domingo, 6 de enero de 2013

ABRAZOS DE ARBOL

Intenta hacer la pose yoga del Árbol:

Párate en un lugar y siente tu peso distribuirse uniformemente a través de tus pies.

Luego, cambia tu peso hacia un solo pie, lenta y atentamente levantando del piso el pie opuesto.

A medida que vas ganando equilibrio, el pie que has elevado colócalo sobre tu tobillo y mantenlo allí durante el tiempo que te sientas cómodo.

Luego, prueba con el otro pie.

¿No tienes dificultad?

Entonces estira tus brazos a los costados como las ramas de un árbol.

'Area a mejorar: Coordinación Motora

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