A continuación se dan algunas sugerencias básicas que puedan promover un mejor diálogo y armonía en la relación de pareja. Recuerden, el esfuerzo es de dos y no de un solo miembro:
- La amistad entre ustedes dos es más importante que la misma relación de pareja
- No trate temas importantes durante los momentos tensionales del dia
- No confronte a su pareja partiendo del prejuicio de que el (o ella) tuvo la culpa o está equivocado
- Primero, determine qué quiere o desea en realidad
- Antes de defenderse, escuche lo que su pareja quiere decirle
- Trate un solo asunto a la vez
- Diga exactamente lo que quiere decir
- Escuche con atención y asegúrese de entender lo que le están diciendo
- Haga frases usando el sujeto “YO” en lugar de “TU”
- Haga peticiones, no exigencias
- Es mejor responder que reaccionar
- Las emociones nunca son malas. El problema esta en la forma como reacciona ante ellas
- Practique la empatía, es decir comprender lo que la otra persona siente
- Trate de escuchar ese “por favor” que se esconde detrás de las palabras de su pareja
- Hable con su pareja acerca de sus sentimientos, en el momento mismo en que surgen
- Sea honesto un 100%, el 100% de las veces
- Mantenga un ambiente amable y conserve el sentido del humor
- No lea la mente de su pareja
- Nunca olvide la “regla principal”, intentar contactar afectivamente con su pareja a pesar de tocar temas difíciles
- Comuníquese con claridad
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