PLAYAS DE HAWAII

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PAREJAS Y FAMILIA. PREVENCION EN CONTEXTOS CULTURALES DIVERSOS

SIMPOSIO

Panorama cambiante

Según los datos del censo estadounidense del 2010, los latinos comprenden aproximadamente el 16% de la población estadounidense o 50.5 millones de personas.

Para el año 2050, se ha proyectado que la población latina en Estados Unidos alcanzará los 132.8 millones, aproximadamente un tercio de la población estadounidense.

Temas Claves que presentan las Parejas

- Equilibrando los roles mientras uno de ellos trabaja y el otro estudia

- Recursos financieros limitados
- Permitir espacio para cambios y crecimiento
- Relaciones a larga distancia
- Sanación después de una infidelidad

Intervención

Impacto de largo plazo en terapia a corto plazo:

- instrucción en temas psicológicos
- el componente de la experiencia
- inculcar esperanza

- ser flexible

Explorar puntos ciegos y limitaciones: componentes culturales

Cómo hacer que acudan a terapia grupal de pareja

Asociarse con otras instituciones universitarias
Permitir que el cónyuge asista solo/a
No publicitarla con el nombre de terapia
Hacer que el grupo sea divertido y que haya interacción
Ser flexible con el tiempo

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TRASTORNOS O DESORDENES DE LA ALIMENTACION

¿Cómo los psicólogos podemos comprender y utilizar los medios sociales 

al trabajar con trastornos alimenticios?

Ashley Solomon, Psy.D, www.nourishing-the-soul.com

¿Qué conseguimos los psicólogos?

Generar y mantener relaciones

Desarrollar autonomía e identidad personal

Expresar emociones

Obtener validaciones

Recabar información 

Y los medios dicen:

"Por Supuesto que Facebook Provoca Desórdenes Alimenticios" 

Victoria's Secret

 ¿Es éste el lugar más saludable para estar?

- límites difusos

- promoción del ideal de delgadez

-cyberbullying

- retroalimentación limitada

¿Los Medios Sociales Pueden Complementar los Tratamientos Tradicionales?

Limitaciones de los métodos actuales

Los aspectos de los trastornos alimenticios garantizan un nuevo enfoque

Beneficios exclusivos para los profesionales en salud y los clientes 

Comunidades de Recuperación Virtual

Blogs de ayuda para problemas de anorexia, bulimia, atracón, vigorexia, etc.

ED Bites (trozos de trastornos alimentarios)

Science of EDs (la ciencia de los trastornos alimentarios)

Dr. Sarah Ravin

Adios Barbie

Weightless (sin peso)

Guiltless (sin culpa) 

Curso sobre Medios Sociales: 101

Considerar la fuente

Formular preguntas

Estar atento a las señales de advertencia

# información para llevarse a casa

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NECESITO AYUDA PSICOLOGICA

Queda usted cordialmente invitado/a a participar en:

COMENTARIOS DE ALGUNOS PARTICIPANTES DE LA SESIÓN DEL DÍA 26 DE JULIO 2013:

"Me gustó las experiencias tanto que me gustaría que pudieran tener más duración"
"Aprendí herramientas para resolver problemas de relaciones sociales"
"Me siento con buen ánimo y agradecida por esta experiencia"
"Los ejercicios para mejorar como persona"
"Buen trabajo grupal. Me gustó mucho"

"Muy buena"

Viernes de 7 p.m. a 9 p.m.

Lugar: Av. Prescott 161, San Isidro

S/.20 nuevos soles por persona

Cupos limitados

Psicólogo Luis Venegas de Psicólogos Perú

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IDENTIDADES PROFESIONALES EN LA ERA DE LOS NUEVOS MEDIOS TECNOLOGICOS

Ali Mattu

Ali M. Mattu, PhD, NYU Langone Medical Center

Los Tiempos Cambian - Bob Dylan

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El convertirte en un psicólogo no requiere que renuncies a tener una vida personal, pero sí necesitas considerar cómo tus actividades públicas pueden afectar tu labor". Stephen Behnke, Oficina de Ética de la APA 

Si no puedes hacer que se elimine algún contenido negativo, puedes reducir su visibilidad publicando proactivamente información positiva y útil acerca de ti mismo. Si puedes lograr que el material que deseas que la gente vea, supere al material que no deseas que vean, podrás reducir el grado del daño que el contenido negativo o vergonzoso pueda causar a tu reputación. El Blog Oficial de Google

1. Los tiempos cambian. 2. Sé como Lady Gaga. 3.La Espada de Gryffindor

Solamente incorpora lo que te haga más fuerte.

Mi Política sobre los Medios Sociales y mi Práctica Privada, por Keely Kolmes, Psy.D.

Con prudencia, los nuevos medios ayudarán a que la psicología prospere.

Fuente: Conferencia 2013 de la American Psychological Association, realizada en Honolulu, Hawaii.

Editado y traducido por: Psicólogo Luis Venegas Chalen.

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¡LA RESPIRACION DIAFRAGMATICA CAMBIO MI VIDA!

La respiración diafragmática provoca un estado de relajación debido a que con ella se estimula el sistema nervioso relacionado con los estados de paz y tranquilidad: el sistema nervioso autónomo parasimpático.

La práctica de la respiración diafragmática

La respiración diafragmática se puede practicar en cualquier situación cotidiana y en situaciones estresantes. La práctica continua desencadena su función inconsciente, y cuanto más se practica, más rápido puede automatizarse y formar parte del repertorio de conductas realizadas a lo largo del día.

Respiración diafragmática y calidad de vida

La serenidad, la entereza, la paz y la tranquilidad, están relacionadas con una buena práctica de la correcta respiración. Esto produce una mejora en las relaciones sociales y con uno mismo.

Pasos a seguir. Inicio a la práctica de la respiración diafragmática

Paso 1
Estirad@, boca arriba en una superficie plana o en la cama. Es importante que estés cómodo con la ropa holgada y con una almohada en tu nuca. Coloca una mano en la parte superior del pecho y otra en el vientre. Esta posición te permite seguir el movimiento del diafragma al respirar.

Paso 2
Inspira lentamente a través de la nariz haciendo ascender el estómago. La mano en la parte superior del pecho deberá permanecer tan quieta como se pueda. Retener el aire por un espacio de 3 a 4 segundos.

Paso 3
Expirar el aire por la boca, lo que provocará el movimiento descendente del estómago. Debe hacerse lentamente por un espacio de 6 segundos y de forma sonora. La mano en la parte superior del pecho deberá permanecer quieta.

Es importante que la mano del pecho se mantenga inmóvil. Si ésta sube es un indicador de que la respiración no es totalmente diafragmática.

Mi experiencia personal

La práctica de la respiración diafragmática cambió mi vida. La ansiedad y las clases de técnica vocal me permitieron practicarla durante años. Hoy disfruto de una vida más en paz, más en calma y tranquilidad. Es un recurso inmediato. Puedo practicarla en cualquier lugar y situación de manera consciente aunque la práctica continua me permitió automatizar el comportamiento y ahora forma parte de mis comportamientos inconscientes.

"Quien controla su respiración, controla su vida".

Por: Nuria López

Fuente: psicologaenpracticas.com

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CEREBRO PARA RELAJACION

En cada sesión de terapia grupal, se sorteará, entre todos los participantes, un "souvenir" (recuerdo, obsequio o presente) traído de la Conferencia de la American Psychological Association 2013 que se acaba de realizar en Honolulu, Hawaii, Estados Unidos.

Palo Alto University

Esta semana, se sorteará un artículo de plástico en forma de cerebro (proporcionado por Palo Alto University) que se emplea para "Relajación Muscular", según se explicará en la sesión del 9 de agosto de 2013, a las 7 p.m., en la Av. Prescott en San Isidro.

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