PARA REDUCIR LA ANSIEDAD: EVITA LA CAFEINA

Cuando estés con ansiedad, evita la cafeína

Cuando estás ansioso/a, puede que sientas que 

necesitas un café para darte energía 

y así poder solucionar todos los problemas a los que te anticipas. 

¡No!

La cafeína acelera más tu cuerpo, será el combustible 

que los pensamientos ansiosos necesitan para crecer. 

Nunca busques acelerarte cuando estés ansioso.

Por el contrario, serénate y avanza un paso a la vez.

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CRUZARE ESE PUENTE CUANDO LLEGUE A EL

No nos anticipemos a los hechos.

Muchos en un afán de estar preparados a lo que viene y prevenir las circuntancias que los puedan dañar, o poner en riesgo, planifican toda una vida calculando posibles situaciones, reacciones, decisiones propias y de otros.

Pero dedicados a esa ardua tarea nos olvidamos de vivir el presente.

Muchos puentes se nos impondrán en el camino.

Ya sabemos que existirán... no intentemos ganarle una ventaja a la vida, y adelantarnos a hechos.

Lo que sea ...será.

Mejor dediquémonos a un nivel de previsión coherente, aceptable, sin descuidar el presente, sin generarnos niveles de ansiedad innecesarios y exagerados.

Encaremos lo de hoy.

Lo de mañana será otro tramo de la vida que infaltablemente nos estará esperando para ser atravesado tarde o temprano.

Ps. Patricia Cabrera Sena

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