Mujeres, repetir ante el espejo:
YO ME QUIERO
YO ME VALORO
YO ME RESPETO
YO ME ACEPTO
Varias veces hasta que se lo crean realmente.
Hombres:
Tomar aire, serenarse y aplicar formas saludables de exteriorizar la tensión y el estrés: actividad física, una ducha, la lectura, escuchar música, etc.
Utilizar su creatividad.
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