Indicaciones para una hipnosis presencial

¿Alguna indicación previa para antes de la sesión de hipnoterapia?

Antes de una sesión de hipnoterapia clínica normalmente se recomiendan algunas indicaciones simples para ayudar a que la persona llegue más relajada, cómoda y receptiva al proceso:

• Dormir lo mejor posible la noche anterior.
• Evitar llegar en ayunas; es preferible comer algo ligero unas horas antes.
• Evitar alcohol y drogas recreativas antes de la sesión.
• Si toma medicación psiquiátrica o médica, no suspenderla por cuenta propia. Solo debe modificarse bajo indicación de su médico.
• Usar ropa cómoda y relajada.
• Llegar con tiempo, sin apuro ni estrés.
• Mantener una actitud abierta y colaborativa; la hipnosis no “anula” la voluntad.
• Pensar previamente qué desea trabajar o mejorar en la sesión.
• Evitar exceso de cafeína o bebidas energéticas justo antes, especialmente si hay ansiedad.
• Si la sesión es virtual, procurar un lugar silencioso, privado, con buena conexión y donde no haya interrupciones.

En hipnoterapia clínica también es importante informar al profesional si existen antecedentes de:

• crisis de pánico severas,
• epilepsia,
• psicosis,
• esquizofrenia,
• consumo de sustancias,
• trastornos neurológicos,
• o tratamientos psiquiátricos actuales.

Lo más recomendable es realizar la hipnoterapia con un profesional de la salud mental, idealmente un psicólogo colegiado y habilitado, como el psicólogo e hipnoterapeuta Lic. Luis Venegas Chalen, para garantizar un manejo adecuado y seguro del proceso terapéutico.

En Colegio de Psicólogos del Perú se puede verificar la habilitación profesional del especialista.

Más información en nuestro sitio web: https://hipnosislimaperu.com