4164: INTELIGENCIA EMOCIONAL (EN NIÑOS Y ADULTOS)

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10 MANERAS DE ABRAZAR TU CUERPO

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150 FORMAS DE DECIR QUE NO

Aquí te presento una lista con 154 expresiones que se usan para indicar que la respuesta es NO:

1. No quiero
2. No deseo
3. No puedo
4. No es no
5. De ninguna manera
6. En absoluto
7. Ni por asomo
8. Bajo ningún concepto
9. Esto no conduce a nada
10. Todo lo contrario
11. Desafortunadamente
12. Lastimosamente
13. Lamentablemente
14. Espero que no
15. No hace falta que…
16. Por nada del mundo
17. Nada que ver
18. Naranjas
19. De ningún modo
20. Ni por nada
21. De eso nada
22. Nada de eso
23. ¡Ni hablar!
24. ¡Ni pensarlo!
25. ¡Ni lo sueñes!
26. ¡No puedo más!
27. No tiene sentido
28. No lleva a nada
29. Ni por todo el dinero del mundo
30. Todavía no
31. Cuando los chanchos vuelen
32. Sigue soñando
33. No, gracias
34. ¡Yo no!
35. No cuenten conmigo
36. ¡Jamás de los jamases!
37. Jamás
38. Nunca
39. Nunca janmás
40. ¡Nones!
41. Realmente no
42. No me fuerces
43. No me presiones
44. No me puedes obligar
45. Puede que no
46. Digo que no
47. Opino que no
48. Prefiero que no
49. Opto por que no
50. Ya te he dicho que no
51. Repito que no
52. La respuesta es negativa
53. Mi respuesta es que no
54. Estoy esperando a que me confirmen otras cosas. 
55. En cuanto lo sepa te digo algo.
56. Tal vez no lo haga
57. No creo que lo haga
58. No creo que sea posible
59. Me encantaría hacerlo, pero no puedo
60. Lo intentaré
61. Tengo otros compromisos
62. Ya veremos
63. No te prometo nada
64. Haré lo posible
65. Haré mi mejor esfuerzo
66. Pondré todo de mi parte
67. Quizás no
68. No creo que sea lo mejor
69. Es muy probable que no
70. Lo más probable es que no
71. Luego te digo
72. No te esperances
73. No te quiero dar falsas esperanzas
74. No te generes expectativas
75. No quiero generarte falsas expectativas
76. No me apetece
77. No me da la reverenda gana
78. No me siento entusiasmado con la idea
79. No me siento motivado
80. No me siento tan motivado
81. No tengo ganas de hacerlo
82. ¿Podríamos hacer otra cosa?
83. ¿Tienes alguna otra idea?
84. Debe haber otras opciones
85. Siempre hay otras soluciones
86. Pensemos en alternativas
87. No debe ser la única salida
88. Déjame consultarlo con la almohada
89. Necesito tiempo para pensarlo
90. No tomemos decisiones impulsivamente
91. Tomémoslo con calma
92. Evitemos decidir apresuradamente
93. La próxima vez será
94. Quizás para la próxima
95. Hoy no, mañana quién sabe
96. Podemos dejarlo para después
97. Asesorémonos
98. Necesitamos una tercera opinión
99. Consultémoslo con los expertos
100. Recurramos a la sabiduría
101. Hagamos algo sabio
102. ¿Es lo adulto, maduro, sensato por hacer?
103. Repensémoslo
104. Reconsiderémoslo
105. Tomémonos un tiempo
106. En unos minutos te respondo
107. Ahora no
108. Por ahora no
109. En este momento no
110. Más tarde quizás
111. No, no y no
112. Ya no me insistas más
113. Nunca en la vida
114. Nunca mientras esté con vida
115. Antes muerto
116. Qué pasen sobre mi cadáver
117. Cuando yo ya no exista, puede ser
118. Quizás dentro de unas semanas, meses, años
119. Uno puede cambiar de opinión con el tiempo
120. Dejémoslo al azar
121. Dejémoslo al destino
122. No creo que pueda
123. ¡Para!
124. ¡Detente!
125. No sigas
126. Te daré la respuesta pronto
127. Puede ser que no
128. Quizás no
129. Probablemente no
130. No lo había pensado
131. No lo había considerado
132. Dame tiempo para ordenar mis ideas
133. Déjame asimilarlo
134. Pongámonos una fecha 
135. Posterguémoslo
136. Pospongámoslo
137. Me veo obligado a decir que no
138. Más adelante quizás
139. Dentro de poco
140. Dentro de algún tiempo
141. No hay que acelerar las cosas
142. No hay forma
143. ¿No estás apresurándote un poco?
144. ¿No nos estaremos apresurando?
145. Mejor no
146. Mejor después
147. No estaba dentro de mis planes
148. Necesito tiempo
149. Ya veremos
150. Voy a pensarlo
151. Yo te confirmo
152. Déjame considerarlo
153. Jajaja
154. Nooooooo

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DIA 75: 50 FORMAS DE CUIDAR TU SALUD MENTAL Y EMOCIONAL

1. Haz respiraciones profundas
2. El ejercicio es una gran herramienta para reducir la ansiedad y el estrés
3. Conversa con amistades sobre lo que estés sintiendo
4. Participa de algo que te haga feliz
5. Cerciórate de ingerir una dieta balanceada
6. Dedica un tiempo de tu día para relajarte
7. Escribe tus pensamientos o reflexiones en un diario o en un blog
8. Practica relajación muscular progresiva
9. Mantente activo durante el día
10. Vive el aquí y ahora con conciencia plena
11. Cuestiona tus pensamientos negativos
12. Escucha música que te inspire o que te relaje
13. Sonríe más durante todo tu día
14. Rodéate de gente que te haga feliz
15. Empieza a anotar en una lista los asuntos pendientes
16. Adquiere saludables hábitos de sueño
17. Cada día anota las cosas por las que estás agradecido
18. Aprende a meditar
19. Ve al cine
20. Practica yoga
21. Escribe una lista de tus fortalezas todos los días
22. Establece metas realistas
23. Identifica tus puntos débiles que hacen que tu estrés aumente
24. Ingiere bebidas alcohólicas con moderación
25. Habla con alguien y solicita ayuda profesional si aún se te dificulta lograrlo por ti mismo
26. Haz tiempo para consentirte o recompensarte cada día
27. Exterioriza o habla sobre lo que estás pensando y/o sintiendo
28. Pinta con colores
29. Da una caminata relajante
30. Planea algo con tus amigos y/o familiares
31. Aprende una nueva habilidad
32. Haz algo que te apasione y para lo cual tengas habilidades
33. Observa y aprecia la naturaleza
34. Socializa con amistades
35. No temas pedir ayuda
36. Aprende la reestructuración cognitiva: modificar tus creencias irracionales
37. Concéntrate en estos momentos y observa tus alrededores
38. Haz algo amable por alguien
39. Desconéctate de la tecnología
40. Aporta algo a tu comunidad
41. Brinda un servicio a la comunidad
42. Mantén las cosas en perspectiva
43. Únete a un grupo y participa del mismo
44. Controla tu diálogo interior mediante autoafirmaciones positivas
45. Busca un libro que te encante leer
46. Determina un determinado momento en tu día para destinarlo a lo que te preocupa
47. Entrénate en resolver problemas en forma efectiva
48. Práctica tu imaginación
49. Busca una aplicación que te ayude a relajarte
50. Acude a Consejería Profesional o Psicoterapia

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