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viernes, marzo 11, 2022

TERAPIA DE FAMILIA: TIP 40

 


Muchas madres y padres de familia suelen llamar al consultorio psicológico para pedir que sanen o solucionen a su hijo o hija y no se dan cuenta de que la solución no está solamente en dicho hijo o hija (especialmente si es menor de edad) sino en la mejora de toda la familia.

Si un miembro de la familia está metido en problemas de alcohol o drogas, todos los miembros de la familia se afectan y pasan a ser codependientes.

Si un miembro de la familia puede reducir o controlar su consumo de alcohol o drogas, todos los miembros de la familia pueden experimentar mejoras a nivel mental y emocional.

Cuando se trata de menores de edad, ellos solos no van a solucionar sus conflictos. Para eso requieren el apoyo de los padres.

Si los padres mejoran, los hijos mejoran.

Los padres son el ejemplo para los hijos de cómo solucionar sus problemas.

Por lo tanto, en vez de "quiero que arreglen a mi hijo", lo mejor es "queremos mejorar la interrelación de todos en la familia".

Cuando toman conciencia de ello, viene la mejoría.

Si están dispuestos a efectuar las mejoras, pueden contactarnos.

Hasta el momento, ustedes han estado aplicando lo que han sabido, han podido y han querido, según el ejemplo de crianza que hayan recibido de sus propios padres, padrastros, abuelos y/o tutores.

Lo que les falta es saber qué otras formas pueden aplicar y para eso estamos los Psicoterapeutas de Familia.

Este es un método muy particular en una sola sesión donde, al finalizar, la familia sale muy reconfortada, llevándose mejor y teniendo una visión más clara de la vida.

Pueden consultar en:

www.PsicologosPeru.com 

viernes, mayo 15, 2020

4107: ¡FELIZ DIA DE LA FAMILIA!

La familia es la base de la sociedad y el lugar donde las personas aprenden, por primera vez, los valores que les guían
durante TODA SU VIDA.


miércoles, abril 15, 2020

4075: QUEDATE EN CASA

Cuando pienses reclamar por estar en casa, acuérdate de quien quisiera estar en tu lugar y no puede:

lunes, marzo 16, 2020

4056: CONSEJOS PSICOLÓGICOS PARA LARGOS PERIODOS EN CASA


La situación de confinamiento en casa durante varios días puede generar mucho malestar psicológico. 

Afortunadamente, se han estudiado algunos factores de protección que nos ayudan a sobrellevar esto.

Evitar la sobreinformación

La sobreinformación puede generar muchísima ansiedad. 

Para cuidarnos, evitaremos estar con la tele encendida todo el día escuchando noticias sobre el coronavirus. 

Sólo nos informaremos en un momento concreto del día que hayamos elegido previamente. Pueden ser los informativos de la mañana, de la tarde o de la noche, lo que nosotros queramos, pero solo una vez al día. 

El resto del día estaremos ocupados haciendo actividades que no estén relacionadas con este tema.

Afrontamiento positivo

Debemos centrarnos cognitivamente no en que no nos dejan salir, sino en que, gracias a nuestro sacrificio personal estamos haciendo un bien para los demás y la sociedad. 

Que estamos haciendo algo que es esencial para el bien común. 

Enfocarnos en que, aunque es difícil, quedándonos en casa estamos salvando vidas.

Utilizar la tecnología 

para mantenernos unidos a nuestros seres queridos

Mantenerse activo

Limitar el tiempo que pasamos conectados a la tecnología

Buscar actividades manuales y formas de pasar el tiempo separados de las pantallas. 

Buscar formas de actividad física que podamos realizar en casa. 

Planear una rutina diaria 

que diseñemos para nosotros mismos previamente y cumplirla

Ayudarnos mutuamente

Reunirnos entre todos y tomar conciencia de las dificultades que pueden suponer estos días a nivel psicológico. 

Hacer un “acuerdo de paz”, mediante el cual, vamos colaborar y a apoyarnos los unos a los otros, esforzándonos en hacer la vida más llevadera a los demás durante este tiempo.

¡Somos un equipo! 
Vamos a pasar estos días juntos de la mejor forma posible.

En especial, para los niños

El consejo de mantener un horario y una rutina es fundamental. 

Por ejemplo: por la mañana hacemos los deberes, después de comer vemos la tele o jugamos con tecnología y por la tarde aprovechamos la situación para hacer actividades especiales en familia. 

Los niños deben comprender por qué no debemos salir de casa: no por el miedo a contagiarnos, sino porque de este modo estamos protegiendo a personas de salud frágil. 

Hacerles entender que estamos haciendo un acto lleno de valor y sentido trascendente.

Por Elena San Martín Suárez, Educadora social y Psicóloga

lunes, enero 27, 2020

4040: BILLIE EILISH Y LOS PENSAMIENTOS SUICIDAS

Billie Eilish

Tuvo que enfrentar pensamientos suicidas.

La cantante pudo superar esa etapa gracias a la terapia y al incansable apoyo de su familia.

Actualmente se encuentra estable y asegura tener muchas ganas de ayudar con su historia a todos aquellos que atraviesan una situación similar.

"Cuando encuentro a alguien en esa situación, lo agarro por los hombros y le digo:

'Por favor, cuídate, sé bueno y amable contigo mismo. No des ese paso que hará que te hagas más daño'", contó.

miércoles, enero 01, 2020

4023: DÍA DEL PERDÓN: PERDONAR Y VOLVER A EMPEZAR


Esta es una invitación de amor para ti y tu familia.

La herida es más grande cuando las personas que te hirieron, te ofendieron, te mintieron, te traicionaron, te abandonaron cuando más los necesitabas, te humillaron, te robaron, son las personas, los seres queridos, que más amamos y de quienes esperamos más.

Es importante hablar de las cosas que son difíciles de decir.

Caridad en la verdad, ya que la verdad sin amor es insoportable.

Cuando una persona no se siente juzgada, se siente acompañada y apoyada. "Estoy contigo; te puedo apoyar".

Hagamos de nuestra familia una escuela del perdón.

La familia es un gran gimnasio para entrenar el perdón recíproco, sin el cual ningún amor puede ser duradero.

Si tan sólo diéramos un primer paso para empezar a educar en el perdón, hay que educar el enojo, enseñar a nuestros hijos que cuando estamos enojados no podemos desencadenar con violencia, sino debemos poner una pausa y esperar que la emoción baje para que luego podamos dialogar sobre lo ocurrido.

El ejemplo es la mejor disciplina y la metodología más útil para enseñar.

Tú papá, tú mamá, no corrijas ni castigues con enojo. Una palabra cargada de cólera en un segundo puede abrir heridas profundas en el corazón de tu hijo que le puede marcar para toda su vida. Deja que pase la emoción para que luego corrijas la conducta sin dejar de abrazar a tu hijo.

Para que la familia permanezca unida en el amor, aprendamos a PERDONAR Y VOLVER A EMPEZAR.

La nueva experiencia reorganiza la programación antigua y elimina la experiencia neurológica de aquella experiencia.


viernes, enero 11, 2019