HIPNOSIS Y REGRESIONES EN TERAPIA PSICOLOGICA

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La hipnosis es un estado de conciencia alterada que ha sido objeto de fascinación y estudio durante siglos. A menudo, se la ha representado en la cultura popular como un método misterioso y casi mágico para controlar la mente de una persona, pero en realidad, la hipnosis es un fenómeno psicológico bien documentado y ampliamente utilizado en la terapia y la investigación científica.

La hipnosis implica un estado de atención enfocada y relajación profunda, donde la persona se vuelve más receptiva a las sugestiones. A pesar de lo que a menudo se muestra en las películas y la televisión, la hipnosis no implica la pérdida de control ni la sumisión forzada de la voluntad de alguien. En cambio, es un proceso colaborativo en el que la persona hipnotizada sigue las indicaciones del hipnotizador de manera voluntaria.

El terapeuta Luis Venegas Chalen utiliza la hipnosis en la psicoterapia para ayudar a los pacientes a superar problemas emocionales y psicológicos. Esto se logra al permitir que la mente del paciente explore sus pensamientos, sentimientos y recuerdos más profundos de una manera relajada y segura. La hipnosis puede ser eficaz en el tratamiento de afecciones como la ansiedad, el estrés, las fobias, los trastornos del sueño y la adicción.

La investigación científica sobre la hipnosis ha arrojado luz sobre los mecanismos cerebrales subyacentes a este estado alterado de conciencia. Se ha descubierto que la hipnosis puede afectar la percepción del dolor, la memoria y la cognición, lo que la convierte en una herramienta valiosa para explorar la mente humana y su funcionamiento.

Es importante destacar que no todas las personas son igualmente susceptibles a la hipnosis, y la efectividad de la terapia hipnótica puede variar de un individuo a otro. Además, la hipnosis no es adecuada para tratar todos los problemas de salud mental o emocional, y siempre debe ser realizada por un profesional capacitado.

En resumen, la hipnosis es un estado mental alterado que ha sido objeto de estudio y aplicación en la terapia y la investigación científica. Si bien persisten los mitos y malentendidos sobre la hipnosis, es importante reconocer su utilidad en el tratamiento de ciertas afecciones y su capacidad para arrojar luz sobre la complejidad de la mente humana.

ESTRATEGIAS MENTALES

Piensa siempre, de forma positiva.

Cada vez que un pensamiento negativo viene a tu cabeza, cámbialo por otro!

Para eso, es preciso mucha disciplina mental.

No la adquirirás del día para la noche. Así como un “atleta”, debes entrenarte mucho...

No te quejes. Cuando reclamas, tal cual un imán, atraes hacia tí toda la carga negativa de tus propias palabras.

La mayoría de las cosas que andan mal, comenzaron a materializarse cuando nos lamentamos.

No dejes que interferencias externas se acumulen a tu vida diaria.

Líbrate de rumores, comentarios maliciosos y gente deprimida. Eso es contagioso...

Sé intuitivo!

Sintoniza con gente positiva.

No te enojes con facilidad y no des importancia a pequeñas cosas. Cuando nos irritamos, envenenamos nuestro cuerpo y nuestra mente.

Procura convivir con serenidad y cuando tengas ganas de explotar, cuenta hasta diez.

Vive el presente.
El ansioso vive en el futuro.
El rencoroso, vive en el pasado.

Aprovecha aquí y ahora. Nada se repite, todo pasa. Haz que tu día valga la pena...

No pierdas tiempo en lamentaciones y preocupaciones, pues sólo traen enfermedad.

Mentalidad positiva!

Tú puedes!

El agua purifica. Siempre que puedas anda a la playa, a un río o cascada.

En casa, cuando estés, bajo la ducha, con los ojos cerrados, imagina que tu cansancio físico y mental y toda la carga negativa está siendo eliminada agua abajo.

Camina descalzo cuando puedas, en tierra de preferencia. En casa, masajea tus pies con una crema después de un largo día de trabajo. Remójalos en agua tibia. Agrega un poco de sal para aliviar.

Mantente en contacto con la naturaleza; ten en casa una maceta de plantas por lo menos. Cuídala con cariño.

El amor que dedicamos a las plantas y animales calma al ser humano y funciona como relajante natural...

Escucha música que te haga cantar y bailar.

Sea cual sea tu estilo preferido, la vibración de una canción tiene el poder de hacernos sentir vivos , aflorando nuestra emoción y abriendo nuestro canal con alegría.

No dejes que la “saudade” te abrume, que la rutina te atrape, que el miedo te impida intentarlo...

Libérate!!! Siempre que puedas líbrate de la rutina y toma el camino, aunque sea por un día.

Conoce nuevos lugares y nuevas personas. Vive la Vida !!!!

Gasta más horas realizando que soñando...
Haciendo que planeando...
Viviendo que esperando, porque...a pesar que quien casi muere esté vivo, quien casi vive ya murió.
El miedo nos aparta de las derrotas....pero también de las victorias !!!!!!

TE DESEO...

UN ÓPTIMO DÍA!

UNA EXCELENTE SEMANA!

UN MARAVILLOSO MES!

UN AÑO ESPECTACULAR!

-UNA VIDA RELAJADA !!!

¿¿¿ NO CREES QUE LA COMPLICAMOS DEMASIADO ???

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VAMOS A CRECER

UNA MANERA ANTIGUA Y SIEMPRE NUEVA DE VIVIR

PRINCIPIOS BASICOS

- Los aspectos fuertes de cada persona le servirán de base para impulsar a los débiles ("apóyate, siempre tienes un lado bueno").

- Habrá que buscar las situaciones en que se haya tenido logros a través de la historia de vida para definir aquellas condiciones personales que se pusieron en juego y servirán para obtenerlos e impulsar su aplicación en otros.

-El tener un buen concepto de sí mismo es relevante en la estabilidad emocional de las personas y constituye un elemento primordial en las relaciones humanas y se representa en las conductas y en la comunicación. Ejemplo: "lo que me agrada de ti es tu forma de vestir", "lo que aprecio de ti es el peinado que llevas".

RELACION CON LOS DEMAS

Si yo no estoy bien, todo lo demás se va a alterar. Cuál es mi contribución. Qué puedo yo hacer y no estar esperando cuál es el aporte de los otros.

ESTILOS DEFENSIVOS

Quitarse estas ideas de la mente:

• "Sé que no puedo gustarle, tengo que defenderme antes de que me ataque". Cambio de estilo: presentarse, tomar el riesgo y esperar el resultado. Todos tenemos acólitos (seguidores) y detractores (no simpatizantes).
• "No se va a interesar por lo que hablo, yo a mi vez voy a ser indiferente cuando cuente sus cosas" (actitud crítica y lejana). Cambio de estilo: salir de su burbuja, "mi aporte es valioso".
• "No le gusto, no le caigo bien, no puedo pedirle nada porque no me lo va a dar" (en temas de autoridad).
• "Para gustarle tengo que pensar igual que él" (se violenta a sí mismo). Cambio de estilo: "es valioso que yo tenga una opinión diferente que pueda favorecer a los demás, planteo puntos de vista y criterios propios".

COMUNICACION NO VERBAL

Mírate cómo estás. Cómo caminas, los gestos que haces. Debe haber coherencia entre lo que se dice y lo que expresamos con los gestos.

Perls: "Para conocerte a ti tengo que conocerme primero a mí. La base de nosotros somos tú y yo y sólo juntos podemos hacer más humana la vida en este mundo".

Por: Ps. José Tejada Yasujara

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