Sal a caminar
Baila
Abraza a alguien
Limpia y organiza tu habitación
Date una ducha
No fumes
Aprende a nutrirte saludablemente
MENTALMENTE
Lee un libro
Aprende una nueva habilidad como fotografía, dibujar, cantar, tocar un instrumento, bailar, idiomas, origami, computación, etc.
Empieza un nuevo proyecto
Apaga tu teléfono
Resuelve crucigramas
EMOCIONALMENTE
Medita
Practica yoga
Habla con una amistad
Sal en una cita
Escribe diario
Haz una lista de cosas por las que estás agradecido
ESPIRITUALMENTE
Ayuda a los demás
Presta algún servicio voluntario
Ora
Haz el bien
Perdona
Aprende a amar a los demás seres humanos, y no únicamente a tu pareja, tu familia y/o tus amistades (amor ágape o universal)
