ESPECIALISTA EN TOC

TERAPIA para TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO

Por: Psicólogo/Psicoterapeuta Luis Venegas Chalen

He podido obtener resultados satisfactorios en consultantes con T.O.C. (Trastorno Obsesivo Compulsivo) mediante la aplicación de las mejores técnicas, herramientas y recursos recabados de los principales expertos a nivel internacional.

En inglés se denomina OCD = Obsessive-Compulsive Disorder.

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

El Dr. James L. Shenk, PhD (EUA), Director del Instituto de Terapia Cognitiva (The Cognitive Therapy Institute), me proporcionó material de mucha utilidad para transmitirles a los consultantes, como por ejemplo: "The Basics and Recent Developments in Conceptualization and Treatment", OCD Coping Card, OCD Prediction Log, OCD Progress Log, etc.

La psicóloga gestáltica Laura Ugartemendía Maclean, de Argentina/Uruguay, me transmitió información muy útil que a ella le ha dado muy buenos resultados en el tratamiento de pacientes con TOC: Aproximaciones a la clínica de personas con trastorno obsesivo compulsivo. Comprensión gestáltica

TERAPIA BREVE CENTRADA EN SOLUCIONES

Por último, mi formación en Terapia Breve Centrada en Soluciones me ha permitido obtener la mejor información de otros profesionales en Estados Unidos y Canadá que es de mucha utilidad para este tipo de tratamientos.

La ventaja de este enfoque es que puedo hacer uso de las mejores técnicas de diversos enfoques y hallar lo que funcione mejor para cada cliente en particular

También recomiendo leer este otro artículo que he escrito sobre el tema del TOC:
http://psicologosperu.blogspot.pe/2010/03/toc-trastorno-obsesivo-compulsivo.html.

Si desea recibir mayor información y/o considera que mi tratamiento puede serle de utilidad, sírvase llamarme al teléfono 991-934-911 y/o visitar mi página web: PsicologosPeru.com

Gracias.

PENSAMIENTO LATERAL: UN BUEN EJEMPLO

Imagina que estas en África, pendiendo en un árbol por una cuerda que está sujeta en el suelo. Una vela está quemando la cuerda y un león está debajo del árbol esperando a que la cuerda se rompa.
¿Qué harías para salvarte?

[Piensa un poco antes de darle a leer más]

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¡Cantar Cumpleaños Feliz!

Aunque esta parezca la solución más acertada, tonta o lógica, en el Pensamiento Lateral todas las respuestas son correctas, siempre y cuando lleves tu creatividad al extremo.

Fuente: maspsicologia.com

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SUEÑOS DE SEMILLA

En el silencio de mi reflexión percibo todo mi mundo interno como si fuera una semilla, de alguna manera pequeña e insignificante pero tambien pletórica en potencialidades.

...y veo en sus entrañas el germen de un árbol magnífico, el árbol de mi propia vida en proceso de desarrollo.

En su pequeñez, cada semilla contiene el espíritu del árbol, cayendo en tierra fértil, absorbiendo los jugos que la alimentan, Expandiendo las ramas y el follaje, llenándose de flores y frutos, para poder dar lo que tiene que dar.

Cada semilla sabe como llega a ser árbol y tantas son la semillas como son los sueños secretos.

Dentro de nosotros, innumerables sueños esperan el tiempo de germinar, echar raíces y darse a luz, morir como semillas... para convertirse en árboles.

Árboles magníficos y orgullosos que a su vez nos digan, en solidez, que oigamos nuestra voz interior, que escuchemos la sabiduría de nuestros sueños semilla.

Ellos... los sueños, indican el camino con símbolos y señales de toda clase, en cada hecho, en cada momento, entre las cosas y entre las personas, en los dolores y en los placeres, en los triunfos y en los fracasos. Lo soñado nos enseña, dormidos o despiertos, a vernos, a escucharnos, a darnos cuenta.

Nos muestra el rumbo en presentimientos huidizos o en relámpagos de lucidez enceguecedora.

Y así crecemos , nos desarrollamos y evolucionamos...

Y un día mientras transitamos este eterno presente que llamamos vida, la semillas de nuestros sueños se transforman en árboles, y desplegarán sus ramas que, como alas gigantescas, cruzarán el cielo, uniendo en un solo trazo nuestro pasado y nuestro futuro.

Nada hay que temer,
Una sabiduría interior las acompaña...
Por que cada semilla sabe...
Cómo llegar a ser árbol.

Autor: Ira Progoff
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LOS PENSAMIENTOS TOXICOS EN LA PAREJA

 
Los chicos alborotan y Martín, su padre, empieza a molestarse. Se vuelve hacia su esposa, Carla, y le dice en tono áspero: 'Cariño, ¿no te parece que los niños podrían calmarse un poco?'
Lo que piensa realmente es: 'Ella es demasiado permisiva con los niños'.
Como reacción a la ira de Martín, Carla siente un arrebato de furia. Su rostro se pone tenso, sus cejas se crispan en una expresión ceñuda y responde: 'Los niños lo están pasando bien. De todos modos, se irán a dormir enseguida'.
Lo que piensa realmente es: 'Otra vez lo mismo, siempre quejándose'.

Ahora Martín está visiblemente furioso. Se inclina hacia delante amenazadoramente, con los puños apretados, y dice en tono de fastidio: '¿Tengo que ir yo a acostarlos?'
Lo que piensa realmente es: 'Ella se opone a mí en todo. Sería mejor que yo tomara las riendas'.
Repentinamente preocupada por la cólera de Martín, Carla dice en tono dócil: 'No, enseguida iré yo'.
Lo que piensa realmente es: 'Está perdiendo el control... podría lastimar a los niños. Será mejor que yo ceda'.

Estas conversaciones paralelas -la verbalizada y la muda- son mencionadas por Aaron Beck, el fundador de la terapia cognitiva, como un ejemplo de las clases de pensamiento que pueden envenenar un matrimonio. El verdadero intercambio emocional entre Carla y Martín está modelado por sus pensamientos, y esos pensamientos, a su vez, están determinados por otra capa más profunda que Beck llama 'pensamientos automáticos': suposiciones fugaces y en segundo plano acerca de uno mismo y de la gente relacionada con uno que reflejan nuestras actitudes emocionales más profundas.

Para Carla, el pensamiento en segundo plano es algo así como: 'El siempre me está tiranizando con su ira'. Para Martín, el pensamiento clave es: 'Ella no tiene derecho a tratarme así'. Carla siente que es una víctima inocente en el matrimonio, y Martín siente absoluta indignación ante lo que considera un tratamiento injusto.

La idea de ser una víctima inocente o la de la indignación absoluta son típicas de los cónyuges con problemas, que alimentan constantemente la ira y el daño. Una vez que los pensamientos perturbadores como la indignación absoluta se vuelven automáticos, son autoconfirmadores: el cónyuge que se siente victimizado está analizando constantemente todo lo que su pareja hace, con el fin de confirmar el punto de vista de que es una víctima; pasa por alto o deja de lado cualquier acto amable por parte de su cónyuge que pudiera cuestionar o negar ese punto de vista.

Fuente: inteligencia-emocional.org

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TU SISTEMA FAMILIAR

Agradece cada día a todos los miembros de tu Sistema:

¡tus padres, tus abuelos, tus ancestros...!

No es necesario que corras hacia ellos a darles un abrazo...

El agradecer sincero surge cuando les das un lugar en tu corazón y los reverencias desde el alma.

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24 COSAS PARA RECORDAR SIEMPRE… Y UNA SOLA PARA NUNCA OLVIDAR

¡Eres muy especial!

1. Tu presencia es un regalo para el mundo.
2. Eres una persona única en un millón.
3. Tu vida puede ser como tú quieras que sea.
4. Vive cada día con intensidad.
5. Cuenta tus alegrías, no tus desdichas.
6. Lucha contra la adversidad que se te presente.
7. Dentro tuyo hay infinitas respuestas.
8. Comprende, ten coraje, sé fuerte.
9. No te impongas circunstancias limitantes.
10. Hay tantos sueños que esperan ser realizados.
11. Las decisiones son tan importantes para librarlas al azar.
12. Lucha por tu ideal, tu sueño, tu premio.
13. No hay nada tan desgastante como las preocupaciones.
14. Mientras más carguemos con un problema, más pesado se hace.
15. No te tomes las cosas con tanta seriedad.
16. Vive una vida de serenidad, no de lamentos.
17. Recuerda que un poco de amor recorre largos caminos.
18. Recuerda que mucho… es para siempre.
19. Recuerda que la amistad es una sabia inversión.
20. Los tesoros de la vida son personas unidas.
21. Nunca es tarde.
22. Transforma lo cotidiano en extraordinario.
23. Ten salud, esperanza y felicidad.
24. Refuerza tu espiritualidad.

Y, JAMÁS OLVIDES… NI SIQUIERA POR UN DÍA… ¡¡¡CUAN ESPECIAL ERES!!!

Adaptación de 13 lunas

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LOS DERECHOS HUMANOS EMPIEZAN POR CASA

Adaptación a realidad peruana del texto de Eduardo Galeano:

“Los derechos humanos tienen que empezar por casa”

 

Por Psic. Carmen González

- Al hijo no se le insulta, ni se le amenaza, ni se le da pellizcones, ni se le jala de sus pelitos.

- Al niño no se le da bofetadas, ni manazos, ni palizas, ni azotes, ni se le mete a cuartos oscuros. Tampoco se le mete al agua helada, ni se le quita la comida, ni se le impide jugar.

- A los niños no se les dice que no debieron nacer, ni se les cuenta que su padre o madre quería impedir su nacimiento.

- A los hijos no se les abandona como si fueran objetos sin valor, porque luego ellos se abandonarán a sí mismos, o harán lo mismo con sus propios hijos.

- A los niños no se les prohíbe decir lo que piensan ni lo que sienten, ni se les hace confidencias de los dramas o problemas familiares, ni menos se les humilla en público.

- Las familias practican la cultura del terror, enseñan a mentir y contagian al mundo la peste del miedo. Parecen no darse cuenta que con cada maltrato el niño siente una agonía, una angustia inconcebible.

- Muchísimas familias peruanas torturan a sus niños con el pretexto de estar educando, cuando en verdad están transfiriendo a sus pequeños, odios que los mayores guardan por los maltratos que ellos recibieron en su infancia.

Los derechos humanos tienen que empezar por casa. Difundir este documento podría impedir que un niño siga siendo maltratado. Por favor, trasmítalo al mayor número de personas que Ud. pueda.

 

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