miércoles, enero 02, 2013

TERAPIA DE PAREJA BREVE (UNA SOLA SESIÓN)

Aunque a muchas personas y parejas les resulte difícil de creer en un inicio y se sorprendan cuando solicitan información telefónicamente, se puede lograr muchas mejorías a partir de una sola sesión, ahorrando tiempo y dinero, ya que se trabaja con la idea de que la pareja se conoce mejor que nadie y que cada persona es el experto de su propia vida.

A continuación, les presento un resumen de los más recientes comentarios o feedback de los asistentes a mis Terapias de Pareja EN UNA SOLA SESIÓN de emergencia:

Ella: pude escuchar lo que a él le molesta
El: pude conversar con ella

Ella: me di cuenta de que realmente quiero cambiar
El: no entendía cómo me sentía tan profundamente

Ella: pude expresar esto, conocerme a mí misma, puedo mejorar cada día más
El: mi compromiso de poner más de mi parte

Ella: he aprendido a ponerme más en sus zapatos, intentar comunicarme mejor
El: evitar malentendidos

Ella: rescato el poder haberle dicho algunas cosas
El: pude saber que me tiene cariño

Ella: ya no voy a alzarte la voz ni gritarte y voy a expresar mejor lo que siento por ti
El: voy a comunicarme más contigo, comprenderte más, ser más empático contigo

Ella: me siento mucho más tranquila, lo quiero un poquito más, sé que él puede mejorar
El: me voy a controlar y me doy cuenta que estamos viniendo a conciliar sin estar obligados

Ella: va a haber una mejor comunicación para ambos y vamos a rescatar si queda algo
El: salvaguardar por nuestro hijo

Ella: he podido escucharlo completamente
El: valoro que ella haya tenido la disposición para acudir a esta terapia

Ella: es real el cambio, voy a recuperar lo que yo quería
El: acabo de dar un paso

Ella: rescato el hecho de que hayamos podido hablar
El: si tengo que esperar, tengo que esperar. Segunda sesión: ella regresó a casa

Ella: me he dado cuenta de que tenemos muchas cosas por dar y mejorar
El: en esta sesión he aprendido a conocerla un poco más y saber lo que ella siente

A medida que ustedes se van sintiendo mejor, USTEDES MISMOS deciden si esa única sesión fue suficiente y ya saben qué hacer en adelante; o si les gustaría asistir a una segunda sesión o más sesiones para ver si todavía se les está dificultando algo o para realizar un seguimiento de cómo les va en su relación a partir de la terapia, según su disponibilidad.

No se les obliga, fuerza ni presiona a hacer nada que ustedes no deseen.

Tampoco se les va a juzgar ni a criticar sino más bien acompañarlos a hallar las posibles soluciones para su caso o situación.

martes, enero 01, 2013

¡FELIZ AÑO 2013!


Comienza un año de "dejar cosas".

Empieza a ver todo lo que hay en la vida de una forma diferente.

"¿Me gusta esto realmente?, ¿lo necesito?, ¿estaría mejor sin ello?".

En vez de comprar y gastar, ahorra ese dinero.

Deja que tu dinero trabaje por ti.

Qué este sea un año de gozar del hogar y del cariño de nuestros seres queridos.

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lunes, diciembre 31, 2012

¡ADIOS 2012! ¡BIENVENIDO 2013!


¡Hoy estamos reflexionando sobre las muchas cosas maravillosas que sucedieron en el 2012, y preparándonos para un brillante y genial Año Nuevo!

¡Hallé esto y pensé que podría ser una gran idea para el 2013!

Empieza el 1° de enero con un jarro vacío.

Durante todo el año, escribe en pequeños papelitos las buenas cosas y/o momentos que te sucedieron, que te hicieron reír o sentir bien.

¡Tendrás un jarro con recuerdos que te harán sentir bien y que podrás disfrutar cada vez que necesites sonreír y te ayudará a recordar todos los increíbles momentos del año!

El 31 de diciembre del 2013, puedes abrir el jarro y leer todas las cosas sorprendentes que te sucedieron en dicho año.

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viernes, diciembre 28, 2012

COMO FORMAR NUEVOS HABITOS EN 21 DIAS

Se necesitan alrededor de 21 días para desarrollar un nuevo hábito.

Y, sin embargo, la mayoría de personas tira la toalla en lo referente a crear un hábito positivo en su vida después de los primeros días, cuando experimentan la tensión y el dolor que siempre van asociados a la sustitución de los antiguos hábitos por otros nuevos.

Los nuevos hábitos se parecen mucho a un par de zapatos nuevos: Durante los primeros días aprietan, se sienten tiesos y hasta pueden producir rozaduras.

Zapato nuevo
Pero si te obligas a usarlos y practicarlos durante 3 semanas, se van amoldando, adaptando y te quedarán tan bien como una segunda piel.

¡Y el nuevo hábito positivo, natural y saludable quedará instalado!

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lunes, diciembre 24, 2012

domingo, diciembre 23, 2012

sábado, diciembre 15, 2012

HABLA FRANCO


La Comisión Nacional para el Desarrollo y Vida sin Drogas - DEVIDA, ente rector en el tema de la lucha contra las drogas en el Perú, a través del Área de Prevención y Rehabilitación del Consumo de Drogas, ha publicado el "Manual de Atención del Servicio de Información, Orientación y Consejería Psicológica en Drogas - Modalidad Telefónica y On-line" HABLA FRANCO.

El Estado, a través de DEVIDA, pone a su disposición el primer servicio gratuito y confidencial especializado en la problemática del consumo de drogas, éste se caracteriza por acoger a los consultantes, brindarles un espacio de escucha, sin juzgarlos y motivarlos a que tomen decisiones informadas.

HABLA FRANCO
¿Drogas? Infórmate, decide bien.
Teléfono: 0-800-44-400
www.hablafranco.gob.pe

Presidencia del Consejo de Ministros
República del Perú

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