DIFERENCIAS ENTRE DEPRESIÓN Y TRISTEZA

Las diferencias entre padecer de depresión y tener tristeza, frustración, decepción, hastío, etc.

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DIA 41: 90 COSAS QUE HACER CUANDO ESTAS ABURRIDO

"La ociosidad es la madre de todos los vicios"

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8 CLAVES PARA MOTIVARTE

1. Rodéate de positividad 

2. Escribe tus sueños 

3. Sé realista 

4. Recompénsate 

5. Cree en ti, quiérete 

6. Céntrate en cómo te sientes 

7. No te compares 

8. Reconoce tus virtudes

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COMO SER FELIZ

10 SECRETOS PARA SER FELIZ

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1. Date cuenta que no puedes comprar la felicidad – La riqueza es como la salud: Su ausencia total genera miseria pero tenerla no garantiza la felicidad.

2. Administra tu tiempo – La gente feliz siente que tiene el control de sus vidas, frecuentemente al saber administrar el uso de su tiempo. Fíjate metas y divídelas en tareas manejables.

3. Actúa feliz – El intentarlo puede efectivamente activar las verdaderas emociones.

4. Fluye – La gente feliz con frecuencia se encuentra en una zona llamada "flujo." Participan en tareas desafiantes mas no abrumadoras.

5. Haz ejercicio – Mente sana en cuerpo sano.

6. Duerme – La gente feliz permite que su cuerpo descanse.

7. Fomenta las relaciones cercanas – Las amistades que se preocupan por ti pueden ayudarte a enfrentar tiempos difíciles. No los des por sentado.

8. Sé útil – Hacer el bien te hace sentir bien.

9. Sé agradecido – Haz una pausa para pensar en lo que tienes y no en lo que no tienes.

10. Alimenta tu espíritu – La fe puede dar un sentido de propósito y esperanza. En estudios realizados se ha hallado que la gente religiosa es más feliz y lidia mejor con las crisis que la gente no religiosa.

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-Fuente: David Myers, "La Búsqueda de la Felicidad"