TERAPIA CENTRADA EN SOLUCIONES: ANSIEDAD

MANEJO DE LA ANSIEDAD CON TERAPIA CENTRADA EN SOLUCIONES:
CÓMO TRANSFORMAR LA ANSIEDAD EN CORAJE, AFRONTE, PRECAUCIÓN Y ELECCIÓN.

Terapia Centrada en Soluciones

Taller dictado por Ellen Quick, Ph.D., en Minneapolis, Minnesota, EUA, el 17 de noviembre de 2012 a las 10:45 a.m.

Ellen Quick, PhD, Terapeuta Breve Centrada en Soluciones

En este taller se exploró el tratamiento de la ansiedad centrándose en las soluciones.

LO QUE ESPERO LOGRAR:

-  una apreciación más profunda de las muchas formas en que la Terapia Breve Centrada en Soluciones puede transformar la ansiedad

- con el sentido de cuáles partes se adecuan mejor a cada uno.

¿Cuáles son algunas de las áreas en las que nuestros clientes solicitan nuestra ayuda con respecto a la ansiedad?

¡Descubrimos algo interesante!

COMPARTIR:

- ¿cómo manejas la incomodidad, incertidumbre o riesgo que esto conlleva para algunas personas?

- ¿dónde aplicas una precaución razonable?

- ¿cuándo anhelas activamente experimentar esto?

- ¿siempre estuviste cómodo con esta situación o la comodidad se fue incrementando con el tiempo?

- si se fue incrementando, ¿quién o qué ayudó a que sucediera?

- ¿cómo las habilidades y recursos que te sirvieron en esa ocasión podrían servirte en otros aspectos de tu vida?

CUATRO CLAVES: CORAJE, AFRONTE, PRECAUCIÓN Y ELECCIÓN

- cómo las denominamos mis clientes y yo

- fortalezas que vemos en las personas que vienen para solicitar ayuda con respecto a su ansiedad

- ¡no son las únicas!

- pero surgen repetidamente

CORAJE:

- prestar mucha atención a lo que nos relatan los clientes

- situaciones que les provoca ansiedad:

   - sentarse en sillas donde otros acaban de estar sentados

   - subir en ascensor al segundo piso

   - permanecer en un cuarto con la puerta cerrada

   - contarle algo personal a un completo extraño

AFRONTE

- sabemos que las personas tienen recursos para afrontar incluso las situaciones más difíciles

- ¡afronte creativo! Hemos escuchado cosas sorprendentes.

- prestamos atención a lo siguiente:

   - cosas que ni siquiera se nos hubiera podido pasar por la mente

   - historias de resiliencia

   - capacidad para lidiar con las tareas del diario vivir

PRECAUCIÓN RAZONABLE

- algunas personas son más cautelosas que otras

- algo que sepan acerca de ellos mismos

- la conciencia del peligro no tiene que ser un problema

- puede ser parte de la solución: una fortaleza en la que apoyarse, aplicar creatividad

ELECCIÓN

- aun cuando están con ansiedad, las personas toman decisiones, pequeñas y grandes, todo el tiempo

- "yo conduje mi auto hasta allá porque yo quería hacerlo"

- también puedo escoger no hacerlo

   - "yo puedo... y no tengo que..."

UNA RESPUESTA...

- hacer exactamente lo que hacemos con todo cliente:

- le preguntamos qué es lo que desea lograr

- preguntar "¿qué desea en vez de lo que está vivenciando?"

- "¿cómo será?"

- quizás una pregunta que tenga que ver con la escala

- probablemente descubrir que a veces lo que menciona como lo que quisiera que se diera "en vez de lo que se está dando", ya se está dando en la actualidad. "¿Cómo logró eso?" ...e invitar a hacer más de eso.

- invitar a la curiosidad acerca de las veces cuando la situación no es tanto un  problema

¿QUÉ MAS?

- otros modelos terapéuticos sugieren técnicas específicas

- algunos de nosotros las conocemos

- algunos podríamos adaptarlas o crear variaciones centradas en soluciones

- algunos probablemente no sintamos la necesidad de aplicarlas

- algunos hemos descubierto que el cliente cuenta con sus propias técnicas

- si utilizáramos algunas de estas técnicas, cuáles serían y cómo podríamos añadirlas

ALGUNAS DE MIS VARIACIONES...

- "escalera del coraje": invitar a generar "pasos de bebé"

- invitar a incluir un paso hacia el futuro cercano e imaginarse haciendo aquello que teme, quizás un poquito. Es difícil, pero lo llega a realizar de una u otra forma.

INVITACIÓN PARA REFLEXIONAR ACERCA DE:

- ¡las maravillosas fortalezas y recursos de nuestros valientes clientes!

- las soluciones que a ellos se les ocurre y que ni siquiera se nos había podido haber ocurrido

- cómo los "detectives que buscamos soluciones" ayudamos a las personas a darse cuenta de las soluciones que ellos ya han aplicado y reforzarlas

- añadir ideas y/o herramientas: no temer ponerlas en práctica (según la perspectiva de Luc Isebaert)

- invitar a las personas a adaptar las herramientas o a descubrir que ya las han estado utilizando

- confiar en que las personas aplicarán sus recursos según la forma de ser de cada persona

Fotografía y Artículo Traducido y Elaborado por: Psicólogo Luis Venegas Chalen, asistente a la Conferencia  2012 de la Asociación de Terapia Breve Centrada en Soluciones, realizada en Minneapolis, Minnesota, del 14 al 18 de noviembre de 2012.

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TERAPIA CENTRADA EN LA SOLUCION (TCS)

Lenin Orrillo Ledesma (Perú)
Universidad Inca Garcilaso de la Vega

“Cuando un hombre no sabe hacia donde navega, ningún viento es favorable” Séneca

Actualmente existe consenso respecto a que no hay UNA teoría correcta de la psicoterapia, y más bien se acepta que diversas teorías, estrategias y técnicas de los múltiples enfoques en psicoterapia producen resultados positivos: Esto explicaría en gran parte la apertura y flexibilidad que vivimos y que se manifiesta en el auge de las más diversas terapias integrativas, en las que ya no se busca tanto la teoría “correcta”, sino que se busca más a la obtención de resultados, aquello que funciona, es decir, el logro de las metas terapéuticas, de las soluciones.

La TCS es un modelo desarrollado por Steve de Shazer y el grupo de Milwaukee, O'Hanlon y Weiner-Davis (1985-1989), entre los más conocidos, con gran influencia de Weakland, Fich y Warzlawick del Mental Research Intitute (MRI) y, sobre todo, del trabajo clínico de Milton Erickson, de cuya obra se derivan muchas de las técnicas de la TCS. También en Erickson se inspiran en la concepción de que el “paciente” cuenta con todos los recursos que necesita y la labor del especialista es la de co-laborar con éste, para la utilización de dichos recursos y el logro del cambio esperado. Es por eso que, incluso antes del encuentro con el terapeuta, se presupone, que ya están ocurriendo en el paciente los cambios favorables, por lo que, desde la primera consulta, se investigan dichos cambios (que apuntan a la solución), ocurridos a partir de la llamada telefónica solicitando la consulta.

En lugar de interesarse en las posibles “causas”, el terapeuta orienta el diálogo hacia los momentos en los que no se presenta la situación problemática y conduce la entrevista a la ampliación de dichas “excepciones”, es decir, a crear y ampliar momentos de bienestar y
satisfacción.

Se han elaborado un conjunto de técnicas aplicables a una variedad de situaciones problemáticas y, para explicar su efectividad, se utiliza la metáfora de la ganzúa, la misma que puede servir para abrir varias cerraduras, sin interesar tanto el mecanismo interno de la cerradura.

El terapeuta Centrado en la Solución presupone (no como la verdad absoluta): que el cambio constructivo hacia la solución siempre está ocurriendo, y el arte del diálogo terapéutico consiste en amplificarlo; que significado y experiencia son construidos interaccionalmente; que no es necesario saber mucho sobre un problema para abordar su solución; que no hay una única forma correcta “normal” de ver las cosas y de vivir la vida, por lo que se tiene absoluto respecto por la integridad, libertad y unicidad de la persona y/o sistema consultante.

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