Mostrando entradas con la etiqueta psicólogos en Perú. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta psicólogos en Perú. Mostrar todas las entradas

domingo, enero 21, 2024

COMO TRATAR CON UN NARCISISTA


Tratar con una persona narcisista puede ser desafiante, ya que tienden a tener una visión exageradamente positiva de sí mismos, buscan constantemente la admiración y pueden carecer de empatía. Aquí hay algunas estrategias que podrían ayudarte a lidiar con una persona narcisista:


Establece límites claros:

Define límites saludables y comunícalos de manera clara y firme. No temas decir "no" cuando sea necesario y proteger tu propio bienestar.


Mantén la calma:

Los narcisistas pueden provocar reacciones emocionales intensas, pero intenta mantenerte calmado y objetivo. No caigas en provocaciones ni te involucres en discusiones emocionales.


No te tomes sus comentarios de manera personal:

Reconoce que el narcisista puede tener una visión distorsionada de la realidad y que sus comentarios no siempre reflejan la verdad. No permitas que sus palabras afecten tu autoestima.


Fomenta la comunicación clara:

Expresa tus pensamientos y sentimientos de manera asertiva y directa, evitando caer en la agresión. Mantén las conversaciones centradas en los hechos y en cómo sus acciones te afectan a ti o a otros, en lugar de hacer juicios sobre su personalidad.


Busca apoyo:

Habla con amigos, familiares o profesionales de la salud mental para obtener apoyo emocional y consejo sobre cómo manejar la situación.


Enfócate en ti mismo:

Prioriza tu bienestar emocional y mental. Asegúrate de cuidar de ti mismo y no permitas que la relación con la persona narcisista te cause un daño significativo.


No te involucres en juegos mentales:

Los narcisistas a menudo disfrutan de juegos mentales y manipulaciones. Mantente atento y evita caer en trampas emocionales o estrategias destinadas a desviarte de tus objetivos.


Establece límites emocionales:

No te dejes arrastrar por sus emociones o dramatizaciones. Mantén una distancia emocional y no te sientas responsable de sus problemas.


Considera la posibilidad de distanciarte:

Si la relación es tóxica y afecta seriamente tu bienestar, puede ser necesario establecer límites más estrictos o incluso distanciarte de la persona narcisista.


Busca ayuda profesional:

Si la relación se vuelve demasiado difícil de manejar, considera la posibilidad de buscar la ayuda de un terapeuta o consejero que pueda ofrecer orientación y apoyo.


Recuerda que lidiar con una persona narcisista puede ser un proceso desafiante y que cada situación es única. Siempre es recomendable buscar la ayuda de profesionales cuando sea necesario.

 www.PsicologosPeru.com