jueves, 16 de octubre de 2014

DAR UN ABRAZO EN 6 SEGUNDOS

1 abrazo eleva el autoestima
2 abrazos mejoran el sistema inmunológico
3 abrazos generan relax
Aumenta la generosidad y otras conductas buenas de la vida social
Genera más paz
Aumenta la empatía
Mejora la tensión arterial
Genera oxitocina "la hormona del amor"
Aumenta el altruismo 

miércoles, 15 de octubre de 2014

6 CONSEJOS PARA PENSAMIENTOS OBSESIVOS

1. Siempre que puedas, acciona
2. Cambia la mirada
3. Dispersa tu atención
4. No cuentes todo siempre
5. Recurre a la meditación
6. No te olvides de la paciencia