PHUBBING: ADICCION AL SMARTPHONE

El Phubbing viene de la unión de Phone+Snubbing y hace referencia “al acto de desairar a alguien en un entorno social al mirar su teléfono en lugar de prestar atención”.

Imaginen lo siguiente.

Están reunidos con un grupo de amigos, el tema de conversación es muy importante y uno de ellos se pone a revisar el teléfono quitando la atención de quien habla. Aquí queridos amigos estamos en presencia del término “phubbing”.

El Phubbing viene de la unión de Phone+Snubbing y hace referencia “al acto de desairar a alguien en un entorno social al mirar su teléfono en lugar de prestar atención”. Esta situación es más común de lo que imaginamos; las personas al tener acceso a un teléfono Smartphone están, mejor dicho estamos, constantemente mirando los correos, facebook, subiendo una foto a Instagram, entre otras miles de cosas que podemos realizar con esta fabulosa herramienta. Sin embargo, esta manía por estar constantemente conectados puso el tema en la mesa.

Un grupo de jóvenes liderado por un chico australiano, creó el sitio Stop Phubbing, una página que entrega estadísticas y datos concretos sobre esta nueva corriente. Lo más interesante, son las reflexiones que se realizan. El sitio invita a participar activamente a detener esta situación, a través posters para restaurantes, diplomas, encuestas, etc.

Este nuevo significado nos puede ayudar a detener a tiempo esta situación, por eso los quiero invitar a que observen entre sus conocidos y vean cuántos hacen phubbing.

¡Hasta las celebridades son parte de esta nueva era!

Fuente: stopphubbing.com y guioteca.com

http://www.psicologosperu.com

http://www.psicologoslima.com

ESTOY DEPRIMIDO

Todos tenemos este "botiquín" interior, natural, saludable, gratuito y espiritual para salir adelante a pesar de las dificultades en la vida.

http://www.psicologosperu.com

http://www.psicologoslima.com

TERAPIA FAMILIAR: YOUTUBE

Psicólogo Luis Venegas, Dr. José Recoba, actor Paul Martin y Chef TV Luciano Mazzetti.
Luis Venegas, psicólogo, nos recomienda qué hacer para fortalecer la comunicación y el núcleo familiar

Psicólogo de Familia

Canal Plus TV. Programa: La Buena Vida.
Tema: El Apoyo Familiar. Fecha: 4 de julio 2013

http://www.psicologosperu.com

http://www.psicologoslima.com

LA DEPRESION - PRIMERA PARTE

http://www.psicologosperu.com

http://www.psicologoslima.com

GRUPOS DE AUTOAYUDA

Queda usted cordialmente invitado a:

Terapia Grupal N° 8

COMENTARIOS DE ALGUNOS PARTICIPANTES, 16 de agosto:

Me siento satisfecha de haber venido. Quiero continuar con las terapias. Muchas gracias.

Seguir asistiendo para buscar mejorar y vencer mis creencias limitantes.

Me siento muy feliz por haber compartido este momento tan especial.

Me siento más ligero y estoy mejor conmigo mismo. Sonreír siempre.

Me gustaría ayudar. Me voy contento.

Gracias por este momento.

http://www.psicologosperu.com

http://www.psicologoslima.com

COMPRAS COMPULSIVAS

Psicólogo Luis Venegas en Diario Perú 21 de hoy 16 de agosto de 2013, sección Economía, columna Mis.Finanzas, página 11

Entrevista al Psicólogo Luis Venegas

¿Cuáles son las causas que generan que una persona se convierta en comprador compulsivo? 

No existe una única causa desencadenante sino un conjunto de factores psicológicos, genéticos, ambientales, sociales y situacionales. Entre estos:

 1) La orientación al materialismo, que implica un alto nivel de envidia hacia los objetos poseídos por personas significativas para el comprador compulsivo. La envidia disminuye mediante la compra de objetos que representen una condición de igualdad.
2) La experiencia familiar: vivir en una familia donde los objetos son percibidos como signos tangibles y concretos de afecto, o donde los mismos progenitores son compradores compulsivos.
3) Las personas buscan una manera de evadir experiencias dolorosas o conflictivas que no han aprendido a manejar en el transcurso de sus vidas (problemas conyugales, profesionales, relacionales, enfermedades, jubilación, duelos, envejecimiento, etc.).
4) Frecuentemente se asocia con otros trastornos como ludopatía (juego de azar patológico), dependencias (alcohol, etc.), trastornos del ánimo (depresión), trastornos del control de impulsos, trastornos alimentarios (bulimia), cleptomanía (robo compulsivo), etc.
5) Otros factores como búsqueda de sensaciones, baja autoestima,  baja tolerancia a la frustración, etc.

Psicólogo especialista

¿Cómo identificar que una persona es un comprador compulsivo?

Criterios diagnósticos:

A. La preocupación, el impulso o la conducta de compra inadecuados
B. La preocupación, el impulso o el acto de comprar causan fuerte estrés, pérdida de tiempo, interfieren significativamente con el funcionamiento social y laboral o determinan problemas  financieros (endeudamiento o bancarrota)
C. Tener conciencia de la propia conducta y aun así no poder evitarla
D. Haciendo compras se intenta aliviar una sensación de ansiedad
E. Se tiende a negar el problema alimentando la ilusión de tener la situación bajo control
F. A través de la compra de regalos, se busca comprar amor y poder.

Está catalogado dentro de las nuevas adicciones.

Según los estudios, los sujetos diagnosticados como compradores compulsivos suelen ser prevalentemente mujeres jóvenes y solteras.

José Carlos Reyes, Mis.Finanzas, Perú 21

Tratamiento:

En algunos casos, según evaluación, el tratamiento farmacológico puede resultar útil pero lo más importante es intervenir desde el punto de vista psicoterapéutico, ya que las pastillas no van a proporcionar autoestima, autocontrol, motivación, solución de problemas, etc.

Técnicas cognitivo-conductuales (relajación muscular, restructuración cognitiva, etc.).

Otras estrategias utilizables para eliminar el síntoma son:
-pagar en efectivo y no con tarjetas de crédito, como para tener una idea más realista del manejo del dinero:
-destruir todas las tarjetas de crédito (excepto una para emergencias)
-hacer una lista de cosas a comprar, y adquirir sólo las allí incluidas
-mirar los escaparates cuando las tiendas están cerradas
-si se visita a parientes o amigos, posponer las compras, ya que cuando se está de viaje existe mayor propensión a gastar
-hacer un paseo o un ejercicio cuando se siente el impulso a comprar

Intervenciones más profundas que afronten la verdadera causa del problema, el aspecto afectivo, etc.

Terapia familiar

Grupos de autoayuda

http://peru21.pe/mis-finanzas/no-caigas-tentacion-compra-compulsiva-2144861

http://www.psicologosperu.com

http://www.psicologoslima.com

www.peru21.pe

PALO ALTO UNIVERSITY: SOPORTE PARA CELULAR EN ESCRITORIO

"Engaging Minds, Improving Lives"
Traducción: "Mentes que Participan, Vidas que Mejoran"

En cada sesión de terapia grupal, se sorteará, entre todos los participantes, un "souvenir" traído de la Conferencia de la American Psychological Association 2013 que se acaba de realizar este mes en Honolulu, Hawaii, Estados Unidos.

En esta oportunidad se sorteará un soporte para teléfonos celulares en el escritorio (por cortesía de Palo Alto University), entre los participantes en la sesión del viernes 23 de agosto de 2013, a las 7 p.m., en la Av. Prescott en San Isidro.

Soporte para celular

http://www.psicologosperu.com

http://www.psicologoslima.com