¿Qué puedo hacer diferente?1. Responsabilízate por tus propios sentimientos: si estás molesto/a, ese es tu asunto,no el de ellos, tu tienes que resolverlo, no ellos. (Puede ser que estés molesto/a con tu esposo/a, tu jefe/a, tus padres o con la vida en general o porque no tuviste lo que querías cuando eras joven. Ese es tu asunto y no el de tus hijos.
2. Sí, toma un respiro, aléjate, cuenta hasta 10 y piensa si puedes obrar como un padre sin rabia, frustración, resentimiento. El solo hecho de retirarte te dará la oportunidad de romper la tensión que se está acumulando dentro de ti. Utiliza este receso y autoanalízate antes de que vuelvas: ¿puedo hacer esto sin estallar inmediatamente?
3. Si ya has estallado, detente y discúlpate. Di algo como “Lo siento, esa no es la forma como deseo conversar contigo. Necesito calmarme y hablaremos de esto después”. Luego vete y cálmate.
4. Piensa en qué te saca de quicio e intenta hallar nuevas herramientas para lidiar con las situaciones que te afectan a tal grado. Todos tenemos puntos débiles que los demás pueden poner al límite.Si llegamos a reconocerlos, podremos tener un mejor manejo sobre cómo reaccionar e incluso darte cuenta de que tu hijo no es la misma persona que hizo que te volvieras tan sensible con respecto a ese tema.
¿Deseas hacerlo en forma diferente?
Ya sé que quieres lo mejor para tus hijos y gritarles no es lo mejor. Ellos quieren que tú les ayudes a crecer y ser adultos confiables y seguros de sí mismos. Al asumir tu propia responsabilidad y proponerte cambiar los gritos por soluciones más positivas, los estás ayudando, no solo ahora, sino para toda su vida. Paso a paso, practicando y mejorando con el tiempo.
También se divertirán más juntos. ¿Y no es eso lo que realmente quieres?
Wouter van der Hall es el autor de The Parent Program y coach de padres y felicidad. Wouter ha trabajado con padres e hijos por décadas tanto en Europa como en Norteamérica.
hola me pareció muy importante el tema que escribiste muy informativo y ojala mis papas lo leyeran ya que son de los que no aceptan sus errores a la primera y son muy testarudos. me doy cuenta de que mis padres se desesperan muy rápido con cosas que hago a veces por travesura a veces sin querer y otras por que lo mal entienden todo el tiempo, literalmente se la asan gritándome todo el día desde que despierto hasta que me duermo por pequeñeces y esto me cansa mucho.
ResponderEliminarpues a mi me desespera que me griten todo el tiempo todo el día yo creo que no herede su carácter y cuando me enojo no exploto, es muy difícil que cuando yo me enoje explote pero mis padres me gritan o por una pequeña travesura (de vez en cuando), por un error no intencional(la mayoría de las veces), o por que mal entienden mis acciones (Todo el tiempo).
ResponderEliminarme gustaría saber que podría hacer yo ara que me dejen de regañar tanto.
Exprésales que no mereces que te griten, que te respeten, como personas civilizadas que son. Lo positivo es que te das cuenta que hay un problema y lo importante es que no busques personas que te griten en el futuro. Quiérete mucho a ti misma. Conserva tu paz y tu estado de serenidad.
ResponderEliminarEn realidad muy interezante el tema, y con este poquito e reflexionado bastante en q no debo descargar mi enojo sobre mi hijo, con 10 minutos bastan para cambiar, muchas gracias
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