10 EXCUSAS PARA POSPONER TAREAS... Y COMO VENCERLAS

Reconoce las señales de que quieres aplazar algo para que dejes de sabotear tu progreso.

1) "¡Es una tarea demasiado grande!"

HAZLO: Subdivídela en pasos más pequeños.

2) "Es una labor muy complicada"

HAZLO: Haz primero la parte más dura; empieza en la mañana cuando estás fresc@ y prémiate cuando acabes.

3) "No puedo decidir cómo hacerlo"

HAZLO: Elabora una lista para organizarte, fija fechas, escribe los criterios para lograrlo y responsabilízate.

4) "¿Y si fracaso?"

HAZLO: Visualiza que terminas exitosamente la tarea. Y recuerda que con los errores se aprende.

5) "Las condiciones no son ideales"

HAZLO: No esperes a la perfección; somos seres humanos.

6) "No quiero trabajar con esa persona"

HAZLO: Si necesitas [o quieres] hacer algo para solucionar el problema, hazlo. O trázate un plan mental para obligarte a realizar la tarea, otorgándote una cantidad de puntos a cada paso y premiándote al darlos.

7) Me distraigo con Twitter y Facebook.

HAZLO: Apaga tu teléfono y desactiva la alertas en tu computadora.

8) "Preferiría estar haciendo otra cosa"

HAZLO: No disfrutarás esa actividad porque sabes que tienes algo pendiente que realizar. Mejor piensa en eso que quisieras estar haciendo como la recompensa por terminar la tarea pendiente.

9) "Sé que me voy a aburrir mucho o me voy a quedar dormid@"

HAZLO: Pídele a una amistad que te compañe.

10) "Siempre he aplazado. Así soy y no puedo cambiar".

HAZLO: Hasta los casos peores pueden cambiar. Existen estrategias, terapia y profesionales que te ayudan a lograrlo.

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