PAREJAS FELICES
Rara vez un hombre guardara una tarjetita que la esposa le dio en la que aparecen corazones y demas. Pero cuando el recibe una tarjeta que diga "Estaba pensando en ti el otro dia, y en que tu moririas por mi" firmada: "Con todo mi respeto, de quien te sigue admirando, tu esposa". Le aseguro que esta tarjeta nunca dejara de estar en su billetera y su corazon. Que tal si hoy hacen una.
No hay nada mas maravilloso que:
1. Tener boletos de primera fila para ver despertar a tu conyuge.
2. Ademas de contemplar el amanecer, poder apreciar la bella sonrisa de tu pareja.
3. Tener en quien apoyarse cuando alguien te ha lastimado.
4. Poder recostar tu cabeza en el regazo de tu pareja.
5. Darle un beso sin volver a respirar y sentirse amado.
Tan solo por eso me volveria a casar con el amor de mi vida.
Conectense y permanezcan conectados. La capacidad de resistir juntos en los momentos dificiles es directamente proporcional a la profundidad del compañerismo en los buenos momentos. Los dos corazones tienen que conectarse para crecer juntos con fuerza. Si quieren permanecer unidos en las dificultades, tienen que poner el pegamento del compáñerismo ahora.
Tu posibilidad de ser un conyuge fiel, prudente y amoroso depende en ultima instancia de tu eleccion de ser fiel a Dios. Cuando aparezca imposible amar o hacer feliz a tu esposo o esposa, el matrimonio podra sobrevivir solamente si hallas esperanza y felicidad en la fuerza, el poder y la gloria de Dios.
Plantea la queja, pero no culpes. No uses esa situacion como una excusa para culpar a tu conyuge. La idea es solucionar el problema, no encontrar un culpable. Usa frases con "YO" en lugar de frases con "TU". En lugar de criticar diciendo "TU siempre me averguenzas...", di "YO me siento herida(o) cuando mencionas mi falta de... delante de nuestros amigos". Invita a tu conyuge a responder a tu dolor.
Para tu esposa, la intimidad empieza por una proximidad emocional. Ella necesita saber que su punto de vista es aceptado, escuchado y comprendido. Esto le hace sentir segura y confiada y se conecta con lo mas profundo de su alma.
Expresarte de manera sincera y en detalle no quiere decir que uno se exprese sin la debida atencion. Como señala Proverbios 18: 21 "En la lengua hay poder de vida y de muerte". Tus palabras pueden ser peligrosas para tu matrimonio y pueden ser gratificantes tambien. Deben tener cuidado de lo que dices, aprendamos a decir bien "bendecir" siempre, esto agrada a Dios.
Existe una clase de amor que te puede librar de esa condicion de desanimo en tu matrimonio. Ese amor es el que PERDONA, existe un ciclo que queda abierto cuando no le permites sanar las heridas de tu corazon. Debes aprender a perdonar cualquiera que sea la ofensa, cuando lo haces cierras el circulo de la falta de perdon y el odio. Debemos practicarlo mas seguido. PERDONA.
Como reconstruir la confianza en el matrimonio:
Cumplan sus promesas y su palabra en cualquier circunstancia. Sean honestos. No traten de huir de los errores del pasado ocultandoselos al conyuge. El perdon y la sanidad requieren de una confesion honesta. ¡sean dignos de confianza! Sean FIELES y LEALES en todo lo que hagan.
Recuerden que Dios da la responsabilidad espiritual maxima al esposo (Efesios 5:23). Mientras la esposa sostenga a su marido en el liderazgo espiritual, le dara a él la confianza de crecer espiritualmente como hombre. De manera que si el hombre tiene una fuerte inclinacion por las cosas de Dios, la mujer quizas haria bien en aceptar su liderazgo.
Tu respuesta y conexion con tu conyuge son cruciales para la salud de tu matrimonio y de tu familia. Tus expresiones de amor incondicional y aceptacion son la fuerza que los mantendra juntos en medio de los tiempos de prueba del matrimonio. La fidelidad al otro en los momentos dolorosos tanto como en los buenos es uno de los elementos fundamentales de un matrimonio grandioso.
Honren sus diferencias. No intentes cambiar a tu conyuge, porque el o ella son creaciones singulares de Dios. Aceptense el uno al otro, honrense y alientense mutuamente a crecer. Si haces esto, puedes contrarrestar algunas debilidades de tu conyuge con tus fortalezas y viceversa. ¡Permite que esos puntos calientes potenciales sean la receta para la diversion mientras aprendes cosas nuevas!
El recuerdo de un beso, la nostalgia de una caricia. El deseo de un abrazo fraternal de tu ser amado. Si estas cosas aun mueven tu corazón y levantan un sentimiento, entonces es tiempo de segiuir amando y riendo con el amor de tu vida.
Cnt 4:9 Prendiste mi corazón, hermana, esposa mía; has apresado mi corazón con uno de tus ojos, con una gargantilla de tu cuello. ¡Cuán hermosos son tus amores, hermana, esposa mía! ¡Cuánto mejores que el vino tus amores, y el olor de tus ungüentos que todas las especias aromáticas!
El amor que sirve es esa clase de amor incondicional que provee oxigeno a los matrimonios, debemos aprender a servir y solo ser servidos, tal como lo enseño Jesus. Atrevamonos a servir a nuestra pareja independientemente de nuestra situacion actual.
Pelea la buena batalla en tu matrimonio... es lo minimo que puedes hacer... pero por favor "Haz algo". Tu Matrimonio vale la pena.
La indiferencia es un arma muy peligrosa usada por algunos dentro del matrimonio. Si no quieres herir a tu pareja con esta arma, decide resolver el enojo con la mejor actitud posible, la palabra blanda aplaca la ira, debe ser una desicion conciente amar a tu pareja y no herirla.
Tu respuesta y conexion con tu conyuge son cruciales para la salud de tu matrimonio y de tu familia. Tus expresiones de amor incondicional y aceptacion son la fuerza que los mantendra juntos en medio de los tiempos de prueba del matrimonio. La fidelidad al otro en los momentos dolorosos tanto como en los buenos es uno de los elementos fundamentales de un matrimonio grandioso.
Mi propuesta como esposo para mejorar su matrimonio:
1. Mirele sus bellos ojos por un minuto y luego de ese minuto digale ¡Te amo!.
2. Tomele sus manos entre las suyas y sin decir nada, digale cuanta le ama.
3. Aparte un tiempo por las noches (5 minutos) para oir su dulce voz (no importa el tema) solo OIGALAAAAAAAAA.
Esposos: su esposa necesita:
1. Experimentar proximidad emocional.
2. Sentirse escuchada y comprendida.
3. Ser tratada mejor que tu principal cliente.
4. Contar con que le prestas atencion.
5. Que le demuestres tu respeto como persona.
6. Sentir que le importas mas que otras personas.
7. Saber que es especialmente especial para ti.
5 claves vitales para construir una fortaleza de amor que proteja su matrimonio:
1. Conectense y permanezcan conectados.
2. Hagan de su relacion un lugar seguro.
3. Mantengan la comunicacion.
4. Descansen en la verdad de que Dios tiene un proposito en las pruebas.
5. Decidan atacar juntos los problemas no importa donde los sorprenda.
Valorare nuestra relacion por sobre todas las demas. El mayor sacrificio que este dispuesto a hacer, lo hare por ti. Con todos tus fracasos, tus pecados, tus errores y tus defectos (pasados y presentes) igual decido amarte y honrarte. Hebreos 13:4 "Tengan todos en alta estima el matrimonio y la fidelidad conyugal". (NVI)
Tu respuesta y conexion con tu conyuge son cruciales para la salud de tu matrimonio y de tu familia. Tus expresiones de amor incondicional y aceptacion son la fuerza que los mantendra juntos en medio de los tiempos de prueba del matrimonio. La fidelidad al otro en los momentos dolorosos tanto como en los buenos es uno de los elementos fundamentales de un matrimonio grandioso.
El verdadero espiritu de la conversacion consiste en tener mas interes en sacar a relucir la inteligencia de los demas en lugar de mostrar la tuya de manera exagerada. "Cada uno debe velar no solo por sus propios intereses sino tambien por los intereses de los demas". Filipenses 2:4.
"Quiero una mujer que crea en mi". Hay un paralelo entre Cristo y la iglesia. Cristo quiere que creamos en El, y lo hacemos para la gloria de Dios. Pero en sentido humano, los hombres hacen lo que hacen por la admiracion de una mujer. Cuando usted se enamoro y el se caso con usted, el sintio que usted creia en el y el apreciaba eso, mas de lo que usted puede creer. "Por favor esposa crea en su esposo"
Los matrimonios grandiosos a menudo se forjan mediante pruebas dificiles. Sea lo que sea que esten pasando en este momento permitan que las palabras de Santiago 1:2-4 sirvan tanto como instruccion como de consuelo: "Hermanos mios, considerense muy dichosos cuando tengan que enfrentarse con diversas pruebas, pues ya saben que la prueba de su fe produce constancia. Y la constancia debe llevar a feliz termino la obra para que seamos perfeccionados, sin que falte nada".
Cuando usted reconoce que su vida matrimonial esta agotandose, propongase hacer un giro a su vida. no haga un giro de 180 grados en una sola vez, mejor comience a girar 2 grados hoy. Porque si lo hace por un mes habra girado 60 grados, lo que hara que su conyuge vea realmente cambios positivos en su vida, aprendamos la geometria en el matrimonio. solo 2 grados por dia.
Los conflictos sin resolver en el matrimonio tambien pueden causar que nos pongamos a la defensiva. Si no hemos podido resolver nuestras diferencias, nos sentimos distanciados uno del otro, y somo mas vulnerables a ponernos a la defensiva. Razonemos en esto: Hay un enemigo al acecho, asi que debemos ponernos en guardia. "Protejan su matrimonio".
¿Que hacer cuando un esposo pierde el trabajo?
Tus oraciones por él serán de ayuda. No hay nada como las plegarias de una esposa que ora. Pueden cambiar la vida de su esposo. Permite que tu fe lo sostenga durante este tiempo. Permite que tu confianza lo anime. Dile todas las razones por las cuales te casaste con él. Dile que Dios sí proveera.
Tal vez tu conyuge ya sepa con exactitud lo que necesitas en determinada situacion, pero es mucho mejor preguntar de manera activa ¿que puedo hacer para ayudarte?. Estas son las palabras comprensivas del amor que sirve, que realmente esta esperando tu pareja.
Nadie vive de la brisa, la mujer vive del cariño. Dele en abundancia, besos raudales y un "yo te amo", al desayuno las mantiene bellas y perfumadas durante todo el dia. Un abrazo diario es como agua para los Helechos. No la deje deshidratarse. Por lo menos una vez al mes es necesario sino obligatorio, servirle un plato especial. ¡Hagale el desayuno el fin de semana y lleveselo a la cama! ¡PERO POR FAVOR HAGA ALGO!
Es lamentable que en el mundo real del matrimonio, las diferencias hayan llevado a los matrimonios al delirio, y esa si que no es la voluntad de Dios. Las diferencias son parte de nuestra humanidad. Jamas existira una pareja que no tenga diferencias. La clave esta en hacer que esas diferencias sean algo enriquecedor en nuestro matrimonio.
Si su matrimonio esta en epoca de invierno, tal vez parezca mas alla de toda esperanza. Pero no desista. Al igual que la mayoria de las personas, no se acostarian en la nieve y esperarian la muerte, no hay razon para aceptar pasivamente el frio de un matrimonio de invierno. Hay una salida y comienza con la esperanza. Proverbios 4:23
El primer paso para comunicar las necesidades es librarse de esas barreras internas que nos impiden hablar sobre lo que necesitamos. Algunos de estos obstáculos estan arraigados en nuestras actitudes en cuanto a servir y ser servidos, en nuestra renuencia a revelar la necesidad que tenemos y en heridas del pasado que nos impiden expresarnos.
Dios ha ordenado que las esposas respeten a sus esposos como un metodo para ganarlos para si mismo. Cuando el esposo abre su espiritu a Dios, reabre su espiritu a su esposa. Ningun esposo siente afecto hacia una esposa que parece sentir desprecio por lo que el es como ser humano. La clave para crear en un esposo tiernos sentimientos de amor hacia su esposa es mostrarle respeto incondicional.
¿Que necesitas de mi? Luego de definir el problema por que estan pasando, preguntense que clase de ayudan necesitan para resolverlo. Identifiquen las areas donde tienen la fuerza y el conocimiento como para poyarse el uno con el otro. ¿debe uno de ustedes tomar una decision? ¿vendria bien algo de consuleo y aliento? Tal vez necesitan buscar juntos la verdad de Dios en su palabra y oracion.
¿Como restaurar tu Matrimonio?
1. Reconoce que te has equivocado (lo que has hecho mal)
2. Alejate de tu pecado.
3. Asume la responsabilidad de tus actos y las consecuencias de tu pecado.
4. Acepta la realidad de lo que has hecho y aprende a considerar a la verdad como algo fundamental en tu vida.
5. Permite que Dios reemplace tu impotencia con su poder.
Hemos descubierto que nuestro amor por el otro es glorioso en los buenos momentos (las vacaciones, las experiencias memorables con los chicos, los momentos de intimidad con Jesucristo). Pero cuando el matrimonio esta sometido a pruebas, aun tenemos en nuestro poder lo que realmente importa: UN AMOR QUE NO SE RINDE. No importan donde nos sorprendan las pruebas, nos tenemos uno al otro.
Las esposas necesitan sentirse protegidas por sus esposos, no por sus padres, la tendencia natural es dejar esa proteccion paterna como algo solo de los padres, debemos entender que nosotros como esposos tenemos el PRIVILEGIO de proteger a nuestra esposa en los ambitos materiales, emocionales y espirituales. Aprovechemos esa oportunidad para hacerlas sentir cubiertas siempre.
Como reconstruir la confianza en el matrimonio:
- Sean autenticos, asi se sentiran comodos al abrirse en comunicacion el uno con el otro. Reconozcan sus heridas sin resolver en la relacion y en el pasado de cada uno. Por favor no desperdicien la oportunidad de pedir Perdon.
- Cumplan sus promesas y su palabra en cualquier circunstancia. Sean honestos. No traten de huir de los errores del pasado ocultandoselos al conyuge. El perdon y la sanidad requieren de una confesion honesta. ¡sean dignos de confianza! Sean FIELES y LEALES en todo lo que hagan.
- Comprometanse a trabajar juntos en el tema. Hablen de la necesidad de reconstruir la confianza, crecer en comprension y ser abiertos al compartir sus emociones. prometanse ser sinceros sobre sus pensamientos y sentimientos, incluyendo esas ocasiones cuando sienten celos o sospechas. Oren para que Dios los ayude a renovar la confianza y la honestidad a diario.
La capacidad de resisitir juntos en los momentos dificiles es directamente proporcional a la profundidad del compañerismo en los buenos momentos. Los dos corazones tienen que conectarse para crecer juntos con fuerza. Si quieren permanecer unidos en las dificultades, tienen que poner en práctica el compañerismo ahora mismo.
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sábado, octubre 01, 2011
MATRIMONIOS POR SIEMPRE
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
viernes, septiembre 30, 2011
10 BUENOS TIPS PARA MEJORAR TU SALUD MENTAL
Tu salud psicológica está relacionada con los comportamientos, actitudes y decisiones que tomas cada día. ¡Armonízala!
La única persona que puede lograr que tu salud mental y emocional sea equilibrada eres tú. Y es que la salud psicológica está relacionada completamente con los comportamientos, actitudes y decisiones que tomas cada día.
Es por esto que es recomendable que indagues en tu proactividad y te valores. Sin embargo, hay momentos en que el estrés y la presión hacen su trabajo y la ayuda profesional es fundamental, pues los factores externos son más fuertes.
Cuando esto pasa, también es necesario tomar cartas en el asunto y poner en práctica los siguientes consejos:
1. Mantén buenas relaciones, pues la buena comunicación es fundamental para crear lazos con las personas que te rodean.
2. Trata de equilibrar trabajo, juego, relajación, pensamiento, alimentación saludable y ejercicios.
3. Es fundamental que aprendas a resolver problemas y descansar lo necesario.
4. Busca una actividad que logres disfrutar y dedícale algunas horas a la semana.
5. La leyenda que dice mente sana en cuerpo sano es más cierta de lo que crees, por lo que debes preocuparte de tu salud, mejorar tu calidad de vida, tu alimentación y vigilar particularmente tu aporte proteico, vitamínico y mineral.
6. Prioriza correctamente, es decir siempre haz las cosas importantes primero y luego mide tu capacidad hacia tareas que no requieren de tanto tiempo.
7. Las tareas que tengas que realizar hazlas con tiempo, pues así evitarás el estrés y la ansiedad.
8. Siempre comparte tus sentimientos con otros y escucha lo que tengan que decirte.
9. Si tienes la posibilidad, prepara un viaje para relajarte.
10. Intenta ser humilde, por lo que si sientes que la situación se te está yendo de las manos busca ayuda profesional.
Por: Kenzen Urban Spa
http://www.psicologosperu.com/
La única persona que puede lograr que tu salud mental y emocional sea equilibrada eres tú. Y es que la salud psicológica está relacionada completamente con los comportamientos, actitudes y decisiones que tomas cada día.
Es por esto que es recomendable que indagues en tu proactividad y te valores. Sin embargo, hay momentos en que el estrés y la presión hacen su trabajo y la ayuda profesional es fundamental, pues los factores externos son más fuertes.
Cuando esto pasa, también es necesario tomar cartas en el asunto y poner en práctica los siguientes consejos:
1. Mantén buenas relaciones, pues la buena comunicación es fundamental para crear lazos con las personas que te rodean.
2. Trata de equilibrar trabajo, juego, relajación, pensamiento, alimentación saludable y ejercicios.
3. Es fundamental que aprendas a resolver problemas y descansar lo necesario.
4. Busca una actividad que logres disfrutar y dedícale algunas horas a la semana.
5. La leyenda que dice mente sana en cuerpo sano es más cierta de lo que crees, por lo que debes preocuparte de tu salud, mejorar tu calidad de vida, tu alimentación y vigilar particularmente tu aporte proteico, vitamínico y mineral.
6. Prioriza correctamente, es decir siempre haz las cosas importantes primero y luego mide tu capacidad hacia tareas que no requieren de tanto tiempo.
7. Las tareas que tengas que realizar hazlas con tiempo, pues así evitarás el estrés y la ansiedad.
8. Siempre comparte tus sentimientos con otros y escucha lo que tengan que decirte.
9. Si tienes la posibilidad, prepara un viaje para relajarte.
10. Intenta ser humilde, por lo que si sientes que la situación se te está yendo de las manos busca ayuda profesional.
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jueves, septiembre 29, 2011
CHANTAJE EMOCIONAL
Hay muchos estilos de ejercer chantaje emocional, así como rasgos de carácter. Más pasivos, más agresivos, directos o indirectos, frontales o sutiles, todos utilizan tanto la culpa, el miedo y/o la obligación para ejercer su poder y lograr su único objetivo: salirse con la suya.
El miedo a las pérdidas, a los cambios o a ser rechazados, son motivos válidos para una persona en convertirse tanto en chantajista, como en chantajeado. Tanto uno como el otro son las dos caras de una misma moneda. En algunos casos, los miedos se basan en alguna larga historia de sentimientos de angustia y/o de rechazos. En otros, podrán ser la respuesta a la incertidumbre y al estrés. En muchos casos se debe a la pérdida de la autoestima y sus sentimientos de competencia y seguridad. El potencial para convertirse en chantajista aumenta en forma súbita a medida que los miedos se acumulan en la vida de esa persona. Existen también ciertos hechos desencadenantes, como el rechazo por parte de otra persona, la pérdida de un trabajo, un divorcio, el retiro de la vida laboral o una enfermedad que pueden convertir en chantajista a alguien que “parecía” no serlo.
El precio que pagan los chantajeados es tremendo. Los comentarios y actitudes del chantajista hacen sentir a sus “víctimas” desequilibradas, avergonzadas y/o culpables. Estas saben que es necesario modificar la situación y, reiteradamente, juran que lo harán, pero muchas veces fracasan al ser una y otra vez burlados y manipulados, como si se cayera en una trampa reiteradamente. Cada vez que la víctima se rinde al chantaje del otro, va acumulando enojo contra sí mismo, va perdiendo la noción de integridad, va dañando su autoconfianza y su capacidad de resolución.
El chantajista emocional construye su estrategia consciente e inconscientemente en base a la información que su “víctima” le va dando acerca de lo que le produce temor. Observa de qué cosas el otro huye, qué situaciones la ponen incómoda.
También, por otro lado, el miedo que siente el chantajista emocional de no obtener lo que desea se vuelve tan intenso, que lo único que atina a hacer es a centrar su atención en el resultado deseado, lo cual le imposibilita apartar su mirada del objetivo y percibir de qué manera su forma de actuar afecta y daña al otro.
En esta instancia, toda la información que ha recogido acerca del otro en el transcurso de la relación se convierte en su herramienta para terminar cerrando un trato y que fue en realidad alimentado por el miedo de ambas partes involucradas. La condiciones que impone están hechas a medida para su víctima e implica: Si haces lo que te pido, yo no:... te abandonaré, te censuraré, te criticaré, te maltrataré, dejaré de amarte, te gritaré, te haré sufrir, me opondré a tu voluntad, te despediré…
En el proceso de chantaje emocional se suelen dar los siguientes pasos:
1. EXIGENCIA: Se desea obtener algo del otro. Se dice en forma explícita o no. Puede que crea que el otro debería adivinar.
2. RESISTENCIA: El otro se resiste porque no le gusta la idea, no le va, no puede, etc. Es decir, la exigencia, la demanda del chantajista no es atendida o no lo es de la manera que el chantajista quisiera.
3. PRESIÓN: Al no soportar la negativa ni querer comprender los motivos del otro, el chantajista comienza a ejercer presión, a buscar el punto débil, a hacerse la víctima, etc.
4. AMENAZAS: Si continúa la negativa, ya puede entrar en un nivel de amenaza “si no accedes o haces lo que yo quiero, entonces …”
5. OBEDIENCIA: A fin de no sufrir las consecuencias de las amenazas, la víctima se replantea el tema, cede y acepta. Se siente incómoda, ultrajada, como que no se respetó su voluntad, pero prefiere ceder con tal de no “perder” al otro.
6. REITERACIÓN: El chantajista ha conseguido lo que quería. Y además sabe, porque lo ha comprobado, que cuando él ejerce presión, termina consiguiendo lo que quiere. Ya sabe dónde apretar.
De esta manera, ha quedado establecida la base para un esquema reiterativo de exigencias, presiones y rendiciones. Y el chantajeado se encontrará entonces: ·
Disculpándose, “razonando”, discutiendo, llorando, suplicando, cancelando sus propios planes, postergando sus deseos, cediendo y rindiéndose con tal de no perder al otro, o lo que ofrece el otro.
LO ÚNICO QUE LE IMPORTA AL CHANTAJISTA ES…. ÉL MISMO!
Todos los chantajistas focalizan su atención en sus propias necesidades, y la forma en que sus presiones afectan a los demás no es algo que les importe.
Las características que hacen a una persona ser vulnerable al chantaje emocional son:
- excesiva necesidad de aprobación
- profundo miedo al enojo y la ira de quienes la rodean
- gran necesidad de paz, sea cual sea su precio
- tendencia a asumir demasiada responsabilidad por la vida de los demás
- inseguridad con respecto al valor y capacidad personal
- incapacidad de poner límites
- escasos recursos de afrontamiento
Según Susan Forward, autora del libro “El chantaje emocional” existen varias estrategias en el chantaje, tales como:
Castigar silenciosamente: Dice “No hace falta que el castigador se exprese con fluidez, y ni siquiera que hable, para trasmitir su mensaje. Tanto los que callan ofendidos, como los que se refugian en una ira no verbalizada, dominan el arte de convertir en niños a quienes, en otros aspectos, son adultos responsables. Al maniobrar para evitar su ira, y sus manipulaciones agresivas, nos encontramos de pronto haciendo cosas que nunca hubiéramos considerado posibles. Al violar nuestros propios códigos, se incrementa lo que, de por sí, ya puede constituir una pesada carga de autorreproche, que nace a partir de nuestra incapacidad de hacer frente a nuestro chantajista y resistir sus actitudes.
Para casi todo el mundo, el frío silencio de estos castigadores resulta muy difícil de soportar. El se atrinchera tras una fachada impenetrable y transfiere a otros la responsabilidad por sus propios sentimientos. Nos sentimos conmocionados cuando alguien nos castiga de esa manera. Podemos sentir cómo la ira del otro va creciendo silenciosamente y sabemos que nosotros somos el blanco de ella. Nos encierra en una situación estresante y tensa, por lo que la mayoría de nosotros cede rápidamente, porque es la forma más fácil que encontramos para aliviar esa situación intolerable”
Autocastigarse: Dice con referencia al autocastigador: “Este es un individuo excesivamente necesitado de afecto, muy dependiente, que no asume su responsabilidad por su propia vida. Todas sus dificultades, reales o imaginarias, son culpa del otro. Mientras que el castigador convierte a su víctima en un niño dependiente, el autocastigador pone a su víctima en el papel de adulto protector...el único adulto en la relación. Somos quienes los pueden salvar de ellos mismos, rescatarlos de su desvalidez y proteger su fragilidad.
No existen fronteras demarcadas claramente entre los distintos tipos de chantaje, y muchos chantajistas combinan o utilizan más de un tipo.”
Usar la tergiversación: El chantajista ve nuestros conflictos como un reflejo de lo equivocados y desubicados que estamos, a la vez que se describe a sí mismo como comprensivo y bienintencionado. Para decirlo de forma más directa: nosotros somos los malos de la película, y ellos son los héroes.
Esto es lo que se llama “tergiversación”: el chantajista es un maestro en eso de aparecer como un santo con nobles motivaciones, y al mismo tiempo, mostrar a su víctima como motivada, en el mejor de los casos, por intenciones y actitudes dudosas. El chantajista nos hace saber que es él quien debería ganar siempre porque lo que él quiere es más adecuado, más amplio o más maduro. Es lo mejor.
Al mismo tiempo nos tildan de egoístas, malos, inmaduros, desagradecidos o débiles de carácter. Cualquier resistencia de nuestra parte es transformada, y en lugar de ser expresión de nuestras necesidades, pasa a ser una evidencia de nuestras fallas. Cuando ese tipo de manipulación es eficaz, nos confunde respecto a qué puede ser enfermizo o saludable, y hace que nos cuestionemos lo que sucede entre el chantajista y nosotros.
Caemos en esa trampa porque queremos confiar en ellos, queremos que tengan razón y sean buenos, y no deseamos calificarlos de insensibles, malos o despóticos.
Convertirnos en “malos”: Quienes utilizan esa arma contra nosotros, pueden anular nuestra seguridad interior y nuestro aplomo muy rápidamente, ya que nos convierten en “malos”. “Me has herido”, “Me has desilusionado”.
Patologización: Algunos chantajistas dicen que nos resistimos a sus exigencias, sólo porque estamos enfermos o locos. Así nos califican de histéricos, neuróticos, perversos, o discapacitados emocionales. Dado que este tipo de experiencia puede llegar a aniquilar nuestra sensación de identidad y nuestra autoconfianza, es una herramienta particularmente tóxica y eficaz.
La patologización se hace presente en una relación cuando una persona desea mayor entrega de parte de la otra, más tiempo, más compromiso, y cuando no la obtiene, intenta lograrla cuestionando la capacidad de amar de la otra.
La patologización es particularmente persuasiva cuando proviene de una figura de autoridad como un médico, un profesor, un psicólogo o un abogado. Con una actitud muy arrogante, algunas personas quieren demostrar que nadie puede cuestionar su posición. Nos dicen que velan por nuestros intereses y que negarnos equivale a demostrar cuán obstinados e inseguros somos. Son ellos los expertos, aún cuando se trate del conocimiento más profundo de nosotros mismos, y no se nos permite cuestionar sus consejos o interpretaciones.
Buscar aliados: Cuando los intentos de chantaje de tipo individual no surten efecto, muchos chantajistas emocionales piden ayuda, involucrando a otras personas -parientes, amigos- que los ayude a defender su causa. Suelen recurrir a personas de las que saben que la víctima respeta y aprecia, y ante un frente tan compacto, la víctima termina por sentirse indefensa.
Cuando se recurre a una instancia superior: “Mi analista dice que tu actitud es muy agresiva”. “En un curso que hice me dijeron que...” “Leí un artículo que decía...”
El chantajista recurre a una increíble variedad de fuentes -citas, comentarios, enseñanzas, escritos- e insistirá en convencernos de que hay una sola verdad: la que ellos postulan.
También hacen comparaciones negativas: “Si tú fueras como fulano”. El chantajista nos presenta como modelo a otra persona, quien constituye el ideal inmaculado frente al cual resaltan nuestras falencias.
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El miedo a las pérdidas, a los cambios o a ser rechazados, son motivos válidos para una persona en convertirse tanto en chantajista, como en chantajeado. Tanto uno como el otro son las dos caras de una misma moneda. En algunos casos, los miedos se basan en alguna larga historia de sentimientos de angustia y/o de rechazos. En otros, podrán ser la respuesta a la incertidumbre y al estrés. En muchos casos se debe a la pérdida de la autoestima y sus sentimientos de competencia y seguridad. El potencial para convertirse en chantajista aumenta en forma súbita a medida que los miedos se acumulan en la vida de esa persona. Existen también ciertos hechos desencadenantes, como el rechazo por parte de otra persona, la pérdida de un trabajo, un divorcio, el retiro de la vida laboral o una enfermedad que pueden convertir en chantajista a alguien que “parecía” no serlo.
El precio que pagan los chantajeados es tremendo. Los comentarios y actitudes del chantajista hacen sentir a sus “víctimas” desequilibradas, avergonzadas y/o culpables. Estas saben que es necesario modificar la situación y, reiteradamente, juran que lo harán, pero muchas veces fracasan al ser una y otra vez burlados y manipulados, como si se cayera en una trampa reiteradamente. Cada vez que la víctima se rinde al chantaje del otro, va acumulando enojo contra sí mismo, va perdiendo la noción de integridad, va dañando su autoconfianza y su capacidad de resolución.
El chantajista emocional construye su estrategia consciente e inconscientemente en base a la información que su “víctima” le va dando acerca de lo que le produce temor. Observa de qué cosas el otro huye, qué situaciones la ponen incómoda.
También, por otro lado, el miedo que siente el chantajista emocional de no obtener lo que desea se vuelve tan intenso, que lo único que atina a hacer es a centrar su atención en el resultado deseado, lo cual le imposibilita apartar su mirada del objetivo y percibir de qué manera su forma de actuar afecta y daña al otro.
En esta instancia, toda la información que ha recogido acerca del otro en el transcurso de la relación se convierte en su herramienta para terminar cerrando un trato y que fue en realidad alimentado por el miedo de ambas partes involucradas. La condiciones que impone están hechas a medida para su víctima e implica: Si haces lo que te pido, yo no:... te abandonaré, te censuraré, te criticaré, te maltrataré, dejaré de amarte, te gritaré, te haré sufrir, me opondré a tu voluntad, te despediré…
En el proceso de chantaje emocional se suelen dar los siguientes pasos:
1. EXIGENCIA: Se desea obtener algo del otro. Se dice en forma explícita o no. Puede que crea que el otro debería adivinar.
2. RESISTENCIA: El otro se resiste porque no le gusta la idea, no le va, no puede, etc. Es decir, la exigencia, la demanda del chantajista no es atendida o no lo es de la manera que el chantajista quisiera.
3. PRESIÓN: Al no soportar la negativa ni querer comprender los motivos del otro, el chantajista comienza a ejercer presión, a buscar el punto débil, a hacerse la víctima, etc.
4. AMENAZAS: Si continúa la negativa, ya puede entrar en un nivel de amenaza “si no accedes o haces lo que yo quiero, entonces …”
5. OBEDIENCIA: A fin de no sufrir las consecuencias de las amenazas, la víctima se replantea el tema, cede y acepta. Se siente incómoda, ultrajada, como que no se respetó su voluntad, pero prefiere ceder con tal de no “perder” al otro.
6. REITERACIÓN: El chantajista ha conseguido lo que quería. Y además sabe, porque lo ha comprobado, que cuando él ejerce presión, termina consiguiendo lo que quiere. Ya sabe dónde apretar.
De esta manera, ha quedado establecida la base para un esquema reiterativo de exigencias, presiones y rendiciones. Y el chantajeado se encontrará entonces: ·
Disculpándose, “razonando”, discutiendo, llorando, suplicando, cancelando sus propios planes, postergando sus deseos, cediendo y rindiéndose con tal de no perder al otro, o lo que ofrece el otro.
LO ÚNICO QUE LE IMPORTA AL CHANTAJISTA ES…. ÉL MISMO!
Todos los chantajistas focalizan su atención en sus propias necesidades, y la forma en que sus presiones afectan a los demás no es algo que les importe.
Las características que hacen a una persona ser vulnerable al chantaje emocional son:
- excesiva necesidad de aprobación
- profundo miedo al enojo y la ira de quienes la rodean
- gran necesidad de paz, sea cual sea su precio
- tendencia a asumir demasiada responsabilidad por la vida de los demás
- inseguridad con respecto al valor y capacidad personal
- incapacidad de poner límites
- escasos recursos de afrontamiento
Según Susan Forward, autora del libro “El chantaje emocional” existen varias estrategias en el chantaje, tales como:
Castigar silenciosamente: Dice “No hace falta que el castigador se exprese con fluidez, y ni siquiera que hable, para trasmitir su mensaje. Tanto los que callan ofendidos, como los que se refugian en una ira no verbalizada, dominan el arte de convertir en niños a quienes, en otros aspectos, son adultos responsables. Al maniobrar para evitar su ira, y sus manipulaciones agresivas, nos encontramos de pronto haciendo cosas que nunca hubiéramos considerado posibles. Al violar nuestros propios códigos, se incrementa lo que, de por sí, ya puede constituir una pesada carga de autorreproche, que nace a partir de nuestra incapacidad de hacer frente a nuestro chantajista y resistir sus actitudes.
Para casi todo el mundo, el frío silencio de estos castigadores resulta muy difícil de soportar. El se atrinchera tras una fachada impenetrable y transfiere a otros la responsabilidad por sus propios sentimientos. Nos sentimos conmocionados cuando alguien nos castiga de esa manera. Podemos sentir cómo la ira del otro va creciendo silenciosamente y sabemos que nosotros somos el blanco de ella. Nos encierra en una situación estresante y tensa, por lo que la mayoría de nosotros cede rápidamente, porque es la forma más fácil que encontramos para aliviar esa situación intolerable”
Autocastigarse: Dice con referencia al autocastigador: “Este es un individuo excesivamente necesitado de afecto, muy dependiente, que no asume su responsabilidad por su propia vida. Todas sus dificultades, reales o imaginarias, son culpa del otro. Mientras que el castigador convierte a su víctima en un niño dependiente, el autocastigador pone a su víctima en el papel de adulto protector...el único adulto en la relación. Somos quienes los pueden salvar de ellos mismos, rescatarlos de su desvalidez y proteger su fragilidad.
No existen fronteras demarcadas claramente entre los distintos tipos de chantaje, y muchos chantajistas combinan o utilizan más de un tipo.”
Usar la tergiversación: El chantajista ve nuestros conflictos como un reflejo de lo equivocados y desubicados que estamos, a la vez que se describe a sí mismo como comprensivo y bienintencionado. Para decirlo de forma más directa: nosotros somos los malos de la película, y ellos son los héroes.
Esto es lo que se llama “tergiversación”: el chantajista es un maestro en eso de aparecer como un santo con nobles motivaciones, y al mismo tiempo, mostrar a su víctima como motivada, en el mejor de los casos, por intenciones y actitudes dudosas. El chantajista nos hace saber que es él quien debería ganar siempre porque lo que él quiere es más adecuado, más amplio o más maduro. Es lo mejor.
Al mismo tiempo nos tildan de egoístas, malos, inmaduros, desagradecidos o débiles de carácter. Cualquier resistencia de nuestra parte es transformada, y en lugar de ser expresión de nuestras necesidades, pasa a ser una evidencia de nuestras fallas. Cuando ese tipo de manipulación es eficaz, nos confunde respecto a qué puede ser enfermizo o saludable, y hace que nos cuestionemos lo que sucede entre el chantajista y nosotros.
Caemos en esa trampa porque queremos confiar en ellos, queremos que tengan razón y sean buenos, y no deseamos calificarlos de insensibles, malos o despóticos.
Convertirnos en “malos”: Quienes utilizan esa arma contra nosotros, pueden anular nuestra seguridad interior y nuestro aplomo muy rápidamente, ya que nos convierten en “malos”. “Me has herido”, “Me has desilusionado”.
Patologización: Algunos chantajistas dicen que nos resistimos a sus exigencias, sólo porque estamos enfermos o locos. Así nos califican de histéricos, neuróticos, perversos, o discapacitados emocionales. Dado que este tipo de experiencia puede llegar a aniquilar nuestra sensación de identidad y nuestra autoconfianza, es una herramienta particularmente tóxica y eficaz.
La patologización se hace presente en una relación cuando una persona desea mayor entrega de parte de la otra, más tiempo, más compromiso, y cuando no la obtiene, intenta lograrla cuestionando la capacidad de amar de la otra.
La patologización es particularmente persuasiva cuando proviene de una figura de autoridad como un médico, un profesor, un psicólogo o un abogado. Con una actitud muy arrogante, algunas personas quieren demostrar que nadie puede cuestionar su posición. Nos dicen que velan por nuestros intereses y que negarnos equivale a demostrar cuán obstinados e inseguros somos. Son ellos los expertos, aún cuando se trate del conocimiento más profundo de nosotros mismos, y no se nos permite cuestionar sus consejos o interpretaciones.
Buscar aliados: Cuando los intentos de chantaje de tipo individual no surten efecto, muchos chantajistas emocionales piden ayuda, involucrando a otras personas -parientes, amigos- que los ayude a defender su causa. Suelen recurrir a personas de las que saben que la víctima respeta y aprecia, y ante un frente tan compacto, la víctima termina por sentirse indefensa.
Cuando se recurre a una instancia superior: “Mi analista dice que tu actitud es muy agresiva”. “En un curso que hice me dijeron que...” “Leí un artículo que decía...”
El chantajista recurre a una increíble variedad de fuentes -citas, comentarios, enseñanzas, escritos- e insistirá en convencernos de que hay una sola verdad: la que ellos postulan.
También hacen comparaciones negativas: “Si tú fueras como fulano”. El chantajista nos presenta como modelo a otra persona, quien constituye el ideal inmaculado frente al cual resaltan nuestras falencias.
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miércoles, septiembre 28, 2011
FACEBOOK CAUSA MAS DE 28 MILLONES DE SEPARACIONES Y DIVORCIOS
EL AMOR EN TIEMPOS DE CONEXIONES
Cambios repentinos en el estado civil declarado por los usuarios de la red social pueden ocultar estrategias para conocer gente o reencontrarse con viejos amores.
La revista especializada CyberPsychology and behaviour Journal, publicó un estudio donde Facebook es “culpable” ya de 28 millones de separaciones.
El 2010 cerró con 28 millones de usuarios que cambiaron su “situación sentimental” de “estar en una relación” a “estar soltero”.
Encontrarse con viejos amigos o amores de la infancia puede traer consecuencias negativas para los internautas asiduos de esta red social. Pruebas de infidelidad, fotos capturadas in fraganti, dudosos “amigos”, todo suma a la hora de romper relaciones amorosas.
El portal fundado por Mark Zuckerberg terminó el 2010 con más de 600 millones de usuarios. Por eso mismo no es de extrañar que con esta colosal cifra, también sean millones de personas las que sufran transformaciones en sus vidas personales.
Otra posibilidad es que los cambios de estado civil sea para muchos una estrategia de conquista. El hombre o la mujer solteras tienen más posibilidades de adentrarse en nuevas aventuras que los casados.
De acuerdo con un estudio publicado en la revista especializada Ciberpsicología y Conducta, el 95% de los usuarios de Facebook buscaron a alguna ex pareja en esta red social, lo cual motivó múltiples reencuentros amorosos, y a la vez, diversas rupturas.
Tanto en Inglaterra como en los Estados Unidos, las asociaciones de abogados señalaron que en uno de cada cinco divorcios se menciona a la red social como causal.
Según el portal Tuexperto.com, hay un total de 43 millones de usuarios que dejaron en claro en Facebook que están solteros.
La adicción de los usuarios a la red social más popular de todos los tiempos es objeto de estudio en las investigaciones que analizan los nuevos comportamientos sociales. El sitio Mashable.com plasmó a través de un gráfico una cantidad de cifras impresionantes que rondan en torno a la página de Zuckerberg.
La investigación arrojó que 48% de los usuarios entre 18 y 34 años chequea la cuenta al levantarse. El 28% de los usuarios admitió que ingresa a Facebook antes de salir de la cama desde su smartphone, lo que también es considerado como causal de rupturas. Otro dato interesante del informe es que el 57% de las personas habla a otra gente online, más que lo que hablan en la vida real.
A su vez, un estudio publicado en la revista CyberPsychology and Behaviour Journal señala que el problema se encuentra en que las redes sociales cambiaron la percepción de lo que es público y privado. Ahora los individuos tienen acceso a más información sobre las ex parejas sentimentales y amigos de sus actuales compañeros de la que en el pasado podían conocer a través de otros medios.
Con información de América.Infobae.com
http://www.psicologosperu.com/
Cambios repentinos en el estado civil declarado por los usuarios de la red social pueden ocultar estrategias para conocer gente o reencontrarse con viejos amores.
La revista especializada CyberPsychology and behaviour Journal, publicó un estudio donde Facebook es “culpable” ya de 28 millones de separaciones.
El 2010 cerró con 28 millones de usuarios que cambiaron su “situación sentimental” de “estar en una relación” a “estar soltero”.
Encontrarse con viejos amigos o amores de la infancia puede traer consecuencias negativas para los internautas asiduos de esta red social. Pruebas de infidelidad, fotos capturadas in fraganti, dudosos “amigos”, todo suma a la hora de romper relaciones amorosas.
El portal fundado por Mark Zuckerberg terminó el 2010 con más de 600 millones de usuarios. Por eso mismo no es de extrañar que con esta colosal cifra, también sean millones de personas las que sufran transformaciones en sus vidas personales.
Otra posibilidad es que los cambios de estado civil sea para muchos una estrategia de conquista. El hombre o la mujer solteras tienen más posibilidades de adentrarse en nuevas aventuras que los casados.
De acuerdo con un estudio publicado en la revista especializada Ciberpsicología y Conducta, el 95% de los usuarios de Facebook buscaron a alguna ex pareja en esta red social, lo cual motivó múltiples reencuentros amorosos, y a la vez, diversas rupturas.
Tanto en Inglaterra como en los Estados Unidos, las asociaciones de abogados señalaron que en uno de cada cinco divorcios se menciona a la red social como causal.
Según el portal Tuexperto.com, hay un total de 43 millones de usuarios que dejaron en claro en Facebook que están solteros.
La adicción de los usuarios a la red social más popular de todos los tiempos es objeto de estudio en las investigaciones que analizan los nuevos comportamientos sociales. El sitio Mashable.com plasmó a través de un gráfico una cantidad de cifras impresionantes que rondan en torno a la página de Zuckerberg.
La investigación arrojó que 48% de los usuarios entre 18 y 34 años chequea la cuenta al levantarse. El 28% de los usuarios admitió que ingresa a Facebook antes de salir de la cama desde su smartphone, lo que también es considerado como causal de rupturas. Otro dato interesante del informe es que el 57% de las personas habla a otra gente online, más que lo que hablan en la vida real.
A su vez, un estudio publicado en la revista CyberPsychology and Behaviour Journal señala que el problema se encuentra en que las redes sociales cambiaron la percepción de lo que es público y privado. Ahora los individuos tienen acceso a más información sobre las ex parejas sentimentales y amigos de sus actuales compañeros de la que en el pasado podían conocer a través de otros medios.
Con información de América.Infobae.com
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martes, septiembre 27, 2011
EL CAMBIO EMPIEZA EN UNO MISMO
("Sé el cambio que deseas ver en el mundo", Gandhi)
“Cuando era joven, quería cambiar el mundo.
Descubrí que era difícil cambiar el mundo, por lo que intenté cambiar mi país.
Cuando me di cuenta que no podía cambiar mi país, empecé a concentrarme en mi pueblo.
No pude cambiar mi pueblo y ya de adulto, intenté cambiar mi familia.
Ahora, de viejo, me doy cuenta que lo único que puedo cambiar es a mi mismo.
Y de pronto me di cuenta que si hace mucho tiempo me hubiera cambiado a mi mismo, podría haber tenido un impacto en mi familia.
Mi familia y yo podríamos haber tenido un impacto en nuestro pueblo.
Su impacto podría haber cambiado nuestro país y así podría haber cambiado el mundo”.
Monje desconocido, 1100 DC
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“Cuando era joven, quería cambiar el mundo.
Descubrí que era difícil cambiar el mundo, por lo que intenté cambiar mi país.
Cuando me di cuenta que no podía cambiar mi país, empecé a concentrarme en mi pueblo.
No pude cambiar mi pueblo y ya de adulto, intenté cambiar mi familia.
Ahora, de viejo, me doy cuenta que lo único que puedo cambiar es a mi mismo.
Y de pronto me di cuenta que si hace mucho tiempo me hubiera cambiado a mi mismo, podría haber tenido un impacto en mi familia.
Mi familia y yo podríamos haber tenido un impacto en nuestro pueblo.
Su impacto podría haber cambiado nuestro país y así podría haber cambiado el mundo”.
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lunes, septiembre 26, 2011
CEREBRO ADOLESCENTE
Entre aislarse y gustar
¿Por qué la adolescencia en los chicos y chicas es diferente?
¿Por qué no afecta por igual a chicos y chicas? ¿Qué es genético y qué es universal?
¿Qué es cultural y educacional en las conductas de riesgo de algunos adolescentes?
Las neurociencias pueden dar hoy respuesta rigurosa a esas y otras cuestiones.
Fuente: Universidad de Navarra
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¿Por qué la adolescencia en los chicos y chicas es diferente?
¿Por qué no afecta por igual a chicos y chicas? ¿Qué es genético y qué es universal?
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domingo, septiembre 25, 2011
EL CEREBRO MASCULINO Y SUS DEBILIDADES
¿QUÉ ES LA masculinidad? ¿En qué son diferentes hombres y mujeres? El neurobiólogo alemán Gerald Hüther cuenta estos hechos desde una perspectiva nueva.
El profesor universitario Gerald Hüther considera que ni la disposición genética ni el entorno justifican la diferencia cerebral entre hombres y mujeres, sino una diferente concentración hormonal desde antes del nacimiento, en la que prima la testosterona en el varón y los estrógenos y la progesterona en las féminas, en su ensayo Hombres, el sexo débil y su cerebro.
Lo que dice el experto:
Niños, más impulsivos que las niñas
"La progesterona hace que los recién nacidos del sexo masculino sean más impulsivos, más excitables emocionalmente y más difíciles de tranquilizar que las niñas y que, al año, ya muestran interés por automóviles, excavadoras y locomotoras y deseen imponerse arrebatando sus juguetes a otros niños. Desde su niñez, los hombres emprenden un camino ligeramente distinto al de las niñas, con más impulso", enfatiza Hüther. Lo que es bien cierto para un simple observador, agrega, es que el hombre medio está más capacitado que las mujeres para la síntesis, para la orientación espacial, para las capacidades fino-motoras, como la puntería, o para establecer relaciones jerárquicas de dominación, opina el experto.
"Por el contrario, ellas tienen más empatía y saben ponerse mejor en el lugar de los demás, poseen una mayor capacidad de comunicación verbal y entran en contacto visual con su interlocutor más abiertamente" asevera el neurobiólogo.
En la búsqueda del porqué de esta diferencia, Hüther llega a la conclusión de que "la estructura y organización de nuestro cerebro se adapta con especial facilidad cuando lo que hacemos nos resulta placentero, cuando ese 'algo' nos llega al alma", tras sus investigaciones como director del Centro de Investigación de Medicina Preventiva y Neurobiología de dos universidades alemanas.
"Cuando hacemos, aprendemos o vivimos algo con entusiasmo, las vías nerviosas que se activan en el cerebro, inicialmente frágiles, se convierten en carreteras cerebrales, cada vez más preparadas para ser activadas y utilizadas. Cuando estas actividades se prolongan en el tiempo, las vías cerebrales acaban convirtiéndose en algo semejante a autopistas", subraya el experto. Es en ese momento cuando tenemos un cerebro diferente al que teníamos antes.
La debilidad del varón al nacer
El efecto del coctel hormonal masculino sobre el niño cuando está en el cuerpo de la madre no se limita al desarrollo del cerebro, sino que abarca multitud de características corporales, opina Hüther, como la forma del rostro, quien indica que "cuanta más testosterona exista en la fase prenatal, tanto más 'masculino' y 'robusto' resultará el bebé. "Las hormonas, pues, desencadenan y regulan las diferencias corporales entre ambos sexos. No porque los hombres desarrollen un cuerpo diferente al de las mujeres o porque tengan otros genes y otro cerebro, sino porque sus glándulas sexuales producen y vierten en el sistema circulatorio otras hormonas". Este especialista constata que obstetras y pediatras saben por experiencia que los niños recién nacidos presentan generalmente una constitución algo más débil y vulnerable que las niñas, especialmente cuando nacen prematuramente, y que se ha comprobado científicamente que, incluso en la fase prenatal, mueren ligeramente más embriones masculinos que femeninos.
Así, durante los años inmediatamente posteriores a la reunificación de las dos Alemanias, la cifra de descendientes de sexo masculino experimentó un significativo retroceso en los estados de la antigua República Democrática, según el experto "por el estrés sufrido por las madres. En circunstancias desfavorables, sucumbieron sensiblemente más embriones masculinos, más vulnerables que los femeninos", subraya el experto. De este modo, se puede constatar que este sexo débil masculino es de constitución más delicada que el femenino y que sólo hay un aspecto en el que los niños, sobre todo desde la pubertad, tienen una considerable ventaja: en el empleo de la fuerza bruta; sin embargo, tienen mayores dificultades para apropiarse y fijar en sus neuronas patrones cognitivos, emocionales y conductuales complejos.
El cambio del rol de hombre
Así, esos "niños débiles" buscan por encima de todo, seguridad emocional, atención, tanto afectiva como material, reconocimiento, y valoración, especialmente, por sus progenitores masculinos y, de no ser así, "se inspiran en otros hombres representantes para el desarrollo posterior de su personalidad: pilotos de carreras, estrellas del pop, futbolistas, actores de cine… y, recientemente, también héroes de videojuegos", explica el investigador. Para Hüther, en la actualidad, la disolución de la concepción tradicional del papel masculino es imparable e irreversible y el hombre de hoy no se siente abocado a ser un valiente soldado, un fiel cumplidor de su deber o un funcionario con derecho a pensión, sino lo que en nuestro círculo cultural se estima importante y significativo.
"El teatro en el que han actuado los hombres desde tiempo inmemorial asumiendo toda clase de papeles ha terminado y, sin pretenderlo, hemos llegado a un punto en el que a los hombres ya no les importa desempeñar el papel de hombre; de lo que se trata es de convertirse en hombres auténticos".
Y convertirse en un hombre auténtico, a su juicio, es un proceso consistente en el despliegue de un potencial, un proceso interior, que tiene lugar en el joven en su camino de maduración hacia el hombre adulto y se organiza por sí mismo.
Para este investigador, el niño tiene que encontrar a alguien, preferiblemente una madre o un padre, que lo acepte incondicionalmente como un ser que busca, hijo de unos padres que también son 'buscadores' y desean continuar siéndolo.
"Y esta relación interpersonal tan especial en la que el niño conoce los lazos de la profunda solidaridad y es continuamente animado a emprender su propio camino como un descubridor del mundo y de su propio mundo vital, tiene un nombre: amor".
Gerald Hüther
Efe Reportajes | Madrid, España | Publicado el 7 de abril de 2011
Fuente: elcolombiano.com
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El profesor universitario Gerald Hüther considera que ni la disposición genética ni el entorno justifican la diferencia cerebral entre hombres y mujeres, sino una diferente concentración hormonal desde antes del nacimiento, en la que prima la testosterona en el varón y los estrógenos y la progesterona en las féminas, en su ensayo Hombres, el sexo débil y su cerebro.
Lo que dice el experto:
Niños, más impulsivos que las niñas
"La progesterona hace que los recién nacidos del sexo masculino sean más impulsivos, más excitables emocionalmente y más difíciles de tranquilizar que las niñas y que, al año, ya muestran interés por automóviles, excavadoras y locomotoras y deseen imponerse arrebatando sus juguetes a otros niños. Desde su niñez, los hombres emprenden un camino ligeramente distinto al de las niñas, con más impulso", enfatiza Hüther. Lo que es bien cierto para un simple observador, agrega, es que el hombre medio está más capacitado que las mujeres para la síntesis, para la orientación espacial, para las capacidades fino-motoras, como la puntería, o para establecer relaciones jerárquicas de dominación, opina el experto.
"Por el contrario, ellas tienen más empatía y saben ponerse mejor en el lugar de los demás, poseen una mayor capacidad de comunicación verbal y entran en contacto visual con su interlocutor más abiertamente" asevera el neurobiólogo.
En la búsqueda del porqué de esta diferencia, Hüther llega a la conclusión de que "la estructura y organización de nuestro cerebro se adapta con especial facilidad cuando lo que hacemos nos resulta placentero, cuando ese 'algo' nos llega al alma", tras sus investigaciones como director del Centro de Investigación de Medicina Preventiva y Neurobiología de dos universidades alemanas.
"Cuando hacemos, aprendemos o vivimos algo con entusiasmo, las vías nerviosas que se activan en el cerebro, inicialmente frágiles, se convierten en carreteras cerebrales, cada vez más preparadas para ser activadas y utilizadas. Cuando estas actividades se prolongan en el tiempo, las vías cerebrales acaban convirtiéndose en algo semejante a autopistas", subraya el experto. Es en ese momento cuando tenemos un cerebro diferente al que teníamos antes.
La debilidad del varón al nacer
El efecto del coctel hormonal masculino sobre el niño cuando está en el cuerpo de la madre no se limita al desarrollo del cerebro, sino que abarca multitud de características corporales, opina Hüther, como la forma del rostro, quien indica que "cuanta más testosterona exista en la fase prenatal, tanto más 'masculino' y 'robusto' resultará el bebé. "Las hormonas, pues, desencadenan y regulan las diferencias corporales entre ambos sexos. No porque los hombres desarrollen un cuerpo diferente al de las mujeres o porque tengan otros genes y otro cerebro, sino porque sus glándulas sexuales producen y vierten en el sistema circulatorio otras hormonas". Este especialista constata que obstetras y pediatras saben por experiencia que los niños recién nacidos presentan generalmente una constitución algo más débil y vulnerable que las niñas, especialmente cuando nacen prematuramente, y que se ha comprobado científicamente que, incluso en la fase prenatal, mueren ligeramente más embriones masculinos que femeninos.
Así, durante los años inmediatamente posteriores a la reunificación de las dos Alemanias, la cifra de descendientes de sexo masculino experimentó un significativo retroceso en los estados de la antigua República Democrática, según el experto "por el estrés sufrido por las madres. En circunstancias desfavorables, sucumbieron sensiblemente más embriones masculinos, más vulnerables que los femeninos", subraya el experto. De este modo, se puede constatar que este sexo débil masculino es de constitución más delicada que el femenino y que sólo hay un aspecto en el que los niños, sobre todo desde la pubertad, tienen una considerable ventaja: en el empleo de la fuerza bruta; sin embargo, tienen mayores dificultades para apropiarse y fijar en sus neuronas patrones cognitivos, emocionales y conductuales complejos.
El cambio del rol de hombre
Así, esos "niños débiles" buscan por encima de todo, seguridad emocional, atención, tanto afectiva como material, reconocimiento, y valoración, especialmente, por sus progenitores masculinos y, de no ser así, "se inspiran en otros hombres representantes para el desarrollo posterior de su personalidad: pilotos de carreras, estrellas del pop, futbolistas, actores de cine… y, recientemente, también héroes de videojuegos", explica el investigador. Para Hüther, en la actualidad, la disolución de la concepción tradicional del papel masculino es imparable e irreversible y el hombre de hoy no se siente abocado a ser un valiente soldado, un fiel cumplidor de su deber o un funcionario con derecho a pensión, sino lo que en nuestro círculo cultural se estima importante y significativo.
"El teatro en el que han actuado los hombres desde tiempo inmemorial asumiendo toda clase de papeles ha terminado y, sin pretenderlo, hemos llegado a un punto en el que a los hombres ya no les importa desempeñar el papel de hombre; de lo que se trata es de convertirse en hombres auténticos".
Y convertirse en un hombre auténtico, a su juicio, es un proceso consistente en el despliegue de un potencial, un proceso interior, que tiene lugar en el joven en su camino de maduración hacia el hombre adulto y se organiza por sí mismo.
Para este investigador, el niño tiene que encontrar a alguien, preferiblemente una madre o un padre, que lo acepte incondicionalmente como un ser que busca, hijo de unos padres que también son 'buscadores' y desean continuar siéndolo.
"Y esta relación interpersonal tan especial en la que el niño conoce los lazos de la profunda solidaridad y es continuamente animado a emprender su propio camino como un descubridor del mundo y de su propio mundo vital, tiene un nombre: amor".
Gerald Hüther
Efe Reportajes | Madrid, España | Publicado el 7 de abril de 2011
Fuente: elcolombiano.com
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sábado, septiembre 24, 2011
10 CURIOSIDADES DEL CEREBRO FEMENINO
Las hormonas femeninas afectan al funcionamiento del cerebro desde su formación, la neuropsiquiatra Louann Brizedine autora del libro El cerebro femenino, cuenta cómo funciona.
El cerebro de la mujer tiene muy desarrollados el cortex cingulado anterior, el cortex pre frontal, la ínsula y el hipocampo; las zonas del cerebro que se encargan de sopesar opciones, procesar emociones activar sentimientos viscerales y registrar en la memoria momentos con una fuerte carga emocional.
1 ¿Cuáles son las principales diferencias entre el cerebro del hombre y la mujer?
En su mayor parte los cerebros del hombre y la mujer son muy similares, pero cada uno tiene su propia realidad hormonal. Estas no nos hacen ser quienes somos pero influyen en cómo nos sentimos y en nuestro estado de ánimo.
Además son las responsables de sutiles diferencias neurológicas en la formación de los circuitos cerebrales, fruto de la evolución de millones de años que guían nuestros impulsos e influyen en la visión que tenemos del mundo y en cómo relacionarnos con él.
Las sutiles diferencias guardan relación con los aspectos como la reproducción, la sexualidad y el afán de proteger a las crías mientras no se valen de sí mismas.
2 ¿Cómo se puede aplicar esto en la educación de los niños? Es decir, ¿se puede criar a una niña más femenina?
Aunque se intente criar a un chico de una forma más neutra, es decir con juguetes neutros y se quiera influir en la forma de actuar de los niños al momento de jugar aparecen comportamientos propios de cada sexo.
3 ¿Cuáles son los puntos fuertes y los puntos débiles del cerebro femenino?
El punto fuerte del cerebro femenino, y que muchos hombres no conocen, es precisamente esa capacidad, algo más afinada que en el sexo masculino de leer cartas y captar matices emocionales. Eso tiene su contrapartida, por lo que puede verse al mismo tiempo como un punto débil, y lleva a muchos malentendidos: el hecho de que la mujer sea tan sensible a los matices, hace que a menudo se la acuse de ser demasiado susceptible.
4 ¿Las fluctuaciones hormonales afectan más a la mujer?
Se sabe que a la mujer, las hormonas la afectan en muchos aspectos, entre ellos nuestro estado de ánimo. En los dos días antes de la ovulación y durante las dos primeras semanas del ciclo, cuando el estrógeno es elevado, se da más el coqueteo, piensan más en el sexo, incluso hablan más, dos días antes de la regla, en cambio, al subir la progesterona y bajar el estrógeno, se vuelven más irascibles, más susceptibles.
5 ¿Estas diferencias, influyen en que el hombre hable más que la mujer?
A lo largo de la historia y en todas las culturas, las mujeres han hablado mucho entre ellas. Es parte de lo que conecta a las mujeres entre si y les sirve para transmitir información social importante para la cohesión del grupo.
No tiene que verse como algo negativo. Comentar detalles emocionales y sociales sobre otras personas les ayuda a entender cómo funcionan las relaciones interpersonales y sociales. Durante miles de años les ha permitido cumplir con su función de mantener unida a la familia y a la comunidad. Las mujeres son un importante factor de cohesión social.
6 ¿La mujer es más vulnerable a la depresión?
Esa vulnerabilidad aparece cuando comienzan los ciclos menstruales, al parecer a causa de las fluctuaciones hormonales. Los científicos creen que, al tiempo que las hormonas permiten a la mujer tener esa mayor sensibilidad para captar y responder antes las emociones – necesaria para poder hacerse cargo de los hijos cuando todavía no saben valerse por si mismos- también las hace doblemente propensas a sufrir depresión.
7 ¿Qué hay de cierto de la famosa intuición femenina?
Lo que se está comprobando es que tiene una base biológica. Las mujeres podemos ser más intuitivas y más empáticas. En parte se debe a esa capacidad para leer expresiones faciales y distinguir matices en los tonos de voz, pero intervienen otros factores. Los estudios sobre imágenes cerebrales muestran que, al observar o imaginar a otra persona en estado emocional concreto, se pueden activar automáticamente actitudes similares en nuestro cerebro.
8 ¿Por qué las mujeres no mostramos nuestra agresividad abiertamente?
Hombres y mujeres pueden sentir el enfado y la rabia por igual, con la misma intensidad; la diferencia estriba en como la canalizan. El hombre tiende a entrar más en conflicto, a pelearse. De hecho, sus circuitos cerebrales lo hacen más propenso a la agresión física. La mujer parece evitar el conflicto, lo cual no quiere decir que no sienta esa agresividad.
9 ¿Todas las mujeres tenemos un instinto maternal?
Biológicamente todas tenemos el potencial de tenerlo pero la realidad demuestra que no todas lo desarrollan o simplemente no sientes interés por tener hijos. Lo que sí parece que el contacto con bebés puede estimular en el cerebro la liberación de hormonas que inducen al deseo de tener un niño.
10 ¿La maternidad cambia el cerebro de la mujer?
La maternidad transforma los circuitos cerebrales femeninos funcional y estructuralmente, gracias en parte a la liberación de grandes cantidades de oxitocina. Esta hormona, activada por el parto y fortalecida por el contacto físico con el bebé, la dota de un cerebro maternal, atento y protector que obliga a la madre a cambiar sus prioridades y la lleva a proteger celosamente a sus hijos. Este instinto protector se instala en el cerebro para siempre.
Louann Brizedine, autora del libro "El Cerebro Femenino".
Fuente: revistabuenasalud.com
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El cerebro de la mujer tiene muy desarrollados el cortex cingulado anterior, el cortex pre frontal, la ínsula y el hipocampo; las zonas del cerebro que se encargan de sopesar opciones, procesar emociones activar sentimientos viscerales y registrar en la memoria momentos con una fuerte carga emocional.
1 ¿Cuáles son las principales diferencias entre el cerebro del hombre y la mujer?
En su mayor parte los cerebros del hombre y la mujer son muy similares, pero cada uno tiene su propia realidad hormonal. Estas no nos hacen ser quienes somos pero influyen en cómo nos sentimos y en nuestro estado de ánimo.
Además son las responsables de sutiles diferencias neurológicas en la formación de los circuitos cerebrales, fruto de la evolución de millones de años que guían nuestros impulsos e influyen en la visión que tenemos del mundo y en cómo relacionarnos con él.
Las sutiles diferencias guardan relación con los aspectos como la reproducción, la sexualidad y el afán de proteger a las crías mientras no se valen de sí mismas.
2 ¿Cómo se puede aplicar esto en la educación de los niños? Es decir, ¿se puede criar a una niña más femenina?
Aunque se intente criar a un chico de una forma más neutra, es decir con juguetes neutros y se quiera influir en la forma de actuar de los niños al momento de jugar aparecen comportamientos propios de cada sexo.
3 ¿Cuáles son los puntos fuertes y los puntos débiles del cerebro femenino?
El punto fuerte del cerebro femenino, y que muchos hombres no conocen, es precisamente esa capacidad, algo más afinada que en el sexo masculino de leer cartas y captar matices emocionales. Eso tiene su contrapartida, por lo que puede verse al mismo tiempo como un punto débil, y lleva a muchos malentendidos: el hecho de que la mujer sea tan sensible a los matices, hace que a menudo se la acuse de ser demasiado susceptible.
4 ¿Las fluctuaciones hormonales afectan más a la mujer?
Se sabe que a la mujer, las hormonas la afectan en muchos aspectos, entre ellos nuestro estado de ánimo. En los dos días antes de la ovulación y durante las dos primeras semanas del ciclo, cuando el estrógeno es elevado, se da más el coqueteo, piensan más en el sexo, incluso hablan más, dos días antes de la regla, en cambio, al subir la progesterona y bajar el estrógeno, se vuelven más irascibles, más susceptibles.
5 ¿Estas diferencias, influyen en que el hombre hable más que la mujer?
A lo largo de la historia y en todas las culturas, las mujeres han hablado mucho entre ellas. Es parte de lo que conecta a las mujeres entre si y les sirve para transmitir información social importante para la cohesión del grupo.
No tiene que verse como algo negativo. Comentar detalles emocionales y sociales sobre otras personas les ayuda a entender cómo funcionan las relaciones interpersonales y sociales. Durante miles de años les ha permitido cumplir con su función de mantener unida a la familia y a la comunidad. Las mujeres son un importante factor de cohesión social.
6 ¿La mujer es más vulnerable a la depresión?
Esa vulnerabilidad aparece cuando comienzan los ciclos menstruales, al parecer a causa de las fluctuaciones hormonales. Los científicos creen que, al tiempo que las hormonas permiten a la mujer tener esa mayor sensibilidad para captar y responder antes las emociones – necesaria para poder hacerse cargo de los hijos cuando todavía no saben valerse por si mismos- también las hace doblemente propensas a sufrir depresión.
7 ¿Qué hay de cierto de la famosa intuición femenina?
Lo que se está comprobando es que tiene una base biológica. Las mujeres podemos ser más intuitivas y más empáticas. En parte se debe a esa capacidad para leer expresiones faciales y distinguir matices en los tonos de voz, pero intervienen otros factores. Los estudios sobre imágenes cerebrales muestran que, al observar o imaginar a otra persona en estado emocional concreto, se pueden activar automáticamente actitudes similares en nuestro cerebro.
8 ¿Por qué las mujeres no mostramos nuestra agresividad abiertamente?
Hombres y mujeres pueden sentir el enfado y la rabia por igual, con la misma intensidad; la diferencia estriba en como la canalizan. El hombre tiende a entrar más en conflicto, a pelearse. De hecho, sus circuitos cerebrales lo hacen más propenso a la agresión física. La mujer parece evitar el conflicto, lo cual no quiere decir que no sienta esa agresividad.
9 ¿Todas las mujeres tenemos un instinto maternal?
Biológicamente todas tenemos el potencial de tenerlo pero la realidad demuestra que no todas lo desarrollan o simplemente no sientes interés por tener hijos. Lo que sí parece que el contacto con bebés puede estimular en el cerebro la liberación de hormonas que inducen al deseo de tener un niño.
10 ¿La maternidad cambia el cerebro de la mujer?
La maternidad transforma los circuitos cerebrales femeninos funcional y estructuralmente, gracias en parte a la liberación de grandes cantidades de oxitocina. Esta hormona, activada por el parto y fortalecida por el contacto físico con el bebé, la dota de un cerebro maternal, atento y protector que obliga a la madre a cambiar sus prioridades y la lleva a proteger celosamente a sus hijos. Este instinto protector se instala en el cerebro para siempre.
Louann Brizedine, autora del libro "El Cerebro Femenino".
Fuente: revistabuenasalud.com
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
viernes, septiembre 23, 2011
CUANDO TU EX REAPARECE
Muñeco vudú de tu ex.
Cuando una crisis nos lleva a contactar a alguien que fue especial
Una amiga me contó que de la nada le había escrito su "ex" con un tono cariñosón.
Se preguntaba si debía responder y qué motivaría esa reaparición.
Si querría ser amigo o era un floro con segundas intenciones.
Recordé la genial película "Alta Fidelidad", donde el protagonista entra en "la crisis de los casi 40" y busca a su ex para ser "amigos" pero con la verdadera intención de preguntarle por qué no funcionó y qué hizo mal, como queriendo quitarse espinas clavadas que torturaban su conciencia.
Mi amiga terminó respondiéndole a su "ex" y la respuesta demostró la teoría que habíamos esbozado: ¡Oh, sorpresa!, el chico le contaba que le iba fatal, que estaba "depre" y que andaba con sinusitis.
¡¿Con sinusitis?! ¿Para eso le escribes a tu "ex"?
Llamamos a la "ex", parece, por 3 razones:
1) para reconquistarla
2) para ser su amigo o
3) porque estás en una gran crisis, en busca desesperada de respuestas.
"Y una que se emociona y al final resulta que es porque está carente", sentenció mi amiga. Carente y con rollos.
Lección: si llegamos a ese punto, llamar a la "ex", ¡jamás! Al psicólogo no más.
Por: Armando Bustamante, Comunicador
http://www.psicologosperu.com/
Cuando una crisis nos lleva a contactar a alguien que fue especial
Una amiga me contó que de la nada le había escrito su "ex" con un tono cariñosón.
Se preguntaba si debía responder y qué motivaría esa reaparición.
Si querría ser amigo o era un floro con segundas intenciones.
Recordé la genial película "Alta Fidelidad", donde el protagonista entra en "la crisis de los casi 40" y busca a su ex para ser "amigos" pero con la verdadera intención de preguntarle por qué no funcionó y qué hizo mal, como queriendo quitarse espinas clavadas que torturaban su conciencia.
Mi amiga terminó respondiéndole a su "ex" y la respuesta demostró la teoría que habíamos esbozado: ¡Oh, sorpresa!, el chico le contaba que le iba fatal, que estaba "depre" y que andaba con sinusitis.
¡¿Con sinusitis?! ¿Para eso le escribes a tu "ex"?
Llamamos a la "ex", parece, por 3 razones:
1) para reconquistarla
2) para ser su amigo o
3) porque estás en una gran crisis, en busca desesperada de respuestas.
"Y una que se emociona y al final resulta que es porque está carente", sentenció mi amiga. Carente y con rollos.
Lección: si llegamos a ese punto, llamar a la "ex", ¡jamás! Al psicólogo no más.
Por: Armando Bustamante, Comunicador
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