lunes, octubre 10, 2011

EL ARBOL CONFUNDIDO

Había una vez, algún lugar que podría ser cualquier lugar, y en un tiempo que podría ser cualquier tiempo, un hermoso jardín, con manzanos, naranjos, perales y bellísimos rosales, todos ellos felices y satisfechos.

Todo era alegría en el jardín, excepto por un árbol profundamente triste. El pobre tenía un problema: “No sabía quién era.”

“Lo que te falta es concentración”, le decía el manzano, “si realmente lo intentas, podrás tener sabrosas manzanas. ¿Ve que fácil es?”

- No lo escuches, exigía el rosal. Es más sencillo tener rosas y “¿Ves que bellas son?”

Y el árbol desesperado, intentaba todo lo que le sugerían, y como no lograba ser como los demás, se sentía cada vez más frustrado. Un día llegó hasta el jardín el búho, la más sabia de las aves, y al ver la desesperación del árbol, exclamó:

- No te preocupes, tu problema no es tan grave, es el mismo de muchísimos seres sobre la tierra. Yo te daré la solución. No dediques tu vida a ser como los demás quieran que seas. Sé tu mismo, conócete, y para lograrlo, escucha tu voz interior. Y dicho esto, el búho desapareció.

- ¿Mi voz interior…? ¿Ser yo mismo…? ¿Conocerme…?, se preguntaba el árbol desesperado, cuándo de pronto, comprendió. Y cerrando los ojos y los oídos, abrió el corazón, y por fin pudo escuchar su voz interior diciéndole:

- Tú jamás darás manzanas porque no eres un manzano, ni florecerás cada primavera porque no eres un rosal. Eres un roble, y tu destino es crecer grande y majestuoso. Dar cobijo a las aves, sombra a los viajeros, belleza al paisaje. Tienes una misión. “Cúmplela”. Y el árbol se sintió fuerte y seguro de sí mismo y se dispuso a ser todo aquello para lo cual estaba destinado.

Así, pronto llenó su espacio y fue admirado y respetado por todos.

Y sólo entonces el jardín fue completamente feliz.

Y tú ¿dejas crecer el roble que hay en ti?

En la vida, todos tenemos un propósito que cumplir, un espacio que llenar.

No permitas que nada ni nadie te impida conocer y compartir la maravillosa esencia de tu ser.

http://www.psicologosperu.com/

domingo, octubre 09, 2011

NOBEL DE LA PAZ: MUJERES LUCHADORAS

Ellas son las que luchan más por la paz:
Ellen JohnsonSirleaf, presidenta de Liberia
Nacida como Ellen Euphemia Johnson en octubre de 1938, creció en Monrovia, Liberia, y asistió a la Escuela de Gobierno de la Universidad de Harvard, EE.UU., donde obtuvo un máster en Administración Pública en 1971. Se ganó el apelativo de ‘Dama de Hierro’ por enfrentar al líder militar Charles Taylor por la presidencia en 1997 durante la brutal guerra civil. En el 2005 ganó la presidencia de su país, convirtiéndose en la primera jefa de Estado de África elegida libremente. El mundo ha elogiado sus logros al reconstruir Liberia, pero siguen las críticas internas por la demora en las reformas prometidas.
Leymah Gbowee y el papel de las mujeres africanas
Leymah Gbowee, de 39 años, movilizó y organizó a mujeres para ayudar a poner fin a la guerra civil en Liberia y garantizar la participación femenina en futuros comicios. Luego del fin de la guerra civil en el 2003, Gbowee movilizó a las mujeres para que voten en las elecciones del 2005. Desde el 2004, integra la Comisión de la Verdad y Reconciliación de su país. Desde hace cinco años dirige Mujeres por la Paz y Red de Seguridad-África, una organización que trabaja con mujeres en Liberia, Costa de Marfil, Nigeria y Sierra Leona para promover la paz, el alfabetismo y la política electoral.
Tawakkul Karman, símbolo de la primavera árabe
Esta periodista y activista yemení de 32 años ha dedicado su vida a la lucha por la libertad de prensa. Ha tenido un rol de liderazgo en la lucha por los derechos de las mujeres y la democracia y la paz en Yemen, tanto antes como durante la llamada primavera árabe. De ahí que sea considerada una espina para el gobierno de su país. Fue brevemente detenida este año luego de liderar protestas contra el régimen de Ali Abdullah Saleh. Es directora del grupo Mujeres Periodistas sin Cadenas, fundado en el 2005, y miembro del partido islamista Islah Was.
Wangari Maathai (2004) Activista y ecologista keniata. Fundó el Movimiento Cinturón Verde.
Jody Williams (1997) De EE.UU. Su trabajo se orientó a la eliminación y limpieza de las minas antipersonas.
Rigoberta Menchú (1992) Activista de los derechos humanos de Guatemala.
Madre Teresa de Calcuta (1979) Trabajó incansablemente por las necesidades físicas y espirituales de los pobres. De origen albanés.
Mairead Corrigan (1976) Pacifista irlandesa compartió el premio con Betty Williams.
Emily Greene (1946) Trabajó en la Liga Internacional de Mujeres para la Paz y la Libertad. Académica de EE.UU.
Jane Addams (1931) Socióloga de EE.UU. Fundó la Hull House, primera institución dedicada a los inmigrantes.
Bertha Von Suttner (1905) Pacifista y escritora austriaca. Fundó y presidió una asociación pacifista en Austria.

http://www.psicologosperu.com/

sábado, octubre 08, 2011

EL SINDROME DE SALOMON: EL NIÑO PARTIDO EN DOS

Una guía para padres divorciados

El síndrome de Salomón es el conjunto de alteraciones, emociones y sentimientos que acontecen en un niño cuando sus padres se separan.

El niño se siente dividido cuando sus padres no consiguen ponerse de acuerdo en las versiones que dan sobre su separación, en las visitas, en el estilo de crianza y educación y en los mensajes que ofrecen al niño.

Éste siente que es desleal a aquellos a los que más quiere y comienzan a aparecer los síntomas.

Se requiere brindar orientación para aquellos padres que se sienten a su vez divididos ante la ruptura de su vida en pareja y la necesidad de reorganizar su estructura vital.

Los profesionales que trabajan con padres e hijos, como el Rey Salomón, han de velar al mismo tiempo -aunque a veces parezca contradictorio- por los intereses de ambos.

La solución consiste en ofrecer una guía para acompañar a padres y madres, hijos e hijas y padrastros y madrastras durante todo este proceso, para que en lugar de dividir multipliquemos las oportunidades de crecimiento, de confianza y de afecto en los niños.

Existen ejercicios para padres y madres así como ayudas para que niños y niñas puedan comprender la situación y sus sentimientos de manera cercana.

Los psicólogos les podemos brindar una guía de orientación para los padres que están en proceso de separación o se han divorciado, brindándoles las herramientas para aprender a actuar de una forma asertiva, con la finalidad de evitar conflictos emocionales en sus hijos.

¿Qué decirle a los niños?

¿Cómo comunicarles la separación de sus padres?

¿Cuáles son las reacciones emocionales más comunes en los niños y cómo afrontarlas?

¿Cómo actuar ante la aparición de nuevas parejas?

Estas son solo algunas de las preguntas que se formulan los padres en esta situación y a las que los psicólogos podemos ayudarles a dar respuestas.

http://www.psicologosperu.com/

viernes, octubre 07, 2011

VIVIR JUNTOS PERO EN CASAS SEPARADAS

Una forma de ser pareja que algunos consideran nueva

El fenómeno social de parejas que están juntas: tienen hijos, relaciones sexuales, conviven esporádicamente, y se comportan como parejas... pero viven separados.

Jean Paul Sartre (1905-1980) y Simone de Beauvoir (1908-1986), la legendaria pareja francesa de filósofos y escritores, fueron pareja por décadas, sin embargo, no vivieron nunca juntos. Cada uno tenía su propia residencia y hacían una vida independiente.

Woody Allen y Mia Farrow es otra pareja de famosos que vivieron en diferentes hogares en Central Park, New York mientras estuvieron casados.

La novelista Margaret Drabble y el biógrafo Michael Holroyd han estado casados por 24 años, pero aún viven en casas separadas en Londres.

El fenómeno que se lo denomina relaciones LAT (Living Apart Together), están juntos, pero viven en viviendas separadas; tienen independencia, aunque se consideran pareja.

Dicha forma de ser pareja está tomando cada vez más fuerza, y según las investigaciones que se realizan, va en aumento.

Juntos, pero separados

John Haskey y Jane Lewis publicaron en la revista International Journal of Law in Context, un informe titulado "Living-apart-together in Britain: context and meaning", la primera investigación realizada en Inglaterra que señala claramente el fenómeno y muestra que en ese país hay al menos dos millones de parejas que están juntas, pero viven separadas, número que se ha equiparado al de casados viviendo en la misma casa.

En Suiza de un 6% de parejas que vivían en esta condición en 1993 ha aumentado a un 14% en la actualidad.

Según una investigación realizada el año 2009 en EE.UU., una tercera parte de los matrimonios o parejas viven en situación de LAT. Esta investigación define al fenómeno como “uniones de relaciones íntimas entre parejas no casadas que viven en casas separadas, pero se identifican a sí mismos como parte de una pareja”. Aunque también se da la situación entre parejas casadas, pero que tienen casas distintas.

Los investigadores Jan Trost e Irene Levin, de Noruega, en su estudio "Parejas sin domesticidad común", definen el LAT como "una pareja que no comparte la misma vivienda en la cual cada miembro de la pareja vive en su propia casa, en donde otras personas también pueden vivir. Las personas que viven en una relación LAT se definen como pareja y piensan que su entorno más inmediato también las define así".

Razones para vivir de esta forma

Las razones que se dan para vivir este estilo de pareja son muchas y variadas, algunas de las más comunes investigadas por especialistas son:

Parejas jóvenes que estudian y deciden vivir de esta forma para poder compatibilizar su actividad educativa con las otras actividades que realizan, especialmente cuando están iniciándose en el mundo laboral.

En el caso de parejas divorciadas, y que se han vuelto a casar, optan por esta forma de ser pareja para facilitar su relación con sus propios hijos adultos o menores, para no tener que vivir la tensión de una nueva casa.

También se da el caso de personas que han vivido la experiencia del divorcio, y prefieren vivir con sus propios espacios personales, debido a la mala experiencia vivida anteriormente.

Algunos sostienen que es por comodidad y poder de esa forma mantener los espacios personales sin ser alterados.

Hay quienes defienden esta forma de relación porque de ese modo se mantiene la privacidad y la autonomía personal. Concepto muy propio de los tiempos que vivimos.

Para mantener la idea de igualdad y no caer en ningún esquema de sumisión o subsidiaridad, propio de relaciones donde uno se encarga de labores domésticas, mientras el otro es servido. Es decir, se buscaría la equidad y en evitar conflictos.

En el informe de Trost y Levin se menciona el hecho de algunas personas que se sienten en la obligación de cuidar padres ancianos, y no quieren vivir lejos de ellos, por eso optan por esta forma de convivencia.

La segunda transición demográfica

Algunos estudiosos del tema señalan que “las relaciones LAT parece ser parte de una Segunda Transición Demográfica, que marca un cambio en la demografía y el significado de las relaciones de pareja en las sociedades occidentales”.

Las razones que explicarían el fenómeno son:

- El alto aumento de las relaciones sexuales extramaritales.
- El incremento de las vinculaciones no maritales.
- El incremento de los divorcios.
- El aumento de formas de pensar que tienden hacia el igualitarismo y el individualismo.

Lo que se sugiere con esta forma de actuar es que los individuos no rechazan la relación de pareja o el matrimonio per se, sino que simplemente buscan maneras de interactuar que les dé más libertad en relación a los modelos presentados por los padres y abuelos.

Una forma de vivir la pareja

Seguramente personas más tradicionalistas estarán en desacuerdo con esta manera de vivir la pareja, no obstante, los individuos tienen derecho a elegir la forma de vivir que más les acomode. Evidentemente aún hay mucho camino que recorrer hasta que esta forma de ser pareja se establezca como una manera habitual y sea aceptable como otra alternativa.

De hecho, según el informe que presentan Simon Duncan y Miranda Phillips, en la revista Sociological Review, titulado "People who live apart together (LATs) – how different are they?", el 54% de los británicos acepta que esta sea una forma normal de convivencia, sólo un 25% de los encuestados manifestó desagrado y la mayoría asociado a cuestiones de tipo cultural. Incluso los investigadores quedaron asombrados que entre los jóvenes un 21% cree en estar en pareja, pero no en vivir juntos, situación que va en aumento.

Según los datos aportados por las investigaciones al respecto, es un fenómeno que ocurre en todos los grupos sociales y sin distinguir categorías socio-económicas.

Conclusión

Sigue siendo buena idea para muchos el estar en pareja. De hecho, el matrimonio y la relación de pareja son saludables para la experiencia humana, ¿cómo vivir dicha relación?, es otro asunto.

Se puede seguir con los modelos tradicionales o elegir otro diferente. Sigue siendo la persona individual la que decide, no la sociedad ni la cultura imperante.

Por: Miguel Ángel Núñez

http://www.psicologosperu.com/

jueves, octubre 06, 2011

VIVIR JUNTOS PERO EN CAMAS SEPARADAS

Los estudios muestran una tendencia mundial cada vez más común

A muchas parejas no se les ocurre la idea de dormir en camas separadas, sin embargo, cada vez hay más aceptación de ese modelo de convivencia, incluso por salud.

En la década del los 70 el cantante brasileño Nelson Ned, el pequeño gigante de la canción popular, hizo famosa la canción "Camas separadas". En el canto se hace alusión a un matrimonio que ya no puede seguir en la misma cama ni en la misma habitación. Tiene que estar en camas separadas, pero por el bien de los hijos, viven una apariencia hasta que ellos crezcan.

La canción da cuenta de un estereotipo popular: la idea de que las parejas que duermen en camas separadas están en problemas o en conflictos matrimoniales. Sería la señal que anticiparía la ruptura definitiva.

La verdad es que la moda de dormir en la misma cama no es más que eso, una costumbre que nació en los inicios de la era industrial cuando las casas se achicaron y fue necesario optimizar los espacios para que la familia viviera más cómoda.

Antes de la época victoriana era común que las parejas durmieran separadas. Incluso, los antecedentes de la antigua Roma, muestran que las parejas tenían un espacio para su vida sexual, pero tenían sus habitaciones personales para dormir.

Luego se inventaron las camas matrimoniales que terminaron por establecer la costumbre como un hecho sin discusiones.

Lo real

Lo cierto es que muchas parejas viven juntas, pero prefieren dormir en camas separadas, e incluso en habitaciones distintas. Las razones son muchas, pero, no deberían ser estigmatizadas o ser tomadas como una broma o moda, al contrario, la cama única es una moda que ya dura mucho tiempo.

Hace poco tiempo una noticia dio la vuelta al mundo, y no precisamente por venir de la farándula, sino por provenir de una investigación científica que muestra que los que duermen en camas separadas no andan tan perdidos como algunos suponen.

Un estudio actual

La Fundación Nacional del Sueño de EE.UU. patrocinó un estudio para establecer cuán beneficioso era dormir juntos en la misma cama. El estudio mostró que cada vez más parejas optan por camas y dormitorios separados, la razón fundamental tiene que ver con salud.

Una cantidad considerable de los encuestados afirmó haber tenido problemas de convivencia por causa de los hábitos de dormir de su pareja, los cuales incluyen ronquidos, levantarse a medianoche, movimientos involuntarios en la cama, etc.

El problema se agrava cuando las personas tienen necesidades diferentes de descanso o son noctámbulos o madrugadores, a diferencia de sus parejas.

La importancia de dormir bien

Muchas personas tienden a minimizar la importancia del sueño. Sin embargo, muchos estudios muestran que la falta adecuada de descanso nocturno produce problemas de insomnio, concentración, irritabilidad, cansancio, falta de control emocional, etc.

Por lo tanto, descansar bien, es una condición fundamental de la naturaleza humana. Si el dormir con otra persona perjudica la salud, lo más saludable es tener camas separadas e incluso habitaciones diferentes.

Vencer los estereotipos es el primer paso para empezar a cambiar las estructuras mentales y gozar de un mejor estilo de vida, más reconfortante y saludable.

Muchos de los encuestados en EE.UU. y también en un estudio similar en Gran Bretaña aseguraron dormir mejor, tener una mejor actitud y que todo ello había favorecido la relación marital.

El Dr Neil Stanley, de Inglaterra, en un estudio realizado en el año 2009, señala que las personas que duermen en la misma cama sufren de un 50% más de problemas de sueño y mal dormir que quienes duermen en camas separadas. El mismo Dr. Stanley afirma que si "la pareja duerme bien y ambos no tienen problemas para dormir es perfectamente posible, no es necesario cambiar, sin embargo, si es diferente, es preciso buscar otra solución".

De hecho, los investigadores que han estudiado el asunto señalan que "no se ha tomado suficientemente en serio la relación que existe entre el mal dormir y la depresión, problemas al corazón, apoplegías, desordenes al pulmón, accidentes de tránsito e industriales, y el divorcio".

El Dr. Robert Meadows, Sociólogo de la University of Surrey, en Inglaterra, señala que "las personas sienten que realmente duermen mejor cuando están con un compañero, pero la evidencia sugiere lo contrario".

Una decisión de a dos

Considerando el peso de los estereotipos y la cultura, y viendo cuán fuerte es la presión de los conceptos populares, entonces es una decisión que se debe pensar en el contexto de la salud física, que traerá consecuencias positivas en el bienestar psicológico y de relacionamiento de la pareja.

La pareja tiene que aprender a conciliar su vida en todos los aspectos, si uno es madrugador y el otro noctámbulo, si uno de ellos es inquieto al dormir, o ronca, o tiene tendencia al sonambulismo, o hablar mientras duerme, evidentemente eso afectará el sueño del otro.

Por esa razón, es importante privilegiar la relación y buscar formas de tener una mejor convivencia, y eso puede incluir, el dormir en camas separadas.

Una tendencia mundial

Existe una clara tendencia mundial a que los matrimonios y parejas opten por tener camas y dormitorios separados. La Asociación Nacional de Constructores de Casas, de los EEUU, formada por arquitectos y constructores, estima que "para el 2015 más del 60% de las casas hechas a pedido tendrán dos habitaciones principales".

El Dr. Norberto Kriguer, presidente de la Asociación Argentina de Medicina del Sueño, es tajante en sostener que los problemas del sueño no sólo afectan al que los padece, sino también a su acompañante, por esa razón, es importante buscar soluciones coherentes con el problema.

Según la Fundación Nacional del Sueño en Washington, el 75% de los adultos se despierta o ronca por la noche, razón esgrimida por la mayoría de quienes han optado por camas separadas para dormir en habitaciones separadas.

Conclusión

El dormir en camas separadas no tiene porqué ser el anuncio de problemas en el matrimonio, al contrario, podría significar una mejor calidad de vida, y por lo tanto, un mejor relacionamiento como pareja. Un asunto que da para pensar seriamente.

Por: Miguel Ángel Núñez


http://www.psicologosperu.com/

miércoles, octubre 05, 2011

CAMPO DE DESINTOXICACION

BOOT CAMP DETOX
VIVE EL RETO
6 personas aceptaron el reto. Experiencias vividas al máximo. 3 días para lograr el cambio.
Es un entrenamiento que trasciende lo físico para llevarlo a un tema interior, para el fortalecimiento físico y mental.
Combina ejercicios outdoors, comida sana, yoga, meditación y actividades de esfuerzo físico. Estos llevarán a una superación mental donde cada persona se llegue a conocer a sí mismo.
Gánate a ti mismo. Rétate.
ME ENERGICÉ ENTRENANDO SIN PARAR: Aunque nadie lo crea, la mayor parte de la energía para lidiar con la vida sale 100% del deporte.
SENTÍ LA FUERZA INTERIOR: Seguí corriendo, ganándole a mi mente. El límite lo pones tú.
RENOVADA Y MEJOR: Cuando entregas todo tu esfuerzo, te desconectas y al final sientes esa energía especial que sólo te la da el deporte.
Circuito power
MÁS FUERTE QUE NUNCA: Cada reto me parecía inalcanzable, pero aquí estoy, lo logré y me siento más segura y ganadora.
ME DESCONECTÉ Y ENCONTRÉ EQUILIBRIO: Luché conmigo misma, fui más allá de lo acostumbrado y encontré lo que todos buscamos: equilibrio.
SUPERÉ MIS LÍMITES: Fue un tema mental, solo le hacía caso a mi voluntad y no a mis músculos.
RESISTÍ CON FIRMEZA: La vida no sucede dentro de tu zona de comfort, te hace vivir cosas incómodas pero todas son experiencias ganadas para algo mucho mejor.
Superamos nuestros retos.
Escapamos de la rutina.
Liberamos adrenalina.
Encuentra tu camino.
Sigue más allá de donde puedes.
Lo dimos todo. Alcanzamos la meta.
http://www.psicologosperu.com/

martes, octubre 04, 2011

EL MAXIMO ESFUERZO

-Había una vez un hombre que quería trascender de su sufrimiento, de modo que se fue a un templo budista para encontrar a un maestro que le ayudase. Se acercó a él y le dijo: «Maestro, si medito cuatro horas al día, ¿cuánto tiempo tardaré en alcanzar la iluminación?».

El maestro le miró y le respondió: «Si meditas cuatro horas al día, tal vez lo consigas dentro de diez años». El hombre, pensando que podía hacer más, le dijo: «Maestro, y si medito ocho horas al día, ¿cuánto tiempo tardaré en alcanzar la iluminación?». El maestro le miró y le respondió: «Si meditas ocho horas al día, tal vez lo lograrás dentro de veinteaños»...«Pero ¿por qué tardaré más tiempo si medito más?», preguntó el hombre.

El maestro contestó: «No estás aquí para sacrificar tu alegría ni tu vida. Estás aquí para vivir, para ser feliz y para amar. Si puedes alcanzar tu máximo nivel en dos horas de meditación, pero utilizas ocho, sólo conseguirás agotarte, apartarte del verdadero sentido de la meditación y no disfrutar de tu vida. Haz tu máximo esfuerzo, y tal vez aprenderás que independientemente del tiempo que medites, puedes vivir, amar y ser feliz».

* Extraído del Libro: "Los 4 acuerdos Un libro de Sabiduria Tolteca" del Dr. Miguel Ruiz (1952), escritor y filosofo mexicano

http://www.psicologosperu.com/

lunes, octubre 03, 2011

APRENDAMOS A PERDONAR

AMIGOS EN EL DESIERTO

Una historia que habla sobre el perdón y la verdadera amistad

Dos amigos viajaban por el desierto y en un determinado punto del viaje discutieron. El otro, ofendido, sin nada que decir, escribió en la arena:

"Hoy, mi mejor amigo me pegó una bofetada en el rostro".

Siguieron adelante y llegaron a un oasis donde resolvieron bañarse. El que había sido abofeteado y lastimado comenzó a ahogarse, siendo salvado por el amigo. Al recuperarse, tomo un estilete y escribió en una piedra:

"Hoy. mi mejor amigo me salvo la vida".

Intrigado, el amigo pregunto: Por que después de que te lastime, escribiste en la arena y ahora escribes en una piedra? Sonriendo, el otro amigo respondió: "Cuando un gran amigo nos ofende, deberemos escribir en la arena, donde el viento del olvido y el perdón se encargaran de borrarlo y apagarlo; por otro lado cuando nos pase algo grandioso, deberemos grabarlo en la piedra de la memoria del corazón, donde el viento no podrá borrarlo".

Las relaciones humanas, por ser relaciones perfectibles más no perfectas, deben basarse en el perdón , sólo así podremos construir una verdadera amistad y, aunque muchas veces signifique renunciar a nosotros mismos y duela, podremos realmente amar, ser amados y por ende alcanzar la plena felicidad.

"En el momento de la muerte, no se nos juzgará por la cantidad de trabajo que hayamos hecho, sino por el peso de amor que hayamos puesto en nuestro trabajo. Este amor debe resultar del sacrificio de sí mismos".
Madre Teresa, M.C.


http://www.psicologosperu.com/

domingo, octubre 02, 2011

ABUELOS Y NIETOS: UNA UNION ENRIQUECEDORA

El nacimiento de un bebé transforma completamente el día a día de un hogar. A los compromisos y responsabilidades ya existentes, se suman otras muy distintas: la de educar al pequeño de la casa, y acompañar su desarrollo y crecimiento. Los placeres de tener un bebé son muchos, pero no se puede ignorar que el trabajo aumenta.

En muchas familias, conciliar trabajo, casa, e hijos, es una tarea que requiere mucha habilidad y, en muchos casos, algunos sacrificios. La llegada de un bebé no solo altera la vida de los padres, sino también la de muchos abuelos. Poder contar con ellos es un recurso muy valioso. La presencia de los abuelos es un consuelo y un desahogo para muchas familias. Los cambios que provocan el nacimiento del bebé les afectan menos que a los padres, y sus obligaciones están en un plan secundario, dependientes del "mando" de los padres del bebé, y de la disponibilidad que tengan para compartir los cuidados, el afecto, y el tiempo del bebé con sus consuegros.

Relación de los abuelos con los nietos

Los abuelos pueden proporcionar una asistencia práctica, apoyo, y una cadena de consejos útiles para cuidar al bebé. El encuentro de los abuelos con sus nietos es siempre muy enriquecedor para ambos lados. A muchos niños les encantan estar con sus abuelos por diferentes y variadas razones. Algunos porque al lado de los abuelos no existen tantas órdenes ni obligaciones. Otros porque pueden hacen cosas distintas con ellos, como preparar galletas juntos, comer dulces, dar paseos, ir al parque, y realizar una infinidad de actividades que hacen con que ellos se sientan más libres.

Algunos nietos ven a sus abuelos como un amigo, una especie de guía, como divertidos, cariñosos, mimosos y que les gusta estar con ellos. Pero, claro, todo depende de la forma de ser de los abuelos. Hay también los que apenas envejecen y continúan tratando a los más pequeños de una manera muy autoritaria y demasiado exigente. Pero, por lo general, los abuelos sienten mucho placer con sus nietos. Estar con ellos es también una forma de renovarse personalmente. Es tener más participación en la familia, y sentirse más jóvenes y actualizados. Se aprende mucho con los niños.

Relación de los abuelos con los padres de sus nietos

No siempre se puede decir que la relación de los abuelos con los padres de sus nietos sea la mejor posible. Infelizmente, pueden existir conflictos cuanto al tipo de educación que es aplicada al niño. Las generaciones son distintas y diferentes también son los criterios de educación. Los más jóvenes no pueden cambiar los razonamientos de los más mayores. Los abuelos no están más para educar. Ya han educado, bien o mal, a sus hijos. Los abuelos están para dar cariño, echar una mano de vez en cuando, y pasar un buen rato con sus nietos. Si los abuelos van a estar con los nietos, lo ideal es que haya un acuerdo entre las partes, para el bien del niño y de todos. Para eso, es necesario que entre los padres y los abuelos exista una relación tranquila, específica y verdadera, libre de celos, en la que reine el respeto a las exigencias y a los hábitos del otro.

Los abuelos y los niños: un encuentro enriquecedor

Fuente: guiainfantil.com

http://www.psicologosperu.com/

sábado, octubre 01, 2011

MATRIMONIOS POR SIEMPRE

PAREJAS FELICES

Rara vez un hombre guardara una tarjetita que la esposa le dio en la que aparecen corazones y demas. Pero cuando el recibe una tarjeta que diga "Estaba pensando en ti el otro dia, y en que tu moririas por mi" firmada: "Con todo mi respeto, de quien te sigue admirando, tu esposa". Le aseguro que esta tarjeta nunca dejara de estar en su billetera y su corazon. Que tal si hoy hacen una.
No hay nada mas maravilloso que:
1. Tener boletos de primera fila para ver despertar a tu conyuge.
2. Ademas de contemplar el amanecer, poder apreciar la bella sonrisa de tu pareja.
3. Tener en quien apoyarse cuando alguien te ha lastimado.
4. Poder recostar tu cabeza en el regazo de tu pareja.
5. Darle un beso sin volver a respirar y sentirse amado.
Tan solo por eso me volveria a casar con el amor de mi vida.
Conectense y permanezcan conectados. La capacidad de resistir juntos en los momentos dificiles es directamente proporcional a la profundidad del compañerismo en los buenos momentos. Los dos corazones tienen que conectarse para crecer juntos con fuerza. Si quieren permanecer unidos en las dificultades, tienen que poner el pegamento del compáñerismo ahora.
Tu posibilidad de ser un conyuge fiel, prudente y amoroso depende en ultima instancia de tu eleccion de ser fiel a Dios. Cuando aparezca imposible amar o hacer feliz a tu esposo o esposa, el matrimonio podra sobrevivir solamente si hallas esperanza y felicidad en la fuerza, el poder y la gloria de Dios.
Plantea la queja, pero no culpes. No uses esa situacion como una excusa para culpar a tu conyuge. La idea es solucionar el problema, no encontrar un culpable. Usa frases con "YO" en lugar de frases con "TU". En lugar de criticar diciendo "TU siempre me averguenzas...", di "YO me siento herida(o) cuando mencionas mi falta de... delante de nuestros amigos". Invita a tu conyuge a responder a tu dolor.
Para tu esposa, la intimidad empieza por una proximidad emocional. Ella necesita saber que su punto de vista es aceptado, escuchado y comprendido. Esto le hace sentir segura y confiada y se conecta con lo mas profundo de su alma.
Expresarte de manera sincera y en detalle no quiere decir que uno se exprese sin la debida atencion. Como señala Proverbios 18: 21 "En la lengua hay poder de vida y de muerte". Tus palabras pueden ser peligrosas para tu matrimonio y pueden ser gratificantes tambien. Deben tener cuidado de lo que dices, aprendamos a decir bien "bendecir" siempre, esto agrada a Dios.
Existe una clase de amor que te puede librar de esa condicion de desanimo en tu matrimonio. Ese amor es el que PERDONA, existe un ciclo que queda abierto cuando no le permites sanar las heridas de tu corazon. Debes aprender a perdonar cualquiera que sea la ofensa, cuando lo haces cierras el circulo de la falta de perdon y el odio. Debemos practicarlo mas seguido. PERDONA.
Como reconstruir la confianza en el matrimonio:
Cumplan sus promesas y su palabra en cualquier circunstancia. Sean honestos. No traten de huir de los errores del pasado ocultandoselos al conyuge. El perdon y la sanidad requieren de una confesion honesta. ¡sean dignos de confianza! Sean FIELES y LEALES en todo lo que hagan.
Recuerden que Dios da la responsabilidad espiritual maxima al esposo (Efesios 5:23). Mientras la esposa sostenga a su marido en el liderazgo espiritual, le dara a él la confianza de crecer espiritualmente como hombre. De manera que si el hombre tiene una fuerte inclinacion por las cosas de Dios, la mujer quizas haria bien en aceptar su liderazgo.
Tu respuesta y conexion con tu conyuge son cruciales para la salud de tu matrimonio y de tu familia. Tus expresiones de amor incondicional y aceptacion son la fuerza que los mantendra juntos en medio de los tiempos de prueba del matrimonio. La fidelidad al otro en los momentos dolorosos tanto como en los buenos es uno de los elementos fundamentales de un matrimonio grandioso.
Honren sus diferencias. No intentes cambiar a tu conyuge, porque el o ella son creaciones singulares de Dios. Aceptense el uno al otro, honrense y alientense mutuamente a crecer. Si haces esto, puedes contrarrestar algunas debilidades de tu conyuge con tus fortalezas y viceversa. ¡Permite que esos puntos calientes potenciales sean la receta para la diversion mientras aprendes cosas nuevas!
El recuerdo de un beso, la nostalgia de una caricia. El deseo de un abrazo fraternal de tu ser amado. Si estas cosas aun mueven tu corazón y levantan un sentimiento, entonces es tiempo de segiuir amando y riendo con el amor de tu vida.
Cnt 4:9 Prendiste mi corazón, hermana, esposa mía; has apresado mi corazón con uno de tus ojos, con una gargantilla de tu cuello. ¡Cuán hermosos son tus amores, hermana, esposa mía! ¡Cuánto mejores que el vino tus amores, y el olor de tus ungüentos que todas las especias aromáticas!
El amor que sirve es esa clase de amor incondicional que provee oxigeno a los matrimonios, debemos aprender a servir y solo ser servidos, tal como lo enseño Jesus. Atrevamonos a servir a nuestra pareja independientemente de nuestra situacion actual.
Pelea la buena batalla en tu matrimonio... es lo minimo que puedes hacer... pero por favor "Haz algo". Tu Matrimonio vale la pena.
La indiferencia es un arma muy peligrosa usada por algunos dentro del matrimonio. Si no quieres herir a tu pareja con esta arma, decide resolver el enojo con la mejor actitud posible, la palabra blanda aplaca la ira, debe ser una desicion conciente amar a tu pareja y no herirla.
Tu respuesta y conexion con tu conyuge son cruciales para la salud de tu matrimonio y de tu familia. Tus expresiones de amor incondicional y aceptacion son la fuerza que los mantendra juntos en medio de los tiempos de prueba del matrimonio. La fidelidad al otro en los momentos dolorosos tanto como en los buenos es uno de los elementos fundamentales de un matrimonio grandioso.
Mi propuesta como esposo para mejorar su matrimonio:
1. Mirele sus bellos ojos por un minuto y luego de ese minuto digale ¡Te amo!.
2. Tomele sus manos entre las suyas y sin decir nada, digale cuanta le ama.
3. Aparte un tiempo por las noches (5 minutos) para oir su dulce voz (no importa el tema) solo OIGALAAAAAAAAA.
Esposos: su esposa necesita:
1. Experimentar proximidad emocional.
2. Sentirse escuchada y comprendida.
3. Ser tratada mejor que tu principal cliente.
4. Contar con que le prestas atencion.
5. Que le demuestres tu respeto como persona.
6. Sentir que le importas mas que otras personas.
7. Saber que es especialmente especial para ti.
5 claves vitales para construir una fortaleza de amor que proteja su matrimonio:
1. Conectense y permanezcan conectados.
2. Hagan de su relacion un lugar seguro.
3. Mantengan la comunicacion.
4. Descansen en la verdad de que Dios tiene un proposito en las pruebas.
5. Decidan atacar juntos los problemas no importa donde los sorprenda.
Valorare nuestra relacion por sobre todas las demas. El mayor sacrificio que este dispuesto a hacer, lo hare por ti. Con todos tus fracasos, tus pecados, tus errores y tus defectos (pasados y presentes) igual decido amarte y honrarte. Hebreos 13:4 "Tengan todos en alta estima el matrimonio y la fidelidad conyugal". (NVI)
Tu respuesta y conexion con tu conyuge son cruciales para la salud de tu matrimonio y de tu familia. Tus expresiones de amor incondicional y aceptacion son la fuerza que los mantendra juntos en medio de los tiempos de prueba del matrimonio. La fidelidad al otro en los momentos dolorosos tanto como en los buenos es uno de los elementos fundamentales de un matrimonio grandioso.
El verdadero espiritu de la conversacion consiste en tener mas interes en sacar a relucir la inteligencia de los demas en lugar de mostrar la tuya de manera exagerada. "Cada uno debe velar no solo por sus propios intereses sino tambien por los intereses de los demas". Filipenses 2:4.
‎"Quiero una mujer que crea en mi". Hay un paralelo entre Cristo y la iglesia. Cristo quiere que creamos en El, y lo hacemos para la gloria de Dios. Pero en sentido humano, los hombres hacen lo que hacen por la admiracion de una mujer. Cuando usted se enamoro y el se caso con usted, el sintio que usted creia en el y el apreciaba eso, mas de lo que usted puede creer. "Por favor esposa crea en su esposo"
Los matrimonios grandiosos a menudo se forjan mediante pruebas dificiles. Sea lo que sea que esten pasando en este momento permitan que las palabras de Santiago 1:2-4 sirvan tanto como instruccion como de consuelo: "Hermanos mios, considerense muy dichosos cuando tengan que enfrentarse con diversas pruebas, pues ya saben que la prueba de su fe produce constancia. Y la constancia debe llevar a feliz termino la obra para que seamos perfeccionados, sin que falte nada".
Cuando usted reconoce que su vida matrimonial esta agotandose, propongase hacer un giro a su vida. no haga un giro de 180 grados en una sola vez, mejor comience a girar 2 grados hoy. Porque si lo hace por un mes habra girado 60 grados, lo que hara que su conyuge vea realmente cambios positivos en su vida, aprendamos la geometria en el matrimonio. solo 2 grados por dia.
Los conflictos sin resolver en el matrimonio tambien pueden causar que nos pongamos a la defensiva. Si no hemos podido resolver nuestras diferencias, nos sentimos distanciados uno del otro, y somo mas vulnerables a ponernos a la defensiva. Razonemos en esto: Hay un enemigo al acecho, asi que debemos ponernos en guardia. "Protejan su matrimonio".
¿Que hacer cuando un esposo pierde el trabajo?
Tus oraciones por él serán de ayuda. No hay nada como las plegarias de una esposa que ora. Pueden cambiar la vida de su esposo. Permite que tu fe lo sostenga durante este tiempo. Permite que tu confianza lo anime. Dile todas las razones por las cuales te casaste con él. Dile que Dios sí proveera.
Tal vez tu conyuge ya sepa con exactitud lo que necesitas en determinada situacion, pero es mucho mejor preguntar de manera activa ¿que puedo hacer para ayudarte?. Estas son las palabras comprensivas del amor que sirve, que realmente esta esperando tu pareja.
Nadie vive de la brisa, la mujer vive del cariño. Dele en abundancia, besos raudales y un "yo te amo", al desayuno las mantiene bellas y perfumadas durante todo el dia. Un abrazo diario es como agua para los Helechos. No la deje deshidratarse. Por lo menos una vez al mes es necesario sino obligatorio, servirle un plato especial. ¡Hagale el desayuno el fin de semana y lleveselo a la cama! ¡PERO POR FAVOR HAGA ALGO!
Es lamentable que en el mundo real del matrimonio, las diferencias hayan llevado a los matrimonios al delirio, y esa si que no es la voluntad de Dios. Las diferencias son parte de nuestra humanidad. Jamas existira una pareja que no tenga diferencias. La clave esta en hacer que esas diferencias sean algo enriquecedor en nuestro matrimonio.
Si su matrimonio esta en epoca de invierno, tal vez parezca mas alla de toda esperanza. Pero no desista. Al igual que la mayoria de las personas, no se acostarian en la nieve y esperarian la muerte, no hay razon para aceptar pasivamente el frio de un matrimonio de invierno. Hay una salida y comienza con la esperanza. Proverbios 4:23
El primer paso para comunicar las necesidades es librarse de esas barreras internas que nos impiden hablar sobre lo que necesitamos. Algunos de estos obstáculos estan arraigados en nuestras actitudes en cuanto a servir y ser servidos, en nuestra renuencia a revelar la necesidad que tenemos y en heridas del pasado que nos impiden expresarnos.
Dios ha ordenado que las esposas respeten a sus esposos como un metodo para ganarlos para si mismo. Cuando el esposo abre su espiritu a Dios, reabre su espiritu a su esposa. Ningun esposo siente afecto hacia una esposa que parece sentir desprecio por lo que el es como ser humano. La clave para crear en un esposo tiernos sentimientos de amor hacia su esposa es mostrarle respeto incondicional.
¿Que necesitas de mi? Luego de definir el problema por que estan pasando, preguntense que clase de ayudan necesitan para resolverlo. Identifiquen las areas donde tienen la fuerza y el conocimiento como para poyarse el uno con el otro. ¿debe uno de ustedes tomar una decision? ¿vendria bien algo de consuleo y aliento? Tal vez necesitan buscar juntos la verdad de Dios en su palabra y oracion.
¿Como restaurar tu Matrimonio?
1. Reconoce que te has equivocado (lo que has hecho mal)
2. Alejate de tu pecado.
3. Asume la responsabilidad de tus actos y las consecuencias de tu pecado.
4. Acepta la realidad de lo que has hecho y aprende a considerar a la verdad como algo fundamental en tu vida.
5. Permite que Dios reemplace tu impotencia con su poder.
Hemos descubierto que nuestro amor por el otro es glorioso en los buenos momentos (las vacaciones, las experiencias memorables con los chicos, los momentos de intimidad con Jesucristo). Pero cuando el matrimonio esta sometido a pruebas, aun tenemos en nuestro poder lo que realmente importa: UN AMOR QUE NO SE RINDE. No importan donde nos sorprendan las pruebas, nos tenemos uno al otro.
Las esposas necesitan sentirse protegidas por sus esposos, no por sus padres, la tendencia natural es dejar esa proteccion paterna como algo solo de los padres, debemos entender que nosotros como esposos tenemos el PRIVILEGIO de proteger a nuestra esposa en los ambitos materiales, emocionales y espirituales. Aprovechemos esa oportunidad para hacerlas sentir cubiertas siempre.
Como reconstruir la confianza en el matrimonio:
- Sean autenticos, asi se sentiran comodos al abrirse en comunicacion el uno con el otro. Reconozcan sus heridas sin resolver en la relacion y en el pasado de cada uno. Por favor no desperdicien la oportunidad de pedir Perdon.
- Cumplan sus promesas y su palabra en cualquier circunstancia. Sean honestos. No traten de huir de los errores del pasado ocultandoselos al conyuge. El perdon y la sanidad requieren de una confesion honesta. ¡sean dignos de confianza! Sean FIELES y LEALES en todo lo que hagan.
- Comprometanse a trabajar juntos en el tema. Hablen de la necesidad de reconstruir la confianza, crecer en comprension y ser abiertos al compartir sus emociones. prometanse ser sinceros sobre sus pensamientos y sentimientos, incluyendo esas ocasiones cuando sienten celos o sospechas. Oren para que Dios los ayude a renovar la confianza y la honestidad a diario.

La capacidad de resisitir juntos en los momentos dificiles es directamente proporcional a la profundidad del compañerismo en los buenos momentos. Los dos corazones tienen que conectarse para crecer juntos con fuerza. Si quieren permanecer unidos en las dificultades, tienen que poner en práctica el compañerismo ahora mismo.

http://www.psicologosperu.com/