TRASTORNOS O DESORDENES DE LA ALIMENTACION

¿Cómo los psicólogos podemos comprender y utilizar los medios sociales 

al trabajar con trastornos alimenticios?

Ashley Solomon, Psy.D, www.nourishing-the-soul.com

¿Qué conseguimos los psicólogos?

Generar y mantener relaciones

Desarrollar autonomía e identidad personal

Expresar emociones

Obtener validaciones

Recabar información 

Y los medios dicen:

"Por Supuesto que Facebook Provoca Desórdenes Alimenticios" 

Victoria's Secret

 ¿Es éste el lugar más saludable para estar?

- límites difusos

- promoción del ideal de delgadez

-cyberbullying

- retroalimentación limitada

¿Los Medios Sociales Pueden Complementar los Tratamientos Tradicionales?

Limitaciones de los métodos actuales

Los aspectos de los trastornos alimenticios garantizan un nuevo enfoque

Beneficios exclusivos para los profesionales en salud y los clientes 

Comunidades de Recuperación Virtual

Blogs de ayuda para problemas de anorexia, bulimia, atracón, vigorexia, etc.

ED Bites (trozos de trastornos alimentarios)

Science of EDs (la ciencia de los trastornos alimentarios)

Dr. Sarah Ravin

Adios Barbie

Weightless (sin peso)

Guiltless (sin culpa) 

Curso sobre Medios Sociales: 101

Considerar la fuente

Formular preguntas

Estar atento a las señales de advertencia

# información para llevarse a casa

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NECESITO AYUDA PSICOLOGICA

Queda usted cordialmente invitado/a a participar en:

COMENTARIOS DE ALGUNOS PARTICIPANTES DE LA SESIÓN DEL DÍA 26 DE JULIO 2013:

"Me gustó las experiencias tanto que me gustaría que pudieran tener más duración"
"Aprendí herramientas para resolver problemas de relaciones sociales"
"Me siento con buen ánimo y agradecida por esta experiencia"
"Los ejercicios para mejorar como persona"
"Buen trabajo grupal. Me gustó mucho"

"Muy buena"

Viernes de 7 p.m. a 9 p.m.

Lugar: Av. Prescott 161, San Isidro

S/.20 nuevos soles por persona

Cupos limitados

Psicólogo Luis Venegas de Psicólogos Perú

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IDENTIDADES PROFESIONALES EN LA ERA DE LOS NUEVOS MEDIOS TECNOLOGICOS

Ali Mattu

Ali M. Mattu, PhD, NYU Langone Medical Center

Los Tiempos Cambian - Bob Dylan

Google - Facebook - Twitter

El convertirte en un psicólogo no requiere que renuncies a tener una vida personal, pero sí necesitas considerar cómo tus actividades públicas pueden afectar tu labor". Stephen Behnke, Oficina de Ética de la APA 

Si no puedes hacer que se elimine algún contenido negativo, puedes reducir su visibilidad publicando proactivamente información positiva y útil acerca de ti mismo. Si puedes lograr que el material que deseas que la gente vea, supere al material que no deseas que vean, podrás reducir el grado del daño que el contenido negativo o vergonzoso pueda causar a tu reputación. El Blog Oficial de Google

1. Los tiempos cambian. 2. Sé como Lady Gaga. 3.La Espada de Gryffindor

Solamente incorpora lo que te haga más fuerte.

Mi Política sobre los Medios Sociales y mi Práctica Privada, por Keely Kolmes, Psy.D.

Con prudencia, los nuevos medios ayudarán a que la psicología prospere.

Fuente: Conferencia 2013 de la American Psychological Association, realizada en Honolulu, Hawaii.

Editado y traducido por: Psicólogo Luis Venegas Chalen.

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¡LA RESPIRACION DIAFRAGMATICA CAMBIO MI VIDA!

La respiración diafragmática provoca un estado de relajación debido a que con ella se estimula el sistema nervioso relacionado con los estados de paz y tranquilidad: el sistema nervioso autónomo parasimpático.

La práctica de la respiración diafragmática

La respiración diafragmática se puede practicar en cualquier situación cotidiana y en situaciones estresantes. La práctica continua desencadena su función inconsciente, y cuanto más se practica, más rápido puede automatizarse y formar parte del repertorio de conductas realizadas a lo largo del día.

Respiración diafragmática y calidad de vida

La serenidad, la entereza, la paz y la tranquilidad, están relacionadas con una buena práctica de la correcta respiración. Esto produce una mejora en las relaciones sociales y con uno mismo.

Pasos a seguir. Inicio a la práctica de la respiración diafragmática

Paso 1
Estirad@, boca arriba en una superficie plana o en la cama. Es importante que estés cómodo con la ropa holgada y con una almohada en tu nuca. Coloca una mano en la parte superior del pecho y otra en el vientre. Esta posición te permite seguir el movimiento del diafragma al respirar.

Paso 2
Inspira lentamente a través de la nariz haciendo ascender el estómago. La mano en la parte superior del pecho deberá permanecer tan quieta como se pueda. Retener el aire por un espacio de 3 a 4 segundos.

Paso 3
Expirar el aire por la boca, lo que provocará el movimiento descendente del estómago. Debe hacerse lentamente por un espacio de 6 segundos y de forma sonora. La mano en la parte superior del pecho deberá permanecer quieta.

Es importante que la mano del pecho se mantenga inmóvil. Si ésta sube es un indicador de que la respiración no es totalmente diafragmática.

Mi experiencia personal

La práctica de la respiración diafragmática cambió mi vida. La ansiedad y las clases de técnica vocal me permitieron practicarla durante años. Hoy disfruto de una vida más en paz, más en calma y tranquilidad. Es un recurso inmediato. Puedo practicarla en cualquier lugar y situación de manera consciente aunque la práctica continua me permitió automatizar el comportamiento y ahora forma parte de mis comportamientos inconscientes.

"Quien controla su respiración, controla su vida".

Por: Nuria López

Fuente: psicologaenpracticas.com

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CEREBRO PARA RELAJACION

En cada sesión de terapia grupal, se sorteará, entre todos los participantes, un "souvenir" (recuerdo, obsequio o presente) traído de la Conferencia de la American Psychological Association 2013 que se acaba de realizar en Honolulu, Hawaii, Estados Unidos.

Palo Alto University

Esta semana, se sorteará un artículo de plástico en forma de cerebro (proporcionado por Palo Alto University) que se emplea para "Relajación Muscular", según se explicará en la sesión del 9 de agosto de 2013, a las 7 p.m., en la Av. Prescott en San Isidro.

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REALIDAD AUMENTADA - NATIONAL GEOGRAPHIC

En el último Congreso de la Asociación Psicológica Americana se está enfatizando el uso de la tecnología y los medios de comunicación más modernos e innovadores como recursos adicionales de ayuda para el tratamiento de los trastornos o dificultades en la psicología del ser humano, como se puede apreciar en el video que se muestra arriba.

Se puede aplicar el uso de la tecnología denominada "Realidad Aumentada" para resolver trastornos como fobias, estrés post-traumático, ansiedad, etc.

Por: Psicólogo Luis Venegas Chalen, American Psychological Association, 2013 Annual Convention.

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CONFERENCIA DE PSICOLOGÍA EN HONOLULU, HAWAII

El psicólogo y psicoterapeuta Lic. Luis Venegas asistió presencialmente a la 121a Conferencia Anual de la Asociación Psicológica Americana, realizada en Honolulu, Hawaii, en agosto del 2013 y comparte las siguientes imágenes de su experiencia:

Pasadizo o corredor

Habitación 1335

Cama

Escritorio y televisión

Kitchenet y puerta de entrada

Vista de Honolulu de noche desde la ventana de la habitación del hotel

Vista de Honolulu por la mañana al despertar

Desde la ventana de la habitación se puede apreciar el Centro de Convenciones donde se realizará la Conferencia Anual 2013 de la APA, al fondo a la mano derecha

Vista del mar y playas de Hawaii

Vista tomando el desayuno desde la cafetería en el hotel

Ala Moana Hotel

410 Atkinson Drive, Honolulu, Hawaii 96814, Estados Unidos

Calificación: Muy Recomendable

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6 BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO EN LA NATURALEZA

Actividad física al aire libre

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GLEE ES UN RECURSO TERAPEUTICO

En sólo un episodio de 45 minutos de la exitosa serie de televisión "Glee", los personajes abordan cuestiones importantes como el suicidio, el acoso, la identidad sexual y las relaciones amorosas jóvenes - al mismo tiempo bailando y cantando poderosas melodías pegadizas.

Mientras que muchos programas en horario estelar para los adolescentes representan las drogas, el sexo y el alcohol, algunos muestran las consecuencias. "Glee" es diferente, dijo Ed Donnerstein, PhD, de la Universidad de Arizona, Tucson, durante una revisión y debate de un episodio de la serie.

"'Glee' es uno de los pocos shows que se sepa, para este grupo etario (adolescencia), que hace un gran trabajo en una especie de arreglo de comedia y música que trata de las consecuencias de las decisiones que se tienen que tomar" como un adulto joven hoy en día, señaló.

Donnerstein y su colega comentarista Brian L. Wilcox, PhD, de la Universidad de Nebraska-Lincoln, dijeron que los psicólogos pueden usar el programa en varios contextos. Por ejemplo, los profesores pueden mostrar clips durante las clases sobre el desarrollo de los adolescentes y los terapeutas pueden utilizarla para iniciar conversaciones con los clientes jóvenes.

Verla con sus hijos adolescentes también puede ser una "prescripción" útil para los padres. "Es una maravillosa oportunidad para que los padres se sientan con los adolescentes y puedan hablar de cosas que suelen suceder", dijo Wilcox.

Fuente: http://apaconvention.com/2013/08/03/glee-isnt-just-entertaining-its-a-therapeutic-tool/
Traducido por: Psicólogo Luis Venegas Chalen.

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HAY PODER EN TU PALABRA

EL PODER PARA BENDECIR O MALDECIR

PODER PARA QUE TE VAYA BIEN

Cuando eres positivo y hablas en positivo

Cuando crees en tus sueños y lo gritas a los cuatro vientos

Cuando confías en Dios y hablas de lo que Él hizo, hace y hará en tu vida

PODER PARA QUE TE VAYA MAL

Tu manera de hablar ata:

Tu vida,

tus proyectos,

tu familia,

tu matrimonio,

tus hijos,

tus generaciones

LO QUE SALE DE TU BOCA ES LO QUE HAY EN TU CORAZÓN

Si dices:

Soy pobre,

vivo enfermo,

estoy cansado,

me vive doliendo,

no me importa nada,

siempre me pasa lo mismo,

no puedo mas,

etc.,

es lo que te pasará porque lo estas declarando

CAMBIA TU MANERA DE HABLAR Y CAMBIARÁ TU MANERA DE VIVIR

Tienes que hablar así:

Aunque no tenga hoy, soy rico

Aunque viva enfermo, soy sano

Aunque estoy cansado, sigo adelante

Aunque me duela, puedo seguir

Nada me da lo mismo, solo acepto lo bueno

Solo me importa lo que me hace bien

Siempre vivo cosas nuevas en mi vida

¡PUEDO! ¡PUEDO! ¡PUEDO!

Por: Hernan Ruiz Diaz

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LAS DROGAS

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EL TABACO

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REZAR CON LOS 5 DEDOS - LA ORACION QUE ENSEÑO FRANCISCO EL PAPA

UNA ORACIÓN EN CADA DEDO

1.El pulgar es el más cercano a ti. Así que empieza orando por quienes
estan más cerca de ti. Son las personas más fáciles de recordar. Orar por
nuestros seres queridos es "una dulce obligación"

2. El siguiente dedo es el índice. Ora por quienes enseñan, instruyen y
sanan. Esto incluye a los maestros, profesores, médicos y sacerdotes. Ellos
necesitan apoyo y sabiduría para indicar la dirección correcta a los demás.
Tenlos siempre presentes en tus oraciones.

3. El siguiente dedo es el más alto. Nos recuerda a nuestros líderes. Ora
por el presidente, los congresistas, los empresarios, y los gerentes. Estas
personas dirigen los destinos de nuestra patria y guían a la opinión
pública. Necesitan la guía de Dios.

4. El cuarto dedo es nuestro dedo anular. Aunque a muchos les sorprenda, es
nuestro dedo más débil, como te lo puede decir cualquier profesor de piano.
Debe recordarnos orar por los más débiles, con muchos problemas o postrados
por las enfermedades. Necesitan tus oraciones de día y de noche. Nunca será
demasiado lo que ores por ellos. También debe invitarnos a orar por los
matrimonios.

5.Y por último está nuestro dedo meñique, el más pequeño de todos los
dedos, que es como debemos vernos ante Dios y los demás. Como dice la
Biblia "los últimos serán los primeros". Tu meñique debe recordarte orar
por tí. Cuando ya hayas orado por los otros cuatro grupos verás tus
propias necesidades en la perspectiva correcta, y podrás orar mejor por las
tuyas.

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AMOR DE PAREJA

La historia de la pareja que permaneció unida contra todo pronóstico.

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5 COSAS QUE ELLOS DETESTAN DE ELLAS

Psicóloga Iris Espinoza

Cuando la mujer te diga "lo que quieras", trata de indagar lo que quiera ella.

Que ellas piensen que ellos no saben querer

Que ellas suelan hablar del pasado

Que ellas los quieran cambiar

Que ellas les cambien los planes

Que ellas los hagan adivinar qué es lo que ellas quieren

Tú estás con una pareja para aprender del otro lado del hemisferio cerebral: 

del hombre, la mujer aprende a ser concreta, lógica

de la mujer, el hombre aprende a ser emotivo, intuitivo

Toma esto como un enriquecimiento de tu ser

y lo tomarás como una excelente inversión para tu ser.

Fuente: Dr. TV, Canal: America Televisión. Programa transmitido hoy 24 de julio 2013.

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MOMENTOS A SOLAS

Dedica 10 minutos diarios para respirar profundamente y pasar un momento a solas.

Elige cualquier hora del día y un lugar especial donde nadie pueda interrumpirte o molestarte.

Durante ese tiempo, no te aferres a las ideas o imágenes que aparecen en tu mente.

Déjalas ir.

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