacerlo" (es más realista).

En vez de decir "soy" (ocioso, indeciso, lento, impulsivo, etc.), di "tengo conductas de" (ociosidad, indecisión, lentitud, impulsividad). Evitar poner etiquetas a la persona y más bien verlo como conductas que pueden ser controladas o modificadas, que la persona no siempre es así.

En vez de decir "¿por qué?" (lenguaje de víctima, pobrecito, no sé qué hacer, se queda estancado en el pasado, en las causas, los motivos), di "¿qué? (voy a hacer), ¿cómo? (lo voy a lograr)" (lenguaje de ganador, triunfador, adulto, maduro, consciente, que no se queda estancado ni paralizado en el pasado sino que busca salir adelante sea cual sea la causa o el motivo).

En vez de decir "culpa, culpable", di "responsabilidad, responsable".

En vez de decir "yo juzgo", di "comprendo, entiendo, evito juzgar".

En vez de decir "todo" (lo haces mal, me sale mal), di "varias cosas,muchas cosas, la mayoría de cosas" (no te han resultado, no han resultado como yo deseaba).

En vez de decir "nada" (haces bien, me sale bien), di "varias cosas, algunas cosas, hay cosas que" (sí haces bien, sí me han resultado bien).

En vez de decir "siempre" (pasa lo mismo), di "varias veces, muchas veces, la mayoría de veces" (pasa lo mismo, o similar, pero no siempre).

En vez de decir "nunca" (lo superaré) [lenguaje depresivo], di "en algún momento, algún día, a su debido tiempo" (lo superaré) [lenguaje optimista].

En vez de decir "tengo un problema", di "tengo una dificultad, tengo algo por mejorar, tengo opciones, tengo soluciones".

En vez de decir "no tiene solución", di "es solucionable, hay soluciones, hallaremos alguna solución, aprenderé de esto".

En vez de decir "es una catástrofe, un desastre, lo peor", di "cálmate, no es el fin del mundo, hay cosas peores de las que la gente en el mundo ha salido adelante, puedo hacer algo al respecto, etc.".

En vez de decir "es injusto" [lenguaje depresivo], di "voy a tomar medidas, haré algo al respecto" [lenguaje proactivo].

En vez de decir "no me comprenden", di "voy a hacer lo posible por hacerme comprender de una mejor manera, lo importante es que yo me comprenda a mí mismo, no todas las personas llegan a comprenderse del todo".

En vez de decir "¿por qué me sucede esto a mí'", di "¿qué puedo aprender de esta experiencia? ¿qué enseñanza o lección rescato de lo sucedido? ¿cómo quisiera que esto me haga una mejor persona?".

En vez de decir "te odio", di "gracias por el aprendizaje, por la enseñanza, por la lección aprendida, por lo que ya sé que no deseo para mí ni deseo hacer a los demás, por hacerme ver o hacer que me dé cuenta de algo (indirecta o involuntariamente), porque eso me ha llevado a mejorar, etc".

En vez de decir "no puedo", di "sí puedo" o, en su defecto: "estoy pudiendo", "poco a poco lo voy a ir logrando", "si otros lo han logrado, yo también", "haré lo que esté en la medida de mis posibilidades", etc.

Por: Lic. Luis Venegas Chalen, Psicólogo y Psicoterapeuta 

sábado, junio 30, 2018

DIA 181: 13 FRASES DE AYUDA PSICOLOGICA

  1. Aprende de todas las experiencias, hayan sido agradables o no.
  2. No todo puede ser como tú quisieras que sea.
  3. Respeta el proceso de los demás.
  4. Mantente firme en tu objetivo, pero flexible en tus estrategias.
  5. La flexibilidad nos da la posibilidad de adaptarnos mejor a los desafíos que nos presenta la vida.
  6. Es sólo cuando has dejado de perseguir las cosas equivocadas que te darás una oportunidad para llegar a las cosas correctas.
  7. Si tienes que pagar con tu tranquilidad, no lo hagas; es demasiado caro.
  8. Dispongámonos a hacer lo mejor con lo que tenemos.
  9. Estoy seguro que todo va a estar muy bien.  
  10. Hay muchas lenguas que aprender, el silencio es una de ellas.
  11. De todas las experiencias que vives, toma en cuenta sólo la sabiduría que contienen. Mark Twain
  12. Una mente enojada no mejora las cosas. Una mente serena y determinada las cambia. Máxima Zen
  13. La paz mental no reside en la ausencia de conflictos de nuestras vidas, sino en la capacidad de saber gestionarlos

jueves, junio 21, 2018

DIA 172: 30 FRASES PARA ALEJAR A LA GENTE TOXICA

  1. “No permitiré que nadie camine por mi mente con los pies sucios”. Mahatma Gandhi
  2. “Deja ir a las personas que solo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los demás. Si alguien busca un cubo para echar su basura, procura que no sea en tu mente”. Dalai Lama
  3.  “No permitas que las personas tóxicas alquilen un espacio en tu mente. Sube el precio de la renta y expúlsalas”. Robert Tew
  4. “A veces es mejor poner punto final y empezar algo nuevo que quedarnos prisioneros con la esperanza de lo imposible”. Karen Salmansohn
  5. “Algunas personas viven en una oscuridad tan profunda que podrían quemarte solo para ver la luz. No te lo tomes como algo personal”. Kamand Kojouri
  6. "Las personas tóxicas se adhieren como bloques de cemento atados a los tobillos, y luego te invitan a nadar en sus aguas envenenadas". John Mark Green
  7. “No le prestes atención a las palabras tóxicas. Lo que la gente dice a menudo es un reflejo de ellos, no de ti”. Christian Baloga
  8. “Aléjate de la gente que intenta empequeñecer tus ambiciones. La gente pequeña siempre hace eso, pero la gente realmente grande te hace sentir que tú también puedes serlo”. Mark Twain
  9. “No tienes que sentirte culpable por eliminar a las personas tóxicas de tu vida. Una cosa es si la persona se esfuerza por cambiar su comportamiento y otra si no tiene en cuenta tus sentimientos, ignora tus límites y continúa tratándote de forma perjudicial. En ese caso debes dejarla ir”. Daniell Koepke
  10. “Él decir 'NO' es necesario y debemos aprender a decirlo con paz.” Bernardo Stamateas
  11. “Sólo eres responsable de tus decisiones, no de las ajenas.” 
  12. “Mientras mayores relaciones saludables tengamos en nuestra vida, menor es la posibilidad de que nos manipulen.”
  13. “Sé sabio, rompe con juegos y con conductas que sólo te mantienen atado y dependiente del otro.” 
  14. “Evita justificar las acciones de los otros.” 
  15. “Debemos aprender a distinguir qué nos hace bien y qué no, para poder elegir correctamente.”
  16. “Cada vez que elijas quién te va a acompañar en un proyecto, piensa si esa persona sumará valor y te permitirá ser la mejor versión de ti mismo.”
  17. “Cuanto mayor sea el tiempo que le dediques a escuchar tu propia voz interior, cuanto más te detengas a observar tu reloj interno y a prestar atención a lo que dice tu corazón, mayores serán los éxitos que vas a cosechar.”
  18. “Muchas veces no somos felices porque estamos ocupados tratando de agradar a los otros o encargándonos de responsabilidades equivocadas, que pertenecen a terceros.” 
  19. “Resérvate tiempo para conocerte y focaliza tu propósito.”
  20. “No te amarres a quienes no se alegran con tus éxitos.”
  21. “El descalificador tiene como objetivo controlar nuestra autoestima, hacernos sentir nada ante los demás, para que de esta forma él pueda brillar y ser el centro del universo.”
  22. “Unirte a gente mediocre es unirte a gente tóxica, sin darte cuenta de que el aire viciado entra por tus poros y te enferma.”
  23. “Lo peor es educar por métodos basados en el temor, la fuerza, la autoridad, porque se destruye la sinceridad y la confianza, y sólo se consigue una falsa sumisión.”
  24. “El problema surge cuando decidimos quién nos acompañará mucho antes de tener claro adónde queremos llegar.”
  25. “Tanto el que te envenena como el que te descalifica tratará por todos los medios de que no alcances tus sueños, y se encargará de boicotear cada uno de tus proyectos. Su lema es: si yo no puedo, él tampoco.”
  26. “La culpa es uno de los sentimientos más negativos que puede tener el ser humano y, al mismo tiempo, una de las maneras más utilizadas para manipular a los otros.”
  27. “Un chisme es como una avispa; si no puedes matarla al primer golpe, mejor no te metas con ella.”
  28. “Desprecia la opinión de la gente tóxica, sé libre de los críticos y serás libre de cada una de sus palabras y de sus acciones. No idealices. No esperes nada de nadie”.
  29. "Convencerse de lo peligrosos que son los pensamientos negativos"
  30. "No se disguste por pequeñeces".

miércoles, junio 20, 2018

DIA 171: 50 FRASES DE GENTE MANIPULADORA Y TOXICA


  1. Después de todo lo que yo he hecho por ti, ¿me pagas así?
  2. Pudiste haberlo hecho mejor
  3. ¿Cómo te atreves a hablarme así a mí?
  4. Si no vienes a verme, me quedaré solo(a) todo el día
  5. Lo hiciste bien, pero fue muy tarde.
  6. Ya no lo quiero porque no fue algo espontáneo, que naciera de ti, sino que yo te lo tuve que decir
  7. No es por criticar, pero eso que estás haciendo no luce nada bien
  8. Tú tienes la culpa de que yo haya fallado
  9. Tienes razón, no sirvo para nada. ¡Soy lo peor!
  10. Eres un(a)... [añadir cualquier insulto]
  11. Debería darte vergüenza, deberías estar avergonzado(a)
  12. Me has hecho mucho daño, no me lo merecía
  13. Sin ti yo no soy nadie
  14. No eres nadie sin mí
  15. Deberías haber hecho otra cosa
  16. Deberías haberme hecho caso
  17. Todo es culpa tuya
  18. Estás haciendo un drama
  19. No te dejaré ser feliz
  20. ¿Crees que me puedes dejar así no más, tan fácil?
  21. Donde te encuentre, te la armo
  22. Todos están en mi contra
  23. Nadie se pone en mi lugar
  24. Nadie sabe lo que yo estoy sintiendo
  25. Siempre me pasan estas cosas a mí
  26. Nunca lo esperé de ti
  27. Nada podrá solucionar esto
  28. Eres lo peor que me ha sucedido en la vida
  29. Todos quieren mi mal
  30. Si tú no estás, me muero
  31. No puedo estar solo(a)
  32. Si me quisieras, lo harías
  33. Si no lo haces, no me quieres
  34. Me las vas a pagar todas
  35. Yo sé lo que estás pensando
  36. ¿Por qué a mí me tienen que pasar estas cosas?
  37. Tú no te preocupas por mí
  38. Nunca has hecho nada por mí
  39. ¡Pobre de mí!
  40. No tengo a nadie en la vida
  41. Anda, ve, diviértete, mientras yo me quedaré aquí sufriendo
  42. ¿Qué te he hecho yo para que me pagues así?
  43. ¿Qué he hecho para merecer esto?
  44. ¡No es justo!
  45. ¿Y quién se preocupa por mí?
  46. Claro, no soy nadie para ti
  47. No me quieres
  48. Nunca me complaces
  49. Soy la peor persona en todo el mundo
  50. Nunca vas a cambiar
Un bonus: El psicólogo (la psicóloga o los psicólogos) está(n) en mi contra.

La próxima vez que oigas alguna de estas frases, activa una alerta y analiza muy bien la situación y la persona con la que hablas.

lunes, junio 04, 2018

DIA 155: PENSAMIENTOS QUE AYUDAN A VIVIR MEJOR

Entrena tu cerebro. Cambia tu vida.

La libertad significa responsabilidad: por eso muchos la temen. George Bernard Shaw

Me pongo en sintonía con lo que me hace bien.

Ayuda a tu hermano a cruzar el río en su bote y te encontrarás con que el tuyo también ha alcanzado la orilla. Proverbio indio

El Paraíso no es un lugar a donde ir, sino un estado del alma para vivir.

A veces no necesitas un nuevo camino sino una nueva forma de caminar.

Esperar que el mundo te trate bien porque eres una buena persona es como pensar que un toro no te atacará sólo porque eres vegetariano. Dennis Wholey


miércoles, mayo 30, 2018

DIA 150: 12 COSAS QUE NUNCA DEBES DECIR A TUS HIJOS

  1. Calificativos despectivos, negativos: eres bruto, tonto, bestia, ignorante, incapaz, ocioso, perezoso, sucio, cochino, mocoso, lento, feo, monstruo, etc.
  2. Desmerecerlo, desvalorarlo: "Nunca haces nada bien". "Todo lo haces mal". "¿No puedes hacer algo bien?"
  3. No apreciar lo que sí hace bien: "eso no es nada", "eso lo puede hacer cualquiera", "no tiene mayor mérito", "no le veo el valor", "pudiste haberlo hecho mejor"
  4. Premoniciones catastróficas: "Nunca vas a llegar a ser alguien en la vida", "nunca vas a lograr nada", "siempre serás un fracasado"
  5. No usar las palabras como un arma para lastimar, avergonzar, humillar y/o menospreciar
  6. Evitar usar sobre-generalizaciones: "Tú nunca...", "tú siempre...", "tú nada...", "tú todo..."
  7. No minimizar lo que le duele, frustra o lastima: "Eres demasiado sensible", "eres un llorón". Tu hijo o hija no tiene la experiencia que tú ni procesa las cosas del mismo modo que lo haces tú. Ayúdale a comprender sus emociones y a manejarlas saludablemente
  8. No compararlo con sus hermanos o con otros chicos; porque es único y más bien aprender a aceptar su individualidad
  9. No tratarlo como a un objeto, una pertenencia, un mueble ni un esclavo
  10. Rechazar sus expresiones de afecto: "No me abraces", "no me gusta abrazarte"
  11. Hacer que no se sienta amado: "No te quiero", "te odio"
  12. Hacerle sentir que no vale nada: "No debiste haber nacido", "no sé por qué estás vivo", "no debí traerte al mundo", "mal nacido", "no fuiste deseado", "no sirves para nada".

miércoles, abril 25, 2018

DIA 115: 25 AFIRMACIONES PARA CRECER


  1. Haz sido capaz de hacerlo
  2. Cada día eres mejor
  3. Vales mucho, pero mucho, mucho...
  4. ¡Lo lograste!
  5. Yo sabía que lo conseguirías
  6. ¿Lo mejor de este día? Tú.
  7. Eres muy creativo/a
  8. Creo en ti
  9. ¡Puedes hacerlo!
  10. Sabes que te quiero mucho
  11. Aprendes de los errores
  12. ¡Eres muy inteligente!
  13. Eres maravilloso/a
  14. ¡Confío en ti!
  15. ¡Tú sí que vales!
  16. Alcanzarás tus sueños
  17. ¡Sigue así!
  18. Estoy muy orgulloso/a de ti
  19. Eres fantástico/a
  20. Puedes llegar a donde tú quieras
  21. Yo se que eres bueno/a
  22. Poco a poco vas a ir logrando tus metas
  23. Se vienen cosas mejores
  24. Todo va a estar bien
  25. Vas a salir adelante

martes, abril 17, 2018

DIA 107: EL PODER DE LAS PALABRAS EN MENTE, CUERPO Y ALMA

LOS PENSAMIENTOS SON ENERGÍA
PENSAMIENTOS + VOZ => REALIDAD

NO PUEDO, NO LO LOGRARÉ, ES MUY DIFÍCIL, NO ME GUSTA, NO CREO, SOY ESCÉPTICO
Estas frases son órdenes a tu yo interior (tu esencia) y literalmente detendrán tu crecimiento mental y desarrollo emocional, literalmente bloquearán tu camino, literalmente te impedirán tener logros valiosos en tu vida, son conductas enseñadas y aprendidas que retienen la evolución de la persona, impiden que una persona pueda aprender bien, impiden que la persona adquiera mayor intelecto (coeficiente intelectual).

INTENTAR, TRATAR, PUEDO INTENTARLO, ESTOY TRATANDO, VOY A INTENTARLO, TRATARÉ
Inténtalo y seguirás intentándolo una y otra vez sin ponerle un fin. Estas expresiones son órdenes a tu yo interior (tu esencia), bloquean tu camino, son conductas enseñadas y aprendidas que retienen la evolución de la persona, produce poco o ningún resultado, es como correr en una carrera sin meta final, nunca termina, son repetitivas.

HUBIERA, DEBERÍA HACERLO, DEBERÍA HABERLO HECHO, PODRÍA HABERLO HECHO, SI FUESE, SI NO HUBIESE
Son expresiones de lamentación, de desdicha, de derrota, de perdedor, de víctima que no se le ocurre hacer nada por remediarlo y se queda estancado en el pasado, en lo que pudo haber hecho o pudo haber ocurrido. Se niega a aceptar los hechos reales y pasa su vida lamentándose de no haber tomado otra decisión.

YO PUEDO, SÍ SE PUEDE, YO SOY, YO CREO, PUEDO LOGRARLO, SOY CAPAZ, TENGO LA CAPACIDAD, DALO POR HECHO, ¡LISTO! 
Estas expresiones son órdenes a tu yo interior (tu esencia), literalmente promueven el crecimiento mental y desarrollo emocional, hacen posible que tus sueños, deseos y necesidades se hagan realidad, implican conducta de utilización de palabras que reflejan salud mental, hace que las personas avancen y progresen en la vida, cuando en tu interior sabes que puedes lograrlo tu cuerpo lo llevará a cabo, tu organismo reacciona a palabras clave.

Ayuda a tu yo interior activando la energía positiva en tu vida. 
Entrénate en incorporar a tu vida pensamientos, acciones y palabras en positivo.


sábado, febrero 24, 2018

DIA 55: 30 PENSAMIENTOS DE LAS PERSONAS MENTALMENTE FUERTES

FRASES Y PENSAMIENTOS DE AYUDA PARA SOPORTE EMOCIONAL


  1. “Más que creer que la vida nos ha tratado bien o mal, más bien depende de cómo tomemos lo que nos va sucediendo”
  2. “Recuerda que lo que obtenemos en la vida es lo que creemos. Las creencias son el fruto de un conjunto de ideas, y las ideas se pueden cambiar”
  3. “Como una persona piensa, así es su vida”
  4. “1 persona sola + 1 persona sola = 2 soledades; mientras que 2 vidas que se complementan = 2 vidas que se multiplican”
  5. “Toda depresión es la manifestación de una pérdida”
  6. “Tengo que hacerme cargo de mí mismo, de mi plenitud y no que otra persona lo haga”
  7. “Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”
  8. “La vida continúa; nadie es indispensable”
  9. “Quizás no puedas controlar tus emociones, pero sí puedes controlar las decisiones que tomas”
  10. “Si eres feliz, es imposible que puedas dañar a otro”
  11. “¡Qué te entusiasme tu vida!”
  12. “La mejor venganza es vivir bien”
  13. “Mantén tus pies en la tierra y sigue alcanzando las estrellas”
  14. “Se aprende… pasará, pasará”
  15. “Dinero = posibilidad de servir”
  16. “Donde está tu tesoro ahí también estará tu corazón”
  17. “De la feria hablamos según nos ha ido”
  18. “El tiempo compartido es lo que se recuerda”
  19. “El miedo hace que hagamos tonterías”
  20. “El vacío que uno pueda sentir se llena con otras cosas, pero toma tiempo”
  21. “Cuando te has propuesto algo, pones todo tu empeño por lograrlo”
  22. “Eres feliz aquí”
  23. “Si no es verdadero ni bueno ni sano, dejémoslo en el olvido”.
  24. En vez de lamentarse: “¿POR QUÉ me sucede esto a mí?”, preguntarse: “¿PARA QUÉ me sucede esto a mí?”
  25. “Doy gracias que se acabara esa relación, porque empiezo una nueva vida con ganas de hacer las cosas”
  26. “Si quieres hacer reír a Dios, cuéntale tus planes”
  27. “Cuando escoges una forma de actuar, escoges las consecuencias”
  28. “Nadie es producto terminado. Todos somos falibles”
  29. “Vivir lo mejor que se pueda”.

viernes, febrero 23, 2018

DIA 54: APRENDIENDO DE LOS MEJORES

20 excelentes frases:
2. ¿Quieres saber el valor de una persona? Observa cómo se comporta cuando se necesita su ayuda.

3. Las más felices de las personas no necesariamente tienen lo mejor de todo. Sólo sacan lo mejor de todo lo que sucede en su camino.

4.Esperar la perfección nunca es tan eficaz como simplemente progresar. Seth Godin

5. Echar de menos es el costo que tienen los buenos momentos.

6. Presta atención , recuerda y sé consciente de lo que estás pensando y sintiendo. Iyanla

7. Si haces el trabajo para cambiar tus patrones de pensamiento, tu vida cambiará consecuentemente.

8. No importa lo que suceda, siempre hay algo que puedes hacer para avanzar en tu sanación y desarrollo.

9. Cuando un pensamiento te domina lo encuentras expresado en todas partes, hasta lo hueles en el viento. T. Mann

10. No miréis más la pantalla del celular que a los ojos de vuestros hermano. Papa Francisco

11. Todo ser humano quiere ser validado, comprendido.

12. Antes de amar a alguien, debes amarte a ti mismo.

13. No siempre los ojos cerrados duermen. No siempre los ojos abiertos ven. Dicho Zen

14. Metas emocionantes llevan a una vida emocionante. A. Robbins

15. Externamente somos el resultado de lo que vivimos por dentro. Por eso, pase lo que pase afuera, regálate aceptación, paz y amor a ti mismo.

16. Si quieres que se haga algo, hazlo tú mismo.

17. Estés haciendo lo que estés haciendo, recuerda que lo haces porque quieres; deja de culpar a otros.

18. No has llegado tan lejos solamente para estancarte allí.


19. Sólo porque alguien no te ame como tú quieres, no significa que no te ame con todo su ser. Gabriel García Marquez

jueves, febrero 15, 2018

DIA 46: 20 FRASES PARA FRACASAR EN LA VIDA

CÓMO CONVENCERTE A TI MISMO DEL FRACASO

El diálogo interior es lo que uno dice o piensa de sí mismo, ya sea silenciosamente o en voz alta.

Cada pensamiento tiene importancia.

Repite constantemente alguna(s) de estas 20 frases o afirmaciones negativas:

  1. No sirvo para nada
  2. Todo lo hago mal
  3. Siempre es lo mismo
  4. Nunca nada es suficiente
  5. Nadie me quiere
  6. Soy débil
  7. Soy un perdedor
  8. Me falta tiempo
  9. Eso arruina mi día
  10. Voy de mal en peor
  11. Me estoy volviendo loco
  12. ¡Qué mala suerte he tenido!
  13. No se me ocurren soluciones
  14. Nunca saldré adelante
  15. Nunca puedo decir eso de la manera correcta 
  16. Nunca entenderé ese tipo de cosas
  17. Nunca puedo ahorrar
  18. Siempre cometo errores
  19. Siempre otros tienen la culpa de lo que me pasa
  20. Siempre hay algo malo con ellos

sábado, noviembre 11, 2017

CHICAS DE HOY

Chicas de hoy
débiles o fuertes
chicas de hoy
todas diferentes
chicas de hoy
tan independientes
chicas de hoy
nadie nos comprende

Con la vida por aventura
regalando amor y ternura
nuestros sueños son sueños
que podemos hacer realidad

Chicas de hoy
con el mundo al hombro
chicas de hoy
lo podemos todo

Aceptando valientemente
que nadamos contra corriente
nuestros sueños son sueños
que podemos hacer realidad

Tatiana

martes, octubre 03, 2017

4 FRASES QUE EMPODERAN LA VIDA DE UN NIÑO PARA SIEMPRE

Elegir ser una influencia positiva significa establecer un buen ejemplo a través de tus palabras y a través de tus acciones. Tus palabras tienen un impacto mucho más fuerte en tu hijo, de lo que tú te das cuenta. Trata de ofrecerle siempre frases que empoderen su carácter para siempre.

1. “Trata a los demás como quieras que te traten”
La regla de oro. Enseñar a un niño la regla de oro a una edad temprana, puede ayudarles a entender lo importante que es tratar a los demás con amabilidad y respeto. Demasiadas personas carecen de la capacidad de aceptar a los demás por lo que son y tratarlos con respeto. Como adulto, tus palabras y acciones deben mostrarle a tu hijo que tú practicas lo que predicas. Si tratas a los demás con amabilidad y respeto, tu hijo comenzará a entenderlo. En lugar de ser un bully o señalar a otros, será un pacificador y un líder.

2. “Escucha antes de hablar”
Esta lección puede tomar algunos años para que un niño pequeño aprenda, pero vale la pena enseñarla. Ser un oyente activo, puede ayudar a tu hijo en todos los aspectos de la vida. Les ayudará a ser un mejor estudiante, un mejor maestro y un mejor amigo. La escucha activa mediante la concentración, la comprensión y la respuesta, no siempre es fácil. Recuerda suavemente a tu hijo a escuchar antes de hablar, para enseñarles la importancia de la comunicación respetuosa.

3. “Genera pensamientos positivos”
Esta frase que empodera es simple, pero puede terminar siendo una lección poderosa. Mantener una actitud positiva puede ser extremadamente difícil, especialmente a medida que se envejece y la vida comienza a suceder. Si tu hijo aprende a mantener una actitud positiva cuando es joven, incluso cuando las cosas son difíciles, esta lección se quedará con ellos durante toda su vida adulta.

4. “La bondad es el regalo más grande que puedes dar”
Una de las mejores lecciones que puede enseñar a tu hijo es ser amable. En un mundo lleno de gente que juzga y carece de compasión, encontrar a alguien genuinamente bondadoso y compasivo puede ser difícil. Enséñale a tu hijo lo importante que es mostrar bondad a los demás en cualquier circunstancia. Un acto amable puede hacer un mundo de diferencia en la vida de otra persona.

Fuente: lavidalucida.com

miércoles, septiembre 27, 2017

25 FRASES: APRENDIENDO DE LOS MEJORES

25 excelentes frases del libro "Aprendiendo de los Mejores"

domingo, junio 18, 2017

FRASES DE LOS PADRES


Si eres feliz, yo soy feliz
Cuida a tu hermana (y mi hermana es 6 años mayor)
Si vas a tomar y vas a venir mareado que no te vea tu mamá
Parece que si eres mi hijo
No doy permisos, no quito castigos y no tengo dinero. Ahora sí, dime qué necesitas.
Cualquier día menos hoy
Si no te gusta no te voy a obligar, pero piensa que te puede servir algún día
Cuando termines la universidad te casas con quien quieras
Nada ven ustedes (cuando no encuentra sus cosas)
Para eso estudias
¡A lo hecho, pecho!
¡No me vengas con tus cuentos chinos!
Yo a tu edad ya trabajaba
Todo tiene su momento
¿No sabes saludar acaso? Regresa y saluda a todos
Pregúntale a tu madre (cuando pedía permiso para salir)
No escuches esa música satánica (cuando solo pongo rock)
Tienes que ser fuerte y valiente como un león
Nada bueno sacan tomando, mejor cómprense una buena comida
La familia siempre será lo primero
Hijo, saca esa música y pon Ovación
Lo mejor que te puedo dejar es el estudio, así que aprovecha
Me debes una
El ocioso trabaja doble
Ese es mi hijo, igual que su padre
Siempre sonríe, no dejes que la tristeza te consuma
Primero estudia y luego enamórate
¡Guarda esas lágrimas para cuando me muera!
......... (nada, nunca estuvo)
Eres mi princesa
Estoy orgulloso de mis hijos
¡Si yo hubiera sido futbolista, la selección ya estaría en un mundial!
Hijo, cuándo empieces a trabajar tendrás que aportar en la casa
Hijo, si Alianza gana el clásico, vamos a comer pollo a la brasa
Toma 10 soles pero no le digas nada a tu mamá
Todo el día con ese maldito celular
Me traes el vuelto
Tú única obligación es estudiar (cuando jalaba un curso)
De borracho nada de bueno se saca
¿Y por qué ese trabajo no lo hacen aquí en la casa?, siempre en casa ajena
Ya estas bien grandazo para pedirme plata
¿Qué tanto haces en el baño? Mejor pon tu cama y duerme ahí
¿Que necesitas dinero? ¿Para qué? Seguro que es para eso, ¿no? Ya ya ya, pídele a tu madre
A tu mamá le puedes mentir, pero yo te conozco
¿Tú piensas que nací ayer, ah?
¡Quién ha agarrado mis sandalias que no las encuentro!
Yo los conozco como si los hubiera parido, algún día entenderás cuando tengas hijos
Pobre que llegues después de la hora, ya verás dónde duermes
Pobre de ti que tu enamorada esté embarazada, ya verás dónde te irás a vivir
Mujer, quién movió mis cosas porque así no lo he dejado
Siempre mira atento y aprende todo lo que puedas
¿Qué parte de "¡No!", no entiendes?
"Se mira, pero no se toca" (cuando iba a agarrar algo que no debía)
No botes esos clavos oxidados, aún sirven
Me puedo estar muriendo y ustedes no me pasan ni un vaso de agua
Equipos los de mis tiempos, porque los de ahora se lesionan a cada rato
Cuando te digo no, es no
¿Has entendido lo que dije o tengo que dibujarlo en la pizarra?
Las cosas no se botan, se arreglan, dame para acá que aún sirve
¡Báñate con agua fría! ¡Uy, no sirves para la guerra (papá militar)
Vamos al estadio
Tú estás de ida y yo estoy de vuelta ¡hijito!
¿Trabajo grupal? ¿De qué curso? ¿Con quién? ¿En dónde? ¿Hasta qué hora?
¡Mientras vivas bajo mi techo, se hace lo que yo digo! punto
Yo te voy a enseñar lo que es el verdadero rock, o sea el de los 80's
Cuando seas grande, me vas a entender
Si sacas buenas notas te regalo un Iphone esta Navidad
No lo apagues que estoy mirando
¿Tengo cara de banco?
Pregúntale a tu mamá. Lo que tu mamá diga.