CUANDO TU EX REAPARECE

Muñeco vudú de tu ex.

Cuando una crisis nos lleva a contactar a alguien que fue especial

Una amiga me contó que de la nada le había escrito su "ex" con un tono cariñosón.

Se preguntaba si debía responder y qué motivaría esa reaparición.

Si querría ser amigo o era un floro con segundas intenciones.

Recordé la genial película "Alta Fidelidad", donde el protagonista entra en "la crisis de los casi 40" y busca a su ex para ser "amigos" pero con la verdadera intención de preguntarle por qué no funcionó y qué hizo mal, como queriendo quitarse espinas clavadas que torturaban su conciencia.

Mi amiga terminó respondiéndole a su "ex" y la respuesta demostró la teoría que habíamos esbozado: ¡Oh, sorpresa!, el chico le contaba que le iba fatal, que estaba "depre" y que andaba con sinusitis.

¡¿Con sinusitis?! ¿Para eso le escribes a tu "ex"?

Llamamos a la "ex", parece, por 3 razones:

1) para reconquistarla

2) para ser su amigo o

3) porque estás en una gran crisis, en busca desesperada de respuestas.

"Y una que se emociona y al final resulta que es porque está carente", sentenció mi amiga. Carente y con rollos.

Lección: si llegamos a ese punto, llamar a la "ex", ¡jamás! Al psicólogo no más.

Por: Armando Bustamante, Comunicador

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LISOREXIA

Lisorexia es el nombre con el que se ha definido a la obsesión de llevar el cabello liso.

Y es que si hay una tendencia que parece imparable con respecto a las melenas es la de "mientras más lacio, mejor, cero frizz, chuto total". Es increíble pensar que en los ochenta reinaban los rizos y las mujeres pagaban para hacerse la "permanente", mientras que hoy lo hacen por controlar el volumen.

¿Por qué todas quieren ser lacias? "Parece ser que está asociado con un aspecto de estética tradicional de la belleza caucásica nórdica, en contraste con el cabello rizado, más frecuente en América Latina. Y aunque es difícil generalizar, no sorprendería que en este laceado definitivo se haya infiltrado algo que tenga que ver con ciertos cánones estéticos en la misma manera en que las mujeres se operan la nariz para hacerla más finita", opina el psicoanalista Jorge Bruce.

Solo el tiempo dirá si esta legión de mujeres peruanas que lucen finas cabelleras de bebe de comercial de shampoo solo sigue una tendencia mundial o es un estilo que llegó para quedarse.

"Es cierto que la moda exige ceñirse al patrón de ese momento y luego cambiará, pero vale la pena preguntarse si es que se está produciendo una suerte de "laceado social". Sería un interesante hallazgo a ser estudiado y verificar si obedece a un patrón estético de transformación motivado por la discriminación, porque el cabello es un elemento que diferencia a la gente y lamentablemente es un elemento de racismo. Incluso Ricardo Palma lo menciona en sus escritos", añade Bruce.

Además de ser un negocio redondo, vale la pena analizar el fondo de esta preferencia en ocasiones obsesa por transformar la naturaleza propia.

Por: Pamela Montes

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EL SABIO

En un bello lugar vivía un sabio de quien se decía que guardaba en un cofre un gran secreto que lo hacía triunfador en todos los aspectos de su vida y que por eso se consideraba el hombre más feliz del mundo.

Muchos reyes envidiosos, le ofrecían poder y dinero y hasta intentaron robarlo para obtener el cofre, pero todo era en vano.

Un día llegó ante él un niño y le dijo: ”Señor, al igual que usted, también quiero ser inmensamente feliz ¿Por qué no me enseña qué debo hacer para conseguir la felicidad?”

El sabio, al ver la sencillez y la pureza del niño, le dijo: “A ti te enseñaré el secreto para ser feliz. Ven conmigo y presta mucha atención: En realidad son dos cofres en donde guardo el secreto para ser feliz y son mi MENTE y mi CORAZÓN, y el gran secreto no es otro que una serie de pasos que debes seguir a lo largo de la vida.

-El primero es dar gracias por todo lo que tienes.

-El segundo es que debes quererte a ti mismo y todos los días al levantarte y al acostarte. Este paso se llama Autoestima.

-El tercero, es que debes poner en practica todo lo que dices que eres, es decir, si dices que eres inteligente actúa inteligentemente, si dices que eres capaz, haz lo que te propones, si piensas que no hay obstáculos que no puedas vencer, entonces propónte metas en tu vida y lucha por ellas hasta lograrlas. Este paso se llama Motivación.

-El cuarto es que no debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es, ellos alcanzaron su meta, logra tú las tuyas.

-El quinto paso es que no debes albergar en tu corazón rencor hacia nadie. Ese sentimiento no te dejará ser feliz.

-El sexto paso, es que no debes tomar las cosas que no te pertenecen, recuerda que de acuerdo con las leyes de la naturaleza, mañana te quitarán algo de más valor.

-El séptimo paso, es que no debes maltratar a nadie. Todos los seres del mundo tenemos derecho a que se nos respete y se nos quiera.

-Y por ultimo, levántate siempre con una sonrisa en los labios, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas, el lado bueno y bonito. Piensa en lo afortunado que eres al tener todo lo que tienes, ayuda a los demás, sin pensar que vas a recibir nada a cambio. Mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos , el secreto para ser triunfadores y que de esta manera, puedan ser felices.

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DESPEDIRSE

¡Lo más triste no es despedirse,
Sino no saber hacia adónde ir...!
¡Y lo más triste no es despedir
Al que parte,
Sino no saber dónde
Y para qué te quedas!


Si toda la vida es un camino,
Y si toda la vida es una búsqueda,
acéptalo, aunque te duela,
Toda la vida es una despedida.
¡Y sólo aprendiste a vivir,
Cuando aprendiste a despedirte!
Y no habrás aprendido
A caminar en libertad,
Buscando lo no alcanzado,
Mientras no te hayas despedido
De lo andado y lo logrado.


La libertad y la valentía que no tienes
Para despedirte
De todo lo dejado y lo perdido,
Son la libertad y la fuerza
Que te faltan
Para seguir andando.


Despídete :
De los padres
Que ya no necesitas,
Y cuida de ti mismo
haciéndote responsable de tu vida.


Despídete:
De los hijos
Que ya no te necesitan,
Y déjalos ser libres.


Despídete:
De lo bueno que viviste,
Sin apegarte al tiempo que pasó,
Por temor del presente
Y el futuro.


Despídete: del mal que cometiste,
Sin atarte con culpas y reproches;
perdonándote a ti mismo.


Despídete: de las ofensas que te hirieron,
Sin esclavizarte en la prisión
Del rencor y la amargura.


Despídete: de los que, muriéndose, partieron,
Para que dejes de esperar su regreso,
Y camines tu camino en la esperanza,
De encontrarte tú con ellos...


Despídete. Deja correr el río de la vida,
llevándose las aguas que estás viendo,
Para que tengan lugar ante tus ojos
Las aguas que no viste todavía,
Y ya están viniendo...

Por: René Trossero

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LA FIGURA PATERNA

CONSEJOS PARA LOS PAPÁS.

ATENCIÓN PAPÁS: ¡INVOLÚCRENSE CON SUS HIJOS!

.EL PAPÁ MARCA LA DIFERENCIA EN LA VIDA DE SU HIJO.

SOLO PARA PAPÁS.

De hecho que las madres son las que dan de lactar en forma natural y probablemente cambian otras cosas además de pañales. Pero el papá cumple una función única Y MUY IMPORTANTE en las vidas de sus hijos desde el inicio.

A los niños que crecen con papás involucrados les va mejor en la escuela y tienen menos probabilidades de llegar a ser padres adolescentes y de involucrarse con drogas, alcohol o delitos. También tienen un mejor manejo de sus emociones y tienen menos probabilidades de recurrir a la violencia.

¿ENTONCES QUÉ PUEDES HACER PARA SER EL MEJOR PADRE POSIBLE PARA TUS HIJOS?

♠ ¡PARTICIPA!
La mayoría de expertos concuerda en que los hombres son tan capaces como las mujeres de expresar afecto y cuidado a sus hijos. Pero muchos papás se quedan un poco relegados porque piensan que no saben cómo ser un buen padre o se preocupan de que vayan a cometer algún error. No se preocupen acerca de cometer errores. La verdad es que ser un buen papá (al igual que ser bueno en cualquier otra cosa) se adquiere con la práctica.

♠ INVOLÚCRATE
El "tiempo de calidad" es maravilloso pero no es suficiente. Cuanto más tiempo pases con tus hijos, llegarán a conocerse mejor, y así es como se forman las relaciones estrechas y saludables. No tienes que estar entreteniendo a tus hijos cada minuto del día. El pasarla bien y los juegos son divertidos. Pero lo que los hijos quieren y necesitan más que nada es sentirse queridos y saber que son importantes para ti. Entonces, hazlos parte de tu vida y comparte con ellos las cosas que tú valoras más.

DIVORCIO O SEPARACIÓN

Tu relación con la madre de tu hijo quizás llegue a su fin pero tu relación con tu hijo no. El no poder ver a tus hijos con tanta frecuencia como te gustaría puede volverte enojado, triste y frustrado. Pero no importa qué tan mal te sientas, no desmayes. El divorcio es muy difícil para los hijos y el impacto puede durar por años.

♠ SÉ UN COMPAÑERO NO UN AYUDANTE
Después del dinero, las parejas discuten acerca de quién hace qué en la casa. Cuanta más responsabilidad asumas, más feliz estará la madre de tu hijo. Y cuando la pareja está feliz, serán mejores padres y su relación será más fuerte y durará mayor tiempo.

♠ PLANIFICA EL FUTURO
Empieza a ahorrar ahora para la educación universitaria de tu hijo, aun cuando sea solo unos cuantos soles o dólares al mes. Con los intereses, para cuando tu hijo/a cumpla los 18 años, tendrán más dinero que cuando empezaron.

AQUÍ TE INDICO CÓMO PUEDES HACER QUE LAS COSAS SEAN MÁS FÁCILES PARA TU HIJO:

♠ ALIENTA A TU HIJO A HABLAR CONTIGO ACERCA DE SUS SENTIMIENTOS Y ASEGÚRATE DE QUE SEPA QUE LA RUPTURA DE TU RELACIÓN NO ES CULPA DE ÉL/ELLA.
Demuéstrale que lo/a amas y que él/ella es importante para ti sin importar cuánto tiempo puedan pasar juntos.

♠ NUNCA HABLES MAL DE LA MADRE DE TU HIJO Y NUNCA UTILICES A TU HIJO PARA HACERLE LLEGAR MENSAJES O ESPIARLA.
Cuanto mejor te lleves con tu ex, tus hijos podrán lidiar mejor con la situación.

♠ IDEA UN PLAN PARENTAL QUE HAGA QUE TÚ Y TU EX PUEDAN ESTAR CONTENTOS
Pero no te rindas tan fácilmente. Tus hijos te necesitan a ti tanto como necesitan a su madre. Si no pasas mucho tiempo con ellos, creerán que ya no los quieres. Si con tu ex no pueden ponerse de acuerdo en un plan, prueben con la mediación de un tercero.

♠ PAGA LA MANUTENCIÓN
El no pagarla, perjudicará a tu hijo y no a tu ex. Si ella evita que veas a tus hijos o si tienes problemas para efectuar los pagos, cuanto antes ponte en contacto con un abogado o con el organismo respectivo de tu localidad.

♠ NO ESTÁS SOLO
No siempre resulta sencillo encontrar el balance entre el trabajo y la familia, especialmente si eres un papá soltero. Y no siempre resulta fácil pedir ayuda, pero si la presión y el estrés llegan a ser demasiado, es lo que tendrás que hacer. Llama a una amistad, a un pariente, a una institución relacionada o acude a un psicólogo.

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DATOS DE SALUD PARA HOMBRES Y PARA SUS SERES QUERIDOS

ATENCIÓN: Los hombres latinos por lo general sólo consultan médico cuando su condición ya está avanzada y fuera de control.

Es importantísimo que los hombres se hagan exámenes médicos con regularidad, aun cuando no tengan síntomas.
Los hombres latinos están expuestos a gran riesgo de:
Diabetes • Presión alta • Colesterol alto • VIH-sida • Disfunción eréctil

VIVIR MAS Y MEJOR

Existe una crisis en la salud masculina. A causa de malos hábitos de salud, falta de seguro médico, dejar de procurarse atención médica, y ocupaciones peligrosas, los hombres viven más
enfermos y mueren más jóvenes que las mujeres.
Los hombres mueren a tasas más altas dentro de las 10 causas principales de muerte. Entre éstas
están las muertes por cáncer, diabetes, suicidio y accidentes; y enfermedades del corazón, riñón e hígado.
Tome el control de su salud haciéndose un examen anual con el médico. Su mejor oportunidad de evitar enfermedades que afligen a los hombres es la prevención, el auto-examen, y visitas periódicas al médico.
Los exámenes preventivos, hechos con regularidad, pueden identificar muchas enfermedades en una
etapa temprana, que es cuando los tratamientos suelen ser más eficaces.
Si usted no tiene médico familiar o no puede costearse uno, busque ferias de salud o eventos de
exámenes preventivos gratis en su área. Pídale a su empleador, organización fraterna, o iglesia que organicen una feria de salud anual o evento para exámenes previos.

12 IMPORTANTES ASUNTOS DE SALUD

INFÓRMESE CON SU MÉDICO DE LOS SIGUIENTES TEMAS:

♠ Cáncer de la próstata:
Casi 30 mil hombres al año mueren de cáncer de
próstata. Hombres que tienen antecedentes familiares
de cáncer de próstata, y los afroamericanos, están a
gran riesgo de contraerlo. Estos hombres deben hacerse exámenes preventivos todos los años, comenzando a los 40, y los demás, comenzando a los 50 años.
Esta prueba se compone de un examen de sangre y un
rápido examen físico.

♠ Enfermedad prostática:
La hipertrofia prostática benigna, o BPH (por sus siglas en
inglés) y la prostatitis también son causas de inquietud
para los hombres. Ambas hacen que la próstata se
hinche y posiblemente cause urinación dolorosa o difícil.

♠ Disfunción eréctil:
La revolución en lo que se piensa sobre la disfunción sexual masculina, después de la introducción de Viagra, brinda nueva esperanza para hombres que sufren de problemas con la erección. La causa de no poder lograr y mantener una erección puede por enfermedad del corazón,
diabetes, ciertos medicamentos, estilo de vida, u otros
problemas.

♠ Enfermedad cardiovascular:
Las enfermedades del corazón y la apoplejía a menudo
están vinculados con colesterol alto y alta presión sanguínea. Ambas pueden controlarse con la dieta y el ejercicio, o con medicamentos.

♠ Cáncer testicular:
Cáncer testicular es la forma de cáncer más común en los
hombres de edades de 20 a 35 años, pero puede ocurrir
en cualquier momento después de la edad de 15 años.

♠ Diabetes:
Usted podría tener diabetes sin saberlo. No es raro que
la diabetes no se diagnostique por muchos años. Los
hombres con diabetes tienen mayor probabilidad de sufrir
de enfermedad del corazón, apoplejía, enfermedad del
riñón, y problemas de la vista.

♠ Cáncer de la piel:
Toda persona que pasa mucho tiempo al sol se expone a
contraer cáncer de la piel. Otros factores incluyen los
antecedentes familiares, y exposición repetida a las radiografías y a algunos compuestos químicos, como arsénico
y carbón.

♠ Testosterona baja:
A medida que el hombre envejece, baja su testosterona.
Esto puede causar la andropausia, condición similar a la
menopausia en las mujeres, y puede conducir a disfunción
eréctil, fragilidad en los huesos, depresión, cansancio, y
otros problemas.

♠ Cáncer colorectal:
El cáncer del colon y recto por lo general puede tratarse
si se diagnostica en forma temprana. La causa de estos
cánceres son las dietas abundantes en grasa y escasas en
fibra.

♠ Depresión:
Es menos probable que los hombres, más que las
mujeres, procuren buscarse ayuda para su depresión, y
son cuatro veces más propensos al suicidio. Si usted se
siente “agotado”, “desesperado”, o “triste”, durante
un tiempo, podría estar sufriendo de alguna forma de
depresión. Puede ayudarse mediante medicamentos,
asesoría profesional, o una combinación de ambos.

♠ Cáncer del pulmón:
El cáncer del pulmón es la mayor causa de muerte entre
los varones, pero se puede prevenir casi por entero si los
hombres cambian su estilo de vida y toman ciertas precauciones. Los factores de riesgo incluyen fumar y exponerse a asbesto y radón.

♠ Osteoporosis:
Osteoporosis o pérdida de densidad de los huesos generalmente se consideraba enfermedad de mujeres, pero
hoy se reconoce como problema masculino también. Si
no se somete a tratamiento, puede llevar a huesos rotos
y minusvalidez permanente o muerte.

Otras enfermedades y condiciones:
• El cáncer del pecho también puede afectar a los hombres.
• La prevención es la clave para evitar otros problemas, como las enfermedades sexualmente transmitidas (STD, por sus siglas en inglés), que pueden evitarse practicando el sexo con protección.

¿QUIERE INFORMARSE MÁS?
Para informarse más sobre estos y otros problemas de salud que afectan a los hombres, consulte médico o comuníquese con Men’s Health Network TM

Fuente: GUÍA RÁPIDA PARA LA SALUD MASCULINA DE PARTE DE MEN'S HEALTH NETWORK
www.menshealthnetwork.org

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EL RATON Y LA RATONERA

Un ratón vagabundo llegó a una casa. Mirando por un agujero de la pared ve a un hombre entregando un paquete y una mujer abriendo el paquete, rápidamente pensó: “¿que tipo de comida podrá haber allí? y se imaginó un sabroso queso se le hacia agua la boca de pensar que era de sus preferidos quedó aterrorizado, cuando descubrió que era una ratonera.

Fue al patio de la casa a advertir a todos: “¡hay una ratonera en la casa, una ratonera!” la gallina que estaba buscando sus lombrices en la tierra, cacareo y le dijo: “¡Discúlpeme sr. Ratón; entiendo que sea un gran problema para usted, pero a mi no me perjudica en nada, ni me molesta! ” y el ratón se entristeció.

El ratón siguió corriendo buscando ayuda llego hasta el cordero y le dijo: “¡Hay una ratonera en la casa!”, “¡Discúlpeme, sr. Ratón, pero no veo nada que pueda hacer, yo como pasto. Quédese tranquilo, usted está en mis oraciones!”

El ratón se fue hasta donde estaban las vacas, y éstas le dijeron: ¿Que nos dice sr. Ratón?, ¿una ratonera?, ¿estamos en peligro por casualidad nosotras?, ¡creo que no!”

Entonces el ratón se volvió a la casa, cabizbajo y abatido, para encarar sólo la ratonera. Aquella misma noche se escuchó un ruido, como el de una ratonera agarrando a su víctima. La mujer del estanciero corrió a ver que había en la ratonera, pero, en la oscuridad, no vio que la trampa había agarrado la cola de una víbora venenosa. La víbora la mordió. El criado la llevó corriendo al hospital. La mujer volvió con fiebre, nada mejor que un buen caldo de gallina. El hombre entonces tomó el cuchillo y fue a buscar al principal ingrediente: la gallina.

Como la enfermedad de la mujer continuaba, amigos y vecinos vinieron a verla para alimentarlos, hubo que matar al cordero. Pero la mujer no resistió, y acabó falleciendo. Muchas personas vinieron al funeral. El pobre hombre, muy triste y agradecido por la solidaridad, resolvió matar a las vacas para darle de comer a todos.

La próxima vez que oigas decir que alguien esta enfrentando un problema, y creas que a ti no te afecta, piénsalo dos veces, en todas las casas pueden necesitar una ratonera ¡y todos los integrantes corren peligro! Ayuda a tu prójimo, recuerda siempre estas palabras… “amarás a tu prójimo como a ti mismo.”

Nota:¿se dieron cuenta quién se salvó?

Moraleja: en una comunidad, como en un grupo de amigos y en la propia familia cuando un integrante está en un problema, este problema es de todos y juntos deben resolverlo o ver en qué pueden ayudar para aligerar la carga del problema.

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