150 FORMAS DE DECIR QUE NO

Aquí te presento una lista con 154 expresiones que se usan para indicar que la respuesta es NO:

1. No quiero
2. No deseo
3. No puedo
4. No es no
5. De ninguna manera
6. En absoluto
7. Ni por asomo
8. Bajo ningún concepto
9. Esto no conduce a nada
10. Todo lo contrario
11. Desafortunadamente
12. Lastimosamente
13. Lamentablemente
14. Espero que no
15. No hace falta que…
16. Por nada del mundo
17. Nada que ver
18. Naranjas
19. De ningún modo
20. Ni por nada
21. De eso nada
22. Nada de eso
23. ¡Ni hablar!
24. ¡Ni pensarlo!
25. ¡Ni lo sueñes!
26. ¡No puedo más!
27. No tiene sentido
28. No lleva a nada
29. Ni por todo el dinero del mundo
30. Todavía no
31. Cuando los chanchos vuelen
32. Sigue soñando
33. No, gracias
34. ¡Yo no!
35. No cuenten conmigo
36. ¡Jamás de los jamases!
37. Jamás
38. Nunca
39. Nunca janmás
40. ¡Nones!
41. Realmente no
42. No me fuerces
43. No me presiones
44. No me puedes obligar
45. Puede que no
46. Digo que no
47. Opino que no
48. Prefiero que no
49. Opto por que no
50. Ya te he dicho que no
51. Repito que no
52. La respuesta es negativa
53. Mi respuesta es que no
54. Estoy esperando a que me confirmen otras cosas. 
55. En cuanto lo sepa te digo algo.
56. Tal vez no lo haga
57. No creo que lo haga
58. No creo que sea posible
59. Me encantaría hacerlo, pero no puedo
60. Lo intentaré
61. Tengo otros compromisos
62. Ya veremos
63. No te prometo nada
64. Haré lo posible
65. Haré mi mejor esfuerzo
66. Pondré todo de mi parte
67. Quizás no
68. No creo que sea lo mejor
69. Es muy probable que no
70. Lo más probable es que no
71. Luego te digo
72. No te esperances
73. No te quiero dar falsas esperanzas
74. No te generes expectativas
75. No quiero generarte falsas expectativas
76. No me apetece
77. No me da la reverenda gana
78. No me siento entusiasmado con la idea
79. No me siento motivado
80. No me siento tan motivado
81. No tengo ganas de hacerlo
82. ¿Podríamos hacer otra cosa?
83. ¿Tienes alguna otra idea?
84. Debe haber otras opciones
85. Siempre hay otras soluciones
86. Pensemos en alternativas
87. No debe ser la única salida
88. Déjame consultarlo con la almohada
89. Necesito tiempo para pensarlo
90. No tomemos decisiones impulsivamente
91. Tomémoslo con calma
92. Evitemos decidir apresuradamente
93. La próxima vez será
94. Quizás para la próxima
95. Hoy no, mañana quién sabe
96. Podemos dejarlo para después
97. Asesorémonos
98. Necesitamos una tercera opinión
99. Consultémoslo con los expertos
100. Recurramos a la sabiduría
101. Hagamos algo sabio
102. ¿Es lo adulto, maduro, sensato por hacer?
103. Repensémoslo
104. Reconsiderémoslo
105. Tomémonos un tiempo
106. En unos minutos te respondo
107. Ahora no
108. Por ahora no
109. En este momento no
110. Más tarde quizás
111. No, no y no
112. Ya no me insistas más
113. Nunca en la vida
114. Nunca mientras esté con vida
115. Antes muerto
116. Qué pasen sobre mi cadáver
117. Cuando yo ya no exista, puede ser
118. Quizás dentro de unas semanas, meses, años
119. Uno puede cambiar de opinión con el tiempo
120. Dejémoslo al azar
121. Dejémoslo al destino
122. No creo que pueda
123. ¡Para!
124. ¡Detente!
125. No sigas
126. Te daré la respuesta pronto
127. Puede ser que no
128. Quizás no
129. Probablemente no
130. No lo había pensado
131. No lo había considerado
132. Dame tiempo para ordenar mis ideas
133. Déjame asimilarlo
134. Pongámonos una fecha 
135. Posterguémoslo
136. Pospongámoslo
137. Me veo obligado a decir que no
138. Más adelante quizás
139. Dentro de poco
140. Dentro de algún tiempo
141. No hay que acelerar las cosas
142. No hay forma
143. ¿No estás apresurándote un poco?
144. ¿No nos estaremos apresurando?
145. Mejor no
146. Mejor después
147. No estaba dentro de mis planes
148. Necesito tiempo
149. Ya veremos
150. Voy a pensarlo
151. Yo te confirmo
152. Déjame considerarlo
153. Jajaja
154. Nooooooo

www.HipnosisLimaPeru.com

DIA 238: 24. ¿QUÉ ES LA AUTOCRÍTICA?

La autocrítica es la crítica que una persona hace de sí misma o de su obra. Es la disposición que tienen las personas para admitir sus errores para su posterior corrección.

La autocrítica es un proceso de reflexión que requiere, ante todo, voluntad de cambiar lo que se tenga que cambiar; es el desapego del egoísmo y del narcisismo que muchas veces nos consume y nos ciega, haciéndonos creer que todo lo que hacemos está bien, que son los otros los que no nos entienden y que por tanto están mal; nos auto engañamos diciéndonos algo que nos conforte cuando en realidad estamos evadiendo nuestra responsabilidad.

No reflexionar acerca de los errores que cometemos o, peor aún, no reconocer que cometemos errores es uno de los errores más comunes que cometemos los individuos a la hora de mirarnos a nosotros mismos.

Todos cometemos errores, algunos son más difíciles de ver que otros por la falta de perspectiva que habitualmente gobierna nuestros pensamientos. Por eso, debemos hacer un esfuerzo para analizarnos a nosotros mismos e identificar que factores nos están impidiendo alcanzar nuestras metas.

La autocrítica puede ser destructiva o constructiva.

La autocrítica destructiva conlleva a una baja autoestima, depresión, frustración, decepción, trastornos alimentarios, problemas psicológicos, dificultades en la socialización, etc.

La autocrítica constructiva permite un mejor autoconocimiento de la persona, de sus verdaderas habilidades, al mismo tiempo que mejoran su calidad de vida, su inteligencia emocional y sus relaciones interpersonales.

DEJA IR LA NECESIDAD DE:
  1 - Siempre estar bien
  2 - Tener todo bajo control
  3 - Encontrar un culpable
  4 - Alimentar charlas mentales contraproducentes
  5 - Apoyar creencias limitantes
  6 - Lamentarte
  7 - Criticar
  8 - Impresionar a los demás
  9 - Resistir el cambio
10 - Etiquetar
11 - Tener miedo
12 - Dar excusas o pretextos
13 - Anclar al pasado
14 - Apegos ficticios
15 - Vivir una vida que esté a la altura de las expectativas de los demás

www.PsicologosPeru.com

DIA 34: COMO ELIMINAR LAS EXCUSAS

¡SÉ MÁS FUERTE QUE TUS EXCUSAS!

¿Cuál es tu excusa?

Las excusas y la responsabilidad no pueden coexistir.

Es muy fácil decir "no soy responsable" pero es muy difícil aceptar que "soy responsable".

Si hay algo en tu vida que no es como tú quieres que sea, tú y sólo tú eres responsable de cambiarlo.

Debes creer que crear soluciones a los desafíos de la vida depende de ti.

Cada vez que das una excusa, disminuyes tu respeto, tu credibilidad y tu integridad.

Cada vez que das una excusa, fortaleces la tendencia a dar más excusas en el futuro y dar excusas se convierte en un hábito.

Si surge una situación en la que anteriormente hubieses dado una excusa, sustituye con las palabras: "Soy responsable".

Si no eres feliz con un aspecto de tu vida, acepta que eres responsable por el mismo.

O has permitido pasivamente que ocurra o lo has creado activamente.

Cuando algo no funcione de la manera en que esperabas, asume la responsabilidad y pregúntate: "¿Qué podría haber hecho para evitar el problema?".

Y para que no te quedes enfrascado en el problema, proponte lo siguiente (a raíz de la experiencia y del aprendizaje del error): "La próxima vez lo haré diferente: esto es lo que me propongo hacer para evitar volver a cometer el mismo error".

Cuando dejes a un lado los gemidos, lloriqueos, "pataletas", rabietas, groserías, malcriadeces y la justificación, estarás logrando tener conductas adultas, maduras, serenas.

Por lo general, alguien en alguna parte lo ha pasado peor que tú y tuvo éxito.

Rehúsa representar el papel de víctima.

Las víctimas están muy ocupadas empantanándose en la injusticia ("es injusto"), el drama, el resentimiento, el rencor, la venganza.

Pregúntate: "Si este acto se volviera un hábito en mí, ¿sería para mi bien a largo plazo? Si la respuesta es no, entonces no lo hagas.

Pregúntate: "¿Qué es lo más sabio que puedo hacer en esta situación?".

Cuando asumas la responsabilidad por tus acciones, asumas que la vida te pudiera parecer que no siempre es justa, te deshagas de las excusas, te conviertas en una persona proactiva (hacedora) y desarrolles una mentalidad de abundancia, destruirás muchas de las barreras que te separan del éxito.

RECUERDA: TU ÉXITO BENEFICIA A LOS DEMÁS.

www.PsicologosPeru.com

DETECTA TUS EMOCIONES

WWW.PSICOLOGOSPERU.COM

COMO APRENDER A DECIR NO

WWW.PSICOLOGOSPERU.COM

¿COMO ES UNA PERSONA TOXICA?

WWW.PSICOLOGOSLIMA.ORG