lunes, agosto 22, 2011

5 TACTICAS DE PRODUCTIVIDAD DE 1 MINUTO

Hoy día, en un esfuerzo por ayudarte a ganar la batalla contra las distracciones y las interrupciones, te voy a enseñar "5 Tácticas de Productividad" que duran 1 minuto cada una:


1. Tener el valor de poder decir "No, Gracias" a toda actividad que no ayude a la realización de tus prioridades.


2. Tomar 60 segundos cada mañana para hacer un plan de acción por escrito para lograr un día productivo. "Las cosas que se programan son las que se llevan a cabo".


3. Apartar unos segundos cada día para apagar todos tus aparatos tecnológicos y dedicarte a trabajar en un proyecto significativo, sin distracción alguna.


4. Tomar 60 segundos para respirar profundamente y concentrarte en tu avance. Esto te renovará y recargará de energía.


5. Tomar 60 segundos para despejar el desorden de tu área de trabajo a fin de crear un espacio para que tu creatividad fluya.


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domingo, agosto 21, 2011

LA PARTE MAS IMPORTANTE DEL CUERPO

Cuando yo era muy joven mi madre me preguntó cuál era la parte más importante del cuerpo.

Yo pensaba que el sonido era muy importante para nosotros, los seres humanos, entonces le dije:

- Mis oídos.

-No, dijo ella. Muchas personas son sordas…

Pasó un tiempo y mi madre volvió a preguntar.

Yo había pensado bastante y creía tener la respuesta correcta.

- La visión es muy importante para todos, entonces deben ser nuestros ojos.

Ella me miró y dijo:

- Todavía no tienes la respuesta correcta, porque hay muchas personas que son ciegas.

Siempre creí que era apenas un juego entre nosotros dos.

Pero el día que murió mi abuelo, y ante mi dolor ella dijo:

- Hoy es un día en que necesitás aprender esta importante lección.

- La parte más importante del cuerpo son tus hombros.

Intrigado, pregunté: -¿Por qué ellos sostienen mi cabeza?

- No, respondió, es porque en ellos pueden apoyar la cabeza un amigo o alguien amado cuando llora.


Todos necesitamos de un hombro para llorar en algún momento de nuestra vida.

En esa ocasión descubrí cuál es la parte del cuerpo más importante.


Porque, en aquel momento, quién necesitó un hombro fui yo.

Quiero que tú también tengas bastante amor y amigos, y que tus hombros estén siempre cuando alguien los necesite.


No olvides que:

“Las personas podrán olvidar lo que tú dices… olvidarán lo que tú haces…pero nunca olvidarán lo que tú les haces sentir.”

“Los buenos amigos son como estrellas... no siempre las ves, pero sabes que siempre están allí”.


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sábado, agosto 20, 2011

TERAPIA AL DESNUDO

Psicóloga ofrece "terapia desnuda" para curar a sus pacientes con el "poder de excitación"


Sarah White montó en Nueva York una página de Internet en la que se puede participar de la "terapia desnuda", una supuesta terapia psicológica para que el o la paciente "pueda usar el poder excitación" para "ganar más control sobre su vida", informó www.contexto.com.ar


Así lo define la propia Sarah en su sitio, donde los interesados pueden pactar una sesión vía web cam para "analizarse" mientras la "terapeuta" o el interesado/a se van quitando la ropa.

"El objetivo es mostrarle al picente que no tengo nada para esconder y alentarlo a ser más honesto", explicó White a The Daily, el primer diario exclusivo para el iPad en una reciente nota.

White fue seleccionada por la revista Wired como una de las geeks más sexy de 2010.

La joven afirma estar realizando un estudio para un doctorado en Psicología sobre su "terapia desnuda". Así define en su página de Internet su trabajo: "Uso el poder de la excitación para ayudarte ganar más contro sobre tu vida. Dependiendo de qué es lo que quieras, empiezo la sesión desnuda...o empiezo vestida y me voy desnudando lentamente o...realmente depende de lo que quieras".


Soy Sarah White, fundadora de la Terapia de Desnudos y "poder a través de la excitación". Como estudiante he llevado Psicología, Biología, y Arte, graduándome como summa cum laude. Actualmente estoy continuando mis estudios en Psicología y recolectando información para investigación para una tesis doctoral sobre la Terapia Desnuda. Mis intereses personales son el modelaje, fotografía y desarrollo web, y se puede encontrar en mi sitio personal, SarahWhiteLive.com

Desde la fundación del campo de la Terapia al Desnudo en octubre de 2010, he brindado la Terapia Desnuda a cientos de clientes, he ampliado mi práctica incluyendo a otros Terapeutas Desnudos, y me han entrevistado o he aparecido en The Tonight Show con Jay Leno, The Morning Show Australia, CBS News, ABC News, el periódico NY Daily News, NBC New York, FOX Business News, Radio Playboy, The Huffington Post, Salon.com y muchos otros medios de comunicación de todo el mundo. Me han llamado "la nieta desnuda de Sigmund Freud" según el Diario Vienés Apdejt.com, y he sido votada como una de las geeks más sexy en Wired.com 's Top Ten 2010.
Yo creo en el poder positivo de la terapia de desnudo y me entusiasma poner mis conocimientos y pensamientos para hacer el bien en el mundo. Más información sobre mi filosofía de la terapia de desnudo en: http://sarahwhitetherapy.com/naked-therapy


Quiénes conforman el equipo de la Terapia de Sarah White:


Carli Moore es Terapeuta Desnuda en Formación, tiene 21 años y proviene de Carolina del Norte.


Randy Hastings es Terapeuta Desnudo en Formación, tiene 36 años y proviene de Hollywood, California.


Penelope Wolfe es Terapeuta Desnuda en Formación, tiene 28 años y proviene de Vancouver, BC.

Sarah White, Fundadora de Naked TherapyTM.
http://sarahwhitetherapy.com/

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viernes, agosto 19, 2011

WARREN BUFFETT (DUEÑO DE WALMART)

Hubo una entrevista de una hora en CNBC con Warren Buffett, la segunda persona más rica del mundo, quien donó $31 mil millones de dólares para caridad. He aquí algunos aspectos muy interesantes de su vida:

1.- Compró su primera acción a los 11 años y se lamenta de haber empezado demasiado tarde!
2.- Compró una pequeña granja a los 14 años con sus ahorros provenientes de repartir periódicos.
3.- Todavía vive en la misma pequeña casa de 3 cuartos en Omaha que compró luego de casarse hace 50 años. Él dice que tiene todo lo que necesita en esa casa. Su casa no tiene ningún muro o reja.
4.- Él maneja su propio carro a todas partes y no anda con chofer o guardaespaldas.
5.- Nunca viaja en jet privado, a pesar de ser el dueño de la compañía de jets privados más grande del mundo.
6.- Su compañía, Berkshire Hathaway, es dueña de 63 compañías. Él le escribe sólo una carta cada año a los CEOs de estas compañías, dándole las metas para el año. Nunca convoca a reuniones o los llama regularmente.
Él le ha dado dos reglas a sus CEOs:
• Regla número 1: No perder nada del dinero de sus accionistas.
• Regla número 2: No olvidar la regla número 1.
7.- Él no socializa con la gente de la alta sociedad. Su pasatiempo cuando llega a casa es prepararse palomitas de maíz y ver televisión.
8.- Bill Gates, el hombre más rico del mundo, lo conoció apenas hace 5 años. Bill Gates pensó que no tenía nada en común con Warren Buffett. Por esto, programó la reunión para que durara únicamente media hora. Pero cuando Gates lo conoció, la reunión duró diez horas y Bill Gates se volvió un devoto de Warren Buffett.
9.- Warren Buffet no anda con celular ni tiene una computadora en su escritorio.
10.- Su consejo para la gente joven: Aléjese de las tarjetas de crédito e invierta en usted.

RECUERDE:

A. El dinero no crea al hombre, sino que fue el hombre el que creó el dinero
B. La vida es tan simple como usted la haga.
C. No haga lo que los otros digan. Escúchelos, pero haga lo que lo hace sentir mejor.
D. No se vaya por las marcas. Póngase aquellas cosas en las que se sienta cómodo.
E. No gaste su dinero en cosas innecesarias. Gaste en aquellos que de verdad lo necesitan.
F. Después de todo, es su vida. ¿Para qué darle la oportunidad a otros de manejársela?
G. Si el dinero no sirve para compartirlo con los demás, entonces ¿para que sirve?
AYUDE AUNQUE NO PUEDA HACERLO; SIEMPRE HABRÁ BENDICIÓN PARA AQUELLOS QUE SABEN COMPARTIR.
H. No gaste el dinero que no tiene. El Credito, Prestamos, etc. fueron inventados por la sociedad de consumo.
I. Antes de comprar algo, piense: ¿Que me pasará si no lo compro? Si la respuesta es 'Nada', no lo compre; porque no lo necesita.


"Nada hemos traido al mundo, ni nada nos vamos a llevar".

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jueves, agosto 18, 2011

EL AMIGO

Esta vez no te voy a decir lo mucho que te quiero,
al contrario solo pretendo que lo sepas,
no te diré cosas cursis ni nada por el estilo;
al contrario solo te diré que eres mi amigo
y seguirás siéndolo el resto de mi vida,
que si me equivoqué una y mil veces te pido perdón,
que si no supe estar cuando me necesitaste,
me perdones, no fue con intención.

Sabes que eres importante en mi vida,
que sin ti estaría perdid@,
y que desearía estar contigo,
ahí en donde estás ahora, pero creo que estás muy lejos
además de que mis diferentes ocupaciones no me lo permiten,
que desearía tanto poder decirte tantas cosas
como que me haces falta, que te extraño
y que no es necesario hacerlo porque lo sabes,
perdóname por no estar ahí,
pero sabes que siempre estaré para ti
hoy aquí quiero que sepas que te necesito
y que quiero que necesites de mi todos los días
al menos así me sentiría un poquito útil.

A pesar de todo
sabes que eres la única persona a la que le importé
cuando caí, y a la única a la cual le agradezco
me haya ofrecido su mano y me ayudó a levantarme
la única que me ofreció su hombro para llorar
la única que estuvo ahí cuando me sentí morir
me devolviste las ganas de vivir y sentir
te quiero y no te olvido
aunque ya no este ahí contigo.

Por: Adela Tannous

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miércoles, agosto 17, 2011

TIERNO AMOR

LA HEMBRA "MALENA" FUE HERIDA DE UN BALAZO HACE UNOS AÑOS. EL MACHO "RODAN" CRUZA TODOS LOS AÑOS MEDIO PLANETA PARA VISITARLA.

20 de mayo 2011: Una amada herida por los disparos de un malvado. Un galán tan enamorado que cruza medio planeta para verla cada año pese a las dificultades. Esto que parece el argumento de una película es un compendio del amor "animal" de dos cigüeñas que ha cautivado a Croacia.

Cada primavera el país se emociona a la espera de que el macho "Rodan" regrese de África al país balcánico para reunirse con "Malena", que no puede volar desde que un balazo le destrozó un ala hace 18 años.

La pareja de aves ofrece este año un espectáculo de alegría, ya que en su nido hay cuatro polluelos recién nacidos, mientras que dos más están por salir de los huevos, informó hoy la prensa local.

Desde 1993 no puede volar. Malena fue hallada herida en 1993 en el campo cerca de Slavonski Brod, una ciudad a unos 200 kilómetros al este de Zagreb, con el ala destrozada por los balazos de un cazador italiano.

Stipe Vokic, portero de una cercana escuela primaria, la cuidó, logró curarla y le hizo un nido en el tejado del colegio.

Hace nueve años, Rodan se "enamoró" de Malena, que no puede acompañarle en otoño en su largo vuelo migratorio a África.

Durante el invierno, Vokic cuida y alimenta a Malena, pero cada primavera cuando regresa Rodan, éste se ocupa de ella, le lleva comida fresca, repara el nido y alimenta a los polluelos.

"Es una relación tan tierna que se podría hacer una película de amor sobre ellos", aseguró Vokic al rotativo croata "Vecernji list".

En el mes de julio Rodan enseñará a los seis polluelos a volar, y a mediados de agosto emprenderán juntos el vuelo a África.

"Cada año se me parte el corazón cuando llega la hora de que se vayan. Rodan llama a Malena para que se vaya con él, pero ella no puede. Han criado juntos hasta ahora a 35 cigüeñas", asegura Vokic.

Esta primavera la prensa croata publicó la triste noticia de que Rodan no había vuelto y seguramente le había pasado algo en África, pero para alegría de todos al final volvió a aparecer, aunque más agotado que nunca.

Hacia el África: Las cigüeñas que anidan en Croacia hacen cada año un largo camino de 13.000 kilómetros por el valle del Nilo hasta Sudáfrica, viaje en el que tienen que afrontar muchos peligros y penurias.



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martes, agosto 16, 2011

NO NOS QUEJEMOS TANTO

Si no puedes pasar por debajo, pasa por encima.


Si no puedes atravesarlo, rodéalo.


Si no puedes ir por la derecha, ve por la izquierda.


Si no encuentras un ángulo, agarra dos tablas y háztelo.


Si no tienes material necesario, ve a buscarlo.


Si no encuentras, sustitúyelo por otra cosa.


Si no puedes sustituirlo, improvísalo.


Si no puedes improvisar, inventa algo nuevo.


Pero sea como sea, hazlo y no te quejes tanto.

Por: Henry J. Kaiser

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lunes, agosto 15, 2011

119th ANNUAL CONVENTION OF THE AMERICAN PSYCHOLOGICAL ASSOCIATION

WASHINGTON, DC, USA del 4 al 7 de agosto del 2011


Ingreso principal


Entrada. Hall de Exhibiciones.
Sitio para recoger porta-credencial y maletín de la conferencia.
Net Lounge

Inauguración por la actual Presidenta de la APA, Melba Vasquez, PhD. Intérprete para lenguaje de señas.
Los mejores psicólogos de Estados Unidos.
Aquí al lado de ellos en las primeras filas.
Bienvenida por el Chief Executive Officer y Vice Presidente Ejecutivo de la APA.
Florence Denmark, PhD, recibiendo su premio de la APA por Importantes Contribuciones de Toda una Vida a la Psicología.
James M. Jones, PhD, recibiendo su premio de la APA por Importantes Contribuciones de Toda una Vida a la Psicología.
Presentador: Claude M. Steele, PhD, eminente psicólogo social de Columbia University.
Identidad Social: Es la parte de la identidad personal (nuestro sentido de quiénes somos) que proviene de nuestras membresías de grupos y las categorías sociales a las que pertenecemos: nuestra edad, sexo, raza, religión, profesión, etnia, nacionalidad, orientación sexual, región, clase social, ideología, afiliación política, estado de salud mental, etc.
Entretenimiento: Funkadesi Entertainment
Walter E. Washington Convention Center
Librería de la APA.
Variedad de videos sobre todas las terapias existentes.
Ropa y souvenirs (recuerdos) de la APA.
Una gran cantidad de libros actuales.
Colección de tarjetas de la APA.
Representaciones del Partido Demócrata (burro azul) y Republicano (elefante rojo)
Sala de Meditación y Oración sin Denominación de Credos

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domingo, agosto 14, 2011

PHINEAS GAGE


Phineas P. Gage (1823 – 21 de mayo, 1861) fue un obrero de ferrocarriles, quien debido a un accidente, sufrió daños severos en el cerebro, específicamente en parte del lóbulo frontal. Gage sufrió cambios notorios en su personalidad y temperamento, lo que se consideró como evidencia de que los lóbulos frontales eran los encargados de procesos relacionados con las emociones, la personalidad y las funciones ejecutivas en general.


Reconstrucción del accidente.

El 13 de septiembre de 1848 Phineas Gage estaba trabajando a las afueras de Cavendish, Vermont en la construcción de una línea de ferrocarril. Su puesto era de capataz y en general era considerado como un hombre eficiente y capaz.

Una de sus funciones era colocar cargas explosivas en agujeros taladrados en la roca. Para ello llenaba el agujero de pólvora, colocaba un detonador, y finalmente lo tapaba con arena y aplastaba la arena con una pesada barra de metal. Ese día Phineas en un descuido olvidó echar la arena antes de presionar con la barra, por lo que al hacerlo hubo una chispa que hizo que explotase la pólvora. Esta explosión a su vez provocó que la barra de metal saliese disparada atravesando el cráneo de Gage y aterrizando a casi 30 metros de distancia.

La barra, que medía un metro de largo y más de 3 cm de diámetro y pesaba 6 kilos, entró a su cráneo por la mejilla izquierda y salió por la parte superior tras atravesar el cortex cerebral anterior.


A primera vista: un milagro médico

Sorprendentemente Gage no solo sobrevivió al accidente, sino que se mantuvo consciente en todo momento. La crónica de la época relata incluso que habló a los pocos minutos. Después del accidente le llevaron en una carreta varios kilómetros hasta la consulta del doctor Harlow, uno de los médicos del pueblo, que sería quien dejaría constancia de su evolución.
Sobrevivir a una explosión y a una herida como esa con la rudimentaria medicina de la época y seguir siendo capaz de andar y hablar racionalmente es sorprendente. No menos sorprendente es que dos meses después el doctor Harlow consideraría que Gage estaba completamente recuperado, dándole el alta.


La realidad: Gage ya no era Gage

Podemos entresacar lo que ocurrió a partir del relato que el doctor Harlow preparó 20 años después. Como ya hemos dicho, la recuperación física de Gage fue completa. Sin embargo, en palabras del propio Harlow "El equilibrio o balance entre su facultad intelectual y sus propensiones animales se había destruido".: Tras pasar la fase aguda, Gage se volvió irregular, irreverente, blasfemo e impaciente. A veces era obstinado cuando le llevaban la contraria, pero pese a que continuamente estaba pensando en planes futuros "los abandonaba mucho antes de prepararlos", y era muy bueno a la hora de "encontrar siempre algo que no le convenía". Esto contrastaba con el hecho de que previamente al accidente era un hombre responsable. Su matrimonio terminó, ya que su esposa consideraba que él ya no era el mismo de antes y era mucho más agresivo.


Un triste final

Sabemos que desde su accidente Phineas perdió su trabajo y nunca más fue capaz de mantener uno por mucho tiempo, ya que los abandonaba o le echaban por sus continuas riñas con sus compañeros. Tras trabajar en varias granjas Gage fue exhibido en el circo, en el que enseñaba orgulloso su herida y la barra de hierro que la provocó. Tras varios años de vida errante, Gage volvió a casa porque su salud se estaba deteriorando y murió probablemente con 38 años debido a crisis epilépticas. Actualmente tanto el cráneo como la barra de hierro se conservan en el museo de la medicina de la universidad de Harvard.


Importancia del caso para las neurociencias

El caso de Gage está considerado como una de las primeras evidencias científicas que sugerían que una lesión del lóbulo frontal podía alterar aspectos de la personalidad, la emoción y la interacción social. Antes de este caso (y bastante tiempo después) los lóbulos frontales se consideraban estructuras silentes (sin función), y sin relación alguna con el comportamiento humano.

El neurólogo Antonio Damasio ha estudiado en profundidad el caso de Phineas Gage así como otros casos similares. En la "teoría del marcador somático" sugiere que existe una relación entre los lóbulos frontales, la emoción y la toma de decisiones. Así mismo considera este caso como histórico por creer que fue el comienzo del estudio de la base biológica del comportamiento. También la investigadora Hanna Damasio ha profundización en el conocimiento del caso de Phineas y en la localización de sus lesiones utilizando los restos del cráneo y la barra para hacer una simulación por ordenador de la posible trayectoria de esta, concluyendo que la barra había afectado la zona medial de ambos lóbulos frontales.

El caso de Gage también es un pilar básico en el concepto de funciones ejecutivas. Las funciones ejecutivas son aquellas que nos permiten dirigir nuestra conducta hacia un fin e incluyen la capacidad para planificar, llevar a cabo y corregir nuestra conducta.

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