martes, febrero 20, 2018
DIA 51: COMO APAGAR UN MAIL INCENDIARIO
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
lunes, febrero 19, 2018
DIA 50: CUIDA TU MENTE EN EL TRABAJO
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
domingo, febrero 18, 2018
DIA 49: 5 TIPS PARA BERRINCHES, PATALETAS Y RABIETAS
Cuando presenciamos un berrinche lo primero que los padres suelen hacer es lanzarse ante él desesperadamente para calmar y terminar la situación, pero no te precipites, porque no es tan sencillo como decir “¡Ya deja de gritar!” es mucho más que eso.
Y es por eso que te dejo 5 cosas que debes saber antes de atender un berrinche:
#1 Ponerte a su altura: De esta manera creas un vinculo más intimo con el pequeño y le das a entender que le estás prestando atención y que escuchas lo que está diciendo.
#2 Recordar mirarlo a los ojos: Así, no solo muestras interés, sino también entendimiento.
#3 Controlar el tono de voz: De nada sirve gritarle a un niño que está gritando, esto solo aturdirá a ambos. Entonces, controla el tono de voz, porque transmitirá todo lo que puedas estar sintiendo.
#4 Calmarnos y respirar: Sé paciente. Esta parte es difícil, pero no imposible. Mantén la calma y toma una fuerte respiración.
#5 Atender el berrinche: Después de pasar por lo anterior, ahora sí, es momento de abarcar el problema y atender el berrinche.
Ten en cuenta que esta es la forma en que los niños expresan su inconformidad y desacuerdo con lo establecido, a lo cual frecuentemente no sabemos cómo reaccionar y navegamos sin rumbo en un sinfín de sugerencias que no terminan por decir claramente qué hacer ante esta situación.
Hazle saber que lo que siente es real y valido. Cuando decimos ¡no pasa nada!,dejamos perder la oportunidad de que pueda reconocer sus emociones y desarrollar su autorregulación.
Ofrece palabras que lo guíen a autorregularse: ¡calma! ¡respira! ¡un momento! Le da pauta al niño de tomar un espacio y calmarse, siempre con un tono de voz calmado y abiertos a ayudarlos a gestionar la emoción.
Por: Katy y Dariana
Y es por eso que te dejo 5 cosas que debes saber antes de atender un berrinche:
#1 Ponerte a su altura: De esta manera creas un vinculo más intimo con el pequeño y le das a entender que le estás prestando atención y que escuchas lo que está diciendo.
#2 Recordar mirarlo a los ojos: Así, no solo muestras interés, sino también entendimiento.
#3 Controlar el tono de voz: De nada sirve gritarle a un niño que está gritando, esto solo aturdirá a ambos. Entonces, controla el tono de voz, porque transmitirá todo lo que puedas estar sintiendo.
#4 Calmarnos y respirar: Sé paciente. Esta parte es difícil, pero no imposible. Mantén la calma y toma una fuerte respiración.
#5 Atender el berrinche: Después de pasar por lo anterior, ahora sí, es momento de abarcar el problema y atender el berrinche.
Ten en cuenta que esta es la forma en que los niños expresan su inconformidad y desacuerdo con lo establecido, a lo cual frecuentemente no sabemos cómo reaccionar y navegamos sin rumbo en un sinfín de sugerencias que no terminan por decir claramente qué hacer ante esta situación.
Hazle saber que lo que siente es real y valido. Cuando decimos ¡no pasa nada!,dejamos perder la oportunidad de que pueda reconocer sus emociones y desarrollar su autorregulación.
Ofrece palabras que lo guíen a autorregularse: ¡calma! ¡respira! ¡un momento! Le da pauta al niño de tomar un espacio y calmarse, siempre con un tono de voz calmado y abiertos a ayudarlos a gestionar la emoción.
Por: Katy y Dariana
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
sábado, febrero 17, 2018
DIA 48: 15 BENEFICIOS DE UNA RISA SALUDABLE
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
viernes, febrero 16, 2018
DIA 47: ACOSO LABORAL Y LAS GRAVES CONSECUENCIAS
Ignorarte, recibir burlas o insinuaciones y acusarte por cosas que no hiciste son tipos de acoso laboral o mobbing.
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
jueves, febrero 15, 2018
DIA 46: 20 FRASES PARA FRACASAR EN LA VIDA
El diálogo interior es lo que uno dice o piensa de sí mismo, ya sea silenciosamente o en voz alta.
Cada pensamiento tiene importancia.
Repite constantemente alguna(s) de estas 20 frases o afirmaciones negativas:
- No sirvo para nada
- Todo lo hago mal
- Siempre es lo mismo
- Nunca nada es suficiente
- Nadie me quiere
- Soy débil
- Soy un perdedor
- Me falta tiempo
- Eso arruina mi día
- Voy de mal en peor
- Me estoy volviendo loco
- ¡Qué mala suerte he tenido!
- No se me ocurren soluciones
- Nunca saldré adelante
- Nunca puedo decir eso de la manera correcta
- Nunca entenderé ese tipo de cosas
- Nunca puedo ahorrar
- Siempre cometo errores
- Siempre otros tienen la culpa de lo que me pasa
- Siempre hay algo malo con ellos
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
miércoles, febrero 14, 2018
DIA 45: ¡FELIZ DIA DEL AMOR Y LA AMISTAD!
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
martes, febrero 13, 2018
DIA 44: 12 TIPS PARA HABLAR POR TELEFONO
Minimiza la mediocridad telefónica
- Antes de llamar, anota los puntos que quieres mencionar.
- Siempre saluda antes de empezar a hablar.
- Prepárate para cortar la conversación rápidamente reconociendo lo ocupada que debe estar la otra persona.
- Mientras hablas por teléfono, puedes ir avanzando trabajos fáciles como organizar tu escritorio.
- Cuando sea posible, revisa tus mensajes y devuelve las llamadas que sean necesarias.
- Limita el uso del teléfono y te darás cuenta del tiempo adicional y de la energía mental que esto libera.
- Practica la regla de oro de la administración telefónica: Cuando llames a alguien, valora su tiempo al preguntar: "¿Es este un buen momento?", "¿Está ocupado?", "¿Interrumpo algo?", "¿Tiene tiempo?". No asumas que los demás tienen tiempo para hablar contigo, y ¡nunca interrumpas simplemente porque quieres conversar!
- Empieza diciendo "disculpe", si llamas en horario avanzado de la noche o en días de descanso o feriados.
- Evita ser demasiado confianzudo si no conoces a tu interlocutor.
- Despídete antes de colgar.
- Ten una actitud positiva ya que se nota en el tono de tu voz.
- Haz lo posible para que hablar por teléfono resulte una experiencia agradable.
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
lunes, febrero 12, 2018
DIA 43: 14 FORMAS DE DEJAR LAS COSAS PARA DESPUES
7 MANERAS DE DEJAR EFICAZMENTE LAS COSAS PARA DESPUÉS
[Una parodia]
7 RAZONES VÁLIDAS PARA DEJAR LAS COSAS PARA DESPUÉS
[Otra parodia]
[Una parodia]
- Sólo desea, espera y sueña. Realmente no hay necesidad de fijar metas claras y específicas para luego arremangarte la camisa y ponerte a trabajar.
- Trabaja siempre en lo que es divertido y fácil, en las tareas C y B, en lugar de cumplir con las prioridades A, las cosas que son a menudo difíciles pero necesarias. ¿No es que las tareas de baja prioridad generan impulso?
- Permanece en tu carrera aunque seas infeliz, estés atascado y no puedas crecer. Siempre puedes esperar ansioso que lleguen las noches y los fines de semana.
- Si estás cansado, ¡deja siempre el trabajo difícil para más tarde! Usa el cansancio estratégicamente para escapar de esas tareas incómodas.
- Si temes que algo ande mal físicamente, no vayas al médico. De esa manera evitarás enfrentarte con la realidad de una posible enfermedad. Es mucho más fácil esperar hasta que estés realmente enfermo.
- Mañana es siempre un buen día para empezar algo importante, tal como hacer ejercicio o una dieta. La semana que viene es mucho mejor.
- Toma un descanso de todos los proyectos cuando llegues a 90% de su realización. De esa manera siempre podrás volver a ellos.
7 RAZONES VÁLIDAS PARA DEJAR LAS COSAS PARA DESPUÉS
[Otra parodia]
- Obviamente, posponer las cosas te permite escapar de actividades desagradables. Estas podrían ser las cosas que temes hacer o simplemente las cosas que no te gusta hacer.
- Si esperas que las cosas mejoren, incluso puedes culpar al mundo por tu infelicidad. Ya basta de ese asunto de la responsabilidad personal.
- Puedes manipular a otros sutilmente para que hagan el trabajo. Si lo pospones lo suficiente, alguien más podría intervenir eventualmente y hacerlo por ti.
- Puedes evitar responsabilidades mayores que traen acoplado el éxito. Si haces un trabajo bien y a tiempo, los demás sólo esperarán que lo hagas de nuevo. Por supuesto, eso es muy injusto.
- Si sientes que no tienes que hacer el trabajo ahora, puedes planear hacerlo después. Algunos llaman a esto pereza, pero son maleducados.
- Siempre puedes reclamar la inmunidad perfeccionista. Puesto que eres tan meticuloso, los demás comprenderán si nunca comienzas.
- Si no estás seguro, espera. Esta es una buena regla general. Una tarea difícil, agobiadora e insuperable debería siempre ser propuesta hasta que estés completamente listo y descansado.
¡NO TUVE TIEMPO!
[Ahora sí, seriamente]
[Ahora sí, seriamente]
Se ha dicho que 3 palabras simples describen la mediocridad con mayor exactitud: "No tuve tiempo".
Ni tú ni nadie más podrá tener una excusa más perjudicial con respecto al éxito.
Cuando le dices a alguien que no tuviste tiempo para realizar lo que se te encomendó o lo que te responsabilizaste que ibas a hacer, simplemente reafirmas la convicción de que no se puede confiar en ti para completar el trabajo.
Y cuando te dices a ti mismo que no tuviste tiempo , estás socavando tu credibilidad interior y fortaleciendo una imagen propia de bajo rendimiento e irresponsabilidad.
Si no vas a poder hacerlo, mejor no te comprometas.
Ni tú ni nadie más podrá tener una excusa más perjudicial con respecto al éxito.
Cuando le dices a alguien que no tuviste tiempo para realizar lo que se te encomendó o lo que te responsabilizaste que ibas a hacer, simplemente reafirmas la convicción de que no se puede confiar en ti para completar el trabajo.
Y cuando te dices a ti mismo que no tuviste tiempo , estás socavando tu credibilidad interior y fortaleciendo una imagen propia de bajo rendimiento e irresponsabilidad.
Si no vas a poder hacerlo, mejor no te comprometas.
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PROCRASTINACION,
PROCRASTINAR,
TARDAR
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
domingo, febrero 11, 2018
DIA 42: 10 IDEAS GANADORAS
¡10 ideas, pensamientos, reflexiones, afirmaciones para que te sientas ganador ante cualquier situación!
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TRIUNFADORAS
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
sábado, febrero 10, 2018
DIA 41: 90 COSAS QUE HACER CUANDO ESTAS ABURRIDO
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ME ABURRO,
TE ABURRES
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
viernes, febrero 09, 2018
DIA 40: FIJAR METAS POR ESCRITO
Todas las historias de éxito tienen algo en común: una meta.
La importancia de tener una visión, soñar en grande y de fijar metas.
Poner tus metas por escrito es la fuerza impulsora.
Es lo que te hará levantarte cada mañana, porque hay tanto por hacer, tanto que lograr.
Y no hay nada mejor que marcar todo lo que has hecho al final del día.
Tener metas por escrito te hará más exitoso, y haber escrito metas bien planeadas que puedas revisar cada día te hará superexitoso.
Invertir el tiempo y la energía mental para fijar metas significativas en cada área de tu vida producirá una motivación interna y permanente.
Al concentrarte cada vez más en tus metas, pensarás cada vez menos en tus problemas y preocupaciones.
Las metas te brindan claridad de resultados.
Cuando sabes específicamente hacia dónde te diriges, es bastante simple evaluar las oportunidades y determinar cuáles coinciden con tus objetivos.
Recuérdate constantemente que cada oportunidad o actividad te está acercando o alejando del logro de tus metas.
Lo sepamos o no, todos tenemos metas.
El desafío es que la mayoría tiene metas diminutas con poco o ningún valor motivador.
Recuerda que las metas grandes generan mucha motivación y energía, mientras que las metas pequeñas producen poca motivación.
Seguir tus metas debe ser divertido e interesante, como un pasatiempo favorito.
La importancia de tener una visión, soñar en grande y de fijar metas.
Poner tus metas por escrito es la fuerza impulsora.
Es lo que te hará levantarte cada mañana, porque hay tanto por hacer, tanto que lograr.
Y no hay nada mejor que marcar todo lo que has hecho al final del día.
Tener metas por escrito te hará más exitoso, y haber escrito metas bien planeadas que puedas revisar cada día te hará superexitoso.
Invertir el tiempo y la energía mental para fijar metas significativas en cada área de tu vida producirá una motivación interna y permanente.
Al concentrarte cada vez más en tus metas, pensarás cada vez menos en tus problemas y preocupaciones.
Las metas te brindan claridad de resultados.
Cuando sabes específicamente hacia dónde te diriges, es bastante simple evaluar las oportunidades y determinar cuáles coinciden con tus objetivos.
Recuérdate constantemente que cada oportunidad o actividad te está acercando o alejando del logro de tus metas.
Lo sepamos o no, todos tenemos metas.
El desafío es que la mayoría tiene metas diminutas con poco o ningún valor motivador.
Recuerda que las metas grandes generan mucha motivación y energía, mientras que las metas pequeñas producen poca motivación.
Seguir tus metas debe ser divertido e interesante, como un pasatiempo favorito.
Al fijar metas comienzas a asumir el control personal de tu vida.
Los ganadores pueden decirte a dónde se dirigen, lo que piensan hacer en el camino y quiénes están compartiendo la aventura con ellos.
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
jueves, febrero 08, 2018
DIA 39: 150 CUALIDADES O FORTALEZAS DESEADAS
Ser infeliz es un hábito.
Ser depresivo es un hábito.
Ser perezoso es un hábito.
Ser limitado es un hábito.
Los que eligen vivir sobre la base de una filosofía positiva tienen éxito en ganar las circunstancias.
Wayne W. Dyer
Si deseas obtener logros en tu vida, te sugerimos escoger de entre estas 150 cualidades o fortalezas cuáles te gustaría desarrollar o reforzar en tu vida.
Luego, practícalas en tu hogar
Practícalas en tu lugar de trabajo o estudio
Practícalas en tu comunidad
Practícalas para tu propio autodominio.
Todo lo que hacemos varias veces se nos va quedando como un nuevo hábito, un nuevo aprendizaje.
Con un objetivo o meta: alcanzar tu mayor potencial como ser humano.
Ser depresivo es un hábito.
Ser perezoso es un hábito.
Ser limitado es un hábito.
Los que eligen vivir sobre la base de una filosofía positiva tienen éxito en ganar las circunstancias.
Wayne W. Dyer
Si deseas obtener logros en tu vida, te sugerimos escoger de entre estas 150 cualidades o fortalezas cuáles te gustaría desarrollar o reforzar en tu vida.
Luego, practícalas en tu hogar
Practícalas en tu lugar de trabajo o estudio
Practícalas en tu comunidad
Practícalas para tu propio autodominio.
Todo lo que hacemos varias veces se nos va quedando como un nuevo hábito, un nuevo aprendizaje.
Con un objetivo o meta: alcanzar tu mayor potencial como ser humano.
- Acogedor
- Dinámico
- Excepcional
- Confiado
- Audaz
- Intuitivo
- Motivado
- Gentil
- Humilde
- Atento
- Paciente
- Minucioso
- Único
- Carismático
- Sincero
- Afirmativo
- Ejemplar
- Comprensivo
- Eficaz
- Eficiente
- Ordenado
- Agradable
- Decisivo
- Amable
- Responsable
- Genuino
- Gracioso
- Racional
- Encantador
- Apasionado
- Inteligente
- Expresivo
- Habilidoso
- Detallista
- Solícito
- Abierto
- Concienzudo
- Activo
- Reflexivo
- Dirigido hacia las metas
- Dedicado
- Apacible
- Jovial
- Entendido
- Imaginativo
- Realista
- Imparcial
- Dirigido a obtener resultados
- Productivo
- Considerado
- Optimista
- Modesto
- Tolerante
- Sociable
- Afable
- Diestro
- Alentador
- Inspirador
- Perceptivo
- Fiable
- Lógico
- Limpio
- Firme
- Espiritual
- Independiente
- Receptivo
- Concentrado
- Consistente
- Profesional
- Objetivo
- Elegante
- Experto
- Persistente
- Enérgico
- Espontáneo
- Determinado
- Simpático
- Orientable
- Cooperador
- Perspicaz
- Tranquilizador
- Perdonador
- Feliz
- Hábil
- Vibrante
- Organizado
- Digno de confianza
- Consciente de sí
- Afectuoso
- Emprendedor
- Favorable
- Valiente
- Directo
- Comprometido
- Servicial
- Amigable
- Persuasivo
- Prominente
- Vigoroso
- Disciplinado
- Solidario
- Fidedigno
- Seguro de sí mismo
- Creativo
- Entretenido
- Talentoso
- Honesto
- Disciplinado
- Leal
- Preparado
- Compasivo
- Innovador
- Notable
- Divertido
- Prudente
- Cálido
- Original
- Insuperable
- Sensible
- Ambicioso
- Entusiasta
- Fácil de aprender
- Adaptable
- Competente
- Introspectivo
- Ingenioso
- Puntual
- Sabio
- Inquebrantable
- Solícito
- Elocuente
- Estable
- Adulto
- Maduro
- Sereno
- Sensato
- Civilizado
- Respetuoso
- Asertivo
- Que puede controlar sus emociones
- Apto
- Decente
- Exitoso
- Triunfador
- Ganador
- Íntegro
- Incorruptible
- Correcto
- Idóneo
- Positivo
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
miércoles, febrero 07, 2018
DIA 38: TU PERSPECTIVA DE LA VIDA
De estas 30 metáforas, selecciona las que describirían, según tú, tu perspectiva sobre la vida. ¿Por qué?:
- La vida es juego
- La vida es terrible
- La vida es una prueba
- La vida es una competencia
- La vida es un regalo
- La vida es baile
- La vida es una película
- La vida es un ciclo de estaciones
- La vida es extraña
- La vida es un misterio
- La vida es una lucha
- La vida es una escuela
- La vida es un desafío
- La vida es una carrera de velocidad
- La vida es una maratón
- La vida es una tómbola
- La vida es un carnaval
- La vida es bella
- La vida es un sueño
- La vida es una canción
- La vida es una fiesta
- La vida es una decisión
- La vida es un rompecabezas
- La vida es un camino
- La vida es un libro
- La vida es una aventura
- La vida es un momento
- La vida es buena
- La vida es lo mejor que existe
- La vida es una elección
¡Cada día tú eliges cómo ver la vida!
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ESCOGE,
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TU DECIDES,
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
martes, febrero 06, 2018
DIA 37: ¡TU EXCELENCIA ES INEVITABLE!
La excelencia, es hacer lo mejor que puedas en la tarea o trabajo que te asignan: en tu casa, en la escuela, donde trabajas, en tu comunidad, cuando viajas y en todo lugar.
Que tu característica sea rendir lo mejor que puedes en todo.
Lo opuesto a la excelencia es la mediocridad.
La meta debe ser la excelencia, no el perfeccionismo.
Mientras que la perfección tiene que ver con absolutos, la excelencia significa que uno actúa lo mejor que puede, a pesar de que en algún momento pueda cometer errores.
TU MISIÓN PERSONAL será el elemento unificador alrededor del cual organizarás tu vida.
Cuando hayas completado estas preguntas tendrás una visión clara de la persona que esperas llegar a ser.
¡ELIGE QUIÉN QUIERES LLEGAR A SER!
Preguntas para reflexionar
Que tu característica sea rendir lo mejor que puedes en todo.
Lo opuesto a la excelencia es la mediocridad.
La meta debe ser la excelencia, no el perfeccionismo.
Mientras que la perfección tiene que ver con absolutos, la excelencia significa que uno actúa lo mejor que puede, a pesar de que en algún momento pueda cometer errores.
TU MISIÓN PERSONAL será el elemento unificador alrededor del cual organizarás tu vida.
Cuando hayas completado estas preguntas tendrás una visión clara de la persona que esperas llegar a ser.
¡ELIGE QUIÉN QUIERES LLEGAR A SER!
Preguntas para reflexionar
1. ¿Cuáles son las 3 cualidades que más te gustaría que estuviesen asociadas a tu reputación?
2. ¿Cuáles son las 3 actividades que disfrutas más?
3. ¿Cuáles son las 3 cosas que quisieras cambiar en la vida si no tuvieses restricciones o limitaciones?
4. ¿Cuáles son las 6 cosas que más deseas en la vida?
5. ¿Quiénes son las 3 personas que más admiras y por qué?
6. De las personas que más admiras, ¿qué cualidades tienen en común?
7. ¿Por qué cosa estarías dispuesto a morir si tuvieras que hacerlo?
8. ¿Por qué vas a trabajar cada mañana?
9. ¿Cuáles son tus roles más importantes en la vida? (padre, madre, esposo, esposa, hijo, hija, tío, tía, amigo, amiga, estudiante, trabajador, vecino, etc.)?
10. ¿Qué te gustaría que se escribiera en tu lápida?
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perfeccionismo,
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lunes, febrero 05, 2018
DIA 36: TU PROPOSITO DE VIDA
Eres una obra maestra original.
Tu ADN lo prueba.
Nunca ha habido nadie como tú y nunca más lo habrá.
Necesitamos un sentido de propósito para nuestras vidas tanto como necesitamos alimento, agua y oxígeno.
Este sentido de propósito proporciona significado, nos hace sentir útiles y es un recordatorio constante de que nuestra vida tiene importancia.
Tu vida exterior refleja con exactitud tus valores, prioridades y principios.
Sin un profundo sentido de propósito, la vida carece de significado verdadero o de sentido a largo plazo.
Este tipo de existencia se caracteriza por hacer las cosas de manera rutinaria, con cinismo, pesimismo, apatía y, a fin de cuentas, una vida mediocre.
Es vivir perpetuamente en modo de supervivencia.
Es una vida que necesita estar llena constantemente con cosas del exterior, estar ocupada, tener distracciones y una actividad continua.
Por eso es que algunas personas, al pensar que sus vidas carecen de sentido, vean como única opción el suicidarse o "quitarse la vida".
Generalmente, todos compartimos los propósitos comunes de aprender, crecer y contribuir, pero ¿qué dices acerca de ti específicamente?
Tendrás un sentido de destino cuando lo que más te guste hacer se combine con lo que haces mejor.
Allí es donde pasarás la vida a tu manera, haciendo la diferencia para la que has sido equipado exclusivamente.
Tu verdadero lugar siempre te estará esperando porque nadie más que tú puede llenarlo.
¡Ese es un pensamiento grandioso!
Tu propósito no es algo que tengas que alcanzar; más bien, es algo que necesita ser satisfecho o saciado.
Cambiarás constantemente y te convertirás en alguien nuevo a lo largo de tu vida.
En cada cambio, te acercarás más a tu verdadero lugar o te apartarás de él.
COMO UNA PERSONA PIENSA, ASÍ ES SU VIDA.
Cuando comenzamos a renovar nuestra manera de pensar, nuestro mundo cambia con nosotros.
Cuando nos volvemos mejores, nuestras vidas se vuelven mejores.
El prerrequisito para cambiar las circunstancias es que tú debes cambiar primero.
¡Rechaza la influencia de la mediocridad y haz tu mejor esfuerzo por sobresalir en lo que tú sabes!
Sé original.
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
domingo, febrero 04, 2018
DIA 35: DECLARACION DE RESPONSABILIDADES
1. Tienes la responsabilidad de aprovechar las oportunidades que la vida te da.
2. Tienes la responsabilidad de buscar y encontrar tu lugar verdadero en la vida.
3. Tienes la responsabilidad de escribir metas apremiantes para tu vida.
4. Tienes la responsabilidad de utilizar tus horas y minutos sabiamente.
5. Tienes la responsabilidad de visualizar la obtención de tus metas con detalles vívidos y abundantes.
6. Tienes la responsabilidad de convencerte de tu éxito.
7. Tienes la responsabilidad de elegir un estilo de vida de alta energía.
8. Tienes la responsabilidad de desarrollar al máximo cada área de tu vida.
9. Tienes la responsabilidad de proporcionar contribuciones y valores mayores si deseas beneficios mayores.
10. Tienes la responsabilidad de perseverar hasta que tengas éxito.
Por Tommy Newberry
2. Tienes la responsabilidad de buscar y encontrar tu lugar verdadero en la vida.
3. Tienes la responsabilidad de escribir metas apremiantes para tu vida.
4. Tienes la responsabilidad de utilizar tus horas y minutos sabiamente.
5. Tienes la responsabilidad de visualizar la obtención de tus metas con detalles vívidos y abundantes.
6. Tienes la responsabilidad de convencerte de tu éxito.
7. Tienes la responsabilidad de elegir un estilo de vida de alta energía.
8. Tienes la responsabilidad de desarrollar al máximo cada área de tu vida.
9. Tienes la responsabilidad de proporcionar contribuciones y valores mayores si deseas beneficios mayores.
10. Tienes la responsabilidad de perseverar hasta que tengas éxito.
Por Tommy Newberry
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RESPONSABILIDADES
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
sábado, febrero 03, 2018
DIA 34: COMO ELIMINAR LAS EXCUSAS
¡SÉ MÁS FUERTE QUE TUS EXCUSAS!
¿Cuál es tu excusa?Las excusas y la responsabilidad no pueden coexistir.
Es muy fácil decir "no soy responsable" pero es muy difícil aceptar que "soy responsable".
Si hay algo en tu vida que no es como tú quieres que sea, tú y sólo tú eres responsable de cambiarlo.
Debes creer que crear soluciones a los desafíos de la vida depende de ti.
Cada vez que das una excusa, disminuyes tu respeto, tu credibilidad y tu integridad.
Cada vez que das una excusa, fortaleces la tendencia a dar más excusas en el futuro y dar excusas se convierte en un hábito.
Si surge una situación en la que anteriormente hubieses dado una excusa, sustituye con las palabras: "Soy responsable".
Si no eres feliz con un aspecto de tu vida, acepta que eres responsable por el mismo.
O has permitido pasivamente que ocurra o lo has creado activamente.
Cuando algo no funcione de la manera en que esperabas, asume la responsabilidad y pregúntate: "¿Qué podría haber hecho para evitar el problema?".
Y para que no te quedes enfrascado en el problema, proponte lo siguiente (a raíz de la experiencia y del aprendizaje del error): "La próxima vez lo haré diferente: esto es lo que me propongo hacer para evitar volver a cometer el mismo error".
Cuando dejes a un lado los gemidos, lloriqueos, "pataletas", rabietas, groserías, malcriadeces y la justificación, estarás logrando tener conductas adultas, maduras, serenas.
Por lo general, alguien en alguna parte lo ha pasado peor que tú y tuvo éxito.
Rehúsa representar el papel de víctima.
Las víctimas están muy ocupadas empantanándose en la injusticia ("es injusto"), el drama, el resentimiento, el rencor, la venganza.
Pregúntate: "Si este acto se volviera un hábito en mí, ¿sería para mi bien a largo plazo? Si la respuesta es no, entonces no lo hagas.
Pregúntate: "¿Qué es lo más sabio que puedo hacer en esta situación?".
Cuando asumas la responsabilidad por tus acciones, asumas que la vida te pudiera parecer que no siempre es justa, te deshagas de las excusas, te conviertas en una persona proactiva (hacedora) y desarrolles una mentalidad de abundancia, destruirás muchas de las barreras que te separan del éxito.
RECUERDA: TU ÉXITO BENEFICIA A LOS DEMÁS.
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
viernes, febrero 02, 2018
DIA 33: SIEMBRA, LUEGO COSECHA
El éxito y la mediocridad son absolutamente previsibles porque siguen la ley natural e inmutable de la siembra y la cosecha.
Si quieres cosechar beneficios mayores, debes sembrar más servicio, contribución y valores.
La verdad es esta: No hay excepciones a la ley de la causalidad.
Primero se siembra y después se cosecha.
Es simplemente imposible cosechar algo que no se ha sembrado.
El éxito es el efecto generado por los pensamientos correctos y las acciones correctas.
Si quieres saber lo que sembraste en el pasado, mira a tu alrededor y ve lo que estás cosechando hoy.
Todo lo que haces o dejas de hacer, cuenta.
Cada acción tiene una consecuencia, aunque no sea inmediata.
Cuando aceptas la responsabilidad de tu vida, reconoces que eres la causa de todas tus elecciones, decisiones y acciones.
Una vida extraordinaria es simplemente la acumulación de miles de esfuerzos.
Estás donde estás debido a las decisiones que has tomado.
¿Cuáles son las posibles consecuencias de estas acciones?
- saltar al vacío desde un edificio
- hacer ejercicios a diario
- mirar la TV más de 2 horas cada día
- leer una hora cada día
- sentarte al sol sin protector solar
- invertir 10% de tus ingresos
- usar drogas ilícitas
- seguir una dieta de granos enteros, frutas y vegetales frescos
- comer alimentos fritos
- cruzar corriendo delante de un camión que viene a toda velocidad
- robar un banco
- mentirle a tu mejor amigo
- estudiar mucho en la escuela
- fumar
- poner tus metas por escrito
- beber alcohol en exceso
- beber solamente un poco de alcohol
- no beber alcohol
- estudiar acerca de la crianza de los hijos
- leer libros sobre el matrimonio
- tocar una cocina caliente
- estudiar sobre gente exitosa
- orar
- comprar activos que se están desvalorizando
- gastar más allá de tus posibilidades
- levantarse a las 5 de la mañana
- levantarse a las 7 de la mañana
Recuerda: Cuando tomas una decisión, también eliges las consecuencias de esa decisión.
Si no te gusta lo que cosechas, analiza y cambia lo que siembras.
TÚ DECIDES
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
jueves, febrero 01, 2018
DIA 32 DEL 2018: ¡BIENVENIDO FEBRERO!
Un mes más finaliza.
Gracias por todas las experiencias vividas.
Un nuevo mes empieza.
Amanece el mes de Febrero
lleno de cosas buenas.
¡Qué el mes que está iniciándose
sea muy provechoso para todos!
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
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