6 CONSEJOS PARA PENSAMIENTOS OBSESIVOS

1. Siempre que puedas, acciona

2. Cambia la mirada

3. Dispersa tu atención

4. No cuentes todo siempre

5. Recurre a la meditación

6. No te olvides de la paciencia

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COMO ELIMINAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS

Terapia Saludable

En un estudio/investigación realizado por Richard Petty, PhD, catedrático de Psicología en Ohio State University, cuando a los estudiantes se les pidió que escribieran malos pensamientos acerca de su cuerpo y que luego tiraran el papel a un tacho de basura, posteriormente estuvieron más positivos acerca de su imagen corporal en comparación con aquellos que no habían eliminado sus papeles escritos.

Cuando conservaban en sus bolsillos un papel con pensamientos positivos acerca de una dieta saludable, tenían más probabilidades de seguir dicha dieta posteriormente, en comparación con aquellos que desechaban dichos papeles.

Trata a los pensamientos negativos como si fueran papel de periódico de ayer utilizado como piso en una jaula para aves.

Cómo controlar y manejar los pensamientos tóxicos, que no ayudan

Según la forma como manejes tus pensamientos,

ello influirá en tu comportamiento.

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