Esta semana, pon a prueba tu inteligencia visual y refuerza tu memoria visual llevándola hacia las artes.
Dedica 15 a 20 minutos cada noche para estudiar el arte de un artista famoso (o incluso no tan famoso).
Busca características en sus obras, incluyendo temas visuales, estilo de pintura y utilización del color.
Llévalo un poco más allá leyendo un poco acerca de cada artista y su estilo artístico.
¿Necesitas algunas sugerencias?
Prueba con DaVinci, Monet, Chagall y Pollack, para empezar.
Área a mejorar: Percepción Visual.
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jueves, febrero 28, 2013
APRECIA LAS ARTES
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miércoles, febrero 27, 2013
LIMPIEZA MENTAL
Psicólogos en Lima |
Sin lugar a dudas ese desorden se interpondrá cuando necesites hallar un documento importante, un email o ¡incluso tus llaves!
Esta semana dedica 10 minutos cada día para limpiar y organizar algo específico.
Puedes empezar por tu escritorio físico (de tu cuarto u oficina) o virtual (de tu computadora), poner en orden las bandejas de tu correo electrónico o poner en orden el contenido de tus cajones.
El organizarte definitivamente reforzará tu capacidad de poder saber donde están tus cosas.
Área a trabajar: Pensamiento o raciocinio crítico
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martes, febrero 26, 2013
CURSOS PARA MAYORES
¿Sabías que mantener activa tu mente puede reducir el riesgo de que padezcas de la enfermedad de Alzheimer así como otros trastornos de la memoria?
¡Y nunca es demasiado tarde para empezar!
Busca algún curso que te interese aprender e inscríbete en él.
Muchas instituciones locales y universidades ofrecen oportunidades de aprendizaje para personas mayores.
O ponle a tu cerebro un nivel de desafío completamente nuevo y regístrate en algún curso interactivo en línea por internet.
Muchos de esos cursos se ofrecen gratis y pueden llevarse en los horarios que mejor te acomoden.
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lunes, febrero 25, 2013
ORIGAMI
El antiguo arte del origami es una maravillosa forma creativa de desafiar nuestra coordinación y percepción visual al mismo tiempo.
Busca instrucciones en internet y empieza a doblar papel para crear simples figuras de origami, como un barco o un ave.
A medida que te hagas más eficiente, busca figuras más difíciles que puedas crear o adquiere un equipo de origami que te lleve a ese siguiente nivel de desafío.
Área a mejorar: Percepción visual.
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Busca instrucciones en internet y empieza a doblar papel para crear simples figuras de origami, como un barco o un ave.
A medida que te hagas más eficiente, busca figuras más difíciles que puedas crear o adquiere un equipo de origami que te lleve a ese siguiente nivel de desafío.
Área a mejorar: Percepción visual.
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domingo, febrero 24, 2013
LOS VIDEOJUEGOS
Video games |
Busca juegos que requieran que juegues con límites de tiempo, ya que dichas actividades le ponen retos a tu atención, velocidad y flexibilidad de pensamiento, todo lo cual puede ir cambiando a medida que envejecemos.
Área a mejorar: coordinación
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sábado, febrero 23, 2013
AFIRMACIONES POSITIVAS
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viernes, febrero 22, 2013
CANTA UNA CANCION
Hombre joven en terapia para mejorar su salud mental y emocional |
No te preocupes, no tienes que cantarla ante nadie más.
Es una forma divertida de mantener tu memoria auditiva en buen estado, ¡especialmente si no lo haces muy a menudo!
Área a mejorar: Memoria.
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jueves, febrero 21, 2013
MEMORIZA LOS NUMEROS
Memoriza 3 números telefónicos importantes que aún no te los hayas aprendido de memoria.
¿Sabes por qué no te los has memorizado?
Porque están en tu "Marcado Rápido" (Speed Dial).
Área a mejorar: Memoria.
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miércoles, febrero 20, 2013
PSICOLOGIA DEPORTIVA
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martes, febrero 19, 2013
PENSAR EN POSITIVO
Terapia Psicologica en Lima. |
Los científicos han descubierto que nuestra confianza en el rendimiento de nuestra memoria puede hacer la diferencia en nuestra memoria actual.
Dedica algún tiempo esta semana para pensar en lo que puedas recordar, valorando tu memoria por sus logros.
¿Deseas que dure más tiempo?
¡Apréndete una breve frase que puedas repetir fácilmente cada vez que necesites ayuda para ser positivo acerca del poder de tu cerebro!
Área a mejorar: Memoria.
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