PSICOLOGIA: PARTY SONGS

10 GRANDIOSAS RAZONES PARA DISFRUTAR LAS CANCIONES DE LAS FIESTAS: Las canciones alegres y bailables nos hacen sentir muy bien.

1) ERES EL ALMA DE LA FIESTA: Pitágoras recomendaba distintos ritmos a sus consultantes. Según él, el ritmo del tambor modificaba el estado del ánimo.

2) LAS CANCIONES DE FIESTA TE DESINHIBEN

3) A TODOS LES GUSTA LAS NOCHES PARA DAMAS: te llenas de autoestima, te energizan.

4) HAY UNA CANCION DE FIESTA PARA CADA OCASION: la canción "Happy Birthday To You" recauda más de 2 millones de dólares al año en regalías.

5) QUIERO LO QUE ELLOS ESTÁN CANTANDO: el alcohol y la música son 2 cosas que desinhiben. Una mujer puede saber cómo es un hombre según lo que bebe: whisky, champagne, cerveza, ron, etc.

6) PUEDES BAILAR SI LO DESEAS, PUEDES DEJAR LAS PENAS ATRAS: al generar más dopamina, ésta regula el movimiento y el placer.

7) ES TU ANTIDEPRESIVO (PROZAC) MUSICAL: te cambia el ánimo. El tener una forma de auto-relajación te puede salvar la vida.

8) QUIERES REGRESAR PARA VOLVERLO A HACER: un ritmo constante es muy terapéutico

9) TODOS NECESITAN UNA CANCION TEMATICA: que se adecué a aquella situación por la que hayas pasado.

10) TODOS ESTAN INVITADOS: cuanto más socializas, más inteligente eres

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PSICOLOGOS PERU = PSICOLOGO LUIS VENEGAS CHALEN

Podemos encontrar psicólogos y psicólogas en las siguientes instituciones en Perú:

MINISTERIO DE SALUD:
http://www.minsa.gob.pe

CENTROS DE SALUD EN LIMA:

Hospital de Emergencias "José Casimiro Ullóa"
Dirección: Av. República de Panamá 6365. Miraflores.
Central Telefónica: (511) 241 - 2789 / (511) 445 - 5096.
http://www.minsa.gob.pe/he_josecasimiroulloa

Hospital de Emergencias Pediátricas
Dirección: Av. Grau 800. La Victoria
Central Telefónica: (511) 474 - 9810 / (511) 474 - 9820.
http://www.hep.gob.pe

Hospital de Puente Piedra y SBS
Dirección: Av. Sáenz Peña s/n. Puente Piedra
Central Telefónica: (511) 548 - 1898.
http://www.hospitalpuentepiedra.gob.pe

Hospital Hermilio Valdizán
Dirección: Carretera Central Km. 6.5. Ate Vitarte
Central Telefónica: (511) 492 - 2410.
http://www.minsa.gob.pe/hhv

Hospital Hipólito Unánue
Dirección: Av. César Vallejo 1390. El Agustino.
Central Telefónica: (511) 362 - 8619.
http://www.minsa.gob.pe/hnhipolitounanue

Hospital Local de Huaycán
Dirección: Av. José Carlos Mariátegui Zona B. Ate Vitarte
Central Telefónica: (511) 371 - 6797.

Hospital Local de Vitarte
Dirección: Carretera Central Km 7.5. Vitarte.
Central Telefónica: (511) 351 - 3762.
http://www.limaeste.gob.pe/hospvitarte

Hospital Maria Auxiliadora
Dirección: Av. Miguel Iglesias s/n. San Juan de Miraflores.
Central Telefónica: (511) .

Hospital Materno Intantil San José
Dirección: Av. Los Ángeles Sector 1 Grupo 15 s/n. Villa el Salvador.
Central Telefónica: (511) 2920104.

Hospital Materno Infantil "José Agurto Tello"
Dirección: Jr. Arequipa 218. Chosica.
Central Telefónica: (511) 3613300 / Telefax: 361 - 0416.

Hospital Nacional Arzobispo Loayza
Dirección: Av. Alfonso Ugarte 848. Lima.
Central Telefónica: (511) 431 - 3799 / Fax: 423 - 9154.
http://www.hospitalloayza.gob.pe

Hospital Nacional Cayetano Heredia
Dirección: Av. Honorio Delgado s/n. Urb. Ingenieria. San Martín de Porres.
Central Telefónica: (511) 482 - 0402 / (511) 482 - 1410 / (511) 482 - 3872.
http://www.minsa.gob.pe/cheredia

Hospital Nacional Docente Madre - Niño San Bartolome
Dirección: Av. Alfonso Ugarte 825. Lima.
Central Telefónica: (511) 330 - 3521 / (511) 330 - 9012.
http://www.sanbartolome.gob.pe

Hospital Nacional Dos de Mayo
Dirección: Parque Histórico de la Medicina Peruana s/n. Lima.
Central Telefónica: (511) 328 - 0028 / Telefax: 328 - 1434.
http://www.minsa.gob.pe/h2demayo

Hospital Santa Rosa
Dirección: Av. Bolivar Cdra 8. Pueblo Libre.
Central Telefónica: (511) 615 - 8200.
http://www.hsr.gob.pe

Hospital Nacional Sergio Bernales
Dirección: Av. Túpac Amaru s/n. Comas.
Central Telefónica: (511) 558 - 0186 / Fax: (511) 558 - 0090.
http://www.hnseb.gob.pe

Hospital Víctor Larco Herrera
Dirección: Av. Pérez Aranibar 600. Magdalena.
Central Telefónica: (511) 261-5516.
http://www.larcoherrera.gob.pe

Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas "Oscar Trelles Montes"
Dirección: Jr. Ancash 1271. Lima.
Central Telefónica: (511) 411 - 7700 / Fax: (511) 328 - 7382.
http://www.icn.minsa.gob.pe

Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas
Dirección: Av. Angamos Este. San Borja.
Central Telefónica: (511) 710 -7900.
http://www.inen.sld.pe

Instituto Nacional de Oftalmología
Dirección: Jr. Tingo María 398. Breña.
Central Telefónica: (511) 425 - 7700 / (511) 425 - 7707 / (511) 425 - 5050.
http://www.ino.org.pe

Instituto Nacional de Salud del Niño
Dirección: Av. Brasil Cdra 6. Breña.
Central Telefónica: (511) 330 - 0066.
http://www.isn.gob.pe

Instituto Nacional de Salud Mental "Honorio Delgado - Hideyo Noguchi"
Dirección: Jr. Eloy Espinoza 709. Urb. Palao. San Martín de Poores.
Central Telefónica: (511) 482 - 0206 / (511) 428 - 1101.
http://www.minsa.gob.pe/INSMHDHN

Instituto Nacional Materno Perinatal
Dirección: Jr. Miroquesada 491. Lima.
Central Telefónica: (511) 328 - 1370 / (511) 328 - 1012 / (511) 328 - 1481
(511) 328 - 1510 / (511) 328 - 1003 / (511) 328 - 1380.
http://www.iemp.gob.pe

Instituto Nacional de Salud
Dirección: Jr. Capac Yupanqui 1400. Jesus María.
Dirección: Av. Defensores del Morro 268. Chorrillos.
Central Telefónica: (511) 471 - 9920 / (511) 467 - 4499 / (511) 467 - 6696.
http://www.ins.gob.pe

Instituto de Medicina Legal
Dirección: Av. Abancay Cdra 5. Lima.
Central Telefónica: (511) 315 - 5555.
http://www.mpfn.gob.pe/iml/sedes.php

Dirección de Salud II - Lima Sur
Dirección: Jr. Martinez de Pinillos 124 - B. Barranco.
Central Telefónica: (511) 477 - 3077 / Telefax: 247 - 2947.
http://www.disalimasur.gob.pe

Dirección de Salud III - Lima Norte
Dirección: Psje. San Germán 270. Urb. Villacampa. Rimac.
Central Telefónica: (511) 381 - 9038 / Telefax: 381 - 3888.
http://www.minsalimanorte.gob.pe

Dirección de Salud IV - Lima Este
Dirección: Av. César Vallejo s/n. El Agustino.
Central Telefónica: (511) 363 - 0909 / (5113) 362 - 5556 / Telefax: 362 - 7056.
http://www.limaeste.gob.pe

Dirección de Salud V - Lima Ciudad
Dirección: Jr. Raymondi 220. La Victoria.
Central Telefónica: (511) 423 - 2922.
http://www.disavlc.gob.pe

Hospital Nivel I - Aurelio Díaz Ufano y Peral
Dirección: Rio Majes s/n, Av. Próceres de la Independencia. San Juan de
Lurigancho.
Central Telefónica: (511) 459 - 4853.

Hospital Nivel I "Aurelio Molina Scippa"
Dirección: Av. Guillermo de la Fuente con Jr. Vicente Morales - Comas.
Central Telefónica: (511) 537 - 4552.

Hospital Nivel I "Carlos Alcántara Butterfield"
Dirección: Av. Construcctores Cdra. 11- Covima. La Molina.
Central Telefónica: (511) 349 - 2288.

Hospital Nivel I "Jorge Voto Bernales"
Dirección: Carretera Central Km 3.5. Santa Anita.
Central Telefónica: (511) 354 - 2416 / (511) 354 - 4747.

Hospital Nivel I "Uldarico Rocca Fernández"
Dirección: Av. Separador Industrial y César Vallejo. Villa el Salvador.
Central Telefónica: (511) 287 - 5266.

Hospital Nivel II "Angamos"
Dirección: Av. Angamos Este 261. Miraflores.
Central Telefónica: (511) 241 - 2154 / (511) 241 - 2150

Hospital Nivel II "Vitarte"
Dirección: Av. Santa María s/n, Carretera Central Km 6.5. Ate.
Central Telefónica: (511) 494 - 2981.

Hospital Nivel III "Emergencias Grau"
Dirección: Av. Grau 351. Lima.
Central Telefónica: (511) 428 - 6190 / (511) 428 - 9757.

Hospital Nivel IV "Edgardo Rebagliati Martins"
Dirección: Av. Rebagliati Cda 3. Jesús María.
Central Telefónica: (511) 265 - 4901 / (511) 265 - 4904.

Hospital Nivel IV "Guillermo Almenara Irigoyen"
Dirección: Av. Grau 800. Lima.
Central Telefónica: (511) 324 - 2983 / (511) 324 - 2980.

Clínica de Chequeos Larco"
Av. Larco 670. Miraflores.
Central Telefónica: (511) 241 - 3142.

Clínica Chincha
Dirección: Av. Chincha 226. Lima.
Central Telefónica: (511) 433 - 3748 / (511) 433 - 7846.

Clínica Chosica
Dirección: Prolong. Trujillo 800 Chosica. Vitarte.
Central Telefónica: (511).

Clínica Fiori
Dirección: Panamericana Norte Km 13.5 (Centro Comercial Fiori). San Martín de
Porres.
Central Telefónica: (511) 534 - 6911 / (511) 534 - 6956.

Clínica Francisco Pizarro
Dirección: Av. Francisco Pizarro 558. Rimac.
Central Telefónica: (511) 482 - 9995 / (511) 482 - 9720.

Clínica Geriátrica ANCIJES
Dirección: Jr. Chota 1449. Lima.
Central Telefónica: (511) 433 - 6463 / (511) 433 - 3068.

Clínica Negreiros
Dirección: Av. Tomás Valle s/n (Conjunto Habitacional Santa Rosa). San Martín de
Porres.
Central Telefónica: (511) 574 - 6954 / (511) 574 - 7025.

Clínica Pablo Bermudez
Dirección: Av. Pablo Bermudez 266. Jesus María.
Central Telefónica: (511) 330 - 3596 / (511) 330 - 9817.

Clínica Ramón Castilla
Dirección: Esquina Guillermo Dansey y Huarochiri. Lima.
Central Telefónica: (511) 330 - 8446 .

Clínica San Luis
Dirección: Av. Cirrcunvalación 2169. San Luis.
Central Telefónica: (511) 326 - 6014 / (511) 326 - 2599.

Clínica Villa María del Triunfo
Dirección: Av. Villa María 1222. Villa María del Triunfo.
Central Telefónica: (511) 281 - 0510 / (511) 281 - 1196.

Clínica Vitarte
Dirección: Av. Santa María. Vitarte.
Central Telefónica: (511) 494 - 2959 / (511) 494 - 2965.

Policlínico Juan José Rodriguez Lazo
Dirección: Av. Guardia Peruana Cdra 8. Chorrillos.
Central Telefónica: (511) 467 - 1453.

Policlínico Los Próceres
Dirección: Av. Próceres 440. Santiago del Surco.
Central Telefónica: (511) 274 - 0455.

Policlínico Octavio Mongrut
Dirección: Av. Parque de las Leyendas 255. San Miguel.
Central Telefónica: (511) 464 - 1128 / (511) 464 - 0300.

Policlínico San Luis
Dirección: Av. Circunvalación 2189. San Luis.
Central Telefónica: (511) 326 - 2599.

Policlínico Suárez
Dirección: Av. General Suárez 1070. Miraflores.
Central Telefónica: (511) 444 - 1985.

Hospital Central de la Fuerza Aérea del Perú
Dirección: Av. Aramburú Cdra 2. Miraflores.
Central Telefónica: (511) 315 - 4300 / (511) 440 - 3531.
http://www.fap.mil.pe/salud.asp

Centro Médico Naval
Dirección: Av. Venezuela s/n. Callao.
Central Telefónica: (511) 211 - 3430.
http://www.marina.mil.pe/bienestar/cemena/cemena.htm

Hospital Militar Central
Dirección: Av. Brasil y Av De la Marina s/n.
Central Telefónica: (511) 219 - 3500 / (511) 219 - 3514.
http://www.hmc.mil.pe

Hospital Central de la Policia Nacional del Perú
Dirección: Av. Brasil Cdra 26. Jesus María.
Central Telefónica: (511) 315 - 4300 / (511) 440 - 3531.
http://www.pnp.gob.pe/direcciones/dirsal/directorio.html

Hospital Augusto B. Leguía de PNP
Dirección: Calle San Germán s/n. Rimac.
Central Telefónica: (511) 225 - 0202.
http://www.pnp.gob.pe/direcciones/dirsal/directorio.html

Solidaridad: http://www.sisol.gob.pe/home/hospitales.php

Hospital de la Solidaridad Comas
Dirección: Av. Túpac Amaru Km Rio 7.5. Paradero La Merced. Comas
Central Telefónica: (511) 525 - 5462.

Hospital de la Solidaridad Ate
Dirección: Alt. Rivadavia Mz F Lte 6 Urb Céres 1ra etapa. Ate.
Central Telefónica: (511) 352 - 0798.

Hospital de la Solidaridad Chorrillos
Dirección: Prolong. Paseo del República y Av. Fernando Terán 990. Chorrillos.
Central Telefónica: (511) 467 - 1684.

Hospital de la Solidaridad El Agustino
Dirección: Esq. de la Riva Aguero con Av. César Vallejo.
Central Telefónica: (511) 385 - 5063.

Hospital de la Solidaridad Lima (Camaná)
Dirección: Jr. Camaná 700. Lima.
Central Telefónica: (511) 426 - 4619.

Hospital de la Solidaridad Lince (Santa Mónica)
Dirección: Av. Arequipa 2491. Local de la Clínica Santa Mónica.
Central Telefónica: (511) 441 - 1509.

Hospital de la Solidaridad Rimac
Dirección: Dentro del Metro UNI. Rimac.
Central Telefónica: (511) 534 - 8556.

Hospital de la Solidaridad San Juan de Lurigancho
Dirección: Alt. Cuadra 31 Av. Wiesse. San Juan de Lurigancho.
Central Telefónica: (511) 387 - 5930.

Hospital de la Solidaridad Surquillo
Dirección: Av. Angamos Este 714. Surquillo.
Central Telefónica: (511) 243 - 1120.

Hospital de la Solidaridad Villa el Salvador
Dirección: Av. Pastor Sevilla y Óvalo Pumacahua.
Central Telefónica: (511) 292 - 3504.

COLEGIO DE PSICOLOGOS DEL PERU
www.colegiodepsicologosdelperu.org

CONSEJOS DIRECTIVOS REGIONALES:

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL I - LIMA, CALLAO E ICA
www.colegiodepsicologoslima.org

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL II - JUNÍN, AYACUCHO, HUANCAVELICA Y APURIMAC

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL III -AREQUIPA
www.colegiopsicologosarequipa.org/

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL V -PIURA Y TUMBES

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL VI -LAMBAYEQUE, CAJAMARCA, AMAZONAS Y SAN MARTIN

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL VII -LA LIBERTAD

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL VIII -CUSCO, PUNO Y MADRE DE DIOS

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL IX – HUANUCO, PASCO Y UCAYALI

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL X- TACNA

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL XI- ANCASH
http://www.colegiodepsicologosancash.org/

UNIVERSIDADES CON FACULTAD DE PSICOLOGIA:

1. Universidad Mayor de San Marcos
http://www.unmsm.edu.pe
2. Universidad San Agustín
http://www.unsa.edu.pe/
3. Universidad Nacional Federico Villarreal
http://www.unfv.edu.pe
4. Universidad Nacional Hermilio Valdizán
http://www.unheval.edu.pe/
5. Pontificia Universidad Católica del Perú
http://www.pucp.edu.pe/departamento/psicologia/
6. Universidad Femenina del Sagrado Corazón
http://www.unife.edu.pe/psicologia
7. Universidad Peruana Cayetano Heredia
http://www.upch.edu.pe/fapsi/
8. Universidad Católica de Santa María
http://www.ucsm.edu.pe/
9. Universidad de San Martín de Porres
http://www.psicologia.usmp.edu.pe/paginas/index_1.php
10. Universidad de San Martín de Porres - filial Chiclayo
http://www.psicologia.usmp.edu.pe/paginas/index_1.php
11. Universidad de Lima
http://www.ulima.edu.pe/
12. Universidad Inca Garcilaso de la Vega
http://www.uigv.edu.pe/facultades/psicologia/
13. Universidad Ricardo Palma
http://www.urp.edu.pe/
14. Universidad Peruana Los Andes
http://www.portal.upla.edu.pe/
15. Universidad Peruana Unión
http://facihed.upeu.edu.pe/index.php
16. Universidad Andina del Cusco
http://www.uandina.edu.pe/salud.php
17. Universidad de Huánuco
www.udh.edu.pe/
18. Universidad de Chiclayo
http://www.udch.edu.pe
19. Universidad Privada Antenor Obrego
http://www.upao.edu.pe/
20. Universidad César Vallejo
http://www.ucv.edu.pe/
21. Universidad Cesar Vallejo - sede Lima
http://www.ucvlima.edu.pe
22. Universidad Cesar Vallejo - sede Piura
http://www.ucvpiura.edu.pe/
23. Universidad Cesar Vallejo - sede Chimbote
http://www.ucvchimbote.edu.pe/
24. Universidad Cesar Vallejo - sede Tarapoto
http://www.ucvtarapoto.edu.pe
25. Universidad Privada del Norte
http://www.upnorte.edu.pe
26. Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas
http://www.upc.edu.pe
27. Universidad Los Angeles de Chimbote
http://www.uladech.edu.pe
28. Universidad San Ignacio de Loyola
http://www.usil.edu.pe
29. Universidad Alas Peruanas
http://www.uap.edu.pe
30. Universidad Alas Peruanas - filial Ica
http://www.uap.edu.pe/ica/
31. Universidad Alas Peruanas - filial Arequipa
http://www.uap.edu.pe/arequipa/
32. Universidad Alas Peruanas - filial Piura
http://www.uap.edu.pe/piura/
33. Universidad Catolica San Pablo
http://www.usp.edu.pe
34. Universidad Científica del Sur
http://www.ucsur.edu.pe
35. Universidad Continental de Ciencia e Ingeniería
http://www.ucci.edu.pe
36. Universidad Católica Santo Toribio de Mogrovejo
http://www.usat.edu.pe
37. Universidad Antonio Guillermo Urrelo
http://www.upagu.edu.pe
38. Universidad de Sipán
http://www.uss.edu.pe
39. Univessidad Particular de Iquitos
http://www.upi.edu.pe/
40. Universidad Privada Ada A. Byron
http://www.upab.edu.pe
41. Universidad Católica de Trujillo
http://www.uct.edu.pe/
42. Universidad de San Pedro
www.upsp.edu.pe
43. Universidad de San Pedro - filial Trujillo
www.upsp.edu.pe
44. Universidad de San Pedro - filial Cajamarca
www.upsp.edu.pe
45. Universidad de San Pedro - filial Huaraz
www.upsp.edu.pe
46. Universidad Autónoma del Perú
http://www.autonoma.edu.pe
47. Universidad Nacional de Educación Enrique Guzmán y Valle
http://www.une.edu.pe
48. Universidad Católica Sedes Sapientiae
http://www.ucss.edu.pe/facultad/f_c_salud/fcs_psicologia.htm


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MARCA PERU PAIS = MARCA PERSONAL

MARCA PAIS PERU

Las marcas suponen una de las herramientas más poderosas de las empresas, pero también de las personas. Aprender a gestionar la marca personal, adoptando una posición activa en las percepciones que los demás tienen de nosotros es lo que establece la diferencia entre el éxito y el fracaso a la hora de alcanzar las aspiraciones y metas individuales.

Cada persona es una marca, representada por su nombre y aspecto, que tiene una serie de características asociadas como personalidad, intereses, actividades, amistades, familia, apariencia personal, activos, capacidades y profesión. La marca afectará la percepción e influirá en todas sus relaciones. El agrado, respeto que una persona genere dependerá de su marca.

A las personas les agrada disfrutar y estar vinculadas a otras caracterizadas y reconocidas como “buenas marcas”. La marca personal es un cúmulo de todo lo que la persona ha forjado, está haciendo y realizará en el futuro. Toda actividad, incidente, presencia o interacción influirá en la marca. Por lo tanto, aunque la persona sea consciente o no, estará impactando a su marca en la trayectoria vital. La cuestión es si la marca está siendo gestionada activamente y se le permite evolucionar y si se manifiesta disciplina y consistencia en el tiempo. La respuesta es que se disfrutará de una interesante recompensa si se desarrolla una gestión activa y ejercitan algunas disciplinas que impacten positivamente a la marca.

Tanto para las organizaciones como para las personas, la marca vive y se desarrolla en un contexto similar de influencias éticas, culturales y sociales. Cuando está bien gestionada, la marca personal suministra una evidencia visible de los activos individuales: experiencia, palmarés y capacidades que permiten demostrar el verdadero talento que la caracteriza.

El concepto de marca personal puede resultar extraño a quienes consideran a las marcas como algo sólo relevante para productos y servicios compitiendo en el mercado. Pero piense en aquellos políticos o celebridades que asumen que deben gestionarse activamente como si fueran marcas, ya que saben que afectará a sus relaciones esenciales para el éxito y la victoria. Para un político, es natural analizar su imagen y diseñar acciones y programas de comunicación que la influencien positivamente. Aunque la mayoría de las personas no resulten tan visibles como los políticos y celebridades, la propia marca también es cada vez más importante en su peculiar mundo.

Las personas más realizadas o destacadas son aquellas que construyen valor en sus marcas personales y luego lo difuminan, además de en su trabajo, en sus relaciones y en la sociedad. El desarrollo de la marca personal es un proceso que requiere tanto de cuestionamiento como de compromiso. La marca personal que no se cuestione o no se comprometa con un curso de acción, obviamente se dirige hacia ninguna parte. La destilación de identidad y de relaciones para reinventar la marca personal requiere actuar y luego reflexionar, conocerse a sí mismo, vivir las contradicciones, realizar grandes cambios por etapas, experimentar nuevos papeles, encontrar las personas “roles modelo” que sean lo que se pretende ser, reflexionar periódicamente y abrir ventanas de relación. Construir la identidad de la marca personal implica imperativos estratégicos y tácticos que creen significado.

La planificación de la marca personal es un proceso intelectual, por naturaleza, es un trabajo mental. Requiere de pensamiento reflexivo para lo cual la creatividad y la visión periférica son extremadamente necesarias. Habrá que decidir qué hacer, cómo y cuándo hacerlo para llenar el vacío que existe entre dónde estamos y a dónde queremos llegar (permitiendo que las cosas posibles sucedan, ya que de otra manera no ocurrirán). Aunque deba admitirse que el futuro rara vez se pueda predecir con exactitud, y los factores incontrolables afectarán aún a los mejores pronósticos, sin una planificación adecuada los acontecimientos se dejarán al azar.

Diversas investigaciones han demostrado que los “perdedores en la vida” tienden a creer que el factor suerte es el elemento decisivo de lo que sucede a la persona, sin que se pueda ejercer control al respecto. Por el contrario, aquellas personas que tienen éxito en la vida creen que pueden ejercer cierto control sobre su destino. Logran el magnífico propósito de la vida: búsqueda de virtuosismo, de felicidad y de trascendencia.

Por: Roberto Alvarez del Blanco, profesor del IE Business School, autor del libro “Tú, Marca Personal”, FT Prentice Hall Financial Times

LOGROS. El agrado, respeto que una persona genere dependerá de su marca

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DRA. ADRIANA SCHNAKE, LA "NANA"

Nora Guinsburg en Conversación con la "Nana"

La Dra. Adriana Schnake se formó como médica psiquiatra en la Universidad de Chile. Interesada en encontrar una psicoterapia cercana a su visión del mundo empezó a explorar distintos enfoques, principalmente la Psicoterapia Gestalt.
Junto a Francisco Hunneus crearon la Editorial Cuatro vientos en Santiago de Chile con la intención de dar a conocer esta escuela. Actualmente es una de las figuras más relevantes de este enfoque.
En 1971 comenzó a viajar a Buenos Aires para realizar grupos intensivos de Psicoterapia Gestalt y los argentinos, además de llamarla cariñosamente “Nana”, empezaron a hablar sobre esta chilena que "hace Gestalt". Pronto fue conocida en otros países como Brasil, España, Uruguay, Perú, México, etc.
Escribió varios prólogos, artículos, y libros en su característico estilo sencillo y coloquial: “Sonia, te envío los cuadernos café: Apuntes de psicoterapia gestalt”, en donde ya anticipa lo que es una de sus principales y llamativas contribuciones a la psicoterapia gestalt: el trabajo con los órganos enfermos, desarrollado más ampliamente en “Diálogos del Cuerpo: Un enfoque holístico de la salud y la enfermedad” y profundizado aún más en su último libro –que presentará en Buenos Aires en agosto del 2001, “La voz del Síntoma”.
Desde hace casi veinte años vive en Chiloé frente a una bahía de aguas mansas, recortada al fondo por la cordillera de los Andes, con bosques y prados eternamente verdes. Allí dirige el Centro de Crecimiento y Desarrollo “Anchimalén” (que significa “amiga del sol”) donde recibe grupos y personas que desean trabajar y aprender con ella.

Después del camino andado. ¿Cómo ves ahora tu encuentro con la terapia gestalt?

Sigo viendo mi encuentro con la Terapia Gestáltica como una gran suerte. Fue definitivo en mi vida haberme contactado con un enfoque y un modo de enfrentar las dificultades y conflictos que me sacó de la parálisis del pensar intelectual.

Algunos han encontrado en la gestalt un movimiento opositor a cierta rigidez del psicoanálisis. Según tengo entendido no fue así para vos..

Nunca pude verlo como un movimiento "opositor". Ya en el prólogo que escribí para el libro "Dentro y Fuera del Tarro de la Basura" que es una especie de autobiografía de Fritz Perls, digo: "la pelea de Perls con Freud se me configura como una hermosa lucha entre un padre todo poderoso del que se ha recibido mucho y un hijo rebelde, pregnado de talento y creatividad". En mi ultimo libro "La voz del Síntoma" menciono a la Gestalt "como la hija rebelde del psicoanálisis".

Resulta notable al escucharte y verte trabajar que en tu comprensión de lo que le ocurre a cada persona están integradas con la gestalt, además de tus experiencias de vida, tus conocimientos previos en medicina clínica, en psiquiatría, en psicoanálisis, y en otras áreas en las que incursionaste. ¿Querés contarnos algo de tu propio proceso de integración?

El proceso de integración fue ocurriendo con el devenir de los acontecimientos de mi vida, que juntó demasiadas cosas de ordenes diferentes, ninguna de las cuales se podría postergar ni desvalorizar. Y un pedido de auxilio a un psicoanalista creativo, inteligente y transgresor, que me dio la oportunidad de darme cuenta cómo variaba mi visión del mundo, del análisis y de mí misma, cuando se permitió darme una sesión en su casa sentada en una silla al lado de su cama (estaba enfermo) o sentada a su lado en su auto (para salir del encierro de la consulta). Esa libertad que se permitió conmigo mi analista me permitió captar uno de los elementos que prolongaba los psicoanálisis mas allá de lo necesario y producía dependencias patológicas. Acostada en el diván y reclamando de cualquier cosa uno podía quedarse de bebe eternamente. Mi distinta mirada en situaciones diferentes me abrió a un mundo que jamás dejaré de explorar.

Desde que apareció tu libro “Diálogos del Cuerpo” tiene cada vez mayor difusión y alcance tu modalidad de trabajo con los síntomas del cuerpo o enfermedades. En algunos trabajos escritos por vos muy anteriores, como en “Esto es Gestalt” o en tu libro “Sonia, te envío los cuadernos café”, ya hacés referencia a esto mismo. ¿Qué varió en tu perspectiva desde entonces?

No varió nada. Simplemente cada vez fui viendo más. Me fui encontrando con coincidencias notables. Quise insistir en el modo de enfrentar los síntomas y las enfermedades en gestalt, porque capté que muchos gestaltistas estaban 'dejando' esto a los clínicos, que las 'enfermedades' no las abordaban; con lo que de nuevo estábamos dividiendo a la persona y a las enfermedades. Lo podían 'tratar’ de cualquier cosa siempre que no tuviera una base orgánica.

Puedo dar testimonio de muchas personas –incluyéndome a mí misma- en las que después de trabajar con vos dialogando con el órgano afectado desapareció para siempre la enfermedad. Vos no hablás de tu tarea como cura sino como búsqueda del sentido del enfermar. Esto señala una diferencia considerable con algunos otros aportes –de terapeutas, médicos y sanadores- de cómo trabajar con las enfermedades. Comentanos, por favor, algo más sobre esto.

Tienes razón que en muchos casos en los que hemos 'trabajado', incluyéndote a ti, la enfermedad desapareció. Eso es mérito tuyo y de aquellos en los que esto ha ocurrido. El darse cuenta del mensaje de una enfermedad y aceptarlo puede cambiar una estructura. Especialmente en enfermedades crónicas donde se repite todo en un organismo que se está renovando constantemente. Creo profundamente en la capacidad de autosanación del organismo cuando le permitimos escuchar su propio lenguaje sin distorsionarlo.

¿Qué podrías contarnos de tus motivaciones para escribir tu libro “La voz del Síntoma”?

Mi motivación fundamental fue el darme cuenta de los numerosos malos entendidos producidos a raíz de la lectura de mi libro "Diálogos del Cuerpo". De alguna manera mucha gente sentía que estaba proponiendo una Medicina Alternativa. Cuando me di cuenta que este enfoque podía ser usado para reforzar una actitud omnipotente de pelea con la medicina alopática (Caso citado en Cap.1 de "La voz del síntoma") se me hizo imprescindible insistir -con mas claridad- en aspectos que me parecían obvios. Quise además dar más elementos que facilitaran el trabajo a los grupos que se habían abocado especialmente a este trabajo: como son el “Centro Holístico Salud y gestalt" en Bs.As., Myriam Muñoz Polit en su “Instituto de Psicología Humanista y Gestalt” en México, y por supuesto para nuestros alumnos de la “Escuela de Gestalt Anchimalen” en Santiago.

¿Cómo es para vos estar cotidianamente en Anchimalen con la exuberante naturaleza que te rodea y con gente simple de un pueblo chico, y al mismo tiempo saberte guía, maestra o referente de tantos terapeutas de las grandes ciudades?

Vivir en Anchimalen es un permanente encuentro conmigo misma y conectarme con los límites y la sabiduría de la naturaleza que no nos permite trucos de grandeza ni de autoengaños.

Estás frecuentemente con mucha gente tanto en Chiloé, en Santiago, en Buenos Aires, en Córdoba, en Méjico como en tantos otros lugares. ¿Cómo son tus momentos de soledad?

Mis momentos de soledad están llenos de la presencia de los que amo y me permiten tener la paz necesaria para conectarme con los grupos y las personas que se acercan buscándose a sí mismas.

¿Qué otras cosas te gusta hacer además de ser terapeuta y enseñar a otros a serlo?

Me gusta contemplar el mar y la naturaleza. Me gusta cuidar plantas, flores, árboles, conociendo los tiempos, momentos y modos en que se reproducen. Me gusta escuchar música y tejer.

¿En qué momentos escribís?

Escribo siempre, especialmente en la mañana temprano.

Mucha gente se asombra de tu vitalidad, del tiempo corrido que podés estar trabajando sin cansarte. ¿Cuál es tu secreto?

No hay secreto. Creo que no me canso porque trabajo relajada y no me exijo. En los Grupos estoy presente y eso es lo que más aprecian las personas. En lo que escribo nadie me urge a terminar nada en fechas determinadas.

Tenés una hermosa y numerosa familia con muchos hijos y nietos. ¿Querés contarnos algo de tu vínculo con ellos?

Mi hermosa familia - como tú dices - es un regalo del cielo. Tenemos el 'desapego' suficiente como para pasar tiempos muy largos sin vernos, sin necesidad de cuestionarnos el por qué sí o por qué no de la comunicación. Hay mucho amor entre todos, esto viene de mi familia de origen. Haber tenido padres tan longevos y cariñosos nos unió mucho. Nos acordamos unos de otros cuando se nos ocurre y ahí llamamos por teléfono o nos visitamos. Todos sabemos que nos queremos y recordamos más que lo que la comunicación muestra. Lo claro es que todos contamos con todos y estamos para las emergencias.

Muchas gracias, querida Nana. Como siempre, fue un placer conversar con vos.

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MIRAR FOTOS DE SERES QUERIDOS NEUTRALIZA EL DOLOR

Científicos de la Universidad de Stanford han descubierto que mirar fotos de personas queridas tiende a disminuir el dolor.

Su estudio demostró que una imagen romántica disminuye la actividad de las áreas dónde se procesa la sensación de dolor, con efectos similares al del paracetamol o narcóticos como la cocaína.

Como parte de la investigación, los cerebros de estudiantes enamorados fueron sometidos a resonancia magnética mientras los sujetos se concentraban en observar fotos de sus parejas y se les aplicaban diversos grados de calor en la piel.

El neurólogo Jarred Younger encontró que, como promedio, el dolor se redujo entre 36 y 44 por ciento, en tanto que el malestar intenso disminuyó en hasta 13 por ciento.
En un estudio publicado en la revista estadounidense Public Library of Science, el postdoctorando escribió:

“La reducción del dolor se asocia a las partes más altas y corticales del cerebro,” acotó Younger, citado por el Daily Mail.

“La analgesia vinculada al amor se suele asociar mucho más con los centros de recompensa.

Tal parece que el mismo implica aspectos más primitivos del cerebro y activa las estructuras profundas que pueden bloquear el dolor a nivel de la espina dorsal, de modo similar a la función de los analgésicos con contenido de opio.

“Uno de los sitios dominantes para la analgesia provocada por el amor es el núcleo accumbens, un centro dominante de recompensa para los opioides, la cocaína y otras drogas adictivas.

La región informa al cerebro que usted realmente necesita seguir haciendo algo. Esto significa que no es necesario depender de las drogas para aliviar el dolor. La gente experimenta recompensas intensas sin los efectos secundarios de las drogas, añadió Younger.

En un análisis separado, los psicólogos estudiaron a 25 mujeres y a sus novios de más de seis meses, aplicándoles diversos niveles de dolor, y haciéndoles sentir una sensación aguda.

Durante las estimulaciones, las mujeres sujetaron la mano de su pareja o la de un hombre desconocido, ambos ocultos detrás de una cortina.

En otros casos, se pidió a las mujeres mirar una fotografía de su novio, o una instantánea de un desconocido a la vez que se les hacía sentir dolor.

Los investigadores de la Universidad de California, donde se efectuó el estudio, descubrieron que las mujeres experimentaban mucho menos dolor mientras tenía agarrada la mano de su pareja.

Pero, asombrosamente, la foto de su pareja romántica les proporcionó un alivio igual de eficaz, y en ambos casos fue aún mayor que cuando estuvo presente un extraño.

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SEMEJANZAS ENTRE HOMBRES Y MUJERES

Ambos quieren amar y ser amados.

Ambos desean bienestar psicológico: tranquilidad, una autoestima adecuada.

Ambos cometen errores.

Ambos son capaces de resarcir sus errores: reparar, enmendar, subsanar, curar heridas.

Se necesitan el uno al otro para bailar lento y pegados.

Sin ambos no habría posibilidad de historias como las de Adán y Eva, Sansón y Dalila, Marco Antonio y Cleopatra, Romeo y Julieta, etc.

Ambos quieren estar en pareja uno con el otro.

Ambos tienen emociones de alegría, tristeza, cólera, miedo.

A ambos se les ilumina el rostro cuando sonríen.

Ambos tienen capacidad para amar.

Las personas que los han criado a ambos han tenido alguna carencia, alguna falta de ejemplo, alguna debilidad.

Ambos pueden aprender a ser empáticos: ponerse en el lugar del otro.

Ambos pueden trabajar.

A ambos les puede gustar lo mismo.

A ambos les puede disgustar lo mismo.

Ambos aprenden uno del otro.

Ambos pueden ser excelentes amigos.

Ambos pueden dar lugar a grandiosas historias románticas.

Ambos se ven bien juntos.

Ambos disfrutan estando juntos.

Ambos desean tener una vida sexual satisfactoria.

Ambos pueden llegar a acuerdos.

Ambos también pueden tener pensamientos similares.

Ambos han sido protagonistas de hechos heroicos y grandes hazañas a través de la historia.

En algunas circunstancias, ambos se fastidian el uno al otro.

Por momentos, ambos pueden hacen enojar al otro (a veces sin querer).

Ambos pueden lastimarse también y, en muchos casos, adquieren la conciencia para evitar seguir haciéndolo.

Ambos, en el fondo, desean el bien del otro.

Ambos son personas racionales, civilizadas, responsables y pueden ser respetuosas, pacíficas y serenas si se lo proponen.

Si ambos forman un frente común sólido de apoyo emocional pueden hacerle frente a rumores, chismes y comentarios negativos de los demás.

Ambos se cuidan mutuamente.

Ambos se complementan.

Ambos se necesitan.

Ambos pueden tener objetivos o metas comunes.

Ambos buscan prolongar la especie humana.

Ambos tienen sentido de trascendencia a través de la familia, los hijos.

Ambos pueden sacar adelante un matrimonio, un hogar, si se lo proponen.

Ambos pueden sacar adelante este mundo.

Ambos luchan por la paz.

Ambos están en este mundo para aprender a amar y desarrollar su espiritualidad.

Ambos están aquí para cumplir su misión (sentido de vida).

Ambos tienen su propia espiritualidad.

Ambos son amados por Dios.

Autor: Psicólogo Luis Alberto Venegas Chalen

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TOP 10 DIFERENCIAS ENTRE HOMBRES Y MUJERES

Desde que el ser humano tiene memoria, siempre, en el saber popular se ha dicho que los hombres y las mujeres somos muy diferentes en muchos aspectos de la vida.

Somos especies diferentes, se suele decir, y es muy cierto. No nos comportamos igual. La ciencia ha ido aportando pruebas y datos a esta diferencia que hay entre Marte y Venus. Veamos un recuento de las diez diferencias que ha descubierto la ciencia últimamente:

1- Hombres y mujeres tienen circuitos cerebrales diferentes

Siempre se ha sospechado que los cerebros de las mujeres y los de los hombres son un poco diferentes. Ahora la ciencia está apoyando un dato del saber popular: un nuevo estudio descubrió que los hombres tienen más sinapsis conectando a las células en una región particular del cerebro.

2- Las mujeres sienten el dolor de forma diferente a los hombres

Hasta ahora se ha asumido que las mujeres tenían un alto nivel de tolerancia al dolor, bastante más alto que el de los hombres, esto para ayudarlas a lidiar con la agonía de dar a luz o con sus dolores menstruales. Pero el asunto es que en realidad las mujeres sienten el dolor de una forma muy diferente.

3- Los hombres son más propensos a tener problemas de memoria que las mujeres

Es típico en las mujeres quejarse de la mala memoria de los hombres, lo admito, nuestra reputación en ese aspecto es bastante mala. Los hombres tendemos a olvidar aniversarios, cumpleaños, etc. Así al menos lo dice el estereotipo de hombre, es lo que dice la cultura popular. Ahora un estudio científico ha llegado para probarlo como la ciencia manda.

4- Estar en buena forma es más difícil para las mujeres que para los hombres

Las mujeres de más de 65 años encuentran más difícil que los hombres de la misma edad conservar sus músculos, lo que probablemente tiene un impacto en su capacidad para permanecer en buena forma física. Por primera vez los científicos han demostrado que es más duro para las mujeres reemplazar la masa muscular que se pierde naturalmente con la edad. Esto se debe a las diferencias entre el cuerpo masculino y femenino en cuanto al aprovechamiento de la comida.

5- Dormir mal es más dañino para las mujeres que para los hombres

Desde hace tiempo se sabe que un sueño deficiente daña más a las mujeres que a los hombres, ahora investigadores de la Universidad Duke han descubierto por qué.
El estudio, publicado en Brain, Behavior and Immunity, descubrió que el sueño deficiente está asociado con problemas psicológicos (angustia)y un elevado riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2. Y descubrieron también que esto se daba mucho más en las mujeres que en los hombres.

6- Mujeres y hombres tendrían diferentes estructuras cerebrales

Durante mucho tiempo se pensó que la arquitectura cerebral era la misma para todos y que las diferencias entre comportamientos y actitudes, entre hombres y mujeres, se debía a las diferencias hormonales y por supuesto a las presiones sociales. Sin embargo los científicos están encontrando evidencia que sugiere que el cerebro de hombres y mujeres se forman a partir de distintas “programaciones” genéticas y que existen diferencias entre algunos circuitos neurológicos y la concentración de neurotransmisores.

7- Hombres y mujeres discuten de forma diferente

Algo que se puede decir que caracteriza al ser humano es la discusión. Junten a dos personas y ya tendrán una discusión asegurada, incluso alguno que otro discute solo.
Se discute sobre cualquier cosa, si bien cada uno tiene un estilo diferente. Está el sumiso, pasivo, agresivo, abusivo-pasivo, agresivo-abusivo, sumiso-agresivo, etc.

8- Las mujeres se preocupan más que los hombres

Es sabido por los científicos desde hace tiempo que las mujeres en general, de todas las edades, tienden a preocuparse más, y a tener preocupaciones más intensas que los hombres. Las mujeres también tienden a percibir más riesgos en situaciones y a volverse más ansiosas que los hombres. Esto se sabía, sí, pero no la razón de porqué es así. (Son más depresivas también)

9- Diferencias en cómo hombres y mujeres leen el lenguaje no verbal

El lenguaje no verbal lo usamos cuando nos comunicamos con alguien, al tiempo que hablamos, o a veces incluso sin hablar, estamos comunicando con los movimientos de las manos, del cuerpo, las expresiones del rostro, etc.
Según los psicólogos las mujeres son mejores que los hombres para interpretar el lenguaje no verbal, lo que delata nuestro comportamiento. Pero un nuevo estudio dice que la facilidad para leer a otros tiene más que ver con metas interpersonales.

10- En las fotos de desnudos, los hombres miran primero el rostro

Después de todo es verdad lo que los hombres le dicen siempre a las mujeres: “lo primero que miro en una mujer es si tiene rostro bonito”. Al menos eso confirma un estudio publicado en la revista Hormones and Behavior.

Uno esperaría que los hombres y mujeres miren las fotografías sexuales de una forma diferente, pero lo que descubrió este nuevo estudio es que los hombres, más que las mujeres, son los que tienden más a mirar primero el rostro antes que otras partes del cuerpo desnudo.

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