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jueves, abril 03, 2014

WHATSAPPITIS: ADICCION AL WhatsApp

WhatsAppitis: la mujer que pasó 6 horas seguidas en WhatsApp



Se trata del dolor causado por abusar de la mensajería instantánea. El término lo acuñó la prestigiosa revista "The Lancet"

Una mujer española de 34 años de edad con un embarazo de 27 semanas se despertó por la mañana con un súbito dolor en las muñecas. No tenía antecedentes de trauma ni había participado en ninguna actividad física excesiva en los días anteriores. No lo sabía, pero era el primer caso de "Whatsappitis".

La mujer, médico de urgencias, acababa de terminar una guardia el 24 de diciembre en el hospital donde trabaja cuando sintió un intenso dolor en su muñeca. Al llegar a su casa y ver todas las felicitaciones navideñas en su celular, empezó a contestarlas una por una en lugar de descansar el dolor de muñeca. Luego de pasar 6 horas enviando mensajes por WhatsApp, comenzó a tener dolor en el dedo pulgar.

"Sujetó el teléfono móvil, que pesaba 130 gramos, por lo menos durante 6 horas", señala en el artículo la doctora Inés Fernández Guerrero, del Hospital Universitario de Granada. "Durante este tiempo, ella hizo movimientos continuos con ambos pulgares para enviar mensajes".

"El diagnóstico para el dolor bilateral en la muñeca fue de WhatsAppitis", dice el artículo. El tratamiento consistió en medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y la completa abstinencia de utilizar el teléfono para enviar mensajes.

"Debido a su embarazo, la paciente sólo tomó paracetamol con mejoría parcial y no se abstuvo por completo de usar su teléfono, ya que intercambió nuevos mensajes el 31 de diciembre por Año Nuevo", agrega.

NUEVOS TRASTORNOS


La llamada Nintendinitis –provocada por usar dispositivos como la consola de juegos Nintendo- fue descrita por primera vez en 1990, y desde entonces se han reportado varias lesiones relacionadas con los videojuegos y las nuevas tecnologías.

Inicialmente reportado en niños, estos casos se ven ahora en los adultos, apunta el artículo de "The Lancet". La tenosinovitis causada por mensajes de texto con teléfonos móviles podría ser una enfermedad emergente. Los médicos deben ser conscientes de estos nuevos trastornos", advierte Fernández Guerrero.

En 1990, la revista médica The New England Journal of Medicine diagnosticaba por primera vez un caso de nintendinitis en el que una mujer de 35 años había pasado cinco horas seguidas jugando con una consola de Nintendo, también en Navidad.

En 2007, un hombre de 29 años sufría un caso de wiitis aguda tras pasar muchas horas jugando al tenis con su consola Wii. En ambos casos, la receta fue la misma: ibuprofeno y alejarse de los videojuegos por un tiempo.

El nacimiento de estos trastornos podría remontarse a 1981, cuando se habló de la "muñeca de Space Invaders", dolor causado por apretar el botón requerido por el popular videojuego.


Más en BBC MUNDO http://www.bbc.co.uk/mundo/



sábado, agosto 24, 2013

EL USO DE APLICACIONES PARA TERAPIA


Introducción a las Aplicaciones de Teléfonos Móviles como Posibles Complementos para Psicoterapia Individual o Grupal por Simon A. Rego, PsyD, Director de Capacitación Psicológica en Montefiore Medical Center

El Problema: "A pesar de los avances, los profesionales en salud mental tienen pocas probabilidades de poder reducir la prevalencia, incidencia y carga de las enfermedades mentales, sin un cambio importante en el tratamiento, investigación y práctica clínica". Kazdin y Blase (2011)

Mucha gente necesita tratamiento pero solo una pequeña proporción lo consigue.
Un 70% de las personas que necesitan tratamiento no lo reciben
80 millones de estadounidenses viven en áreas del país donde hay escasez de profesionales en salud mental
Incluso, cuando se cuenta con profesionales en salud mental, existen barreras que interfieren con la búsqueda de ayuda, como por ejemplo:
Dificultades en el transporte y tiempo que demanda
Costos
Problemas relacionados con el cuidado de los hijos
Preocupaciones acerca de los prejuicios, etc.

¿Por qué las aplicaciones pueden ser consideradas como una solución?
Estamos en medio de la revolución de los teléfonos móviles, fomentada tanto por los avances en tecnología celular móvil como por la adopción generalizada de dicha tecnología. Erhardt y Dorian (2013)

Las Desventajas o los Contra
¡Implica más trabajo!
Los profesionales deben "estar al día" con la tecnología
Requiere esfuerzo y capacitación
¡Existen consideraciones éticas!
Seguridad y privacidad de la información
Disponibilidad del terapeuta
La tecnología está yendo a pasos más agigantados que las investigaciones

Las Ventajas o los Pro
Amplía el alcance de la atención en salud mental más allá de las instituciones de salud, incrementa el acceso a atención en salud, reduce las demoras
Reduce las barreras y los prejuicios de tener que acudir a terapia
Promueve la auto-eficacia y el auto-dominio
Incrementa a eficiencia del tratamiento
Promueve el cumplir con el tratamiento y con el entrenamiento en casa
Aumenta la interacción y el compromiso
La base empírica está aumentando 

En resumen:
A pesar de que su introducción es muy reciente, las aplicaciones móviles tienen el potencial de no sólo ampliar el alcance de la atención en salud mental más allá de las instituciones médicas, sino que también pueden emplearse como herramientas adjuntas para hacer que la terapia sea más accesible, eficiente y portátil, ¡a la vez que mejora la implementación y el impacto de nuestros tratamientos tradicionales!   

MUESTRAS REALES DE APLICACIONES PARA:

EVALUACIONES

Aplicaciones para Evaluaciones, Pruebas, Tests, Escalas, Cuestionarios, Diagnósticos, etc.
GAD-7 Escala de Ansiedad
Prueba YBOCS para Trastorno Obsesivo Compulsivo
WhatsMyM3
Adult ADHD, Detección del Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad en Adultos

Muestra de una de las aplicaciones: 
La Prueba YBOCS para Trastornos Obsesivos Compulsivos
FORMACIÓN EN PSICOLOGÍA


Mental Illness (Enfermedad Mental)
iSelfHelp - Mental Health Test (Prueba de Salud Mental)
Mental Health and Behavior Info (Información sobre Salud Mental y Conductas)
120+ Mental Health Disorders (más de 120 Trastornos de Salud Mental)
Your Rapid Diagnosis (Tu Diagnóstico Rápido)
Self- A Meditation (auto-meditación)
Mental Health 'WATS'
PsychTerms (Glosario de Psicología)


MONITOREO DE SÍNTOMAS Y SEGUIMIENTO DEL TRATAMIENTO


T2 Mood Tracker
ADHD Tracker 1.0
PsychMeds

Muestra de la aplicación para el seguimiento de los estados de ánimo:
T2 Mood Tracker
ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES


DBT Diary Card and Skills Coach
CBT Mood
CBT Calm
CBT Trauma

ANSIEDAD Y PÁNICO


Anxiety Coach
Panic Attack Aid
Panic Attack Eliminator
Abate Panic Attacks
Panic Attack TalkDown

PREVENCIÓN DEL SUICIDIO


Operation Reach Out
Suicide Prevention
ASK & Prevent Suicide
safeTALK Wallet Card
Hope Box

USO DE SUSTANCIAS TÓXICAS


Substance Abuse (Abuso de Sustancias)
OneHealth Meeting Finder
Inspirations from Hazelden
Mobile MORE Field Guide to...
DrugSmart


NUTRICIÓN Y DIETA


Calorie Counter & Diet Tracker
Calorie Counter and Food Diary
LIVESTRONG Calorie Counter
Lose It!
Weight Watchers Mobile


ACTIVIDAD FÍSICA


Runtastic GPS
Fitness Buddy
Nike Training Club
Daily Ab Workout
Daily Butt Workout


RELAJACION Y MEDITACION


Omvana - Meditation
Calm - Meditation and Mindfulness
MyBreath Lite
Breathing Zone
Magic Window


TÉCNICAS DIALÉCTICAS CONDUCTUALES


DBT Diary Card
A Simple & Free DBT Skills Diary
DBT Review
DBT Diary


TÉCNICAS COGNITIVAS CONDUCTUALES


Behavioral Therapy Basics
iCBT
Behavioral Experiments
CBT-i Coach
eCBT Mood
CBTReferee
iAccomplish
Activity Diary
adult CBT ABC way
teen CBT ABC way
kid CBT ABC way


Muestra del CBT-i Coach:
CBT-i Coach

ESTRÉS POST-TRAUMÁTICO


PTSD Coach
PE Coach
CBT i-Coach
Stay Quit Coach
PFA Mobile


CONSULTAS, TERAPIA Y REFLEXIONES PARA LA VIDA

¡GRATIS!

Aplicación: Tu Psicologo Personal
Psicólogo Luis Venegas Chalen
Buscar e instalarla desde: App Store y/o Google Play


viernes, agosto 23, 2013

APLICACIONES PARA ESTRES POST-TRAUMATICO

LAS APLICACIONES DE TELÉFONOS CELULARES
COMO HERRAMIENTAS PARA REGULAR LAS EMOCIONES:
TRATAMIENTO PARA EL TRASTORNO DE ESTRES POST-TRAUMATICO Y MÁS










Fuente: Sesión 2106: Simposio: Aplicaciones para Terapia Cognitivo-Conductual. Conferencia Anual de la Asociación Americana de Psicología realizada en Hawaii, Estados Unidos, 1 de agosto 2013


jueves, agosto 22, 2013

APLICACION PARA DEJAR DE BEBER Y FUMAR


Desarrollo y Evaluación de una Intervención Móvil para Bebedores y Fumadores Crónicos












Fuente: Sesión 2106 de la Asociación Americana de Psicología, 1° de agosto, 2013 a las 9 a.m.