El séptimo tip, consejo, recurso, técnica o herramienta psicológica para controlar la ansiedad consiste en visualizar.
Con los ojos cerrados, traiga a la mente un lugar, un paisaje.
Un lugar de paz y tranquilidad.
El que se le venga a la mente.
Puede ser un lugar que existe o un lugar imaginario.
Basta que uno lo imagine para que su cerebro crea que realmente se encuentra en ese lugar.
Se sentirá muy relajado y la relajación es lo opuesto a la ansiedad.
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