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QUE ES LA HIPNOSIS Y SUS USOS

Presentación en la Conferencia Anual de la American Psychological Association, realizada en agosto del 2019, en Chicago, Illinois, y a la cual asistió el Hipnoterapeuta Luis Venegas 

¿QUÉ ES LA HIPNOSIS?

Definiciones propuestas en el año 2014 por parte del Comité Ejecutivo de la División 30 (Hipnosis) de la American Psychological Association

Hipnosis: estado de conciencia que implica una atención focalizada y una conciencia periférica reducida caracterizada por una mayor capacidad para responder a sugestiones.

Inducción Hipnótica: procedimiento diseñado para inducir a la hipnosis

Hipnotizabilidad: la capacidad de una persona para experimentar alteraciones sugeridas en la fisiología, sensaciones, emociones, pensamientos o conducta, durante la hipnosis

Hipnoterapia: el uso de la hipnosis en el tratamiento de un problema o trastorno médico o fisiológico

Ateóricamente: decididamente ateórico para incrementar la homogeneidad entre, y a través de, los campos de la investigación y la práctica.

¿QUÉ NO ES LA HIPNOSIS?

- No es meditación

- No es imaginación guiada

SUPUESTOS DE LA CULTURA POPULAR:

Las personas erróneamente creen que la hipnosis es 

- truco

-dormir

- pérdida de control

- un engaño

- vudú

- magia, una panacea

- control mental

- borrador de recuerdos  

¿A QUÉ SE PARECE?

La Hipnosis presenta algunas similitudes con otras técnicas relacionadas con el cuerpo y la mente, tales como:

- Meditación Mindfulness

- Entrenamiento en relajación

- Imaginación guiada

Yoga Nidra

USOS DE LA HIPNOSIS

La literatura que existe sobre Hipnosis respalda la eficacia de tratamiento para varios diagnósticos:

- Depresión

- Estrés Post-Traumático

- Gestión del dolor

- Ansiedad

- Trastornos del sueño

- Modificación de conductas  

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES HIPNÓTICAS

- Capturar la atención del cliente

- Niveles desde lo más sencillo a lo más complejo

- Conciencia corporal (sensaciones corporales, respiración, etc.)

- Imaginación

- Conectar un aspecto de la inducción con otro

- Proporcionar varias opciones (requisito: variedad)

Profundización del efecto (escaleras, ascensor, hoja en el viento)

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EFICACIA DE LA HIPNOSIS COMO TRATAMIENTO O TERAPIA

 La Hipnosis es un procedimiento durante el cual un profesional de la salud le sugiere a un paciente experimentar cambios en sus sensaciones, percepciones, pensamientos o conductas.

Aunque existen muchas inducciones hipnóticas diferentes, la mayoría incluye sugestiones para relajación, calma y bienestar.

La Hipnosis facilita que las personas experimenten las sugestiones, pero no les obliga que pasen por dichas experiencias. 

 HIPNOSIS

Las personas responden de distintas maneras.

Muchos describen la hipnosis como un estado normal de atención focalizada.

Se requiere una "participación activa" durante las sugestiones y una disposición a experimentar las imágenes e ideas sugeridas. 

LA VERDAD ES QUE...

- Tienes el control

- Escoger responder o no responder (responder mentalmente)

- Puedes detenerlo en cualquier momento. 

 USOS DE LA HIPNOSIS: ¿Qué evidencias hay?

Existen varios informes que señalan que la hipnosis puede contribuir a que las personas dejen de fumar.

¡Hay motivos para ser optimistas!

Fuente: Conferencia Anual de la American Psychological Association que se realizó en agosto del 2019 en Chicago, Illinois, a la cual asistió el psicólogo e hipnoterapeuta Luis Venegas Chalen.
Mayor información en: 

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