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viernes, enero 29, 2021

4163: QUÉ ES PSICOLOGÍA Y PSICOTERAPIA: DIFERENCIAS


La psicología (también sicología, de uso menos frecuente)​ (literalmente «estudio o tratado del alma»; del griego clásico ψυχή, transliterado psykhé, «psique», «alma», «actividad mental», y λογία, logía, «tratado» o «estudio») es, a la vez, una profesión, una disciplina académica y una ciencia que trata el estudio y el análisis de la conducta y los procesos mentales de los individuos y de grupos humanos en distintas situaciones,​ cuyo campo de estudio abarca todos los aspectos de la experiencia humana y lo hace para fines tanto de investigación como docentes y laborales, entre otros. 
Fuente: Wikipedia

Ciencia que estudia los procesos mentales, las sensaciones, las percepciones y el comportamiento del ser humano, en relación con el medio ambiente físico y social que lo rodea.
Fuente: Oxford Languages
La psicoterapia ―de «psicología» (ciencia social que estudia los pensamientos, las emociones y el comportamiento humano) y «terapia» (forma de intervención social que busca la mejora de la salud del paciente, cliente o consultante que la solicita)― es un tratamiento científico, de naturaleza psicológica que, a partir de manifestaciones psíquicas o físicas del malestar humano, promueve el logro de cambios o modificaciones en el comportamiento, la salud física y psíquica, la integración de la identidad psicológica y el bienestar de las personas o grupos tales como la pareja o la familia.
Es impartido por un profesional de la salud, principalmente psicólogo o médico, que puede abordar los diferentes trastornos psicopatológicos, habiendo realizado una formación específica en el área de la psicoterapia, y en una institución reconocida con programas de formación acreditados, que cumplen parámetros de rigor y de calidad.
Fuente: Wikipedia

domingo, octubre 06, 2019

QUE ES LA HIPNOSIS Y SUS USOS

Presentación en la Conferencia Anual de la American Psychological Association, realizada en agosto del 2019, en Chicago, Illinois, y a la cual asistió el Hipnoterapeuta Luis Venegas 
¿QUÉ ES LA HIPNOSIS?
Definiciones propuestas en el año 2014 por parte del Comité Ejecutivo de la División 30 (Hipnosis) de la American Psychological Association
Hipnosis: estado de conciencia que implica una atención focalizada y una conciencia periférica reducida caracterizada por una mayor capacidad para responder a sugestiones.
Inducción Hipnótica: procedimiento diseñado para inducir a la hipnosis
Hipnotizabilidad: la capacidad de una persona para experimentar alteraciones sugeridas en la fisiología, sensaciones, emociones, pensamientos o conducta, durante la hipnosis
Hipnoterapia: el uso de la hipnosis en el tratamiento de un problema o trastorno médico o fisiológico
Ateóricamente: decididamente ateórico para incrementar la homogeneidad entre, y a través de, los campos de la investigación y la práctica.
¿QUÉ NO ES LA HIPNOSIS?
- No es meditación
- No es imaginación guiada
SUPUESTOS DE LA CULTURA POPULAR:
Las personas erróneamente creen que la hipnosis es 
- truco
-dormir
- pérdida de control
- un engaño
- vudú
- magia, una panacea
- control mental
- borrador de recuerdos  
¿A QUÉ SE PARECE?
La Hipnosis presenta algunas similitudes con otras técnicas relacionadas con el cuerpo y la mente, tales como:
- Meditación Mindfulness
- Entrenamiento en relajación
- Imaginación guiada
Yoga Nidra
USOS DE LA HIPNOSIS
La literatura que existe sobre Hipnosis respalda la eficacia de tratamiento para varios diagnósticos:
- Depresión
- Estrés Post-Traumático
- Gestión del dolor
- Ansiedad
- Trastornos del sueño
- Modificación de conductas  
ESTRUCTURA DE LAS SESIONES HIPNÓTICAS
- Capturar la atención del cliente
- Niveles desde lo más sencillo a lo más complejo
- Conciencia corporal (sensaciones corporales, respiración, etc.)
- Imaginación
- Conectar un aspecto de la inducción con otro
- Proporcionar varias opciones (requisito: variedad)
Profundización del efecto (escaleras, ascensor, hoja en el viento)

domingo, julio 22, 2018

DIA 203: INTERPRETACION DE SUEÑOS

1. Aquí y ahora
2. Opuestos
3. Escena
4. Cuerpo

¿Qué descubro con este mensaje corporal?

Corporalidad > Emocionalidad > Sueño

TITULO

Qué mensaje existencial me está dando este sueño

Realidad sur plus = final; cerrar la gestalt

Ya escuché qué me estoy tratando de decir

“El sueño es un trabajo sin trabajos”

Tienes la opción de cerrarlo de una forma distinta

Ego, carácter, neurosis = costra -> paciencia

Apropiarnos de, y asimilar, la proyección

Tener integradas las polaridades

Autoregulación organísmica, celular, mental

1 rasgo que me conviene regular

1 mensaje de nosotros para nosotros mismos

Darse cuenta 1) interno, 2) externo y 3) de fantasía; 4) terapéutico, 5) neurótico

Reconociendo en realidad qué no estás aceptando de ti mismo

(física cuántica)

lunes, febrero 05, 2018

DIA 36: TU PROPOSITO DE VIDA

Eres una obra maestra original.
Tu ADN lo prueba.
Nunca ha habido nadie como tú y nunca más lo habrá.

Necesitamos un sentido de propósito para nuestras vidas tanto como necesitamos alimento, agua y oxígeno.
Este sentido de propósito proporciona significado, nos hace sentir útiles y es un recordatorio constante de que nuestra vida tiene importancia.

Tu vida exterior refleja con exactitud tus valores, prioridades y principios.

Sin un profundo sentido de propósito, la vida carece de significado verdadero o de sentido a largo plazo.
Este tipo de existencia se caracteriza por hacer las cosas de manera rutinaria, con cinismo, pesimismo, apatía y, a fin de cuentas, una vida mediocre.
Es vivir perpetuamente en modo de supervivencia.

Es una vida que necesita estar llena constantemente con cosas del exterior, estar ocupada, tener distracciones y una actividad continua.
Por eso es que algunas personas, al pensar que sus vidas carecen de sentido, vean como única opción el suicidarse o "quitarse la vida".
Generalmente, todos compartimos los propósitos comunes de aprender, crecer y contribuir, pero ¿qué dices acerca de ti específicamente?
Tendrás un sentido de destino cuando lo que más te guste hacer se combine con lo que haces mejor.
Allí es donde pasarás la vida a tu manera, haciendo la diferencia para la que has sido equipado exclusivamente.

Tu verdadero lugar siempre te estará esperando porque nadie más que tú puede llenarlo.
¡Ese es un pensamiento grandioso!

Tu propósito no es algo que tengas que alcanzar; más bien, es algo que necesita ser satisfecho o saciado.

Cambiarás constantemente y te convertirás en alguien nuevo a lo largo de tu vida.
En cada cambio, te acercarás más a tu verdadero lugar o te apartarás de él.

COMO UNA PERSONA PIENSA, ASÍ ES SU VIDA.

Cuando comenzamos a renovar nuestra manera de pensar, nuestro mundo cambia con nosotros.
Cuando nos volvemos mejores, nuestras vidas se vuelven mejores.
El prerrequisito para cambiar las circunstancias es que tú debes cambiar primero.

¡Rechaza la influencia de la mediocridad y haz tu mejor esfuerzo por sobresalir en lo que tú sabes!

Sé original.

viernes, mayo 19, 2017

SIGNIFICADO DE FORMAS Y LINEAS

Las formas geométricas, las líneas, pueden influir
en la psicología de las personas y en el ánimo.

sábado, mayo 23, 2015

TEST DE LOS CAMINOS

Muchas veces vivimos corriendo y apurados, sin darnos cuenta cómo es el camino por el que vamos, dejándonos llevar por las necesidades del día a día sin pensar demasiado. Pero en definitiva siempre estamos eligiendo un camino por el cual avanzar.

Si tuvieses que elegir alguno de estos caminos para tu vida, ¿cual elegirías? Mira la imagen y elige uno de los caminos. Luego descubre cual es su significado, puede revelarte algunos aspectos de tu personalidad.

1. Romántico y sensible:

Los que eligen este camino son personas muy interesada en las cosas que realmente importan de la vida: la bondad, la generosidad, la comunicación y tu amor sincero hacia los demás. Tu forma de ser hace que te intereses por las otras personas y sus necesidades, en algunos casos llegándolas a considerar como si fueran tuyas. Tu principal reto es reconocer hasta donde puedes ayudar a los demás, pues en algunos casos por ayudar desinteresadamente a otros, llegas incluso a descuidar tus propias necesidades. Identifica y respeta tus límites.

2. Visionario:

Eres una persona que se caracteriza por su gran capacidad para soñar y planear el camino que debes recorrer hacia tus sueños, aunque algunas veces te cueste mucho alinear tu trabajo con tus expectativas. Estas llena de talentos maravillosos pero es preciso que administres mejor tu tiempo, pues en tu vida hay muchas distracciones que te hacen perder del camino y te impiden alcanzar tus metas. Trabajar con cronogramas y listas de seguimiento que te permitan administrar mejor tú tiempo le haría mucho bien a tu vida y a tus proyectos.

3. Triunfador:

Eres una persona que se caracteriza por establecer sus metas y propósitos en la vida y no descansar hasta lograrlos. Tu orientación al logro puede causar que seas un juez muy duro contigo mismo y aunque hayas logrado cosas maravillosas, te reproches por no haber hecho más, generándote malestar (que no deberías tener) y haciéndote trabajar más allá de lo apropiado, propiciando cuadros de estrés e incluso enfermedades físicas. Tu principal reto es aceptar que eres una persona maravillosa que hace cosas maravillosas. Aprende a valorar tus logros, incluso los más pequeños y avanza con decisión pero con tranquilidad hacia tus más grandes metas.

4. Alegre y creativo:

Te caracterizas por ser una persona que considera que la vida merece ser vivida con alegría y lo manifiestas de múltiples maneras: en tus ideas, en tu vestimenta, en tu trabajo. Posees una capacidad observadora que te convierte en una persona con una sensibilidad y talento especial para la creatividad y las artes. Te sientes a gusto en lugares donde se te permite ser tú mismo y te ahogas y aburres con facilidad en los lugares que limitan tu capacidad creativa. Al mismo tiempo tu sensibilidad te genera frecuentes altibajos emocionales y es justo ahí donde está tu gran reto: expresar con honestidad tus emociones te ayudará a entenderlas mejor y a liberarte de su peso excesivo.

5. Libre y aventurero:

Te caracterizas por ser una persona libre, con espíritu de aventura y con una pasión por conocer, explorar y vivir. Tu posesión más preciada es tu libertad y por esta razón puedes presentar miedo hacia los compromisos, es justamente ahí donde está tu gran reto. Asumir compromisos no limitará tu libertad, de hecho en tu caso, asumir compromisos te ayudará a crecer. Un buen comienzo seria definir cuáles son tus grandes sueños en la vida y que vayas con decisión por ellos, asumiendo las responsabilidades que sean necesarias.

6. Inteligente y metódico:

Eres una persona apasionada por las ideas, la información y el intelecto. Te interesa descubrir por qué las cosas son como son: por qué funciona el mundo, ya sea el cosmos, el mundo animal, el mundo microscópico o el mundo interior de tus pensamientos. Disfrutas las conversaciones profundas y que le aportan a tu vida. Tu principal reto es a nivel social: si bien no todas las personas son tan inteligentes o tan interesantes como tú, todas tienen algo que aportarle a tu vida. Te sorprenderán las personas e ideas maravillosas que llegarán a tu vida cuando decidas ser más tolerante y comprensivo con los demás.

Fuente: naxio.com.ar

domingo, abril 19, 2015

EL TEST DE LAS ROSAS

Las rosas además de hermosas y coloridas, también podrían revelar información importante acerca de tu vida, tus anhelos y tu personalidad.

Elige tu rosa favorita y a continuación descubre su significado.



1. Leal y sincera: Eres una persona que se caracteriza por ser amorosa, directa, y ante todo, muy leal y comprometida con los demás. Valoras la honestidad y por esta razón tratas de ser lo más clara y honesta posible en tu día a día. Detrás de tanta lealtad puede haber oculto un poco de inseguridad y por esta razón cuando alguien te defrauda, es muy difícil que logres recuperar la confianza en esa persona. Tu gusto por lo seguro y conocido podría haber hecho que te apagues a las rutinas y es justamente ahí donde radica tu gran reto. Aprende a disfrutar la variedad y las nuevas posibilidades. Enfrentar la rutina te ayudará a crecer como persona y te permitirá sentirte mucho más feliz y satisfecha en el mundo.

2. Activa y efusiva: Te caracterizas por ser una persona enérgica, naturalmente optimista, en algunos casos inocente y ante todo muy efusiva e impulsiva. Es probable que la mayor parte de las decisiones en tu vida las tomes dejándote llevar más por la emoción que por la razón y es justamente ahí donde radica tu principal reto. Deja que sea el corazón quien señale el camino pero que sea la razón la que guie tus pasos; procura ser una persona menos impulsiva e intenta evaluar tus ideas y deseos con el filtro de la razón. Cuando lo logres, verás cómo tu vida se vuelve más tranquila y más feliz, pues quien se deja llevar por la voz del corazón y la sensatez de la razón generalmente toma buenas decisiones.

3. Curiosa y talentosa: Te distingues por ser una persona muy creativa, sensible y perceptiva, razones por las cuales podrías llegar a ser muy buena creando, ya se trate de una pintura, un texto, un buen plato de comida o sencillamente imprimiendo tu sello personal en los espacios que habitas. Al ser tan sensible es posible que frecuentemente te encuentres en un altibajo de emociones y es justamente ahí donde radica tu principal reto: controlar tus reacciones emocionales. Pon mucha atención a tus palabras cuando estés enojado, pues tu estado de ánimo podría cambiar, pero las palabras que dices en medio de tu enojo pueden lastimar a las personas que más quieres y nunca podrán ser remplazadas.

4. Gentil y considerada: Te caracterizas por ser una persona tolerante, muy espiritual y ante todo muy gentil, considerada y siempre dispuesta a apoyar a los demás. Te esmeras por ser siempre de gran ayuda y permanecer sonriente y amable, algunas veces incluso llegando a ocultar o ignorar tus sentimientos de enojo. Lo peligroso es que a veces puedes llegar a explotar afectando tu bienestar y el de las personas que te rodean. Tu principal reto es aprender a aceptar y procesar plenamente todas tus emociones, sin negarlas o disfrazarlas. Recuerda que sin importar las circunstancias, podemos escoger mantener el control de nuestras emociones y nuestra vida; cuando lo logres tus días serán más felices, más plenos y de mucho mas aprendizaje y crecimiento.

5. Valiente y soñadora: Te caracterizas por ser una persona fuerte, intensa, decidida y con la valentía suficiente para trabajar por sus sueños. Tienes talento y energía de sobra, pero a veces podrías llegar a ser un poco impaciente, afectando el curso normal de tus planes y el cumplimiento de tus metas. Tu principal reto es aprender que la vida es perfecta, que eres el arquitecto de tus sueños y que con dedicación y trabajo no hay nada que no puedas lograr. Aprende a fluir con el ritmo de la vida y aprende a confiar, entrega lo mejor de ti cada día y recuerda que la paciencia, la perseverancia y el optimismo son las claves que conducen al éxito.

6. Bondadosa y melancólica: La palabra que mejor te describe es bondad. Te interesas mucho por ayudar a las demás personas y muchas veces llegas a sentir las necesidades de los demás tal y como si fueran propias. Tu naturaleza es dar con desprendimiento y tu reto es aprender a recibir. Das mucho y de muchas maneras; recuerda que todo lo que das debe volver a ti de diferentes formas, pero esto solo sucederá si tú lo permites. Es importante que te sientas una persona merecedora de todo lo bueno y que lo afirmes con convencimiento, pues de esta manera abrirás la puerta de tu vida al amor, la felicidad y la prosperidad.

Fuente: lostest.com

miércoles, diciembre 07, 2011

QUE ES LA MADUREZ


Madurez es la habilidad de controlar la ira y resolver las discrepancias sin violencia o destrucción.

Madurez es cuando aprendemos a no prejuzgar, no juzgar, no criticar, no participar en los rumores falsos.

Madurez es poner en práctica las enseñanzas recibidas de la vida.

Madurez es tener una gran intuición y hacer a un lado todo aquello que nos manipule o afecte a nuestras vidas.

Madurez es paciencia.

Es la voluntad de posponer el placer inmediato en favor de un beneficio a largo plazo.

Madurez es perseverancia, de sacar adelante un proyecto o una situación.

Madurez es humildad.

Es ser suficientemente grande para decir ”me equivoqué”.

Madurez es la capacidad de tomar una decisión y sostenerla.

Los inmaduros pasan sus vidas explorando posibilidades para al fin no hacer nada.

Madurez significa confiabilidad, mantener la propia palabra, superar la crisis.

Los inmaduros son maestros de la excusa, son los confusos y desorganizados.

Sus vidas son una confusión de promesas rotas, amigos perdidos, negocios sin terminar y buenas intenciones que nunca se convierten en realidades.

Madurez es el arte de vivir en paz con lo que no se puede cambiar.

Envejecer es obligatorio, madurar, es opcional.

Autor Desconocido.

http://www.psicologosperu.com/