COMO DEJAR DE FUMAR

COMER MÁS FRUTAS Y VERDURAS PUEDE AYUDAR A QUE LOS FUMADORES DEJEN DE FUMAR Y PERMANEZCAN MÁS TIEMPO SIN CONSUMIR TABACO

Según un estudio dirigido por investigadores de la Universidad de Buffalo.

Los científicos entrevistaron a 1,000 fumadores de 25 años a más.

Los investigadores hallaron que aquellos que consumían más frutas y verduras tenían 3 veces más probabilidades de estar sin consumir tabaco durante al menos 30 días, en comparación con aquellos que consumían la menor cantidad de frutas y verduras.

En dicha investigación también se halló que los fumadores que presentaban un mayor consumo de frutas y verduras fumaban menos cigarrillos por día, esperaban más tiempo antes de fumar sus primeros cigarrillos del día y obtuvieron un menor puntaje en un test rutinario de dependencia a la nicotina.

(Nicotine and Tobacco Research, online May 21)

Fuente: Revista Monitor de setiembre del 2012, publicada por la American Psychological Association, Volumen 43, N° 8, página 20.

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