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miércoles, marzo 19, 2014

TERAPIA PARA PAREJAS SALUDABLES

"Cuando entiendo el punto de vista de mi pareja, podemos llegar a un diálogo diferente".

Terapia de Pareja
Matrimonio Feliz = dos personas juntas que declaran estar bien y felices en la relación.
Terapia de Pareja
Las parejas que fracasan no ponen en práctica su capacidad de reparar.

La desconexión emocional predice el divorcio. 

Terapia de Pareja
Cuando la pareja está a la defensiva, ¿cuál es el antídoto?
Reconocer y aceptar parte de la responsabilidad de uno en el problema. 

Cuando la pareja aplica la "ley del hielo" o el "amurallamiento", ¿cuál es el antídoto?
Aprender a relajarse, calmarse

Terapia de Pareja
Críticas:
"Tú no me entiendes"
"No me haces caso"
"Siempre discutimos por eso"
"No te importa que yo esté bien"
"Tú siempre pones excusas"
"Tú tampoco pones de tu parte"
"Es la actitud que tú tienes"

Terapia de Pareja
Soluciones:
"Hemos caído en la rutina, voy a luchar para no hacerlo más"
"Recordemos las veces cuando nos conocimos"
"No he querido lastimarte"
"¡Vamos a intentarlo!"



domingo, septiembre 09, 2012

COMO LOGRAR EL EXITO EN LA VIDA


La gente exitosa:
Tiene un sentido de gratitud
La gente poco exitosa:
Tiene un sentido de que la vida le debe cosas

La gente exitosa:
Perdona a los demás
La gente poco exitosa:
Guarda rencores y resentimientos

La gente exitosa:
Da a los demás crédito por sus victorias
La gente poco exitosa:
Toma todo el crédito por sus victorias

La gente exitosa:
Acepta la responsabilidad por sus errores
La gente poco exitosa:
Culpa a otro por sus errores

La gente exitosa:
Halaga
La gente poco exitosa:
Critica

La gente exitosa:
Lee todos los días
La gente poco exitosa:
Ve televisión todos los días

La gente exitosa:
Lleva una agenda
La gente poco exitosa:
Dice que lleva una agenda pero en verdad no lo hace

La gente exitosa:
Habla acerca de ideas
La gente poco exitosa:
Habla acerca de personas

La gente exitosa:
Desea que los demás tenga éxito
La gente poco exitosa:
Secretamente espera que los demás fracasen

La gente exitosa:
Comparte información
La gente poco exitosa:
Atesora información

La gente exitosa:
Hace una lista de lo que desea hacer
La gente poco exitosa:
No sabe lo que quiere hacer

La gente exitosa:
Irradia alegría
La gente poco exitosa:
Irradia cólera

La gente exitosa:
Fija metas y crea planes de vida
La gente poco exitosa:
Nunca se fija metas

La gente exitosa:
Continuamente está aprendiendo
La gente poco exitosa:
Cree que ya lo sabe todo

La gente exitosa:
Abraza el cambio
La gente poco exitosa:
Le teme al cambio

La gente exitosa:
Opera desde una perspectiva transformacional
La gente poco exitosa:
Opera desde una perspectiva transaccional

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