4 BENEFICIOS DE CANTAR

1. Cantar libera endorfinas, lo cual te hace instantáneamente feliz.
2. Cantar también libera oxitocina, la cual es un remedio natural para el estrés y alivia la depresión.
3. Ayuda a tratar la demencia y cáncer de pulmón, mejora tu sistema inmunológico, en general vives más.
4. Y, al cantar con alguien más, la frecuencia cardíaca se puede sincronizar.

PSICOLOGIA.com.pe

¡DESPIERTA TU CEREBRO!

facebook.com/hipnosislimaperu

30 FORMAS DE SER CREATIVO

1. Hacer listas
2. Llevar un notebook (netbook, laptop, tablet, Ipad, Ipod, Iphone, smartphone) a todos lados
3. Escribir acerca de cualquier cosa
4. Apagar la computadora
5. Dejar de autolesionarte, autoinculparte, autodestruirte
6. Hacer pausas
7. Cantar en la ducha
8. Beber café o infusiones
9. Escuchar nueva música
10. Ser abierto de mente, estar receptivo
11. Rodearse de gente creativa
12. Rescatar los comentarios, retroalimentación, feedback, críticas constructivas
13. Colaborar
14. No rendirse
15. Practicar, practicar, practicar
16. Permitirse cometer errores (y corregirlos)
17. Visitar lugares nuevos
18. Contar las bendiciones en nuestra vida
19. Descansar bien
20. Asumir riesgos responsablemente
21. Ser espontáneo e impredecible
22. No forzar, obligar ni presionar
23. Leer una página del diccionario
24. Diseñar un marco
25. Hacer más de lo que nos hace feliz
26. Aceptar que no somos perfectos y no vamos a poder complacer a todos
27. ¿Tienes una idea? Anotarla
28. Limpiar y ordenar tu lugar de trabajo
29. Divertirse
30. Terminar lo iniciado

www.psicologosperu.com

BLANCO O NEGRO (Y TONOS DE GRIS)

No TODO en la Vida tiene por qué ser blanco o negro;

también existe una gran variedad de matices y tonalidades de grises

en nuestras maravillosas vidas.

Tener una mente abierta a 

nuevas ideas, cambios y mejoras en la vida

es un indicador de una 

adecuada salud mental y emocional.

Psicólogos en Lima

Ver más en https://www.facebook.com/psicologosdelperu

www.psicologosperu.com

www.psicologoslima.com

LOS GARABATOS

A continuación, le presentamos un ejercicio visual que puede realizar en cualquier momento, en cualquier lugar (bueno, ¡casi en cualquier lugar!).

Emprenda el fino arte de los garabatos o dibujitos.

En algunas investigaciones incluso se ha sugerido que el hacer garabatos puede reforzar su concentración, ¡haciendo que ciertamente valga la diversión!

Área a desarrollar: Percepción Visual

PsicologosPeru.com