Ejemplo: en vez de decir "no deseo recordar a esa persona", decir "deseo pensar en otras cosas", "deseo recordar a otras personas", etc.
Piense en primera persona.
Ejemplo: en vez de decir "otros tienen la culpa de lo que me sucede", decir "yo me haré responsable en lo posible".
Piense y hable en tiempo presente.
Ejemplo: en vez de decir "hubiera", "pude", etc., decir "puedo", "todavía tengo", etc.
Utilizar la palabra "NO" le creará dificultades.
Por ejemplo en vez de decir: "no puedo" (el cerebro se lo cree y trabajará en ese sentido, de que usted es una pobrecita víctima indefensa), decir "sí puedo", "estoy pudiendo", etc.
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