WWW.PSICOLOGOSPERU.COM Psicólogo Luis Venegas Chalen. Hipnosis y regresiones. 15 años de experiencia
martes, junio 19, 2018
DIA 170: EL CEREBRO DE LOS NIÑOS EN EL JUEGO
Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
lunes, junio 18, 2018
DIA 169: 10 COSAS QUE UN LIDER NO DEBE HACER
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domingo, junio 17, 2018
DIA 168: MI PAPÁ ES UN OGRO
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
sábado, junio 16, 2018
DIA 167: 20 BENEFICIOS DE LLEVARTE BIEN CON TU PADRE
- Estabilidad emocional
- Paz mental
- Resiliencia: Aprender de las experiencias duras para hacerse más fuerte
- Al mejorar el vínculo con el padre, mejora la forma de interrelacionarse con la pareja actual
- Al tener hijos, es saludable que vean una mejor relación entre el padre y el abuelo
- Todo en la vida es un aprendizaje: para saber qué no hacer, qué no ayuda, qué no hace sentir bien, qué no repetir, qué evitar, aprendiendo de las consecuencias
- Todo deja una enseñanza: cómo hacer para la próxima vez, hacerlo mejor, poder guiar y/o aconsejar a otros.
- Si tu padre te abandonó o no te dio afecto, tú ahora eres consciente para no hacer lo mismo
- El padre es una persona significativa en tu vida.
- Tener un modelo de conductas propias de una masculinidad saludable
- Pasar tiempo juntos en la actualidad
- Diversión, de ser factible; reír con él
- Recordar los buenos momentos de la niñez (paseos, pesca, deporte, niño tomado de la mano por su padre, aprender a manejar bicicleta, etc.)
- Si le muestras interés por su vida, y compartes algo de tu tiempo con él, comprenderá que, aunque seas una persona independiente, siempre te importará el amor de tu padre.
- Debido a la experiencia de más años de vida del padre, puede brindar buenos consejos en situaciones de incertidumbre sobre qué hacer, o ante decisiones transcendentales en la vida.
- Una saludable relación con el padre añade una dimensión positiva a la vida.
- Al final, uno se siente bien al pensar que ha sido un buen hijo.
- Eso será también una herencia para las siguientes generaciones.
- Poder abrazar a tu padre es una de las mejores terapias que puede haber.
- Como les suelo indicar a los pacientes, a raíz de toda la experiencia con tantos pacientes, esos abrazos hacen que no tengan que estar asistiendo tantas veces a Psicoterapia.
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Psicólogos Perú: Hipnosis y regresiones. Terapia de Pareja. Psicólogo Luis Venegas Chalen.
viernes, junio 15, 2018
DIA 166: COMO PERDONAR A TUS PADRES: 21 TECNICAS
SI TE SIGUE AFECTANDO, NO HAS PERDONADO
Perdonar a tus padres va a ser quizás uno de los pasos más importantes que necesitarás dar si es que realmente deseas una recuperación sólida y estable.
Tu vida no va a cambiar hasta que tengas la capacidad, sinceramente y de corazón, de quitarle la etiqueta de "culpables" a tus padres.
Por mucho tiempo debes haber estado resentido(a) con ellos.
Te debes haber sentido tan solo(a), abandonado(a) y no querido(a), que quizás hayas recurrido a manías (comerte las uñas, tics nerviosos, orinarse la cama, etc.), vicios (alcohol, drogas, cigarro, compras, comida, etc.) o desarrollado trastornos (anorexia, bulimia, ludopatía, fobias, obsesiones, depresión, ansiedad generalizada, etc.) para calmar o sanar ese vacío.
Echando culpas como: Que si tu papá no ha hecho esto, que si tu mamá se ha ido a no sé donde, que si tu papá nunca te dio, que si te pegó, que si tu mamá te insultó y la historia puede seguir y seguir y así también tus resentimientos y/o rencores. Es como si esa historia fuese el combustible que los mantiene vivos en ti.
¿Ya quieres sanar y pasar la página?
Para empezar a hacer un verdadero cambio personal en tu vida, te brindamos las siguientes recomendaciones para que puedas perdonar a tus padres:
Perdonar a tus padres va a ser quizás uno de los pasos más importantes que necesitarás dar si es que realmente deseas una recuperación sólida y estable.
Tu vida no va a cambiar hasta que tengas la capacidad, sinceramente y de corazón, de quitarle la etiqueta de "culpables" a tus padres.
Por mucho tiempo debes haber estado resentido(a) con ellos.
Te debes haber sentido tan solo(a), abandonado(a) y no querido(a), que quizás hayas recurrido a manías (comerte las uñas, tics nerviosos, orinarse la cama, etc.), vicios (alcohol, drogas, cigarro, compras, comida, etc.) o desarrollado trastornos (anorexia, bulimia, ludopatía, fobias, obsesiones, depresión, ansiedad generalizada, etc.) para calmar o sanar ese vacío.
Echando culpas como: Que si tu papá no ha hecho esto, que si tu mamá se ha ido a no sé donde, que si tu papá nunca te dio, que si te pegó, que si tu mamá te insultó y la historia puede seguir y seguir y así también tus resentimientos y/o rencores. Es como si esa historia fuese el combustible que los mantiene vivos en ti.
¿Ya quieres sanar y pasar la página?
Para empezar a hacer un verdadero cambio personal en tu vida, te brindamos las siguientes recomendaciones para que puedas perdonar a tus padres:
- Enfócate en el tiempo presente, que es lo que existe y lo que puedes controlar, el aquí y ahora.
- La realidad es que el pasado ya no se puede cambiar (no podemos retroceder para modificarlo) y el futuro aún no está escrito (podemos efectuar los cambios).
- Haz todo lo posible por comprender que tus padres te dieron lo que pudieron, lo que quisieron, lo que sabían y lo que consideraban, según sus propios criterios, ideas y creencias, que era lo mejor. No sabían más, sino lo mas probable es que te lo hubieran dado.
- Actualmente hay más información y estás mejor informado(a) para evitar cometer los mismos o similares errores de tus padres.
- Considéralo como una experiencia, enseñanza o aprendizaje para saber qué es lo que no deseas para los demás, que evitar, qué mejorar, etc., que te ha servido para hacerte más fuerte, ha tenido alguna utilidad y ahora eres una mejor persona a pesar de todo lo negativo vivido con ellos.
- Rescata también lo positivo, aunque sea ínfimo, que te puedan haber transmitido (incluso involuntariamente por parte de ellos): valores, ideales, fuerza, lucha, perseverancia, ánimo, salir adelante a pesar de los obstáculos, etc.
- Tus padres te aman, A SU MANERA, aunque pueda ser o parecer incorrecta, ellos creen que es lo mejor para ti.
- Ahora ya eres un adulto y es tu vida. Asume la responsabilidad de tu vida si realmente deseas recuperarte y salir adelante.
- Libera tus emociones que tienes guardadas o escondidas muy dentro de ti (incluso en el subconsciente) ya sea por tu propia cuenta o mediante la ayuda especializada de un psicoterapeuta.
- Ni siquiera es necesario que se los digas física y personalmente (ya que no siempre es posible hacerlo por diversos motivos), sino que es un trabajo en tu interior, en tu esencia de ser humano noble.
- Ten en cuenta que perdonar no significa aceptar que lo que hicieron estuvo bien, sino que has aprendido de ello para evitar que te vuelva a suceder (porque eras más inexperto), al menos no de la misma forma, y para evitar hacerlo a alguien más.
- Evita tener expectativas de que te pidan perdón. Si sucediera, enhorabuena; y si no sucede, también está bien porque no lo esperabas (ya los conoces; podrían no cambiar nunca).
- Dales la oportunidad de escucharlos, si es factible. Es probable que ellos ni recuerden lo que hicieron o no le hayan dado tanta importancia como tú lo has hecho. Dales el beneficio de la duda.
- Evita juzgar. Los seres humanos tenemos tendencia a juzgar con mucha facilidad, como si fuéramos (o supiéramos) más que los demás
- El perdón no es sólo para el bien de tus padres (ellos ya pagarán sus errores) sino principalmente para el bienestar tuyo. Ya lo verás y lo sentirás.
- Las cosas valiosas en la vida requieren esfuerzo.
- Todo a su debido tiempo.
- Poco a poco lo vas a ir logrando.
- Ten ideas de nuevas formas de interrelacionarte con tus padres, porque tú lo deseas así en tu libre voluntad y decisión, así ellos sigan en lo mismo.
- Recurre a lo más grande y valioso que tienes en ti: tu Espiritualidad.
- Una vez que ya hayas perdonado realmente y de todo corazón, tú mismo notarás la diferencia increíblemente EN TI.
El mejor regalo que podemos darle al mundo es la posibilidad de sanar el corazón.
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jueves, junio 14, 2018
DIA 165: 30 EFECTOS DEL MAL HUMOR DE LOS PADRES EN LOS HIJOS
- Inseguridad
- Ansiedad y angustia
- Miedos, temores, fobias
- Tristeza, depresión
- Conductas agresivas
- Rebeldía
- Timidez
- Resentimiento
- Rencor
- Desconfianza
- Tensión
- Estrés
- Desarrollo intelectual afectado
- Desarrollo emocional afectado
- Inestabilidad emocional
- Inadecuada gestión de emociones debido al mal ejemplo o modelo parental
- Problemas de adaptación
- Problemas de aprendizaje
- Falta de atención y/o concentración
- Disminución en el rendimiento académico
- Problemas de lenguaje (tartamudez y otros)
- Tics nerviosos
- Manías
- Obsesiones
- Hábitos tóxicos
- Adicciones
- Traumas
- Falta de decisión
- Desánimo
- Falta de sentido de vida
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miércoles, junio 13, 2018
DIA 164: SELECCION PERUANA DE FUTBOL: 10 MANDAMIENTOS DE GARECA
Ricardo Alberto Gareca Nardi es un ex-futbolista y entrenador argentino que se desempeñó como delantero. Actualmente es el director técnico de la Selección Peruana de Fútbol. Fue formado en Boca Juniors, y debutó con este equipo en 1978.
1) INTELIGENCIA
2) CONFIANZA
3) DISCIPLINA
4) CONSECUENCIA
5) DETALLISMO
6) ESTILO
7) LIDERAZGO
8) BUENA CABEZA
9) RENDIMIENTO
10) FE
Guión: Pedro Canelo
Dibujos: Víctor Aguilar Rúa
Dibujos: Víctor Aguilar Rúa
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