SEXOMNIA: SONAMBULOS CON CONDUCTAS SEXUALES

Este trastorno se manifiesta mayoritariamente en hombres quienes gimen, se tocan, incluso se pueden masturbar y hasta tener una relación sexual sin recordar nada al siguiente día.

Según información publicada en la página web de la UNAM, hay quienes dormidos tienen actividad sexual, un padecimiento recientemente descrito, denominado sexomnia, variante del sonambulismo, explicó el investigador de la Facultad de Medicina, Reyes Haro Valencia.

“Es probable que se ingrese al lapsus donde usualmente las personas se excitan. En esta etapa puede haber una respuesta sexual y éste parece ser el mecanismo fisiológico que despierta el deseo en algunos noctámbulos”, indicó.

Haro Valencia indicó que una de las características de este trastorno, similar al sonambulismo, es que los individuos no recuerdan lo ocurrido porque no son conscientes de sus actos, no pueden describirlos y con frecuencia se sorprenden cuando alguien más se los recuerda.

El sonambulismo pertenece al grupo de las parasomnias, estado en el que conviven, de forma simultánea, dos condiciones fisiológicas aparentemente antagónicas: el sueño y la vigilia. Al estar profundamente inconsciente (regularmente en la tercera etapa del sueño), se activa parcialmente el sistema motor, lo que impele al sujeto a levantarse mientras duerme.

Por esta razón, los afectados tienen una expresión extraña y pueden pasearse, con movimientos flácidos, con los ojos entreabiertos y mirada inexpresiva (aunque también es factible que los mantengan cerrados). Son capaces de ejecutar acciones simples como sentarse, hablar o buscar algún objeto, y otras más elaboradas, como salir de la recámara o a la calle, ducharse, subir y bajar escaleras, o incluso tener actividad sexual

El académico señaló que ésta no es una psicopatología, pero si este patrón se repite en más de tres ocasiones por semana, o varias veces en una noche, el paciente debe tomar medicamentos que le ayuden a inhibir estas activaciones corporales.

Algunos factores que inducen el sonambulismo son el insomnio, los desvelos, el ronquido, la genética y el consumo nocturno de alcohol y cigarro. Cuando a alguien se le detecta esta alteración, debe ser sometido a un estudio polisomnográfico para descartar una posible epilepsia nocturna, provocada por una anormalidad cerebral que hace que la persona se incorpore y se muestre activa, pero con convulsiones.

La afección también puede ser confundida con un trastorno conductual del sueño MOR (siglas de movimiento ocular rápido). En esta etapa, se cae en un estado intenso de relajación. Pero hay quienes no experimentan la inhibición muscular y actúan lo que sueñan, con la peculiaridad de que al otro día rememoran sus visiones oníricas. “En el caso del sonambulismo es importante que no haya recuerdos para confirmar este diagnóstico”, explicó.

Hay otra variante de esta parasomnia denominada “terror nocturno”, donde las personas se levantan de la cama con una conducta defensiva o tendencia a la huida, como si algo los atacara, y pueden despertar llorando o agitados.

Al dormir, el ser humano pasa por cuatro etapas: la primera y la segunda, se conocen como “sueño ligero”, porque aún se puede percibir lo que sucede en los alrededores.

En la fase tres, se experimenta descanso físico; además, se producen hormonas como la de crecimiento o saciedad. En la cuarta, se perciben imágenes oníricas y se produce movimiento ocular rápido.

Haro Valencia mencionó que en México, el 0.2 por ciento de los adultos tiene alguna parasomnia, mientras que el 0.5 por ciento de la población de entre cuatro y ochos años de edad la ha padecido.

Normalmente, este trastorno es común en los infantes porque hay una inmadurez en los centros cerebrales que disocian un estado de otro. Con el paso de los años, se observa una disminución en la frecuencia de estos actos, porque al llegar a la adolescencia la mente y el cuerpo maduran completamente y el noctambulismo desaparece.

“Es la historia natural de este trastorno, pero si un sujeto mayor es sonámbulo hay que asegurarse que el problema no sea ocasionado por un detonante neurológico”, dijo el investigador Haro Valencia.

El también director de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM, dio algunas recomendaciones para evitar el sonambulismo en niños: dormir en horarios adecuados; reducir la ingesta de sustancias estimulantes (refresco de cola o café), en especial en las horas próximas al descanso; no exponerse al humo de fumadores, y no observar programas o películas de terror, ni jugar videojuegos violentos.

Aunque no suelen hacerse daño, es deseable que los sonámbulos pernocten en un colchón a ras de suelo o eviten que sus camas sean altas; cuando el durmiente comience a realizar actividades se debe conservar la calma y regresarlo al lecho.

Haro Valencia comentó que los trastornos de sueño son menospreciados en México y que sólo se recurre a un especialista cuando el episodio es frecuente; el insomnio provocado por factores ambientales, laborales, académicos, económicos o familiares exacerba el sonambulismo, concluyó



http://www.psicologosperu.com/

MODELO APA: AMIGOS-PADRES-AMANTES

A mor expresado adecuadamente.
M aneja los límites con claridad.
I ncentiva el juego limpio y la equidad.
G oza los “talentos” de tu pareja.
O ye con mucha atención a tu pareja.
S é tu mejor amigo(a).

P romueve metas y objetivos personales, conyugales y familiares.
A clara los valores, los principios y las prioridades.
D isciplina y amor balanceados en la vida cotidiana.
R econoce tu estilo: autoritario, sobreprotector, pasivo o asertivo.
E labora normas familiares claras y hazles seguimiento.
S ensibilidad hacia las necesidades especificas de cada hijo.

A limentación balanceada y ejercicio físico frecuente.
M antén alejados: pena, temor, ira, culpa y resentimiento.
A sume la responsabilidad de tu propio placer sexual.
N o esperes estar siempre “con ganas”.
T odo comienza mucho antes de quitarse la ropa.
E xpresa tus necesidades, deseos y sentimientos eróticos.
S i hay problemas: no dudes en buscar ayuda profesional.

La armonía conyugal es un elemento importante para lograr la felicidad personal y familiar. Cuando la pareja vive en permanente conflicto se altera la salud personal y familiar, tanto en los aspectos físicos como mentales y espirituales. Una de las epidemias que ataca a la humanidad es la crisis matrimonial. Cada día es mayor el número de parejas que fracasan en su intento de ser felices.

El interés sobre los aspectos que producen fracaso conyugal fue el centro mi actividad profesional, como terapeuta sexual y matrimonial, entre 1.975 y el año 2.000. Pero de esa fecha para acá, la exploración de parejas armoniosas y felices es mi principal centro de atención. Durante algunos años, con el Club Rotario de Barranquilla (de quien fui presidente 2003-2004), estuvimos buscando parejas armoniosas y felices para reconocer y exaltar públicamente a aquellos matrimonios que vivían una relación conyugal digna de destacarse. A través de diferentes medios de comunicación social (programas de TV, radio y por los medios escritos) se le solicitaba a la comunidad que propusieran nombres de parejas felices, que en su mayoría rellenaron un cuestionario y/o fueron entrevistadas para estudiar sus principales características.

Cada año, en el día del amor y la amistad, hacíamos una comida de gala en un centro social importante, a donde invitábamos a las mejores de esas parejas y les entregábamos un diploma donde el Club Rotario de Barranquilla reconocía y exaltaba su armonía conyugal, tratando de estimularlos a continuar así para su propia felicidad y para seguir dándole ejemplo a la comunidad.

La investigación con estas parejas me mostraron fundamentalmente que la armonía conyugal se consigue cuando los esposos llegan a ser “extraordinarios amigos”, “excelentes padres” y “maravillosos amantes” (tomando las expresiones textuales de la mayoría de las parejas estudiadas). Esa conclusión concordaba con los muchos años de estudio de mi profesión, las lecturas que al respecto he realizado, las enseñanzas que me han dejado mis pacientes, mis alumnos y mis propios fracasos y aciertos en la vida matrimonial.

Este esquema, que he llamado el modelo Amigos-Padres-Amantes (González, 2004), es el que ahora guía mis investigaciones, mi trabajo terapéutico y los cursos de capacitación o promoción de la salud que hacemos en mi institución. Este modelo trata de inspirar a esposos y esposas a mejorar su vínculo de pareja mostrándoles la formula para cambiar sus ideas y sus acciones cotidianas. Este modelo guía a las personas interesadas en la creación de nuevos hábitos que facilitan la felicidad y armonía conyugal.

EXTRAORDINARIOS AMIGOS

Hay varias sugerencias que te permitirán ser una “buena amiga o amigo” de tu pareja. En realidad son casi las mismas para tener una buena amistad con otra persona. Y eso es un buen comienzo, trata de ver (y de tratar) a tu pareja como verías (o tratarías) a otro buen amigo o amiga. Además:

Amor expresado adecuadamente

Los expertos hablan de palabras, regalos, contacto físico, prestar atención o acciones para el bienestar del otro como medios para expresar el amor. Es muy importante expresar tu amor empleando el medio que la otra persona mas valora para que el mensaje sea claramente recibido. Conversar sobre como cada uno prefiere recibir el amor y sobre como sabe expresarlo es muy útil. Desarrollar nuevos hábitos sobre este punto fortalece la armonía conyugal. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que expresan su amor adecuadamente.

Maneja los límites con claridad.

Establece limites claros con tu pareja, al igual que lo haces con tus buenos amigos. Tú puedes tomar muchas decisiones con ella o él, pero también es saludable tener algunos aspectos completamente separados. Hay cosas, como las responsabilidades de cada uno, en que el otro no debe meterse. Por ejemplo, el manejo que cada uno hace del dinero para sus gastos personales, o la forma como cada cual colocan la ropa en su closet. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que expresan que manejan sus límites con claridad.

Incentiva el juego limpio y la equidad.

Juégale limpio a tu pareja. El diario convivir le permite a uno conocer los sentimientos mas íntimos de la otra persona. No te aproveches de eso. Si tomas ventaja, ella comenzara a ocultarte sus verdaderos sentimientos. Muchas veces la falta de confianza entre los cónyuges no es más que el reflejo del temor a que el otro se aproveche de nuestras debilidades.
La equidad en los deberes y derechos es básica para que la gente se sienta satisfecha con el vínculo de pareja. Gran parte de los divorcios contemporáneos se deben a que la esposa se siente oprimida por las ideas y acciones machistas de su esposo. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan equidad y juego limpio entre ellos.

Goza los “talentos” de tu pareja.

Trata de ver siempre las características positivas de tu pareja. Acéptale como es, no trates de que él o ella sean como tú quieres que sea. Cada ser humano tiene su forma de ser y así es feliz. Claro que hay algunas cosas que deben ser corregidas, como manejar el carro en forma imprudente, enamorar a todas tus amistades, gastarse el sueldo en trago o golpear al otro cada vez que se tiene ira. Pero las cosas que no son graves o peligrosas deberían ser toleradas. Ni tu pareja, ni tus otros amigos tienen que pensar y ver la vida como tu.
Critícale en forma adecuada. Cuando uno ofende al criticar lo que se obtiene es que él otro, en ves de mejorar, termina por empeorar.
Dile a tu pareja cosas agradables frecuentemente. Elógiale la forma de vestir, de actuar, de conversar, de trabajar, etc. Felicítalo cada vez que haga algo positivo. Ayúdale a sentirse bien y a estar alegre con sus propios talentos cuando esta contigo. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que gozan de los talentos de su pareja

Oye con mucha atención a tu pareja.

Intenta escuchar con más atención a tu pareja. A veces creemos que conocemos muy bien a la otra persona y realmente no es así. Con el tiempo los seres humanos vamos cambiando nuestros deseos y motivaciones. Un buen amigo siempre nos escucha con atención y por eso realmente sabe que deseamos y que necesitamos. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que escuchan con mucha atención a su pareja.

Sé tu mejor amigo(a).

Por ultimo, trata de ser tu mejor amiga o amigo (¡de ti misma o de ti mismo!). Preocúpate por explorar nuevas formas de tu estar alegre, no le dejes a tu pareja toda la responsabilidad de hacerte feliz. Trata de desarrollar cada día tus potencialidades humanas para sentirte una persona realizada y alegre. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que cada uno de ellos se trata a si mismo como si fueran su mejor amiga o amigo.

EXCELENTES PADRES

Promueve metas y objetivos personales, conyugales y familiares.

A tu familia le conviene que tú seas un líder. Ayuda a que cada uno tenga metas y objetivos claros. Facilita que la pareja y la familia también los tenga. Todos deberían saber hacia donde se dirigen, que buscan en el diario devenir. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen metas y objetivos claros a nivel personal, conyugal y familiar.

Aclara los valores, los principios y las prioridades.

Como líder tu deber es ayudar a poner en perspectiva los valores y principios que señalan las prioridades. Fomentar la reflexión sobre estos aspectos es muy importante. Cada miembro de la familia debe tener claro los valores básicos y las prioridades que les ayudaran a tomar buenas decisiones. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen claro los valores, principios y prioridades a nivel personal, conyugal y familiar.

Disciplina y amor balanceados en la vida cotidiana.

El mundo de hoy facilita el desequilibrio en la aplicación de la disciplina y la expresión del amor. Los hogares en que ambos padres trabajan, fenómeno característico de nuestros tiempos, tienen algunas dificultades para prodigar amor y disciplina en forma adecuada. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen un adecuado equilibrio en el manejo de la disciplina y las expresiones de amor.

Reconoce tu estilo: autoritario, sobreprotector, pasivo o asertivo.

Existen varios tipos de padres y madres.

Eelabora normas familiares claras y hazles seguimiento.

Las normas deben estar adecuadas al momento de desarrollo de la familia, por eso deben variar a medida que la familia se desarrolla. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen normas familiares claras y les hacen seguimiento.

Sensibilidad hacia las necesidades especificas de cada hijo.

Cada hijo e hija es un ser humano diferente, con necesidades que varían de uno a otro. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen sensibilidad hacia las necesidades específicas de cada hijo.

MARAVILLOSOS AMANTES

Alimentación balanceada y ejercicio físico frecuente.

Los amantes maravillosos tienen un cuerpo saludable. Desde la perspectiva corporal, son importantes la alimentación balanceada, los adecuados periodos de descanso y recreación, el ejercicio físico, los controles médicos periódicos y la ausencia de hábitos negativos, como el fumar o el beber.
El ejercicio físico, sobretodo aquel que permiten ejercitar los músculos cuadriceps, que forman la parte anterior de los muslos (en las piernas), es fundamental. La actividad del músculo PC y el punto G son otros aspectos de la salud física que deben tenerse en cuenta. El potencial erótico puede ser deteriorado drásticamente por las diferentes enfermedades, sobretodo las que alteran el sistema neuroendocrino o el sistema circulatorio.
La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen una alimentación balanceada y hacen ejercicio físico frecuentemente.

Mantén alejados: pena, temor, ira, culpa y resentimiento.

Los problemas de la desconcentración sexual y los bloqueos mentales se deben generalmente a falta de información fidedigna, conceptos y creencias irracionales, conflictos de valores morales y emociones como los temores, los resentimientos, el estrés, la ira y la culpabilidad. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que tienen control de su ira, no sienten pena, temor o culpa con sus vivencias sexuales y saben perdonar

Asume la responsabilidad de tu propio placer sexual.

Usted, y nadie más, es el responsable de su placer erótico. Sea una persona proactiva. No permita que las relaciones sexuales se vuelvan rutina. Una de las mayores amenazas a la satisfacción sexual a largo plazo es el aburrimiento. Para evitar la monotonía, intente demostrar su amor en diferentes momentos del día, o cambiar a veces de escenario. Haga la prueba de llevar a cabo el acto sexual en un lugar que no sea la alcoba, aunque esto suponga pasar la noche en un hotel, o enviar los niños a dormir a casa de amistades, para disfrutar del acto sexual en diferentes sitios de la casa.
Emplee la fantasía para descubrir nuevos placeres. Tener fantasías sexuales es uno de los mejores afrodisíacos disponibles, y es posible aprovechar esto de muchas maneras para acentuar la excitación y la variedad. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que son proactivas en su vida sexual.

No esperes estar siempre “con ganas”.

Es perfectamente razonable satisfacer las necesidades de la pareja, aunque no se sienta deseo. Cabe la posibilidad de que no sienta por el momento el impulso, pero advertirá que sus sentimientos cambian con rapidez si usted hace el intento. En caso contrario, se perderá de disfrutar de esta faceta de su sexualidad: sentir que se le despierta el apetito, cuando menos lo espera. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que pueden tener relaciones sexuales cuando no tienen ganas. Agregan que también pueden negarse a tenerlas en una forma cordial que no lleva a enfrentamientos y discusiones.

Todo comienza mucho antes de quitarse la ropa.

El deseo sexual depende de lo que ocurre durante las horas o días que preceden al encuentro sexual. Procure crear momentos de intimidad, en vez de permitir que los hijos, el trabajo, los pasatiempos o la vida social obstruyan la cercanía con su pareja. No olvide que la atención que brindamos al ser amado durante el noviazgo tiene mucho que ver con el apasionamiento que sentimos en esos instantes. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que se preocupan por crear momentos de intimidad para propiciar las relaciones sexuales.

Expresa tus necesidades, deseos y sentimientos eróticos.

Cuando esto se lleva a cabo de manera que no implique críticas, hablar de las relaciones sexuales puede facilitar la comprensión: desde la forma de manejar diferentes grados de deseo, hasta establecer señales que indiquen lo que resulta agradable o molesto. Hablar de la intimidad sexual no es algo que deba hacerse una solo vez, para olvidarlo después; como todas las formas de comunicación íntima, esta se perfecciona con un diálogo constante, que permita a los cónyuges conocerse cada vez mejor. La mayoría de las parejas armoniosas y felices reportan que expresan sus necesidades, deseos y sentimientos eróticos.

Si hay problemas: no dudes en buscar ayuda profesional.

La gran mayoría de las personas atraviesan épocas en que temporalmente no funcionan en el ámbito sexual. Puede ser por motivos físicos (fatiga, infección o enfermedad aguda) o por factores psicológicos (estrés, depresión, problemas laborales o familiares). Estos episodios transitorios suelen desaparecer en unas cuantas semanas; pero si las dificultades persisten durante varios meses sin surgir signos de mejoría, quizás ha llegado el momento de buscar asesoría profesional.

Aunque la terapia sexual no promete curaciones inmediatas, los terapeutas bien preparados han mejorado la vida de miles de matrimonios.

Por: José Manuel González Rodriguez

http://www.psicologosperu.com/

¿POR QUE LOS HOMBRES MIRAN PORNO?

¿Por qué los hombres miran porno?

En Inglaterra se realizó un estudio con un grupo de hombres a los que se les hizo ver escenas de videos pornográficos para ver sus reacciones:

Film1: soft porn

TV por cable regular

Film 2: oral sex

Sexo oral

Film 3: girl on girl

Lésbico

Film 4: sado-masochism

Sado-masoquismo

Film 5: hardcore

Sexo explícito entre hombre y mujer

Hombre eligiendo sus respuestas

ENCUESTAS:

23% de hombres ve pornografía una vez a la semana.

50% de los hombres que ven pornografía gana más de 60,000 libras esterlinas al año.

20% de hombres ve pornografía en el trabajo.

11% de hombres señala que ven pornografía para mejorar su técnica.

65% de los hombres que han estudiado en colegios con internado prefieren la acción entre chicas.

A 25% de los hombres de clase alta les gusta el bondage (sadomasoquismo, fetichismo, amos-esclavos)

21% de los hombres mira pornografía con su pareja.

30% de los hombres quisiera participar en la película pornográfica.

A 48% de los hombres de clase alta les gusta la pornografía hecha en casa.

35% de los hombres manifiesta que probablemente participaría en un delito sexual si no mirara videos pornográficos.

Mujeres viendo y opinando sobre videos porno:

- Se atragantará.
- Lo sé.

¿De veras necesitamos ver eso?

Todo lo lésbico es la fantasía masculina más grande...

- Libera tensión.
- Sí, iba a decir eso.

Nosotras podemos perdernos tomando un baño o leyendo.

...que yo llamo "la pornografización de la cultura masiva".

Psicoterapeuta Paula Han: "Aún hay tanto que no comprendemos sobre la sexualidad humana"

RESULTADOS PROPORCIONADOS POR DICHO DOCUMENTAL EMITIDO POR VH1:

Los hombres menores de 25 años manifiestan ver porno para mejorar su técnica.
Los hombres de 25 a 50 años manifiestan ver porno como una forma de escapismo o para fantasías.
Los hombres mayores de 50 años manifiestan ver porno si disfrutan de una buena historia.
Los hombres en general declaran ver películas pornográficas:
1) como una vía de escape
2) para liberar tensión
3) como ayuda para poder dormir tranquilos
4) la dopamina regula el placer y la satisfacción, y buscan más de ella mediante la pornografía

Usos de la autoestimulación y/o masturbación:

- para evitar ser infiel
- para mejorar sus relaciones íntimas con su pareja
- para evitar embarazar a una chica en una cita
- para evitar la promiscuidad y evitar contraer enfermedades y/o infecciones sexuales
- para desarrollar su creatividad
- para llevar a cabo mentalmente las cosas que no podría hacer con su pareja en la vida real
- para calmar de alguna manera sus frustraciones en la vida real y no desesperarse
- para autocomplacerse o autosatisfacerse cuando su pareja no desea (o no puede) tener relaciones con él
- es un recurso para hombres con un elevado nivel de testosterona o "muy sexuales" o con un muy bajo umbral de excitación
- también es un recurso para personas que por algún impedimento (distancia, viajes, guerra, etc.) o por alguna discapacidad no pueden tener relaciones sexuales
- se recomienda enfáticamente preferir videos eróticos antes que pornográficos, o mejor aun la propia imaginación
- siempre y cuando no se trate de niños, ni se dañe física y psicológicamente a alguna persona en contra de su voluntad
- como otras cosas en la vida, TODO EXCESO ES DAÑINO Y PERJUDICIAL
- también existen otros recursos o formas más saludables para lidiar con su sexualidad: distraer la mente positivamente, tomar un baño, leer un libro, salir a tomar aire, pasear con la familia, hacer ejercicio o actividad física, jugar sus juegos favoritos, escribir, pintar, bailar, cantar, ir al cine o teatro, viajar, ver programas culturales, dedicarse a pasatiempos y hobbies, ordenar y hacer arreglos en la casa, etc.
- si tiene serios problemas con respecto al uso de material sexual o si ello le hace sentir mal a usted o a su pareja, acuda a consultoría psicológica o sexológica para mejorar su salud mental y física.

"Los especialistas coinciden hoy en los beneficios de la masturbación como mecanismo antiestrés y desinhibidor, como medio para optimizar las relaciones sexuales y como la única forma de sexo sin riesgo de contagio de enfermedades de transmisión sexual". Fuente: "Campo de Venus" de la revista "Somos del Diario El Comercio del 5 de agosto del 2017. 

El argumento de esta película (que puede verla en video u online) le puede dar un mayor alcance para tener un mejor entendimiento de este aspecto de la sexualidad humana:

Don Jon

http://www.psicologosperu.com/

http://www.psicologoslima.com

PSICOLOGIA: PARTY SONGS

10 GRANDIOSAS RAZONES PARA DISFRUTAR LAS CANCIONES DE LAS FIESTAS: Las canciones alegres y bailables nos hacen sentir muy bien.

1) ERES EL ALMA DE LA FIESTA: Pitágoras recomendaba distintos ritmos a sus consultantes. Según él, el ritmo del tambor modificaba el estado del ánimo.

2) LAS CANCIONES DE FIESTA TE DESINHIBEN

3) A TODOS LES GUSTA LAS NOCHES PARA DAMAS: te llenas de autoestima, te energizan.

4) HAY UNA CANCION DE FIESTA PARA CADA OCASION: la canción "Happy Birthday To You" recauda más de 2 millones de dólares al año en regalías.

5) QUIERO LO QUE ELLOS ESTÁN CANTANDO: el alcohol y la música son 2 cosas que desinhiben. Una mujer puede saber cómo es un hombre según lo que bebe: whisky, champagne, cerveza, ron, etc.

6) PUEDES BAILAR SI LO DESEAS, PUEDES DEJAR LAS PENAS ATRAS: al generar más dopamina, ésta regula el movimiento y el placer.

7) ES TU ANTIDEPRESIVO (PROZAC) MUSICAL: te cambia el ánimo. El tener una forma de auto-relajación te puede salvar la vida.

8) QUIERES REGRESAR PARA VOLVERLO A HACER: un ritmo constante es muy terapéutico

9) TODOS NECESITAN UNA CANCION TEMATICA: que se adecué a aquella situación por la que hayas pasado.

10) TODOS ESTAN INVITADOS: cuanto más socializas, más inteligente eres

http://www.psicologosperu.com/

PSICOLOGOS PERU = PSICOLOGO LUIS VENEGAS CHALEN

Podemos encontrar psicólogos y psicólogas en las siguientes instituciones en Perú:

MINISTERIO DE SALUD:
http://www.minsa.gob.pe

CENTROS DE SALUD EN LIMA:

Hospital de Emergencias "José Casimiro Ullóa"
Dirección: Av. República de Panamá 6365. Miraflores.
Central Telefónica: (511) 241 - 2789 / (511) 445 - 5096.
http://www.minsa.gob.pe/he_josecasimiroulloa

Hospital de Emergencias Pediátricas
Dirección: Av. Grau 800. La Victoria
Central Telefónica: (511) 474 - 9810 / (511) 474 - 9820.
http://www.hep.gob.pe

Hospital de Puente Piedra y SBS
Dirección: Av. Sáenz Peña s/n. Puente Piedra
Central Telefónica: (511) 548 - 1898.
http://www.hospitalpuentepiedra.gob.pe

Hospital Hermilio Valdizán
Dirección: Carretera Central Km. 6.5. Ate Vitarte
Central Telefónica: (511) 492 - 2410.
http://www.minsa.gob.pe/hhv

Hospital Hipólito Unánue
Dirección: Av. César Vallejo 1390. El Agustino.
Central Telefónica: (511) 362 - 8619.
http://www.minsa.gob.pe/hnhipolitounanue

Hospital Local de Huaycán
Dirección: Av. José Carlos Mariátegui Zona B. Ate Vitarte
Central Telefónica: (511) 371 - 6797.

Hospital Local de Vitarte
Dirección: Carretera Central Km 7.5. Vitarte.
Central Telefónica: (511) 351 - 3762.
http://www.limaeste.gob.pe/hospvitarte

Hospital Maria Auxiliadora
Dirección: Av. Miguel Iglesias s/n. San Juan de Miraflores.
Central Telefónica: (511) .

Hospital Materno Intantil San José
Dirección: Av. Los Ángeles Sector 1 Grupo 15 s/n. Villa el Salvador.
Central Telefónica: (511) 2920104.

Hospital Materno Infantil "José Agurto Tello"
Dirección: Jr. Arequipa 218. Chosica.
Central Telefónica: (511) 3613300 / Telefax: 361 - 0416.

Hospital Nacional Arzobispo Loayza
Dirección: Av. Alfonso Ugarte 848. Lima.
Central Telefónica: (511) 431 - 3799 / Fax: 423 - 9154.
http://www.hospitalloayza.gob.pe

Hospital Nacional Cayetano Heredia
Dirección: Av. Honorio Delgado s/n. Urb. Ingenieria. San Martín de Porres.
Central Telefónica: (511) 482 - 0402 / (511) 482 - 1410 / (511) 482 - 3872.
http://www.minsa.gob.pe/cheredia

Hospital Nacional Docente Madre - Niño San Bartolome
Dirección: Av. Alfonso Ugarte 825. Lima.
Central Telefónica: (511) 330 - 3521 / (511) 330 - 9012.
http://www.sanbartolome.gob.pe

Hospital Nacional Dos de Mayo
Dirección: Parque Histórico de la Medicina Peruana s/n. Lima.
Central Telefónica: (511) 328 - 0028 / Telefax: 328 - 1434.
http://www.minsa.gob.pe/h2demayo

Hospital Santa Rosa
Dirección: Av. Bolivar Cdra 8. Pueblo Libre.
Central Telefónica: (511) 615 - 8200.
http://www.hsr.gob.pe

Hospital Nacional Sergio Bernales
Dirección: Av. Túpac Amaru s/n. Comas.
Central Telefónica: (511) 558 - 0186 / Fax: (511) 558 - 0090.
http://www.hnseb.gob.pe

Hospital Víctor Larco Herrera
Dirección: Av. Pérez Aranibar 600. Magdalena.
Central Telefónica: (511) 261-5516.
http://www.larcoherrera.gob.pe

Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas "Oscar Trelles Montes"
Dirección: Jr. Ancash 1271. Lima.
Central Telefónica: (511) 411 - 7700 / Fax: (511) 328 - 7382.
http://www.icn.minsa.gob.pe

Instituto Nacional de Enfermedades Neoplásicas
Dirección: Av. Angamos Este. San Borja.
Central Telefónica: (511) 710 -7900.
http://www.inen.sld.pe

Instituto Nacional de Oftalmología
Dirección: Jr. Tingo María 398. Breña.
Central Telefónica: (511) 425 - 7700 / (511) 425 - 7707 / (511) 425 - 5050.
http://www.ino.org.pe

Instituto Nacional de Salud del Niño
Dirección: Av. Brasil Cdra 6. Breña.
Central Telefónica: (511) 330 - 0066.
http://www.isn.gob.pe

Instituto Nacional de Salud Mental "Honorio Delgado - Hideyo Noguchi"
Dirección: Jr. Eloy Espinoza 709. Urb. Palao. San Martín de Poores.
Central Telefónica: (511) 482 - 0206 / (511) 428 - 1101.
http://www.minsa.gob.pe/INSMHDHN

Instituto Nacional Materno Perinatal
Dirección: Jr. Miroquesada 491. Lima.
Central Telefónica: (511) 328 - 1370 / (511) 328 - 1012 / (511) 328 - 1481
(511) 328 - 1510 / (511) 328 - 1003 / (511) 328 - 1380.
http://www.iemp.gob.pe

Instituto Nacional de Salud
Dirección: Jr. Capac Yupanqui 1400. Jesus María.
Dirección: Av. Defensores del Morro 268. Chorrillos.
Central Telefónica: (511) 471 - 9920 / (511) 467 - 4499 / (511) 467 - 6696.
http://www.ins.gob.pe

Instituto de Medicina Legal
Dirección: Av. Abancay Cdra 5. Lima.
Central Telefónica: (511) 315 - 5555.
http://www.mpfn.gob.pe/iml/sedes.php

Dirección de Salud II - Lima Sur
Dirección: Jr. Martinez de Pinillos 124 - B. Barranco.
Central Telefónica: (511) 477 - 3077 / Telefax: 247 - 2947.
http://www.disalimasur.gob.pe

Dirección de Salud III - Lima Norte
Dirección: Psje. San Germán 270. Urb. Villacampa. Rimac.
Central Telefónica: (511) 381 - 9038 / Telefax: 381 - 3888.
http://www.minsalimanorte.gob.pe

Dirección de Salud IV - Lima Este
Dirección: Av. César Vallejo s/n. El Agustino.
Central Telefónica: (511) 363 - 0909 / (5113) 362 - 5556 / Telefax: 362 - 7056.
http://www.limaeste.gob.pe

Dirección de Salud V - Lima Ciudad
Dirección: Jr. Raymondi 220. La Victoria.
Central Telefónica: (511) 423 - 2922.
http://www.disavlc.gob.pe

Hospital Nivel I - Aurelio Díaz Ufano y Peral
Dirección: Rio Majes s/n, Av. Próceres de la Independencia. San Juan de
Lurigancho.
Central Telefónica: (511) 459 - 4853.

Hospital Nivel I "Aurelio Molina Scippa"
Dirección: Av. Guillermo de la Fuente con Jr. Vicente Morales - Comas.
Central Telefónica: (511) 537 - 4552.

Hospital Nivel I "Carlos Alcántara Butterfield"
Dirección: Av. Construcctores Cdra. 11- Covima. La Molina.
Central Telefónica: (511) 349 - 2288.

Hospital Nivel I "Jorge Voto Bernales"
Dirección: Carretera Central Km 3.5. Santa Anita.
Central Telefónica: (511) 354 - 2416 / (511) 354 - 4747.

Hospital Nivel I "Uldarico Rocca Fernández"
Dirección: Av. Separador Industrial y César Vallejo. Villa el Salvador.
Central Telefónica: (511) 287 - 5266.

Hospital Nivel II "Angamos"
Dirección: Av. Angamos Este 261. Miraflores.
Central Telefónica: (511) 241 - 2154 / (511) 241 - 2150

Hospital Nivel II "Vitarte"
Dirección: Av. Santa María s/n, Carretera Central Km 6.5. Ate.
Central Telefónica: (511) 494 - 2981.

Hospital Nivel III "Emergencias Grau"
Dirección: Av. Grau 351. Lima.
Central Telefónica: (511) 428 - 6190 / (511) 428 - 9757.

Hospital Nivel IV "Edgardo Rebagliati Martins"
Dirección: Av. Rebagliati Cda 3. Jesús María.
Central Telefónica: (511) 265 - 4901 / (511) 265 - 4904.

Hospital Nivel IV "Guillermo Almenara Irigoyen"
Dirección: Av. Grau 800. Lima.
Central Telefónica: (511) 324 - 2983 / (511) 324 - 2980.

Clínica de Chequeos Larco"
Av. Larco 670. Miraflores.
Central Telefónica: (511) 241 - 3142.

Clínica Chincha
Dirección: Av. Chincha 226. Lima.
Central Telefónica: (511) 433 - 3748 / (511) 433 - 7846.

Clínica Chosica
Dirección: Prolong. Trujillo 800 Chosica. Vitarte.
Central Telefónica: (511).

Clínica Fiori
Dirección: Panamericana Norte Km 13.5 (Centro Comercial Fiori). San Martín de
Porres.
Central Telefónica: (511) 534 - 6911 / (511) 534 - 6956.

Clínica Francisco Pizarro
Dirección: Av. Francisco Pizarro 558. Rimac.
Central Telefónica: (511) 482 - 9995 / (511) 482 - 9720.

Clínica Geriátrica ANCIJES
Dirección: Jr. Chota 1449. Lima.
Central Telefónica: (511) 433 - 6463 / (511) 433 - 3068.

Clínica Negreiros
Dirección: Av. Tomás Valle s/n (Conjunto Habitacional Santa Rosa). San Martín de
Porres.
Central Telefónica: (511) 574 - 6954 / (511) 574 - 7025.

Clínica Pablo Bermudez
Dirección: Av. Pablo Bermudez 266. Jesus María.
Central Telefónica: (511) 330 - 3596 / (511) 330 - 9817.

Clínica Ramón Castilla
Dirección: Esquina Guillermo Dansey y Huarochiri. Lima.
Central Telefónica: (511) 330 - 8446 .

Clínica San Luis
Dirección: Av. Cirrcunvalación 2169. San Luis.
Central Telefónica: (511) 326 - 6014 / (511) 326 - 2599.

Clínica Villa María del Triunfo
Dirección: Av. Villa María 1222. Villa María del Triunfo.
Central Telefónica: (511) 281 - 0510 / (511) 281 - 1196.

Clínica Vitarte
Dirección: Av. Santa María. Vitarte.
Central Telefónica: (511) 494 - 2959 / (511) 494 - 2965.

Policlínico Juan José Rodriguez Lazo
Dirección: Av. Guardia Peruana Cdra 8. Chorrillos.
Central Telefónica: (511) 467 - 1453.

Policlínico Los Próceres
Dirección: Av. Próceres 440. Santiago del Surco.
Central Telefónica: (511) 274 - 0455.

Policlínico Octavio Mongrut
Dirección: Av. Parque de las Leyendas 255. San Miguel.
Central Telefónica: (511) 464 - 1128 / (511) 464 - 0300.

Policlínico San Luis
Dirección: Av. Circunvalación 2189. San Luis.
Central Telefónica: (511) 326 - 2599.

Policlínico Suárez
Dirección: Av. General Suárez 1070. Miraflores.
Central Telefónica: (511) 444 - 1985.

Hospital Central de la Fuerza Aérea del Perú
Dirección: Av. Aramburú Cdra 2. Miraflores.
Central Telefónica: (511) 315 - 4300 / (511) 440 - 3531.
http://www.fap.mil.pe/salud.asp

Centro Médico Naval
Dirección: Av. Venezuela s/n. Callao.
Central Telefónica: (511) 211 - 3430.
http://www.marina.mil.pe/bienestar/cemena/cemena.htm

Hospital Militar Central
Dirección: Av. Brasil y Av De la Marina s/n.
Central Telefónica: (511) 219 - 3500 / (511) 219 - 3514.
http://www.hmc.mil.pe

Hospital Central de la Policia Nacional del Perú
Dirección: Av. Brasil Cdra 26. Jesus María.
Central Telefónica: (511) 315 - 4300 / (511) 440 - 3531.
http://www.pnp.gob.pe/direcciones/dirsal/directorio.html

Hospital Augusto B. Leguía de PNP
Dirección: Calle San Germán s/n. Rimac.
Central Telefónica: (511) 225 - 0202.
http://www.pnp.gob.pe/direcciones/dirsal/directorio.html

Solidaridad: http://www.sisol.gob.pe/home/hospitales.php

Hospital de la Solidaridad Comas
Dirección: Av. Túpac Amaru Km Rio 7.5. Paradero La Merced. Comas
Central Telefónica: (511) 525 - 5462.

Hospital de la Solidaridad Ate
Dirección: Alt. Rivadavia Mz F Lte 6 Urb Céres 1ra etapa. Ate.
Central Telefónica: (511) 352 - 0798.

Hospital de la Solidaridad Chorrillos
Dirección: Prolong. Paseo del República y Av. Fernando Terán 990. Chorrillos.
Central Telefónica: (511) 467 - 1684.

Hospital de la Solidaridad El Agustino
Dirección: Esq. de la Riva Aguero con Av. César Vallejo.
Central Telefónica: (511) 385 - 5063.

Hospital de la Solidaridad Lima (Camaná)
Dirección: Jr. Camaná 700. Lima.
Central Telefónica: (511) 426 - 4619.

Hospital de la Solidaridad Lince (Santa Mónica)
Dirección: Av. Arequipa 2491. Local de la Clínica Santa Mónica.
Central Telefónica: (511) 441 - 1509.

Hospital de la Solidaridad Rimac
Dirección: Dentro del Metro UNI. Rimac.
Central Telefónica: (511) 534 - 8556.

Hospital de la Solidaridad San Juan de Lurigancho
Dirección: Alt. Cuadra 31 Av. Wiesse. San Juan de Lurigancho.
Central Telefónica: (511) 387 - 5930.

Hospital de la Solidaridad Surquillo
Dirección: Av. Angamos Este 714. Surquillo.
Central Telefónica: (511) 243 - 1120.

Hospital de la Solidaridad Villa el Salvador
Dirección: Av. Pastor Sevilla y Óvalo Pumacahua.
Central Telefónica: (511) 292 - 3504.

COLEGIO DE PSICOLOGOS DEL PERU
www.colegiodepsicologosdelperu.org

CONSEJOS DIRECTIVOS REGIONALES:

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL I - LIMA, CALLAO E ICA
www.colegiodepsicologoslima.org

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL II - JUNÍN, AYACUCHO, HUANCAVELICA Y APURIMAC

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL III -AREQUIPA
www.colegiopsicologosarequipa.org/

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL V -PIURA Y TUMBES

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL VI -LAMBAYEQUE, CAJAMARCA, AMAZONAS Y SAN MARTIN

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL VII -LA LIBERTAD

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL VIII -CUSCO, PUNO Y MADRE DE DIOS

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL IX – HUANUCO, PASCO Y UCAYALI

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL X- TACNA

CONSEJO DIRECTIVO REGIONAL XI- ANCASH
http://www.colegiodepsicologosancash.org/

UNIVERSIDADES CON FACULTAD DE PSICOLOGIA:

1. Universidad Mayor de San Marcos
http://www.unmsm.edu.pe
2. Universidad San Agustín
http://www.unsa.edu.pe/
3. Universidad Nacional Federico Villarreal
http://www.unfv.edu.pe
4. Universidad Nacional Hermilio Valdizán
http://www.unheval.edu.pe/
5. Pontificia Universidad Católica del Perú
http://www.pucp.edu.pe/departamento/psicologia/
6. Universidad Femenina del Sagrado Corazón
http://www.unife.edu.pe/psicologia
7. Universidad Peruana Cayetano Heredia
http://www.upch.edu.pe/fapsi/
8. Universidad Católica de Santa María
http://www.ucsm.edu.pe/
9. Universidad de San Martín de Porres
http://www.psicologia.usmp.edu.pe/paginas/index_1.php
10. Universidad de San Martín de Porres - filial Chiclayo
http://www.psicologia.usmp.edu.pe/paginas/index_1.php
11. Universidad de Lima
http://www.ulima.edu.pe/
12. Universidad Inca Garcilaso de la Vega
http://www.uigv.edu.pe/facultades/psicologia/
13. Universidad Ricardo Palma
http://www.urp.edu.pe/
14. Universidad Peruana Los Andes
http://www.portal.upla.edu.pe/
15. Universidad Peruana Unión
http://facihed.upeu.edu.pe/index.php
16. Universidad Andina del Cusco
http://www.uandina.edu.pe/salud.php
17. Universidad de Huánuco
www.udh.edu.pe/
18. Universidad de Chiclayo
http://www.udch.edu.pe
19. Universidad Privada Antenor Obrego
http://www.upao.edu.pe/
20. Universidad César Vallejo
http://www.ucv.edu.pe/
21. Universidad Cesar Vallejo - sede Lima
http://www.ucvlima.edu.pe
22. Universidad Cesar Vallejo - sede Piura
http://www.ucvpiura.edu.pe/
23. Universidad Cesar Vallejo - sede Chimbote
http://www.ucvchimbote.edu.pe/
24. Universidad Cesar Vallejo - sede Tarapoto
http://www.ucvtarapoto.edu.pe
25. Universidad Privada del Norte
http://www.upnorte.edu.pe
26. Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas
http://www.upc.edu.pe
27. Universidad Los Angeles de Chimbote
http://www.uladech.edu.pe
28. Universidad San Ignacio de Loyola
http://www.usil.edu.pe
29. Universidad Alas Peruanas
http://www.uap.edu.pe
30. Universidad Alas Peruanas - filial Ica
http://www.uap.edu.pe/ica/
31. Universidad Alas Peruanas - filial Arequipa
http://www.uap.edu.pe/arequipa/
32. Universidad Alas Peruanas - filial Piura
http://www.uap.edu.pe/piura/
33. Universidad Catolica San Pablo
http://www.usp.edu.pe
34. Universidad Científica del Sur
http://www.ucsur.edu.pe
35. Universidad Continental de Ciencia e Ingeniería
http://www.ucci.edu.pe
36. Universidad Católica Santo Toribio de Mogrovejo
http://www.usat.edu.pe
37. Universidad Antonio Guillermo Urrelo
http://www.upagu.edu.pe
38. Universidad de Sipán
http://www.uss.edu.pe
39. Univessidad Particular de Iquitos
http://www.upi.edu.pe/
40. Universidad Privada Ada A. Byron
http://www.upab.edu.pe
41. Universidad Católica de Trujillo
http://www.uct.edu.pe/
42. Universidad de San Pedro
www.upsp.edu.pe
43. Universidad de San Pedro - filial Trujillo
www.upsp.edu.pe
44. Universidad de San Pedro - filial Cajamarca
www.upsp.edu.pe
45. Universidad de San Pedro - filial Huaraz
www.upsp.edu.pe
46. Universidad Autónoma del Perú
http://www.autonoma.edu.pe
47. Universidad Nacional de Educación Enrique Guzmán y Valle
http://www.une.edu.pe
48. Universidad Católica Sedes Sapientiae
http://www.ucss.edu.pe/facultad/f_c_salud/fcs_psicologia.htm


http://www.psicologosperu.com/

MARCA PERU PAIS = MARCA PERSONAL

MARCA PAIS PERU

Las marcas suponen una de las herramientas más poderosas de las empresas, pero también de las personas. Aprender a gestionar la marca personal, adoptando una posición activa en las percepciones que los demás tienen de nosotros es lo que establece la diferencia entre el éxito y el fracaso a la hora de alcanzar las aspiraciones y metas individuales.

Cada persona es una marca, representada por su nombre y aspecto, que tiene una serie de características asociadas como personalidad, intereses, actividades, amistades, familia, apariencia personal, activos, capacidades y profesión. La marca afectará la percepción e influirá en todas sus relaciones. El agrado, respeto que una persona genere dependerá de su marca.

A las personas les agrada disfrutar y estar vinculadas a otras caracterizadas y reconocidas como “buenas marcas”. La marca personal es un cúmulo de todo lo que la persona ha forjado, está haciendo y realizará en el futuro. Toda actividad, incidente, presencia o interacción influirá en la marca. Por lo tanto, aunque la persona sea consciente o no, estará impactando a su marca en la trayectoria vital. La cuestión es si la marca está siendo gestionada activamente y se le permite evolucionar y si se manifiesta disciplina y consistencia en el tiempo. La respuesta es que se disfrutará de una interesante recompensa si se desarrolla una gestión activa y ejercitan algunas disciplinas que impacten positivamente a la marca.

Tanto para las organizaciones como para las personas, la marca vive y se desarrolla en un contexto similar de influencias éticas, culturales y sociales. Cuando está bien gestionada, la marca personal suministra una evidencia visible de los activos individuales: experiencia, palmarés y capacidades que permiten demostrar el verdadero talento que la caracteriza.

El concepto de marca personal puede resultar extraño a quienes consideran a las marcas como algo sólo relevante para productos y servicios compitiendo en el mercado. Pero piense en aquellos políticos o celebridades que asumen que deben gestionarse activamente como si fueran marcas, ya que saben que afectará a sus relaciones esenciales para el éxito y la victoria. Para un político, es natural analizar su imagen y diseñar acciones y programas de comunicación que la influencien positivamente. Aunque la mayoría de las personas no resulten tan visibles como los políticos y celebridades, la propia marca también es cada vez más importante en su peculiar mundo.

Las personas más realizadas o destacadas son aquellas que construyen valor en sus marcas personales y luego lo difuminan, además de en su trabajo, en sus relaciones y en la sociedad. El desarrollo de la marca personal es un proceso que requiere tanto de cuestionamiento como de compromiso. La marca personal que no se cuestione o no se comprometa con un curso de acción, obviamente se dirige hacia ninguna parte. La destilación de identidad y de relaciones para reinventar la marca personal requiere actuar y luego reflexionar, conocerse a sí mismo, vivir las contradicciones, realizar grandes cambios por etapas, experimentar nuevos papeles, encontrar las personas “roles modelo” que sean lo que se pretende ser, reflexionar periódicamente y abrir ventanas de relación. Construir la identidad de la marca personal implica imperativos estratégicos y tácticos que creen significado.

La planificación de la marca personal es un proceso intelectual, por naturaleza, es un trabajo mental. Requiere de pensamiento reflexivo para lo cual la creatividad y la visión periférica son extremadamente necesarias. Habrá que decidir qué hacer, cómo y cuándo hacerlo para llenar el vacío que existe entre dónde estamos y a dónde queremos llegar (permitiendo que las cosas posibles sucedan, ya que de otra manera no ocurrirán). Aunque deba admitirse que el futuro rara vez se pueda predecir con exactitud, y los factores incontrolables afectarán aún a los mejores pronósticos, sin una planificación adecuada los acontecimientos se dejarán al azar.

Diversas investigaciones han demostrado que los “perdedores en la vida” tienden a creer que el factor suerte es el elemento decisivo de lo que sucede a la persona, sin que se pueda ejercer control al respecto. Por el contrario, aquellas personas que tienen éxito en la vida creen que pueden ejercer cierto control sobre su destino. Logran el magnífico propósito de la vida: búsqueda de virtuosismo, de felicidad y de trascendencia.

Por: Roberto Alvarez del Blanco, profesor del IE Business School, autor del libro “Tú, Marca Personal”, FT Prentice Hall Financial Times

LOGROS. El agrado, respeto que una persona genere dependerá de su marca

http://www.psicologosperu.com/

DRA. ADRIANA SCHNAKE, LA "NANA"

Nora Guinsburg en Conversación con la "Nana"

La Dra. Adriana Schnake se formó como médica psiquiatra en la Universidad de Chile. Interesada en encontrar una psicoterapia cercana a su visión del mundo empezó a explorar distintos enfoques, principalmente la Psicoterapia Gestalt.
Junto a Francisco Hunneus crearon la Editorial Cuatro vientos en Santiago de Chile con la intención de dar a conocer esta escuela. Actualmente es una de las figuras más relevantes de este enfoque.
En 1971 comenzó a viajar a Buenos Aires para realizar grupos intensivos de Psicoterapia Gestalt y los argentinos, además de llamarla cariñosamente “Nana”, empezaron a hablar sobre esta chilena que "hace Gestalt". Pronto fue conocida en otros países como Brasil, España, Uruguay, Perú, México, etc.
Escribió varios prólogos, artículos, y libros en su característico estilo sencillo y coloquial: “Sonia, te envío los cuadernos café: Apuntes de psicoterapia gestalt”, en donde ya anticipa lo que es una de sus principales y llamativas contribuciones a la psicoterapia gestalt: el trabajo con los órganos enfermos, desarrollado más ampliamente en “Diálogos del Cuerpo: Un enfoque holístico de la salud y la enfermedad” y profundizado aún más en su último libro –que presentará en Buenos Aires en agosto del 2001, “La voz del Síntoma”.
Desde hace casi veinte años vive en Chiloé frente a una bahía de aguas mansas, recortada al fondo por la cordillera de los Andes, con bosques y prados eternamente verdes. Allí dirige el Centro de Crecimiento y Desarrollo “Anchimalén” (que significa “amiga del sol”) donde recibe grupos y personas que desean trabajar y aprender con ella.

Después del camino andado. ¿Cómo ves ahora tu encuentro con la terapia gestalt?

Sigo viendo mi encuentro con la Terapia Gestáltica como una gran suerte. Fue definitivo en mi vida haberme contactado con un enfoque y un modo de enfrentar las dificultades y conflictos que me sacó de la parálisis del pensar intelectual.

Algunos han encontrado en la gestalt un movimiento opositor a cierta rigidez del psicoanálisis. Según tengo entendido no fue así para vos..

Nunca pude verlo como un movimiento "opositor". Ya en el prólogo que escribí para el libro "Dentro y Fuera del Tarro de la Basura" que es una especie de autobiografía de Fritz Perls, digo: "la pelea de Perls con Freud se me configura como una hermosa lucha entre un padre todo poderoso del que se ha recibido mucho y un hijo rebelde, pregnado de talento y creatividad". En mi ultimo libro "La voz del Síntoma" menciono a la Gestalt "como la hija rebelde del psicoanálisis".

Resulta notable al escucharte y verte trabajar que en tu comprensión de lo que le ocurre a cada persona están integradas con la gestalt, además de tus experiencias de vida, tus conocimientos previos en medicina clínica, en psiquiatría, en psicoanálisis, y en otras áreas en las que incursionaste. ¿Querés contarnos algo de tu propio proceso de integración?

El proceso de integración fue ocurriendo con el devenir de los acontecimientos de mi vida, que juntó demasiadas cosas de ordenes diferentes, ninguna de las cuales se podría postergar ni desvalorizar. Y un pedido de auxilio a un psicoanalista creativo, inteligente y transgresor, que me dio la oportunidad de darme cuenta cómo variaba mi visión del mundo, del análisis y de mí misma, cuando se permitió darme una sesión en su casa sentada en una silla al lado de su cama (estaba enfermo) o sentada a su lado en su auto (para salir del encierro de la consulta). Esa libertad que se permitió conmigo mi analista me permitió captar uno de los elementos que prolongaba los psicoanálisis mas allá de lo necesario y producía dependencias patológicas. Acostada en el diván y reclamando de cualquier cosa uno podía quedarse de bebe eternamente. Mi distinta mirada en situaciones diferentes me abrió a un mundo que jamás dejaré de explorar.

Desde que apareció tu libro “Diálogos del Cuerpo” tiene cada vez mayor difusión y alcance tu modalidad de trabajo con los síntomas del cuerpo o enfermedades. En algunos trabajos escritos por vos muy anteriores, como en “Esto es Gestalt” o en tu libro “Sonia, te envío los cuadernos café”, ya hacés referencia a esto mismo. ¿Qué varió en tu perspectiva desde entonces?

No varió nada. Simplemente cada vez fui viendo más. Me fui encontrando con coincidencias notables. Quise insistir en el modo de enfrentar los síntomas y las enfermedades en gestalt, porque capté que muchos gestaltistas estaban 'dejando' esto a los clínicos, que las 'enfermedades' no las abordaban; con lo que de nuevo estábamos dividiendo a la persona y a las enfermedades. Lo podían 'tratar’ de cualquier cosa siempre que no tuviera una base orgánica.

Puedo dar testimonio de muchas personas –incluyéndome a mí misma- en las que después de trabajar con vos dialogando con el órgano afectado desapareció para siempre la enfermedad. Vos no hablás de tu tarea como cura sino como búsqueda del sentido del enfermar. Esto señala una diferencia considerable con algunos otros aportes –de terapeutas, médicos y sanadores- de cómo trabajar con las enfermedades. Comentanos, por favor, algo más sobre esto.

Tienes razón que en muchos casos en los que hemos 'trabajado', incluyéndote a ti, la enfermedad desapareció. Eso es mérito tuyo y de aquellos en los que esto ha ocurrido. El darse cuenta del mensaje de una enfermedad y aceptarlo puede cambiar una estructura. Especialmente en enfermedades crónicas donde se repite todo en un organismo que se está renovando constantemente. Creo profundamente en la capacidad de autosanación del organismo cuando le permitimos escuchar su propio lenguaje sin distorsionarlo.

¿Qué podrías contarnos de tus motivaciones para escribir tu libro “La voz del Síntoma”?

Mi motivación fundamental fue el darme cuenta de los numerosos malos entendidos producidos a raíz de la lectura de mi libro "Diálogos del Cuerpo". De alguna manera mucha gente sentía que estaba proponiendo una Medicina Alternativa. Cuando me di cuenta que este enfoque podía ser usado para reforzar una actitud omnipotente de pelea con la medicina alopática (Caso citado en Cap.1 de "La voz del síntoma") se me hizo imprescindible insistir -con mas claridad- en aspectos que me parecían obvios. Quise además dar más elementos que facilitaran el trabajo a los grupos que se habían abocado especialmente a este trabajo: como son el “Centro Holístico Salud y gestalt" en Bs.As., Myriam Muñoz Polit en su “Instituto de Psicología Humanista y Gestalt” en México, y por supuesto para nuestros alumnos de la “Escuela de Gestalt Anchimalen” en Santiago.

¿Cómo es para vos estar cotidianamente en Anchimalen con la exuberante naturaleza que te rodea y con gente simple de un pueblo chico, y al mismo tiempo saberte guía, maestra o referente de tantos terapeutas de las grandes ciudades?

Vivir en Anchimalen es un permanente encuentro conmigo misma y conectarme con los límites y la sabiduría de la naturaleza que no nos permite trucos de grandeza ni de autoengaños.

Estás frecuentemente con mucha gente tanto en Chiloé, en Santiago, en Buenos Aires, en Córdoba, en Méjico como en tantos otros lugares. ¿Cómo son tus momentos de soledad?

Mis momentos de soledad están llenos de la presencia de los que amo y me permiten tener la paz necesaria para conectarme con los grupos y las personas que se acercan buscándose a sí mismas.

¿Qué otras cosas te gusta hacer además de ser terapeuta y enseñar a otros a serlo?

Me gusta contemplar el mar y la naturaleza. Me gusta cuidar plantas, flores, árboles, conociendo los tiempos, momentos y modos en que se reproducen. Me gusta escuchar música y tejer.

¿En qué momentos escribís?

Escribo siempre, especialmente en la mañana temprano.

Mucha gente se asombra de tu vitalidad, del tiempo corrido que podés estar trabajando sin cansarte. ¿Cuál es tu secreto?

No hay secreto. Creo que no me canso porque trabajo relajada y no me exijo. En los Grupos estoy presente y eso es lo que más aprecian las personas. En lo que escribo nadie me urge a terminar nada en fechas determinadas.

Tenés una hermosa y numerosa familia con muchos hijos y nietos. ¿Querés contarnos algo de tu vínculo con ellos?

Mi hermosa familia - como tú dices - es un regalo del cielo. Tenemos el 'desapego' suficiente como para pasar tiempos muy largos sin vernos, sin necesidad de cuestionarnos el por qué sí o por qué no de la comunicación. Hay mucho amor entre todos, esto viene de mi familia de origen. Haber tenido padres tan longevos y cariñosos nos unió mucho. Nos acordamos unos de otros cuando se nos ocurre y ahí llamamos por teléfono o nos visitamos. Todos sabemos que nos queremos y recordamos más que lo que la comunicación muestra. Lo claro es que todos contamos con todos y estamos para las emergencias.

Muchas gracias, querida Nana. Como siempre, fue un placer conversar con vos.

http://www.psicologosperu.com/