sábado, 29 de agosto de 2009

EL ENOJO



EL ENOJO QUE DESTRUYE Y EL ENOJO QUE CONSTRUYE Y RESUELVE

Por: María Pía Tomatis

El enojo es un sentimiento normal, no es ni bueno ni malo.
Lo que puede ser beneficioso o perjudicial, positivo o negativo, es la forma en que se expresa.

DEFINICION: es una respuesta emocional activada por la interpretación de un acontecimiento donde está o puede estar presente una necesidad amenazada.

Nos indica que algo está pasando en nuestro interior: ES EL GRAN COMUNICADOR.

Enojo, ira, odio: aluden a la misma emoción en distintos grados e intensidad

CAUSAS DEL ENOJO
Los motivos son numerosos, pero existe un factor común: FRUSTRACION

  • impotencia
  • inseguridad
  • celos
  • miedo
  • hostilidad

SUSTENTO BIOLOGICO: el enojo tiene un correlato somático, entre las respuestas fisiológicas tenemos:

  • aumento de la capacidad respiratoria
  • aumento de la presión sanguínea
  • tensión de los músculos

Adrenalina y noradrenalina son neurotransmisores que posibilitan que estemos listos para responder a las amenazas o a los obstáculos.

Desde el punto de vista del 'equilibrio interno' es saludable y esperable sentir esa emoción.

El problema está en la sobrecarga y la persistencia

Las emociones perturbadoras influyen negativamente en la salud, bajan las defensas del cuerpo.
Las emociones positivas son un beneficio para nuestra salud, ya que nos ayudan a soportar las dificultades de una enfermedad y facilitan su recuperación.

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