PSICOLOGOS PERU: soluciones

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viernes, enero 16, 2015

4 BENEFICIOS DE CANTAR

1. Cantar libera endorfinas, lo cual te hace instantáneamente feliz.
2. Cantar también libera oxitocina, la cual es un remedio natural para el estrés y alivia la depresión.
3. Ayuda a tratar la demencia y cáncer de pulmón, mejora tu sistema inmunológico, en general vives más.
4. Y, al cantar con alguien más, la frecuencia cardíaca se puede sincronizar.

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jueves, diciembre 04, 2014

23 SOLUCIONES PARA TUS PROBLEMAS

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martes, noviembre 04, 2014

10 FORMAS DE COMBATIR EL ESTRES

Afecta la salud física y emocional.

Estos sencillos consejos ayudan a evitarlo.

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viernes, agosto 29, 2014

30 FORMAS DE SER CREATIVO

Hacer listas
Llevar un notebook (netbook, laptop, tablet, Ipad, Ipod, Iphone, smartphone) a todos lados
Escribir acerca de cualquier cosa
Apagar la computadora
Dejar de autolesionarte, autoinculparte, autodestruirte
Hacer pausas
Cantar en la ducha
Beber café o infusiones
Escuchar nueva música
Ser abierto de mente, estar receptivo
Rodearse de gente creativa
Rescatar los comentarios, retroalimentación, feedback, críticas constructivas
Colaborar
No rendirse
Practicar, practicar, practicar
Permitirse cometer errores (y corregirlos)
Visitar lugares nuevos
Contar las bendiciones en nuestra vida
Descansar bien
Asumir riesgos responsablemente
Ser espontáneo e impredecible
No forzar, obligar ni presionar
Leer una página del diccionario
Diseñar un marco
Hacer más de lo que nos hace feliz
Aceptar que no somos perfectos y no vamos a poder complacer a todos
¿Tienes una idea? Anotarla
Limpiar y ordenar tu lugar de trabajo
Divertirse
Terminar lo iniciado