DIA 140: PENSAMIENTOS PARA CALMAR LAS PREOCUPACIONES

1. El mundo no es estático, así como la vida y el día a día tampoco lo son.
2. Cuando las raíces son profundas, no hay razón para temer al viento.
3. Las crisis sacan lo mejor de nosotros, nos obliga a rediseñarnos, con lágrimas, berrinche y frustración incluidas. C. Galdós
4. Se vienen cosas mejores
5. Si no sabes qué hacer con las manos, hazlas caricias. J. Salomé
6. Nunca se es demasiado pobre para donar una caricia. Romana B.
7. La felicidad es una decisión. La aceptación es una decisión. El perdón es una decisión. La ira es una decisión. El amor es una decisión. La vida es una decisión. Tu tiempo: tu decisión. Dicho Zen

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TERAPIA PARA LA DEPRESION

Los fármacos / pastillas / medicación / antidepresivos

se aplicarán en casos graves y/o urgentes, 

con la autorización de un Psiquiatra, teniendo en cuenta que 

únicamente los fármacos/pastillas/medicación/antidepresivos 

no nos van a proporcionar la autoestima, solución de problemas, 

manejo de frustraciones, comunicación asertiva, etc. que se requiere.

Para lograr todo ello es necesario llevar PSICOTERAPIA 

con el fin de aprender y entrenarse en determinados 

recursos / técnicas / ideas / estrategias / herramientas

psicológicas que los seres humanos podemos aplicar 

para salir adelante sin pastillas o,

en su defecto, ir reduciendo el consumo de las mismas,

siempre con la supervisión de los especialistas 

en salud mental y emocional.
En muchos casos, lo que más puede ayudar, 
es una Terapia Familiar, con los que puedan y deseen asistir. 

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PENSAMIENTOS TRANQUILIZADORES

Necesitamos pensamientos tranquilizadores para contrarrestar los pensamientos negativos que todos los seres humanos podemos tener.

A continuación, presento algunos ejemplos o muestras que te pueden ser de gran ayuda:

Puede hallar más de estos pensamientos tranquilizadores en:

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