COMO ELEGIR TU PAREJA PARA TODA LA VIDA

Mickey y Minnie

1- Elige a alguien como si fueras ciego. Cierra los ojos y observa qué puedes sentir de esa persona, de su gentileza, su lealtad, su comprensión, su devoción, su habilidad para ocuparse de ti, su habilidad para cuidar de sí mismo como un ser independiente. En nuestra cultura nos basamos mucho en lo que vemos con nuestros ojos externos. Pero cuando miramos al objeto de nuestro amor, es mucho más importante lo que vemos con los ojos cerrados.

2- Elige a alguien que tenga la habilidad de aprender. Si hay algo que verdaderamente hace diferencia entre un amante para toda la vida y uno fugaz, es una persona que tenga la habilidad de aprender. Dice el refrán “el ignorante es poco tolerante”. Aquellos que no pueden aprender cosas nuevas, ver las cosas a la luz de lo nuevo, ser curiosos acerca del mundo y de cómo funcionan las cosas o las personas, a menudo se cierran y dicen. “No, esto tiene que ser así, de este modo” y para una relación de toda la vida es mejor estar con alguien que se abra y se cierre aprendiendo y evolucionando.

3- Elige a alguien que quiera ser como tú, fuerte y sensible a la vez. Para no confundir el significado de estas palabras, no relacionarlas con la rigidez y la fragilidad. La fuerza en el sentido en que es fuerte un árbol: pueden soplar fuertes vientos pero se sostendrá porque es flexible y se moverá para adelante y para atrás con el viento. Y en cuando a la sensibilidad, estoy hablando de ver, estar alerta a las cosas que están alrededor de uno. Algunas personas pueden necesitar una pequeña ayuda en esto, pero a menudo en algún en algún lugar profundo en su mente, o en su corazón, ya están despiertos y alerta a todas estas cosas, si bien no saben cómo articularlas. Y es por eso que el número 2 es tan importante: la habilidad para aprender. Puedes tener todas las posibilidades, todas las potencialidades del mundo para ser amable, amoroso, devoto, bueno y el mejor amante conocido del género humano pero si no puedes aprender a desarrollar ese potencial. ¡Entonces no sirve de nada!

4- Elige a alguien que cuando lo hieras, sienta dolor y te lo muestre. Y viceversa… elige a alguien que cuando te hiera, vea tu dolor y lo registre. Esto es muy importante. Hay muchos modos en que la gente muestra el dolor. A veces reclamando es una de las cosas que hacen las personas más extrovertidas. Reclaman, se vuelven locos… pero es su propia expresión de dolor. Lo peor es cuando le haces a tu compañero algo que no es amable, o que es impensado y él no muestra reacción. Como si no se permitiera a sí mismo mostrarse verdaderamente humano en tu presencia. Pasamos por muchas relaciones o unas cuantas, antes de encontrar a alguien con quien querríamos pasar nuestra vida. Sentimos las heridas en tantas relaciones que empezaban con grandes esperanzas pero que terminaban con fallas y accidentes. Por otro lado, te vas a encontrar con otro que no está intacto, que también está herido de algún modo. Como resultado de esto es que la habilidad de tu compañero de mostrar su dolor es tan importante como su habilidad para percibir tu dolor. ¡Es muy importante! Porque por naturaleza de las relaciones hay momentos de tensión en que presionamos o hicimos algo que lastimó al otro y esto no puede ser evitado completamente, pero no debe ser la misma herida una y otra vez. La gente tiene que aprender cada vez. Puede que alguien haya acumulado enojo y sufrimiento, heridas de los amantes anteriores, y haya adquirido así la habilidad de herir al nuevo amante y hasta ser desbordado por el deseo de herirlo. Entonces debe ser capaz de parar, de detenerse cuando ve el dolor en la otra persona.

5- Elige a una persona que tenga una vida interior. Trabajando, dibujando, escribiendo, a través de la meditación, la religión, algo que ame. Elige a una persona que esté en viaje y te vea como a un compañero de camino, un compañero de viaje. La habilidad para estar completamente con el otro y al mismo tiempo enteramente separado es muy importante. Las relaciones son cíclicas y hay momentos para estar muy cerca el uno del otro y otros momentos para apartarse.

6- Elige a alguien que tenga pasiones similares a las tuyas en la vida. Una relación construye una memoria. Estas memorias, lo compartido, son el “pegamento” lo que une la relación. Por el placer que es recordar buenos tiempos juntos, pero también los tiempos duros. Si no hay nada que verdaderamente disfruten juntos, es muy difícil pasar estos tiempos con el otro. Aun cuando cada uno pueda ser muy distinto del otro y hacer cosas muy diferentes, tiene que haber algo, algo tan simple como descansar juntos en la bañera o secarse juntos el pelo al sol, o dar vuelta a la manzana cada noche, o cualquier cosa de estas muy simple… sé que estarás pensando, cepillarse juntos los dientes a la mañana… Si, poco más que esto.

7- Elige a alguien que tenga valores similares. En cuanto a tener hijos, al nacimiento de los niños, la familia, roles de hombres y mujeres y las ideas acerca del dinero y la religión. Tal vez todas estas cosas juntas son el ideal y no las puedas encontrar todas sobre todo al principio de la relación, pero puedes tener esto en cuenta. Elegir a alguien que tenga valores similares tiene que ver con disminuir las fricciones en la relación y estas cosas deben sintonizarse si ha verdadero compromiso. Esta sintonía debe darse también en un nivel pragmático y cuando se da en estos niveles prácticos en más fácil que pueda darse en otros niveles más sutiles.

8- Elige a alguien compasivo, a alguien que sea capaz de escuchar, a alguien que te dé tiempo. Particularmente si eres una persona impulsiva, al tener un compañero que no sea tan impulsivo como tú, eventualmente hallarás cierta lentitud que será buena para ti. También alguien que sea un poco lento, al estar con un compañero que sea bien distinto se acelerará un poco. Y podrán después de un tiempo hallar un ritmo propio de la relación. A veces las personas tienen que estar ocho o nueve años hasta tener este ritmo completamente desarrollado. Lleva tiempo construir un milagro… no un milagro porque estén juntos sino por la fuerza que hay en el centro de una relación por la profunda guía del amor.

9- Elige a alguien que se pueda reír de sí mismo. Poder hacer un chiste y reír de la situación y de sí mismo es muy importante. Pero supongamos que no tienes un compañero muy chistoso, elige a alguien que pueda parar una discusión y aprender a reírse de la situación (vuelve al punto 2, alguien que tenga habilidad para aprender)

10- Elige a alguien a quien puedas tolerarle las fallas y características. En los momentos de tensión y cansancio, las cosas que más te atraerían de un compañero, las cosas más encantadoras, serían las que después te volvería loca… Así que no pienses que podrías vivir con alguien que tiene cosas que realmente molesta a las otras personas y que para ti no son importantes porque él o ella las está haciendo y él o ella es tu amante. Hay algunas cosas que son intolerables en cualquier relación sea el matrimonio o las sociedades y los negocios. Tales como el alcoholismo, el abuso sexual, el juego, las actividades criminales, Una persona que no dice la verdad, una persona que no te puede mirar a la cara, una persona por la que no podrías dar fe, una persona que puede hacer cualquier cosa por tapar sus errores. Todo eso sería construir una relación en un terreno inseguro.

11- Ser amigos y no-solo amantes. Y no es solo que digas “si yo sé lo que eso significa, significa que me guste y que lo ame” Significa más que eso y un modo de juzgarlo es pensar. ¿Harías por tu pareja lo que estás dispuesta a hacer por tu mejor amigo? ¿Estás dispuesta a escucharlo, estás dispuesta a hablar de las cosas de las que él tiene ganas de hablar, a prestar atención a los detalles de lo que dice o tiene ganas de hacer? Esto no significa que tengan que estar cuidándose el uno al otro siempre y para siempre, pero sobre ciertas bases y en algunos detalles por cierto que deben hacerlo. Entonces cuando pienses en lo que harías por tu mejor amigo y en lo que harías por tu amante, las cosas se aclararán para ti.

12- Elije a alguien que haga tu vida más grande y no más pequeña.

Mickey & Minnie

Texto: Clarissa Pinkola Estés.

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20 AÑOS DE MATRIMONIO: LOS 2 SECRETOS

Renato y Cristiane Cardoso cuando estaban jóvenes

Renato y Cristian Cardoso ya de adultos

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TE AMO PERO NO TE SOPORTO

¿Es posible amar a una persona, cuyas manías y rutinas te sacan de quicio? ¿Te ha pasado? No te asustes, al parecer es más común de lo que muchos imaginan.

Todos en algún momento, de diferentes maneras y en distintos grados, sienten que no son capaces de soportar algunas cosas del otro.

La mujeres sueñan de niñas con ese amor de cuento de hadas, con el típico final de “se casaron y fueron felices para siempre”, pero cuando crecen se ríen de ese final, porque saben perfectamente que a partir de la convivencia, empieza lo bueno (o lo malo, para ser más directos), y se preguntan qué habrían hecho Cenicienta, Blanca Nieves o la Bella Durmiente para mantener su matrimonio, cuando después de la luna de miel, su respectivo Príncipe hubiera comenzado con las críticas: “Ah, tu obsesión por la limpieza”, “No aguanto a tus amigos, los enanos”, “¿Cuánto tiempo puedes dormir? ¡Levántate de una vez”!

Y es que la rutina, el aburrimiento y las exigencias de la convivencia, pueden transformar los encantos en defectos. Lo que en un comienzo fue “dedicación” ahora es obsesión, y alguien a quien veíamos como un tipo audaz se convierte en irresponsable. Sin contar con que durante el romance cada uno triplica sus bondades con el deseo de agradar y en la convivencia triplican los defectos para lograr adaptarse.

No es que la convivencia mate el amor, pero vaya que lo pone a prueba. Es ahí cuando sueles encontrarte en esta encrucijada: sí, te amo... pero no te soporto.

SABER SER PAREJA

Tomás Angulo asegura haber escuchado esa frase miles de veces en los años que lleva como terapeuta de parejas. Quizás lo dicen de muchas maneras, pero al final, ese es siempre el problema. Él asegura que todos los que acuden a consulta, de diferentes maneras y en distintos grados, hablan de su poca capacidad de soportar algunas cosas del otro.

¿Por qué ocurre esto? La respuesta para el profesional es simple: “Porque no nos enseñaron a ser pareja”.

Angulo explica que, en nuestra realidad, venimos de padres que no hicieron pareja sino familia, anulando su rol de compañeros. Antes, un hombre se sentía pareja porque era buen padre, porque cumplía con su mujer y sus hijos. Eso es lo que hemos copiado.

“Pareja es abrazarse, besarse, dormir juntos, tener buen sexo. Y eso no incluye, necesariamente, a los hijos”, afirma.

Muchas parejas pueden sentir que viven distinto, que son modernas y compañeras, pero esa información recibida de los padres se queda y aflora en algún momento.

Influye también que nos hayan hecho creer que el amor es algo maravilloso, que todo lo puede y cura. Pero el amor no tiene la propiedad de mantener una pareja unida. Lo que la une son las habilidades para la convivencia. El amor es un condimento importante para sentirnos plenos, agradables, pero no tiene propiedades curativas.

“Existen tres mitos acerca del amor que tenemos que quitarnos de la cabeza. El primero es: amor es que pienses igual que yo; amor es que sientas igual que yo y, por último, amor es que hagas las mismas cosas que hago yo (¡y que te gusten!). Eso es imposible. Una pareja no es una sola persona. Son dos individuos distintos que no tienen por qué ser iguales, sino más bien complementarse”, explica.

Aquí interesan las cualidades de soporte y contención: la paciencia, la flexibilidad, la tolerancia, el ceder, el perdonar. Si una de las partes maneja mejor eso y le enseña al otro, sin importar las equivocaciones, se puede decir que esa pareja ha desarrollado habilidades para la convivencia.

Porque claro, es muy fácil “amar” a alguien que no tiene nada que nos moleste. La cosa es saber que lo que sentimos es más grande que los defectos que nos pueden desesperar, y aprender a convivir con ellos. Y es que si se supone que debemos aceptar a nuestros amigos, a nuestros vecinos, a nuestros semejantes en general, tal como son, con mayor razón si se trata de nuestra pareja.

“La gente tiende a generalizar, llega al consultorio y dice “No lo(a) aguanto”, y yo les tengo que preguntar ¿qué es lo que no aguantas? Porque siempre hay sectores compatibles y sectores incompatibles. El problema está cuando queremos cambiar a la otra persona en esas cosas en las que no hay compatibilidad. Y es que aceptar significa aceptar justamente lo que no nos gusta”, señala Angulo.

¿VALE LA PENA?

Angulo señala que ese no lo soporto tiene que ver, muchas veces, con lo que detestábamos en nuestra vida anterior a la de pareja. Y si estos “dolores” emergen y no se saben comunicar, la bomba de tiempo está encendida.

Lo importante, entonces, es sabernos comunicar en lugar de discutir y generar una crisis. La habilidad de dialogar es un privilegio de pocos y la dificultad de hacerlo puede llevar a los involucrados a los dramáticos niveles de la ‘Guerra de los Roses’.

¿Hay solución para las parejas que se aman, pero no se soportan? Tomás Angulo dice que sí, pero solo para algunos. La comprensión y la autocrítica son los pilares para “soportar” a quien amamos. “Si tú comprendes que le dueles al otro y tienes la autocrítica suficiente para reconocer que eres terco/a y molestas, tienes muchas posibilidades de salir adelante”.

Pero también tiene claro que hay casos imposibles, y cosas que no son negociables como el maltrato físico o psicológico y la infidelidad. O el miedo de ser uno mismo que hace que uno de los dos no se sienta libre, que esté siempre pidiendo permiso y sintiéndose culpable de hacer algo que le gusta.

“Es curioso, pero este tipo de personas son las que en realidad viven una vida que no soportan y no se dan cuenta”, dice el terapeuta y aclara que hay que saber diferenciar entre el amor y la costumbre o los lazos que se crean con la convivencia. Porque si hay algo peor que “te amo, pero no te soporto”, eso es: “te soporto, pero no te amo”. Eso sí es grave e irreversible.

Revista Caretas 2185 del 16 de Junio 2011

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NO TODO ES BLANCO O NEGRO, TAMBIEN HAY MATICES

"Los prejuicios nos agrupan para identificarnos como iguales... nos creemos dueños de la verdad, los escogidos, los privilegiados... y, por supuesto, pensamos que los demás son los malos, los equivocados"

En ocasiones nos es difícil diferenciar entre lo bueno y lo malo, entre lo correcto y lo incorrecto, entre la verdad y la mentira. Y es tanta la información y los juicios que recibimos de otros a quienes consideramos fiables que, al final, optamos por creer que son verdaderos y terminamos haciéndolos parte de nuestro criterio.

Por ejemplo, si vemos a alguien bien vestido, amable y encantador, pensamos, de inmediato, que es una persona buena; en cambio, si pertenece a un estrato socio económico diferente al nuestro, inmediatamente lo clasificamos como alguien del que debemos cuidarnos, evitando o cortando cualquier tipo de relación.

Los prejuicios nos agrupan para identificarnos como iguales. Cuando compartimos una característica, una condición o una ideología, nos identificamos, es por eso que nos sentimos blancos o indios, ricos o pobres, religiosos o ateos, de izquierda o de derecha, de los de arriba o de los de abajo… Nos creemos dueños de la verdad, los escogidos, los privilegiados, los que van a salvarse y, por supuesto, pensamos que los demás, sin excepción, son los malos o los equivocados.

Pero esta forma de pensamiento y de actuar puede ser muy equivocada, pues no podemos asegurar que en el grupo al cual pertenecemos están todos los buenos y en el resto de los grupos diferentes al nuestro están todos los malos. No debemos generalizar, tampoco encasillarlos ni limitarnos, pues dentro de otros grupos también hay muchas personas integras, buenas, emprendedoras, honestas, optimistas, trabajadoras, con sueños e ideales como los nuestros, que luchan por un país y un mundo mejor, sólo que con dos diferencias: el método o las circunstancias.

Vale la pena que revisemos y nos replanteemos el criterio que usamos para relacionarnos con otras personas, y si nos gusta agruparnos, reunirnos o trabajar en equipo, abramos nuestra mente y olvidémonos de colores, razas, ideologías, situación económica o académica y conformemos un grupo con personas diferentes, pero con ciertas características y valores afines con nosotros, como el grupo de los honestos en vez del de los corruptos, el grupo de los trabajadores en vez de los oportunistas, el grupo de los solidarios en vez de los egoístas, el grupo de la paz en vez del grupo de los violentos… Descubrir y reconocer en otras personas, aun cuando parecieran pertenecer a un bando diferente y opuesto al nuestro, valores, actitudes, principios, ideales y metas comunes, es el paso inicial para lograr la relación y la convivencia que nos impulse a trabajar juntos para tener un mundo mejor.

CLAVES PARA RELACIONARTE MEJOR CON LOS DEMÁS

Sé respetuoso. Acepta que los demás tienen sus propias ideas, conocimientos y capacidades, y aunque creas que eres el mejor, dales la oportunidad de expresarse, participar y hasta equivocarse y crecer por sí mismos.

Reconoce el aporte de los demás. Cuando alguien cercano diga o haga algo positivo, reconócelo inmediatamente. Recuerda que tu palabra puede darle la motivación y el apoyo que necesita para seguir contribuyendo y mejorando.

Muéstrate dispuesto a aprender. Cada día podemos aprender algo nuevo, si estamos abiertos para hacerlo. Cuando creas que ya sabes todo lo que podías aprender, estarás como muerto porque tus días pasarán sin que te intereses en descubrir o experimentar algo nuevo.

"Es importante que aprendamos a escucharnos y a observarnos para ajustar algunas actitudes y expresiones que pudieran entorpecer nuestra relación. De vez en cuando hay que compartir la razón"

La solución

Algunas personas piensan que saben más que los demás, que han acumulado una experiencia que difícilmente los otros tendrán algún día, que siempre será de ellos la última palabra sobre cualquier tema, y que tendrán la razón en cualquier discusión, ignorando o invalidando el punto de vista de los demás. Es muy difícil y estresante mantener una conversación con alguna de estas personas, especialmente si tenemos una relación afectiva con ella, porque entonces se convertirá, usualmente, en una cuestión de honor el tratar de mostrar que, en realidad, nosotros tenemos parte de la razón o que nuestra idea puede ser más acertada en algún momento. De esta forma podría iniciarse una discusión que puede llevarnos a una gran pelea o a tomar la decisión de romper para siempre la relación.

Es importante que aprendamos a escucharnos y a observarnos para ajustar algunas actitudes y expresiones que pudieran entorpecer nuestra relación e intercambio con los demás. De vez en cuando hay que compartir la razón, escuchar en silencio y con atención, evitar imponerse sin permitirle a los demás expresar sus ideas o puntos de vista, dejar que otro asuma la responsabilidad si quiere y puede hacerlo. Esto nos llevará a enriquecer nuestra vida y a disfrutar más del contacto con las otras personas, en especial con nuestros seres queridos.

A veces suponemos que nuestra pareja, intencionalmente, quiere llevarnos la contraria, pero, en realidad, puede estar expresando, simplemente, su opinión, que no siempre debe coincidir con la nuestra.

Antes de dejarte llevar por las emociones y aumentar, con tu comentario y actitud, la gravedad de la situación, piensa que no es personal y busca un mejor momento donde puedan conversar para hallar una solución. Ten presente y acepta que cada uno tiene su punto de vista y no tomes como una ofensa personal su desacuerdo. Para que una relación funcione bien, es necesario compartir la razón de vez en cuando y abrirnos a escuchar el punto de vista de los demás, sin sentirnos atacados u ofendidos, sino más bien con el ánimo de reflexionar. Las diferencias personales pueden aportar mucho a nuestro crecimiento como pareja. Fortalezcan la relación en base al reconocimiento de la afinidad y de las semejanzas y así el amor estará presente para suavizar el roce de sus diferencias personales.

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MANEJO DE LOS CELOS

MANEJO RACIONAL EMOTIVO CONDUCTUAL DE LOS CELOS

El presente trabajo aborda la problemática de los celos en el área de las relaciones de pareja desde la perspectiva de la Terapia Racional Emotiva Conductual postulada por Albert Ellis.

Los celos son un temor penoso y agresivo de que el afecto que se posee, o se cree poseer, pase a otro o sea compartido. Es el temor a la pérdida de la exclusividad afectiva.

La manifestación de los celos tiene componentes internos como las emociones, los pensamientos, y las respuestas fisiológicas, así como componentes externos como cualquier manifestación observable (hablar, gritar, llorar, etc.).

Podemos entender que existen elementos que predisponen a las personas a la aparición de los celos como la cultura, el contexto familiar de donde proviene, las experiencias particulares y hasta una predisposición orgánica.

La Terapia Racional Emotiva Conductual destaca la importancia de las cogniciones en el proceso de los celos, esto se entiende mejor al analizar sus postulados teóricos. Para la TREC no son los acontecimientos los que generan las emociones y las conductas, sino lo que el sujeto piensa en relación a eso que le está ocurriendo, en otras palabras, las personas sienten lo que piensan, por lo tanto, si queremos cambiar sentimientos tendríamos que cambiar pensamientos, cogniciones.

Dentro de estos pensamientos encontramos las llamadas Creencias Irracionales que son formas de pensar carentes de veracidad, de evidencia lógica. Asimismo establece importantes diferencias entre las Demandas y las Preferencias, siendo la última la filosofía de vida más racional y adecuada si queremos tener emociones funcionales y no tan desagradables como los celos patológicos.

Entre los pensamientos irracionales vinculados a los celos encontramos los siguientes:

• “Mi pareja no puede ni debe dejarme nunca bajo ninguna circunstancia ni tiene derecho a hacerlo porque si lo hace me sentiré fatal y será terrible e insoportable".
• "Si mi pareja me deja sufriré mucho; por tanto, no puede dejarme y si lo hace es una persona horrible que merece el castigo".
• "Como a mí me dolería mucho que me dejaras, no eres libre para hacerlo".
• “La pareja que yo he elegido debe amarme mucho y en todo momento mientras yo quiera que sea así”.
• “Dado que no he logrado que mi pareja me quiera como tendría que haber hecho soy una persona inadecuada e indigna de amor”.
• “Si mi pareja me deja nunca encontraré a nadie a quien amar y seré infeliz toda mi vida porque no puedo ser feliz sin un/a hombre/mujer”.
• “Tengo que estar absolutamente seguro/a en todo momento de que mi pareja me ama, ya que necesito su amor para vivir”.
• “Tengo que estar absolutamente seguro/a de que mi pareja nunca me será infiel”.

Estas irracionalidades y muchas otras son las que el terapeuta TREC tendrá que discutir con el consultante si se quiere combatir los celos patológicos.

Bibliografía:
- Ellis, Albert y Dryden, Windy (1989). Práctica de la terapia racional emotiva. Bilbao. Descleé de Brouwer.
- Ellis, Albert y Bernard, Michael (1990). Aplicaciones clínicas de la Terapia Racional Emotiva. Bilbao. Descleé de Brouwer.

Jorge Mesta León (Perú)
Universidad San Martín de Porres

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CONDUCTAS DEL AMOR ENFERMO

CONDUCTAS TIPICAS DEL AMOR ENFERMO













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LOS HOMBRES LO QUIEREN RAPIDO, LAS MUJERES LO QUIEREN TODO

Por: Jason Lee Miller

Lo siguiente está basado en investigacio-nes, no en sexismo ni en prejuicios de ningún tipo. Las conclusiones son por naturaleza demasiado generales, y existen muchas excepciones a las siguientes “reglas” sobre el comportamiento masculino y femenino. Simplemente, hay diferencias generales y específicas en ambas conductas, pero este hecho no se debe utilizar para discriminar o aplicar otros tipos de abuso.

Asimismo, en el siguiente texto, abundan las bromas y ocurrencias- El autor se disculpa por anticipado si usted no las encuentra graciosas y le recuerda que son solo bromas.

COMO UTILIZAN INTERNET LOS HOMBRES Y LAS MUJERES

1. Los hombres desean “completar la tarea y pasar” a la siguiente. Las mujeres desean “pasar por la experiencia” de la tarea. Muchachos, ya sé que suena tonto, como “establecer una relación con dolor”, pero esta es la razón por la que las mujeres son buenas cuidándonos. Generalmente, parecen ser más profundas, de ahí se entiende por qué ella nunca está lista cuando tú ingresas por la puerta haciendo sonar las llaves y por qué tú podrías sobrevivir si te quedas atascado en una tormenta una vez que finalmente sales por la puerta. (Es un ejemplo algo tonto. Ya que lo más probable es que ella supiera que va a haber una tormenta y protestaría sobre el hecho de tener que salir. Los hombres creen que podrán vencer a la tormenta. Mujeres, ya sé que esto les parecerá tonto, pero esta es la razón por la que los hombres han sido eficientes cazando mamuts y es por eso que resultan eficientes protegiéndolas. Al final, todo se resume en domar la bestia).

2. En la Web, ambos géneros acuerdan que la facilidad de uso es el aspecto más importante. Los visitantes consideran ¿qué tan fácil es cargar, descargar, visualizar, comprar? Sin embargo, los hombres valoran más la velocidad de descarga que la navegación fácil, mientras que las mujeres valoran más la navegación y la accesibilidad que la velocidad de descarga. La personalización fue lo menos importante para ambos.

3. Las mujeres son más holísticas al hacer las compras. Ellas quieren ver y sopesar todas las opciones, quieren recibir consejos y quieren tomarse su tiempo para tomar una decisión. Una explicación de esto es que las mujeres tienden a pensar más a largo plazo acerca de sus compras: ¿esto aún funcionará después de seis meses? ¿Podré usar esto el próximo año?

4. Los hombres quieren ingresar, comprarlo y salir. Ellos no quieren ayuda a menos que se trate de ayuda en el mostrador para salir más rápido. Ellos piensan más en necesidades inmediatas antes que necesidades a largo plazo. Es un proceso de pensamiento muy simple: “Quiero asar carne. Mi parrillera está vieja y ya no cocina bien la carne. Necesito una nueva parrilla para cocinar la carne, una con la que sea más fácil cocinar la carne. Compraré una nueva parrillera, la llevaré a casa y asaré carne. Problema de asar la carne: resuelto”. Las mujeres desean saber si la parrillera es fácil de limpiar, si los botones aún funcionarán para el próximo año, si combina con la decoración del patio, si puede cocinar verduras a vapor.

5. En cuanto a compras, a los hombres les gusta reducir las opciones para comprar una cosa en particular. Entrar, comprar y salir. (Pensamiento: Hay un animal. El animal está muerto. Ahora volver a casa, mostrar el animal a la hembra, comer el animal).

6. Las mujeres se comportan en forma distinta. Para ellas, las compras presentan muchas opciones con muchos beneficios distintos a muchas personas distintas, y no lo ven desde el punto que la mujer haga la compra y que el producto sea su recompensa. Ellas establecen relaciones personales con los productos y luego deciden cuál relación funciona mejor. (Pensamiento: Hay distintas fresas, nueces, hierbas. Algunas son venenosas. Algunas pueden enfermar al bebé. Algunas se deterioran rápidamente. Algunas están en la parte alta y es peligroso alcanzarlas. Algunas cuestan mucho. Sin embargo, esta es buena para todos, es segura para comer y recolectar, no cuesta mucho y durará todo el invierno).

7. Cuando se trata de fotos, las mujeres se centran en los rostros y prestan especial atención a las fotos de parejas abrazadas. Los hombres, como sucede en la vida real, se centran en… bueno, otras partes, y no le prestan especial atención a las parejas. Dependiendo de los niveles hormonales, no obstante, las mujeres también se pueden centrar en… bueno, otras partes.

8. Por estas razones y más, las mujeres piensan que los hombres son cavernícolas insensibles y no nos creen cuando les decimos que no estamos pensando en nada. Señoras, es posible no pensar en nada, se los prometo. Pero no es insensibilidad. Sino que no tenemos ninguna tarea que llevar a cabo, y sin una tarea nuestros cerebros descansan. Es una cuestión de eficiencia, lo cual estamos seguros que ustedes tampoco entenderían ;)

Traducido por: Psicólogo Luis Venegas
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PAREJAS SALUDABLES

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COMO TENER UNA RELACION SALUDABLE CON TU PAREJA

Existen herramientas confiables que pueden ser utilizadas para crear relaciones saludables en la pareja. Muchas de estas herramientas no han sido enseñadas en nuestra cultura. Este es un conjunto de consejos que pueden ayudarte a lograr lo que deseas.

PASOS

1. Di siempre la verdad. Es común mentir para proteger los sentimientos de otra persona, ya sea para proteger nuestros sentimientos o los de nuestra pareja. Las mentiras crean una desconexión dentro de la relación, aun si la pareja nunca llega a enterarse. No decir la verdad constituye también una forma de mentir. Algunos ejemplos de cómo decir la verdad son los siguientes. "Me molesta que me tengas esperando cuando tenemos que vernos", "Me sentí realmente mal cuando te fuiste y no quisiste estar conmigo la vez que peleamos".


2. Perdona a tu pareja. El perdón es el proceso de terminar el enojo y el resentimiento hacia otra persona. Perdonar tiene el poder de olvidar todas las ofensas, grandes y pequeñas y enseña paciencia, honestidad y respeto. Perdonar a otra persona es un acto de humildad, no un favor que se hace a otra persona. El perdón, además, tiene el poder de curar cualquier relación que se encuentre con problemas de confianza.


3. Aférrate a tu palabra. Por ejemplo, si dices que vas a ver a tu pareja al medio día para almorzar, llega a tiempo o llama si vas a retrasarte. Si quedas de acuerdo en tener una relación monógama, mantén tu palabra y di la verdad acerca de tus sentimientos hacia otra persona antes de actuar. Mantener tu palabra muestra respesto por tí y por tu pareja. Además, envía un mensaje de confianza y seguridad.


4. Sé responsable. Aquí hay una nueva definición: responsable significa que tienes la habilidad de responder. No significa que eres la persona a la que se culpará. Si has estado irritable con tu pareja, acéptalo. Luego, busca la forma de no serlo la siguiente vez. Si no te encuentras a gusto en tu relación, investiga cuál es la diferencia de esta relación con las anteriores y cómo puedes crear una mejor relación en vez de intentar cambiar a tu pareja.


5. Entiende tu relación como una experiencia de aprendizaje. Cada uno tiene información importante que aportar al respecto. Por ejemplo, ¿Comúnmente te sientes el jefe o la jefa de la relación? ¿Te sientes disminuido(a)? Cuando la relación no está funcionando, existe una forma característica de sentirse dentro de ella. Nos sentimos atraidos por una persona de la cual podamos aprender mucho y algunas veces la lección es abandonar esa relación que ya no nos sirve. Una verdadera relación consiste en que ambos integrantes se interesen en aprender y expandir la relación de modo que esta siga creciendo y mejorando.


6. Apréciate y aprecia a tu pareja. En medio de una pelea, puede ser muy difícil encontrar algo que apreciar en nuestra pareja. Comienza a apreciar a tu pareja cuando el estrés se encuentre bajo. De esa forma, cuando necesites hacerlo en un momento de estrés, será mucho más sencillo. Otra definición de aprecio es ser "sensitivamente alerta" de modo que no tengas que adornar las cosas. Dile a tu pareja que la amas y que no quieres discutir, pero que sí quieres hablar y hacer que las cosas vayan mejor.


7. Revisa tus objetivos. Asegúrate de no intentar que tu pareja llene cada necesidad en tu vida. Una persona puede serlo todo para tí. Todos necesitamos amor, intimidad, afecto, cariño, pero una sola persona no puede darte todo eso. Necesitas obtener parte de ese cariño de tus amigos, de tu familia, pero primeramente, ámate como eres. Si intentas cambiar la forma o la personalidad de una persona, lo único que obtendrás será problemas.


8. Utiliza la comunicación para establecer una base común de entendimiento para entender diferentes puntos de vista a la hora de llegar a un acuerdo. Puedes escoger entre tener la razón y tener una relación saludable. No puedes tener ambas. La mayor parte de la gente discute para tener la razón y dicen: "Si me amas, entonces... " Estas personas discuten hasta que el otro dice "Esta bien, estás en lo correcto." Si tu interés es tener la razón en vez de revisar las opciones con la cabeza fría, lo más seguro es que no tienes ni tendrás una relación saludable. Tener una relación saludable significa que tu experiencia y la de tu pareja deben trabajar juntas para obtener un mejor resultado. Comparte tus miedos y deseos con tu pareja para poder llegar a un acuerdo y que ambos se beneficien de la experiencia del otro.

CONSEJOS

• Recuerda que lo que haces es tan importante como lo que no haces.


• Toma las cosas con calma y piensa las cosas con la cabeza fría. No tiene sentido tratar de arreglar las cosas cuando las emociones se encuentran a flor de piel.


• Todas las buenas relaciones de pareja se basan en el respeto mutuo. Si no respetas a tu pareja, o crees que él o ella está perdiendo el respeto hacia ti, considera reevaluar tu relación y reconstruirla inmediatamente.


• Comunícate con tu pareja. Sin comunicación, no hay relaciones. Llama a tu pareja aunque sea para decir "hola" y "te amo".


• Evita flirtear o insinuarte con otras personas, especialmente antiguas parejas o enamorados. No hay nada de malo en tener amigos del otro sexo, pero el flirteo no deben incluirse dentro de la amistad.


• Dile a tu pareja como te sientes en relación a tu ex y porque ya no estás enamorado(a) Nunca mientas o engañes a tu pareja.

ADVERTENCIAS

• Mantén los pies en la tierra. Puede que el matrimonio no sea un posibilidad en tu mente si estás saliendo con esta persona por un semana, por ejemplo. Tampoco deberías pensar que esta nueva relación va a solucionar todos tus problemas o que "al fin ya tienes con quién compartir todo" o algo similar. Las relaciones amorosas pueden ser maravillosas, pero es bueno no idealizar demasiado.


• Evita idealizar a tu pareja. Somos seres humanos y contamos con nuestro paquete de defectos. La idealización de la pareja, comúnmente, tiende a obviar estos defectos y a la larga, devolverlos a nuestra mente el momento menos pensado.

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COMO CONOCER A UN HOMBRE EN 10 MINUTOS

40 Cosas que Puedes Aprender de un Hombre en 10 Minutos

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Si tienes curiosidad por saber más acerca del nuevo hombre en tu vida pero no deseas someterlo a un interrogatorio severo, aquí te damos unas pistas para conocerlo mejor.

Por Stephanie Booth

No tienes que salir durante 6 meses con un hombre para enterarte de cómo es realmente. Con las pistas adecuadas, puedes evaluarlo en 10 minutos. "Las conductas de un hombre – especialmente las que observas en los momentos de descuido cuando él está desprevenido y no tratando de impresionarte (o cuando no se da cuenta que lo estás observando) – puede revelar bastante acerca de su carácter y rasgos de personalidad", afirma Rita Benasutti, PhD, psicoterapeuta especializada en problemas de parejas.

Su Deporte Favorito
"Los deportistas solitarios, como corredores y nadadores, 1 disfrutan su independencia y les encanta pasar mucho tiempo solos", señala el coach en habilidades relacionales de pareja Steve Nakamoto, autor de "Los Hombres Son Como Peces: Lo Que Toda Mujer Necesita Saber Sobre Cómo Atrapar a un Hombre". Los hombres que son fanáticos de deportes en equipo como fútbol, basquetbol y beisbol, 2 tienden a ser competitivos – en el campo y en todos los aspectos de su vida – y les gusta pasar tiempo con sus allegados. En cuanto al hombre que no le gusta los deportes para nada, 3 "es un pensador independiente, generalmente por el lado sensitivo".

Cuánto Tiempo Conserva Sus Amistades
De un hombre que conserva su amistad con el mismo grupo desde que tenía 10 años ciertamente se puede decir que 4 la lealtad es una de sus fortalezas. Sin embargo, "anda haciéndote a la idea que tendrás que adaptarte, porque probablemente no le guste mucho los cambios", afirma la coach de parejas Liz H. Kelly, autora de "Cómo Cazar Hombres Inteligentemente". "Y ten paciencia, porque tomará algún tiempo para que te ganes su confianza". Si tu hombre tiene amigos de todas las áreas de la vida – es decir, estudios, gimnasio, trabajo – no temas invitarlo a la boda de tu primo. Ello implica que 5 "no tiene problemas para interrelacionarse con extraños y se adapta a las nuevas situaciones con facilidad".

Crédito vs. Efectivo
El hombre que le gusta exhibir su tarjeta de crédito 6 anhela lograr status. "Puede ser ambicioso y seguro de sí mismo. Alcanzará sus metas financieras", indica Rob Ronin, PsyD, psicólogo clínico colegiado y consultor financiero habilitado. "Si siempre paga en efectivo, 7 es autosuficiente e independiente", lo cual podría convertirlo en un hombre difícil de conquistar. ¿Y si su billetera está vacía? 8 Entonces se trata de un hombre que depende de otros para que lo cuiden.

Sus Malos Hábitos
A los adictos a juegos y apuestas 9 les gusta correr riesgos, lo cual puede hacerlos muy divertidos. "No obstante, su excesivo optimismo de que saldrán bien como sea, les dificulta encarar la realidad", menciona Mitchell Parks, MD, catedrático de psiquiatría en Vanderbilt University, en Nashville. "Los fumadores 10 tienden a ser ansiosos", dice el Dr. Parks, por lo tanto puede resultar difícil hacer que estabilicen una relación de pareja. Y si le gusta el trago, 11 podría estar utilizando la bebida para ocultar su inseguridad.

Su Estilo de Comunicación
Cuando tu hombre opta por enviarte emails – en vez de llamarte -- 12 podría ser una persona difícil de abrirse. "El hecho de que él elija un método de comunicación que le permite editar lo que dice indica que quizás no desee mostrar su verdadero yo", comenta Jeff Bryson, PhD, catedrático de psicología en San Diego State University. Un adicto a la Mensajería Instantánea (Messenger) 13 ansía tu constante atención y necesita la garantía instantánea de que estarás allí para él. ¿Y los fanáticos de llamar por teléfono? 14 Podría ser un poco anticuado y podría gustarle hacer las cosas según las reglas. Pero, según Bryson, "no le teme a la intimidad".

Tu Ropa Que Él Prefiere
Si tu polo y jeans favoritos o tu simpático traje de playa diminuto le atraen más que tu vestido negro ceñido, 15 se trata de un hombre realista y relajado al que le gustan las chicas igualmente relajadas y poco exigentes. El hombre que queda maravillado con una mujer que le gusta vestir trajes de diseñador 16 le da mucha prioridad al prestigio. "Probablemente gane mucho dinero, pero ello también podría ser una parte importante en su vida", asevera la psicóloga clínica de Los Angeles, Nancy Irwin, PsyD. Y aquel hombre que desea tener en sus brazos a una chica sensual como Carmen Electra 17 busca elevar su ego. "Valora bastante el ser admirado y envidiado".

Cómo Lidia Con El Tráfico
Si constantemente se mete intempestivamente por entre los demás autos, sigue muy de cerca a los vehículos lentos y mira airadamente a otros conductores, 18 "es muy evidente que tiene problemas de agresión," manifiesta Leon James, PhD, catedrático de psicología en la Universidad de Hawái y autor de "Violencia en las Pistas y Conductores Agresivos". Aunque una personalidad fuerte pueda resultar útil en su trabajo, podría ser difícil discutir con este tipo de hombre en una relación. Si puede mantener una calma tipo yoga o Zen cuando está atascado en el tráfico, 19 "es probable que tenga mayor autocontrol".

Lo Que Ordena En Un Restaurante
El hombre que pide algo como carne y papas 20 por lo general es estable y confiable, explica la coach de imagen Dianne Daniels, autora de "Elegancia y Presencia: Una Nueva Imagen en 31 Días". "Pero este tipo de hombre también es un poco predecible". Si tu hombre ordena platos exóticos, 21 "estás con alguien que prioriza la espontaneidad y podría aburrirse fácilmente con el status quo".

Loco Por La Limpieza O Maniático Del Desorden
Un hombre que coloca sus calcetines sucios en el cesto de la ropa sucia es una cosa y el hombre que los clasifica por colores en su cómoda es otra. 22 "Este tipo de hombre es demasiado quisquilloso para pasarla bien", revela Daniels, "y él esperará que tú seas tan ordenada como él". Un hombre ligeramente desordenado 23 es más relajado y más flexible. Pero si por el interior de su ducha nunca ha pasado una escobilla de limpieza, 24 puede resultar inmaduro o simplemente flojo.

Programas De TV Favoritos
Fíjate si se sienta a ver una serie de comedia tras otra. 25 "En este caso se trataría de un hombre que emplea el humor para disipar el estrés", aclara el productor de TV Hedda Muskat, autor de "Cita Confidencial: Una Guía De Solteros Para Una Vida Social Divertida, Romántica Y Posiblemente Significativa". Esta puede ser una buena característica, ya que no te guardará rencor ni se pondrá en mala onda. Pero también puede que sea difícil sostener una conversación seria con él, lo que puede resultar frustrante. "Cuanto más trates de discutir algo importante, se pondrá más evasivo", considera Muskat. El hombre que le fascina series de televisión como CSI, por otro lado, 26 es analítico y cuidadoso. "Se enorgullece de su habilidad para resolver problemasy estará allí cuando necesites apoyo", esclarece Muskat.

El Orden Que Ocupa Entre Sus Hermanos
"El hijo mayor 27 generalmente es un tipo responsable que le gusta hacerse cargo de las cosas", opina Nancy Fagan, autora de Hombres Deseables". Si tu hombre es el último de los hermanos, 28 "probablemente sea creativo y un poco rebelde". En cuanto al hermano intermedio: 29 "Se trata de un alma sensible que necesita bastante atención".

Su Lenguaje Corporal En Público
Cuando están en público y él se te pega como chicle, 30 "está tratando de presumir contigo o está marcando su territorio, y ambos casos son señales de inseguridad", expresa Nakamoto. Un hombre que es alérgico al contacto corporal en público es 31 inseguro acerca de lo que siente por ti o de lo que tú sientes por él. "Si él tiene dudas, mantendrá su distancia física".

Si El Lleva El Mando O Quiere Que Tú Lo Hagas
"El hombre que no asume automáticamente el volante 32 es probable que le deje guiar la relación al menos parte del tiempo", expone Kelly. El hombre que acapara el volante – incluso estando en tu propio auto -- 33 es dulcemente anticuado en el mejor de los casos, y en el peor de los casos podría tratarse de un maniático controlador.

La Apariencia Externa
El hombre que observa su reflejo en las vitrinas de cada tienda que pasan es obviamente vanidoso. No obstante, lo interesante es que 34 también es un indicador de un hombre cuyo objetivo es tener éxito. "La presencia lo es todo para este tipo de hombre", aconseja Sheenah Hankin, PhD, autora de "Plena Confianza". "Él considera esto como una medida de su auto respeto y éxito". 35 El hombre de perfil bajo y menos presumido podría resultar menos ambicioso, "pero sería más fácil conectar con él emocionalmente porque no es tan superficial", considera Hankin. "Mayor importancia le da al aspecto interno".

Si Te Mira A Los Ojos
"El hombre que no establece contacto visual durante una conversación 36 puede que no sea tan confiable", declara la coach de oratoria Diane DiResta, autora de "Presencia de Impacto." "Mientras tanto, si te mira penetrantemente mientras habla, 37 podría estar tratando de intimidarte". Pero una mirada “ardiente de deseo” – ya sabes a que me refiero -- 38 significa que le gustas demasiado.

Su Estilo De Hablar
Si tu hombre mueve los labios a mil por hora, 39 estás con un tipo espontáneo de mucha energía que probablemente sea algo egocéntrico. "Los que hablan rápido están tan ensimismados en causar una buena impresión y no prestan atención a sus interlocutores", establece DiResta. Los que hablan despacio 40 por lo general son cuidadosos. "La forma cómo meditan cada palabra antes que salga de sus labios es un indicador de cómo enfrentan la vida: Miran antes de saltar". Por lo tanto, aunque no debas esperar muchas sorpresas, al menos sabrás que piensa lo que dice.
Cosas Que Solo Aprenderás Con El Tiempo

Si será fiel: Espera y verás si te demuestra la misma lealtad que a sus amigos.
Si hace lo que dice: ¿Realmente cumplirá esas promesas que te hizo en un inicio?
Sus peculiaridades: El tiempo revelará esas pequeñas rarezas o manías que te espantan.
Si aún no ha superado la separación de sus padres: Su hogar disfuncional puede haberle dejado algún trauma emocional.

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ABORDAJE TERAPEUTICO DE PAREJA

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Normalmente el vivir en pareja es un proceso de crecimiento que exige flexibilidad, cambios en la comunicación y apertura hacia el otro.

Sucesos como la llegada de los hijos y el período de crianza debilitan los espacios de intimidad y conversación, las exigencias laborales limitan los tiempos juntos convirtiendo en rutina los afectos y la relación.

Cada etapa del desarrollo de la pareja es un cambio, frente al cual sería conveniente detenerse y redefinir lo que se quiere y el cómo se quiere, rediseñando la relación en acuerdo con el otro y sin dejar pendiente conversaciones, temas de desagrado y fortaleciendo así los afectos.

Aprender mejores formas de comunicación, comprender al otro y aceptarlo en su proceso de crecimiento y crecer en conjunto, es el desafío que todos tenemos.

La Terapia de Pareja, como espacio protegido permite volver a reencontrar los pilares de la relación, aprender a comunicarse positivamente, desarrollar habilidades de empatía hacia la pareja y los hijos, aprender a escuchar desde el otro y traer nuevamente a la relación los espacios de respeto, aceptación y reconocimiento del otro como una persona distinta a nosotros.

El proceso de la terapia lleva a desarrollar nuevos esquemas de comunicación con la pareja, cambios a modelos más eficientes de interacción, aprendizaje y nuevos métodos de resolución de problemas. Es decir, restablecer el diálogo interrumpido, reubicarse en el tiempo y el espacio para construir los proyectos y sueños pendientes, aprender nuevamente a conocer al otro en su situación actual y crecer con él o ella nuevamente en una mejor relación para ambos.

En mi vida profesional, he tenido la oportunidad de atender parejas que han podido redefinir su relación, y aprender a rehacerla para disfrutar del proceso de disfrutar de ka relación y tener su propio espacio de desarrollo.

Obviamente, como en cualquier enfoque tradicional, primero se requiere tener claro los objetivos de la pareja, es decir, ¿qué es lo que cada uno espera del otro? Conocer también ¿qué es lo que desean compartir? ¿cuál es la responsabilidad que cada uno va a asumir? ¿qué tipo de creencias tiene cada uno? ¿cuáles son sus valores y prioridades? ¿cómo es su familia de procedencia? ¿cómo está la autoestima de cada cual?, entre otros.

La filosofía gestalt determina que una pareja estructuralmente funcional es aquella donde sus miembros "piensan lo que piensan", "sienten lo que sienten", "saben lo que saben", "son lo que son". Es decir "son lo que son" sin culparse por ello de lo que "son".

En otros términos fundamentalmente estamos hablando de honestidad, respeto y responsabilidad.

Comprometerse en psicoterapia de la pareja es auspiciar que los cónyuges actualicen su espontaneidad, tomen conciencia de su inmediatez y presencia, descubran su capacidad para gozar, disfrutar de las caricias e intimidad, aprendiendo a hacerse responsables de su propia existencia.

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INFIDELIDAD

COMO EVITAR LA INFIDELIDAD

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• El matrimonio requiere un compromiso diario para soportar los desafíos de la vida. Aunque los votos del día de bodas fueron de suma importancia, dicho compromiso requiere ser renovado en forma diaria. Esto se ve reflejado en el trato mutuo y en el compromiso de permanecer fiel al cónyuge en nuestras interacciones con terceros.
• El mejor resguardo contra la intrusión de una aventura amorosa consiste en tener un matrimonio recompensante que satisfaga las necesidades de ambos miembros.
• Los cónyuges son más vulnerables a los coqueteos y amoríos de terceros cuando su vida sexual no es satisfecha en casa. Por lo tanto, resulta esencial dedicar tiempo no solo a las relaciones sexuales sino también a tener una comunicación abierta con el cónyuge acerca de las necesidades sexuales de ambos.
• Es importante resguardar el corazón contra insinuaciones sexuales y amoríos externos. Esto se logra mejor si usted y su cónyuge conversan abiertamente sobre las cosas que pueden hacer para evitar una infidelidad. Si hablan sobre las formas de fortalecer su matrimonio, adquirirán la resistencia para evitar una infidelidad. También es de importancia comprometerse a hacer saber al otro si se están sintiendo vulnerables o si es posible que alguna situación vaya en una dirección que se pueda salir de control.
• Las situaciones comunes que podrían generar tentaciones son los viajes de negocios, las fiestas de negocios o el lugar de trabajo en general. Es importante establecer como pareja los límites para evitar exponerse indebidamente a las tentaciones. Un límite muy importante sería nunca salir a almorzar o cenar solo con un compañero laboral del sexo opuesto. Si se planifica de antemano, los posibles problemas son fácilmente descartados. Si los límites son puestos a prueba por algún compañero de trabajo, explíquele que su cónyuge y usted se han comprometido a mantener su matrimonio sólido y han decidido establecer estos límites. No cometa el error de implicar que es idea de su cónyuge y no la suya, esto desestimará en gran medida la intención de los límites y pondrá en cuestionamiento su compromiso con dichos límtes.
• En muchos casos, el primer paso hacia el camino de la infidelidad empieza cuando las personas comparten información personal íntima entre sí en forma regular y no lo confían a su cónyuge. Una de las partes podría erróneamente considerar esto como sentimientos de intimidad y lo secreto solo fomentaría que dicha intimidad creciera. Otra señal de alarma lo constituye la creciente emoción por ver a alguien en particular. Entre otros peligros se incluye beber alcohol cuando su cónyuge está ausente o si se siente vulnerable debido a sentimientos de soledad, rechazo o ira hacia su cónyuge.
• La comunicación por internet con alguien del sexo opuesto resulta una actividad muy peligrosa y le sustrae a su matrimonio el compromiso, la energía y honestidad. Algunos afirman que no es dañino; sin embargo, ello llevará rápidamente a un amorío y su mente se trastornará. ¡NO JUEGUE CON FUEGO!
• La confianza es un componente clave en los matrimonios sólidos. Cuando hay confianza entre las parejas, no hay lugar para los celos. Se confía que usted hará lo que se debe hacer en todo momento. Una vez que se ha ganado la confianza de su cónyuge, su vida se torna más fácil. Debido a esa confianza, se trabaja con más ahínco para vivir digno de dicha confianza y evitar cosas que pudieran interferir en el compromiso matrimonial.
• Por lo general, la infidelidad empieza cuando uno de los miembros siente que sus necesidades no están siendo satisfechas. Quizás puede insinuar que necesita más atención, pero el otro cónyuge asume que todo está bien y no hace nada por satisfacer a su cónyuge en ese momento. Si el cónyuge necesitado conoce a alguien en el trabajo, en el vecindario o en una fiesta, que le preste atención, su autoestima se verá fortalecida mediante dicho acercamiento. Si este proceso no encuentra obstáculos, pronto se hallará buscando apoyo de alguien fuera del matrimonio y se habrpa sembrado las semillas para una futura infidelidad.
• Después de todo lo anteriormente dicho, no permita que el autor de una infidelidad intente culparle por sus acciones. Aun si hubiese sentido que sus necesidades no estaban siendo satisfechas, existen muchas otras alternativas a las que se podria haber recurrido para ayudar a solucionar el problema. Dichas alternativas podrían haber fortalecido el matrimonio y abierto las líneas de comunicación que hubieran beneficiado al matrimonio durante los años venideros. Tomar el camino fácil de una infidelidad demuestra claramente el nivel de compromiso, o la falta del mismo, con su matrimonio.

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GLOSARIO DE TERMINOS PSICOLOGICOS

· ABSTRACCIÓN: Operación por la que la inteligencia separa las cualidades de un objeto para considerarlas aisladamente o para considerar el mismo objeto en su pura esencia o noción. Mecanismo propuesto por Piaget por el cual el sujeto extrae información de los objetos(abstracción simple) o de sus acciones sobre los objetos(abstracción reflexiva).

· ACALCULIA: perdida de la capacidad de reconocer o de formar cifras y símbolos aritméticos o incapacidad de utilizarlos en las operaciones fundamentales, debido a una lesión del cortex cerebral.

· ACATAFASIA: Alteración de la expresión verbal o escrita que se manifiesta por desordenes de mayor o menor importancia de la organización sintáctica, debido a una lesión del centro del lenguaje o a esquizofrénica.

· ACATAMATESIA: Perdida de la capacidad de comprender o interpretar lo que se ve, se oye, etc., a consecuencia de trastornos locales de la corteza cerebral.

· ACTITUD: Predisposición a reaccionar positiva o negativamente frente a determinadas categorías de personas u objetos. Es la inclinación con que un sujeto aborda ciertos del mundo que le rodea.

· ACTIVIDAD ESCOLAR: Para la pedagogía, la actividad escolar c9mprende el conjunto de las fases de articulación de un proyecto educativo, analizadas desde su aspecto didáctico.

· ADIESTRAMIENTO: significa hacer diestro, enseñar, instruir a alguien. En ocasiones se han empleado en pedagogía, la palabra educación con el significado de adiestramiento.

· ADOLESCENCIA: Edad que sucede a la niñez y que transcurre desde la pubertad hasta el completo desarrollo del organismo. Este periodo de edad del desarrollo humano, que va mas o menos de los trece a los dieciocho años, se presenta habitualmente como critico, debido a las profundas modificaciones de orden fisiológico y psicológico que lo caracterizan.

· ADQUISICIÓN ESCOLAR: En el marco de un programa escolar, el conjunto de conocimientos que enriquecen nociones ya integradas por el niño. La adquisición que es fundamentalmente producto del desarrollo psicológico del niño, depende de un doble proceso adaptativo: la de enseñanza al niño y la de este al medio escolar.

· AFEMIA: Denominación dada por Broca, a la afasia motora y que esta en desuso. La afemia patemática es la falta del habla por causa afectiva; la afemia plástica designa el silencio deliberado.

· AGRUPACIÓN DE LOS ALUMNOS: método pedagógico de la organización escolar referido a la posibilidad de dividir a los alumnos de una clase en grupos en función de las aptitudes y los intereses de cada uno.

· ALALIA: Patología consistente en la perdida del lenguaje hablado por defecto de los órganos vocales o por lesiones nerviosas centrales o periféricas. El individuo afectado se ve imposibilitado para emitir sonidos articulados.

· ALDEA, TEST DE LA: Técnica proyectiva en la que se pide al niño que construya una aldea con todos los elementos que la conforman: casas, una escuela, personas, arboles, etc.

· ANALOGÍA: Mecanismo que constituye una de las tareas mas representativas en la investigación sobre el razonamiento inductivo. Se pueden encontrar analogías entre entidades con diferentes grados de semejanza.

· ANALOGIA VERBAL: Son analogías cuyos términos están constituidos por palabras del lenguaje natural. Su solución depende en gran medida del nivel cultural del individuo.

· ANAMNESIS.- Datos de la historia clínica recogidos por interrogatorio del enfermo. También se aplica en el diagnostico psicológico, y se orienta hacia una correcta exploración y diagnostico, es parte del examen clínico que reúne todos los datos personales y familiares del enfermo anteriores a la enfermedad.

· ANARTRIA.- incapacidad para articular las palabras correctamente, el sujeto afectado solo es capaz de emitir algunos balbuceos ininteligibles. Este fenómeno, causado por una lesión en las regiones centrales de los nervios cerebrales, interesando el centro motor del lenguaje, constituye el grado más grave de la disartria.

· ANORMALIDAD.- En psicología, toda actividad mental, emocional o de la conducta que se desvía de las normas aceptadas cultural o científicamente.

· APRENDIZAJE.- Proceso por el que el individuo adquiere ciertos conocimientos, aptitudes, habilidades, actitudes y comportamientos, esta adquisición es siempre consecuencia de un entrenamiento determinado, es un cambio adaptativo y es la resultante de la interacción con el medio ambiental, sus bases indiscutibles son la maduración biológica y la educación.

· APRENDIZAJE ASOCIATIVO.- Tipo de aprendizaje por el cual se forma una asociación entre dos eventos. Son tipos de aprendizaje asociativo: el condicionamiento clásico y el operante.

· APRENDIZAJE CONDUCTUAL.- Cambios de relativa duración en la conducta producidos por experiencias conforme los organismos se adaptan a sus entornos.

· APRENDIZAJE DECLARATIVO.- Aprendizaje consciente, controlado por el sujeto que exige atención y esfuerzo.

· APRENDIZAJE DISCRIMINATIVO.- Aprendizaje en el curso del cual un individuo adquiere una discriminación, el tiempo de reacción discriminativa es la latencia de una reacción dada a un estimulo cuando otro u otros estímulos no son causa de discriminación.

· APRENDIZAJE LATENTE.- Proceso de aprendizaje caracterizado por la ausencia de reforzamiento, la conducta se manifiesta cuando se ofrece el reforzamiento, el aprendizaje latente permanece dormido y no se expresa en una ejecución afectiva en el momento de su adquisición.

· ASESORAMIENTO.- Psicoterapia de apoyo en la que el asesor o consultor ofrece consejo o guía al paciente por medio de una discusión conjunta de los problemas personales, particulares o generales, de este.

· ASIMILACIÓN.- Termino empleado por Piaget, para referirse a la toma de información y su caracterización con base en lo que ya se sabe, el sujeto transforma la realidad para poder incorporarla a su estructura cognoscitiva, a sus esquemas previos.

· ATENCIÓN.- Capacidad del sujeto para centrarse en una actividad, respondiendo de forma selectiva a un estimulo o estímulos de entre el más amplio conjunto de ellos que actúan sobre sus órganos receptores.

· ATENCIÓN SELECTIVA.- Capacidad para atender a la ejecución de una tarea o estimulo sin mostrar interferencia de otra segunda tarea o estimulo.

· AUTOCONTROL.- Proceso mediante el cual el sujeto es capaz de controlar su conducta o sus operaciones mentales. Se asocia a procesos relacionados con la metacognición.

· BASAL, EDAD MENTAL.- Nivel mental en el que un sujeto pasa los test o pruebas dedicados a medir la inteligencia, puede tratarse de niños o adultos.

· BATERIA DE TEST.- Conjunto de test que tiene por objeto el diagnostico o el pronostico de diversos aspectos de las aptitudes o de la personalidad de un individuo con miras a incrementar la validez de la característica medida con un determinado test.

· BEHAVIORISMO.- O Conductismo también llamado en ocasiones psicología de las reacciones o Psicología Objetiva, fue fundado oficialmente por Watson en 1913. Esta escuela psicológica propugna una doctrina y método orientados al conocimiento y control de las acciones mediante la observación y análisis puramente objetivos de la conducta, sin relación con la conciencia o la introspección.

· BENDER, TEST DE LA GESTALT DE.- Test visomotor diseñado por Bender, basado en principios de la teoría de la forma, constituido por nueve dibujos geométricos.

· BIOETICA.- Conjunto de principios y normas que regulan u orientan la actuación humana con respecto a los seres vivos.

· CAMPO PSICOLOGICO.- Expresión acuñada por Lewin, para referirse a todos los hechos físicos, biológicos, sociales y psicológicos), que en un momento dado condicionan el comportamiento de un individuo o grupo.

· CAPACIDAD.- Posibilidad de desarrollar funciones motrices y procesos de pensamiento.

· CAPACIDAD DE RELACIÓN.- Sentido de simpatía y empatía con los demás.

· CAPACIDAD GENERAL.- Factor general que actúa sobre todas las operaciones mentales, también termino equivalente a la inteligencia general que miden determinados test.

· CARÁCTER.- En Psicología, es el Conjunto de cualidades psíquicas y afectivas, heredadas y adquiridas, que condicionan la conducta de cada individuo, diferenciadolo de los demás. Constituye la suma de los rasgos de la personalidad relativamente estables de una persona y sus modos habituales de respuesta.

· CARENCIA AFECTIVA.- Ausencia o insuficiencia de cuidados maternales. La repercusión de una carencia afectiva depende de la edad del niño en el momento en que la sufre y de la calidad de la relación Madre – Hijo antes de la separación pues la carencia se refiere fundamentalmente a la falta de relaciones con la madre o con sustituto de esta.

· CARENCIA EDUCATIVA.- Ausencia o insuficiencia de modelos de identificación validos(familia, escuela, sociedad) que conduzcan a la socialización y a la efectiva satisfacción de las diversas necesidades del niño: físicas, afectivas, intelectuales, culturales, morales, sociales. Estas insuficiencias pueden provocar trastornos de inadaptación.

· CASO.- Objeto que se clasifica como si ocupara una o más categorías. Recopilación de datos referidos a la vida y a la conducta de un sujeto, a sus antecedentes familiares y personales, y su entorno socio – ambiental.

· ESTUDIO DE CASO.- Método de investigación diseñado para reunir información completa sobre un individuo o un pequeño grupo de individuos.

· CASTIGO.- Proceso del Condicionamiento Operante en que la conducta del sujeto va seguida de un evento negativo, que cuando se hace desaparecer justo después de una respuesta disminuye la probabilidad de ocurrencia de la misma.

· CATEGORIA.- Concepto compuesto por casos individuales. Se refiere a los ejemplares físicos de un concepto aunque en ocasiones se usan los términos concepto y categoría como intercambiables.

· CAUSALIDAD.- Relación que se establece entre un fenómeno (causa) con otro que le sigue necesariamente (efecto – síntoma).

· CIENCIAS COGNITIVAS.- Conjunto de las ciencias relativas a la cognición: psicología cognitiva, antropología cognitiva, neurcoiencias, lingüística, lógica y epistemología.

· CIENCIAS DE LA CONDUCTA.- Conjunto de las ciencias relativas al estudio del desarrollo humano de sus valores y de sus relaciones interpersonales. Las ciencias de la conducta abarcan campos como la psiquiatría, psicología, antropología cultural, sociología y ciencias políticas.

· CLIENTE.- Termino empleado para sustituir a paciente. Preferido por la psicoterapia centrada en el cliente.

· COCIENTE INTELCTUAL (CI).- Indice numérico determinado mediante pruebas, que indica la relación aproximada de la edad mental de una persona(EM), con la edad cronológica(EC). En termino matemático se expresa: CI = EM/EC x 100.

· CODIFICACIÓN.- Proceso de clasificación de la información en la memoria. Con frecuencia implica la percepción y la presentación de material de tal forma que el sistema de almacenamiento pueda utilizarlo, quizás incluya la asociación con el conocimiento y la experiencia.

· CODIFICACIÓN SELECTIVA.- Proceso que ocurre cuando la persona que debe resolver el problema percibe un hecho que no es obvio pero que es esencial para solucionarlo. La codificación selectiva esta relacionada con la habilidad para separar la información relevante de la accesoria.

· COGESTIÓN EDUCATIVA.- En el ámbito educativo facilita el agrupamiento del alumnado para la realización de determinadas tareas escolares o administrativas, tareas cuyo cumplimiento es revisado por los propios grupos o por toda la asamblea del centro, la cual evalúa los aciertos y deficiencias del proceso cogestionario y señala nuevas directrices o funciones.

· COGNICIÓN.- Conjunto de estructuras y actividades psicológicas cuya función es el conocimiento por oposición a los dominios de la efectividad. Termino general empleado por los psicólogos para designar cualquier actividad mental, que engloba el uso del lenguaje, pensamiento, razonamiento, solución de problemas, conceptualización el recuerdo y la imaginación.

· COGNICIÓN ESPACIAL.- Conocimiento del espacio y de las relaciones entre los objetos en el espacio.

· COGNITIVA, DISONANCIA.- Teoría acerca del malestar que pude causar la incompatibilidad entre nuestros nuestras actitudes y nuestros acciones, que después se intenta mitigar.

· COGNITIVA, PSICOLOGIA.- Corriente psicológica que estudia el procesamiento de la información por parte de la mente.

· COGNITIVA, TERAPIA.- Técnica psicoterapeutica orientada a la superación de las distorsiones del pensamiento que provocan la aparición de los problemas emocionales.

· COGNITIVISMO.- Teoría psicológica que da especial relevancia a las actividades humanas superiores y que acepta la idea de que es posible un conocimiento científico de estas actividades.

· COGNITIVO, DESARROLLO.- Proceso que modifica los procesos de pensamiento y ejerce una considerable influencia en la manera de adquirir y usar el conocimiento.

· COGNOSCITIVO.- Adjetivo referido al proceso mental de comprensión, juicio, memoria y razonamiento en contraste con los procesos emocionales y volitivos.

· COMPORTAMIENTO.- Conjunto de reacciones adaptativas a los estímulos ambientales. En general manera de ser o reaccionar de una persona durante un periodo corto o prolongado de su vida o frente a circunstancias particulares.

· CONCEPTO.- Opinión, juicio, aspecto, calidad, titulo, idea abstracta y general.

· CONCIENCIA.- Conocimiento que el espíritu humano tiene de su propia existencia, de sus estados y de sus actos. La conciencia psicológica es la simple constatación de lo que pasa en nosotros, mientras que la conciencia moral emite juicios de valor sobre los sentimientos y sobre las acciones.

· CONDICIONAMIENTO.- Formación de un nuevo comportamiento psicofisiologico a partir de la asociación de un estimulo condicionado a un reflejo preexistente.

· CONDUCTA.- Forma de ordenar y dirigir los elementos para la ejecución de determinados actos. En sentido amplio incluye los actos más complejos dependientes de la función psíquica.

· CONDUCTA ADICTIVA.- Conducta que se caracteriza por un sentimiento de compulsión para llevar a cabo la conducta particular, sobre todo cuando no es posible hacerlo.

· CONDUCTA ANORMAL.- Comportamiento que se caracteriza por un deficiente funcionamiento cognoscitivo o social.

· CONDUCTA ANTISOCIAL.- conducta que se caracteriza por la indiferencia hacia los demás.

· CONDUCTA DE EVITACIÓN.- Conducta aprendida debido a su efectividad para evitar estados o consecuencias no deseables, como la ansiedad o el castigo.

· CONDUCTA DE RIESGO.- Respecto de la prevención de la enfermedad, es una forma especifica de comportamiento de la que se conoce su relación con una mayor susceptibilidad a enfermedades especificas o a un estado de salud deficiente.

· CONDUCTA DESADAPTADA.- Conducta que en una situación especifica se aparta de la norma considerada apropiada. El desadaptado presenta alteraciones apreciables en las áreas del funcionamiento cognoscitivo, comportamiento social, autocontrol.

· CONDUCTISMO.- Paradigma psicológico que opone el énfasis en el estudio del comportamiento observable del organismo. Se subraya la función capital del ambiente como agente causal del comportamiento.

· CONDUCTUAL.- Designa que el objeto de estudio se centra en la conducta, no en la mente o el cerebro. De este termino, se deduce que el aprendizaje es el principal componente de la conducta, aunque también incluye otros principios que se derivan del estudio científico del comportamiento.

· CONSCIENTE.- Nivel de la estructura de la personalidad en que los fenómenos psíquicos son plenamente percibidos y comprendidos por la persona.

· CONSTRUCTO.- Concepto formulado sobre fenómenos o procesos que no son observables como tales. Por ejemplo los rasgos o las aptitudes.

· CONTRACONDICIONAMIENTO.- Tipo especial de condicionamiento respondiente en el que una respuesta condicionada especifica es sustituida por una nueva incompatible.

· CONTRATRANSFERENCIA.- Las reacciones emocionales del terapeuta hacia el paciente que están basadas en los conflictos y necesidades inconscientes del terapeuta, distintas a sus respuestas conscientes a la conducta del paciente.

· GRUPO DE CONTROL.- Sujetos que sin recibir el tratamiento experimental son comparados después con el grupo experimental.

· CREATIVIDAD.- Capacidad humana de producir contenidos mentales de cualquier tipo. Puede consistir en una actividad de la imaginación o en una síntesis mentales.

· DEDUCCIÓN.- Proceso de razonamiento que va de lo general a lo particular. En el método hipotético – deductivo es el momento en que el investigador extrae de la hipótesis un caso concreto en el que pueda contrastar los datos empíricos.

· DIAGNOSTICO.- Determinación de la naturaleza de una enfermedad, a través del examen clínico y analítico. A fin se emplea en ocasiones un test de diagnosis. Es la opinión cualificada emitida por un profesional respecto alentado patológico de un sujeto o grupo sobre la base del conjunto de síntomas advertidos.

· DISARTRIA.- Articulación imperfecta del lenguaje debido a la falta de coordinación del aparato del habla.

· DISCALCULIA.- Dificultad del aprendizaje del calculo debido a una dificultad de empleo del sistema simbólico.

· DISCONTINUIDAD.- Trastorno del curso del pensamiento en que el flujo de las ideas se dispersa de forma anárquica, se da principalmente en la esquizofrenia.

· DISGRAFIA.- Dificultad para la escritura unida a un retardo de la maduración motriz.

· DISLALIA.- Nombre genérico de los trastornos de la fonación. Dificultad que le impide al sujeto la correcta pronunciación de las palabras debido a alteraciones orgánicas (labio leporino, fisura palatina, etc.)

· DISMIMIA.- Trastorno de la mímica que impide al sujeto el empleo y la interpretación de gestos.

· EJECUCIÓN.- Conducta que se mide para poder evaluar si tuvo lugar el aprendizaje.

· EMOCIÓN.- Estado interno que se caracteriza por cogniciones y sensaciones especificas, reacciones fisiológicas y conducta expresiva, que aparecen de repente y son difíciles de controlar dada su complejidad.

· EMPATIA.- Capacidad que poseen ciertos sujetos para experimentar los pensamientos, emociones y conducta de otros.

· ENSAYO Y ERROR.- Técnica de resolución de problemas consistente en probar distintas soluciones hasta que se halla una que funciona y que por lo tanto resuelle el problema planteado.

· ESCUELAS PSICOLOGICAS.- Los distintos marcos teóricos que influyen en la explicación y comprensión de la etiología de las afecciones psicológicas y los tratamientos para que el paciente recupere la salud.

· ESQUEMA COGNITIVO.- Representación mental estereotipada, relativamente estable que se asocia a determinadas situaciones o actividades.

· ESQUEMAS.- unidades complejas de conocimiento que codifican las propiedades de los elementos típicos de las categorías. Los esquemas son instrumentos de reconocimiento que sirven para evaluar como se ajustan a los datos que se están procesando.

· ESTIMULO.- Suceso, objeto o situación que evoca una respuesta.

· EXTINCIÓN.- En el condicionamiento operante y en el respondiente, la disminución gradual de la frecuencia de la respuesta condicionada. La extinción se manifiesta en el momento de retirara el reforzamiento para la respuesta; finalmente la respuesta condicionada termina desapareciendo.

· FRACASO ESCOLAR.- Termino que hace referencia al desajuste negativo entre la capacidad real de un alumno y su rendimiento escolar valorado academicadamente. El alumno fracasa en la escuela porque no responde a las prescripciones y efectivas del entorno escolar.

· GESTOS.- Comportamientos no verbales que exteriorizan lo que ocurre en el interior de la persona. Puede utilizarse de forma intencional o inconsciente.

· LECTURA.- Acción de leer, percepción visual y comprensión de signos gráficos o de otro tipo, procesamiento visual del lenguaje, forma parte de las técnicas culturales básicas que se imparten al principio de la enseñanza escolar.

· LENGUA.- Sistema convencional de signos y conjunto de reglas gramaticales por las que se rige su combinación y uso, propias de una comunidad.

· LENGUAJE.- Conjunto de palabras o signos con los que comunicamos ideas y sentimientos, en sentido general constituye una manifestación simbólica del hombre, resultado de su aptitud para representar objetos, ideas, sentimientos, fenómenos, etc. por medio de sonidos, señales y signos.

· MEMORIA.- Persistencia del aprendizaje a través del tiempo. Sistema de procesamiento de información que no solo almacena y recupera información sino que implica también una serie de procesos que construyen y reconstruyen parte de esa información y que a pesar de su enorme poder para almacenar prácticamente todo.

· MEMORIA A CORTO PLAZO.- Almacén de memoria inmediata de duración y capacidad limitadas.

· MEMORIA A LARGO PLAZO.- Almacén permanente de capacidad prácticamente ilimitada.

· MEMORIA A MEDIO PLAZO.- Memoria más duradera que la memoria a corto plazo pero que esta lejos de ser permanente.

· MEMORIA ACTIVA.- Nombre dado a la memoria a corto plazo debido a las operaciones de codificación y elaboración de la información que en ella se producen, también se denominan Memoria Operativa.

· MEMORIA DE EVOCACIÓN.- Consiste en producir el recuerdo sin que el estimulo que lo produjo este presente.

· MEMORIA EXPLICITA.- Es la que se aparece cuando la ejecución de la tarea requiere el recuerdo consciente de experiencias previas.

· MEMORIA FOTOGRAFICA.- Memoria de las imágenes o memoria iconica.

· MEMORIA ICONICA.- Memoria muy breve que almacena la impresión sensorial de una escena.

· MENTAL, PATRÓN.- Tendencia a enfocar un problema de una formas determinada, especialmente si es el pasado resulto favorable, pero que puede ser útil o inútil para resolver un problema nuevo.

· MENTALIDAD.- Disposición particular que posee un sujeto o grupo de sujetos para pensar o juzgar los hechos.

· METACOGNICIÓN.- Es la facultad que nos permite pensar sobre el pensamiento para tener conciencia de que uno mismo es capaz de solucionar problemas y para supervisar y controlar los propios procesos mentales.

· METALENGUJAE.- Tipo especial de lenguaje que se refiere a expresiones lingüísticas y no a objetos.

· METODO CIENTIFCO.- Conjunto de pasos estructurados utilizados para la ampliación del conocimiento científico.

· METODO CORRELACIONAL.- También se denomina método observacional, el investigador se limita a observar o registrar lo que sucede en una situación natural, sin introducir variables.

· METODO DEDUCTIVO.- Modalidad del método científico que consiste en partir de una ley general para extraer implicaciones que puedan ser contrastadas con la realidad.

· METODO INDUCTIVO.- Modalidad del método científico que consiste en partir de la información recogida por medio de sucesivas observaciones para mediante la generalización, establecer una ley de ámbito universal.

· MICROGENESIS.- Conjunto de cambios que se producen en la conducta como resultado de un proceso de aprendizaje o debidos a la experiencia del sujeto.

· MIEDO.- Perturbación angustiosa del estado de animo ocasionada por un peligro real o imaginario. Puede llegar a ser patológico e interferir con la vida de la persona.

· MODELADO.- Consiste en presentar una conducta que debe ser imitada con el propósito de enseñar la imitación a alguien o con el propósito de provocar esa conducta en otra persona. Es un método de aprendizaje socialmente muy importante. Es una forma eficaz de enseñar respuestas nuevas.

· MODELADO DIRIGIDO.- Procedimiento de modelado en el que se emplea alguna ayuda física, normalmente de forma gradual.

· MODELADO ENCUBIERTO.- Procedimiento de modelado en que el sujeto se imagina un modelo realizando la conducta objetivo.

· MODELADO GRADUADO.- Procedimiento de modelado que implica la presentación de conductas cada vez más difíciles.

· MODELADO PARTICIPANTE.- procedimiento de modelado consistente en una demostración modelada más la participación del paciente.

· MODELAMIENTO.- Aprendizaje que se realiza a través de la observación de otro individuo o modelo que realiza una conducta. Para aprender del modelo el observador no necesita llevar a cabo la conducta ni recibir sus posibles consecuencias.

· MODELO.- Sujeto cuya conducta se observa o imita en el aprendizaje vicario.

· MODIFICACIÓN.- Cambio producido en determinadas características sin alterar la naturaleza del objeto o sujeto.

· MODIFICACIÓN DE CONDUCTA.- Aplicación de los principios del condicionamiento operante a la modificación de la conducta humana. Refleja un enfoque de tratamiento de la disfunción clínica y de la conducta desadaptativa.

· MOLDEAMIENTO.- Consiste en desarrollar una nueva conducta al reforzar aproximaciones sucesivas hacia la respuesta final. La conducta meta se logra reforzando pequeños pasos hacia la respuesta final, en lugar de reforzar la respuesta final en si misma.

· MOTIVACIÓN.- Vigorización y encauzamiento de nuestra conducta. Dar energía a la conducta y dirigirla hacia una meta. Las variables motivacionales son junto con las circunstancias los determinantes más importantes de la conducta.

· MOTIVACIÓN DE LOGRO.- Se refiere al deseo de realizar hechos significativos de dirigir cosas personas o ideas y de lograr rápidamente un buen nivel social.

· MOTIVACIÓN EXTRINSECA.- Deseo de cumplir con una consulta para obtener recompensas o por miedo al castigo.

· MOTIVACIÓN INTRÍNSECA.- Deseo de desempeñar una determinada conducta por la conducta en si y para que esta resulte eficiente.

· MOTRICIDAD.- Propiedad del sistema nervioso de provocar contracciones musculares que posibilitan el movimiento y los desplazamientos.

· MUESTRA.- Subconjuntro de los elementos que componen una población.

· MUESTRA AL AZAR.- Muestra representativa de un grupo mayor, cada sujeto tiene las mismas probabilidades de ser incluido en la muestra.

· MUESTREO.- Obtención de una muestra representativa de una población.

· NIÑEZ.- Abarca aproximadamente desde el año y medio hasta los once años de edad. Durante este periodo se producen una serie de cambios físicos, cognoscitivos y sociales de gran importancia.

· NORMAS.- Reglas aceptadas socialmente que rigen una conducta que se considera adecuada y que se espera de alguien.

· OBSERVACIÓN.- Percepción de objetos, sucesos y procesos, dirigida y controlada metódicamente.

· OBSERVACIÓN CIENTIFICA.- Plan de recogida de datos en el que el investigador registra mediante un código mas o menos estructurado, el desarrollo de los fenómenos que considera de interés. La situación donde se lleva acabo puede ser natural o artificial.

· OBSERVACIÓN DIRECTA.- Se refiere a tipos e información recogida directamente por el observador, sin intervención de terceras personas.

· OLVIDO.- Ausencia de recuerdo, se produce cuando determinadas reacciones condicionadas no son ya desencadenadas por sus estímulos condicionados.

· OPEN LEARNING.- Concepto que implica la tendencia a facilitar al sujeto el aprendizaje de lo que quiera, cuando quiera, como quiera y donde quiera. Se acuña dentro del movimiento de la educación permanente y se ve impulsado por los avances de la tecnología de la educación y la incorporación de las nuevas tecnologías de al información a los procesos educativos.

· ORIENTACIÓN.- Ayuda sistemática ofrecida a una persona para que llegue a un mejor conocimiento de sus características y potencialidades a la aceptación de su propia realidad y al logro de la capacidad de autodirigirse. Todas estas actuaciones van dirigidas a logra un desarrollo integral de la personalidad y a una contribución eficaz a la sociedad en que vive.

· PEDAGOGIA.- En sentido general, ciencia que se ocupa de la educación y la enseñanza: los conocimientos sistematizados sobre la acción educativa.

· PEDAGOGIA COMPARADA.- Estudio del proceso pedagógico en su conjunto, tanto desde el ángulo metodológico como del institucional y didáctico, de los diversos niveles fe enseñanza.

· PEDAGOGIA CORRECTORA.- Investigación pedagógica en el ámbito del aprendizaje de los disminuidos especialmente de la integración escolar.

· PEDAGOGÍA INSTITUCIONAL - Rama de la pedagogía que se ocupa del análisis de los distintos elementos que constituyen la estructura de la escuela(organización educativa, marco espacial, formación de grupos, actividad individualizada).

· PENSAMIENTO.- Facultad de penar, acto de formar y relacionar ideas y conceptos, el pensamiento es una forma de procesamiento cognitivo de la información que se sirve de percepciones, conceptos, símbolos e imágenes.

· PENSAMIENTO CONCRETO.- Pensamiento que se caracteriza por la experiencia inmediata, mas que por abstracciones. El pensamiento concreto puede darse de forma primaria como un defecto del desarrollo o puede desarrollarse secundariamente por esquizofrenia.

· PENSAMIENTO CONVERGENTE.- Capacidad de razonamiento en formas convencionales para conseguir una única solución correcta de un problema.

· PENSAMIENTO DIRIGIDO.- Pensamiento orientado hacia una meta particular, de carácter muy controlado y asociado a un objeto especifico.

· PENSAMIENTO DIVERGENTE.- Actividad psíquica de carácter innovador que se desvía de los patrones usuales. Es característica de la creatividad.

· PENSAMIENTO FANTASTICO.- Modo de pensar ilógico e irreal, utilizando representaciones fantásticas. Los contenidos de estos ensueños diurnos se refieren a hazañas del sujeto que sirven de cauce para realizar los propios deseos. Es propio de los niños, adolescentes y de los sujetos tímidos e inseguros, y se orienta a la compensación de las dificultades de la vida real.

· PENSAMIENTO MAGICO.- Pensamiento que se caracteriza por la ausencia de relación real entre causa y efecto.

· PERCEPCIÓN.- Proceso organizativo e interpretativo del conjunto de datos sensoriales provenientes de los sistemas visual, auditivo, somatosensorial, químico y propioceptivo que contribuyen a la formación y desarrollo de la conciencia del yo y del entorno.

· PERSEVERACIÓN.- Repetición de la misma palabra, gesto o conducta, también respuesta o idea que se repite de forma persistente a preguntas o estímulos diferentes en sujetos con trastornos psicológicos.

· PERSONALIDAD.- Identidad individual formada por patrones de relativa consistencia y durabilidad de percepción, pensamiento, sentimiento, y comportamiento.

· PERSUASIÓN.- Técnica terapéutica que busca la curación por medio del razonamiento. Desde este punto de vista, son decisivas la opinión y dirección del terapeuta para influir en las actitudes, conductas y objetivos del paciente.

· PERTURBACIÓN DEL LENGUAJE.- Trastornos de la comunicación verbal que no se deben a una alteración de la inervación defectuosa de los músculos del habla o de los órganos de la articulación.

· PICA.- Trastorno de la conducta alimentaria de la infancia, que induce a la ingestión persistente y recurrente de sustancias no comestibles e incluso repugnantes.

· PREJUICIO.- Idea positiva o negativa, basada en estereotipos y formulada con anterioridad sobre una persona o grupo, que tiene a exagerar las características de conjunto y a soslavar las debilidades o puntos fuertes de carácter individual.

· PREVENCIÓN.- Conjunto de medidas sociosanitarias que tratan de proteger al individuo y a la sociedad de contraer enfermedades.

· PREVENCIÓN PRIMARIA.- En salud mental, ayuda terapéutica que se presta a sujetos normales para que se adapten a la vida de forma satisfactoria.

· PREVENCIÓN SECUNDARIA.- Identificación de un problema psicológico en su fase inicial a fin de prescribir el adecuado tratamiento que impida el progreso y agravamiento de este.

· PREVENCIÓN TERCIARIA.- Proceso de rehabilitación por medio de programas orientados a corregir los efectos de la alteración que sufre el sujeto.

· PRINCIPIO DE PREMACK.- Principio del aprendizaje que establece la acción con alta probabilidad de ocurrencia puede emplearse para reforzar la de baja probabilidad.

· PRIVACIÓN EMOCIONAL.- Falta de experiencia adecuada y apropiada de carácter interpersonal y ambiental, por lo general en los primeros años del desarrollo.

· PRIVACIÓN MATERNA.- Perdida prematura o ausencia de la madre, o falta de cuidados de esta, que pueden retrasar el desarrollo de la conducta del niño(lenguaje y desarrollo emocional y social).

· PROBLEMA DE IDENTIDAD.- Proceso de separación de la familia y de su sistema de valores que atraviesa el adolescente para asentar su propia identidad.

· PROBLEMA ESCOLAR.- Dificultad que vive el niño en el ámbito escolar que no puede atribuirse a un trastorno mental.

· PROBLEMA LABORAL.- Dificultades en el desempeño profesional cuya etiología no es una alteración psicológica.

· PROGRAMA DE REFORZAMIENTO.- Programas que señalan cuando y como se administran el reforzador y que tiene efectos sobre la conducta durante el condicionamiento operante.

· PROGRAMA DE REFORZAMIENTO INTERMITENTE.- En el condicionamiento operante conductas correctas seguidas por un reforzador.

· PRONOSTICO.- Predicción y evaluación acerca de la gravedad y evolución de una enfermedad o lesiones.

· PROYECCIÓN.- Estrategia cognoscitiva que pone en marcha el sujeto cuando asigna a los demás características personales negativas, sin reconocerlas como propias, este mecanismo de defensa consigue reducir la ansiedad que produciría en el sujeto la aceptación de este hecho.

· PRUEBA PROYECTIVA.- Técnica de medición diseñado para poner de manifiesto sentimientos e impulsos inconscientes que se basa en el principio de que los sujetos proyectan percepciones, emociones y pensamientos inconscientes sobre la realidad del circundante.

· PRUEBA PSICLOGICA.- Instrumento de evaluación que mide aspectos que no pueden ser evaluados de forma directa (capacidades, rasgos, sentimientos).

· PRUEBAS COMPLEMENTARIAS.- Conjunto de procedimientos clínicos que incrementan el caudal de datos para confirmar o descartar un diagnostico.

· PSICOLOGÍA.- Estudio del alma. Ciencia de la vida psíquica, ciencia de la conducta y de los procesos mentales de las personas y animales.

· PSICOLOGÍA COGNOSCITIVA.- Enfoque psicológico que subraya la recopilación de conocimiento preciso obre la manera en que los procesos mentales operan cada día.

· PSICOLOGIA COMPARADA.- Estudio de las semejanzas y diferencias observadas en el comportamiento de especies de organismos.

· PSICOLOGÍA DEL DESARROLLO.- Rama de la psicología que se ocupa del estudio del crecimiento de la estructura física, el comportamiento y el funcionamiento mental del sujeto en todas las etapas de la vida de este.

· PSICOLOGO.- Profesional especialista en psicología, a diferencia del psiquiatra no esta autorizado para recetar fármacos a sus pacientes.

· PSICOLOGO CLINICO.- Psicólogo especializado en el estudio, diagnostico y tratamiento de la conducta desadaptada.

· PSICOMETRIA.- Conjunto de pruebas diseñadas para valora la capacidad y el funcionamiento mental, especialmente la evaluación en cifras de las funciones intelectuales e instrumentales.

· PSICOMOTRICIDAD.- Aspecto psicológico del comportamiento motor, que constituye el primer índice del grado de maduración del niño.

· PSICOPEDAGOGIA.- Rama de la psicología que se ocupa del estudio de los fenómenos de orden psicológico para llegar a una formulación mas adecuada de los métodos didácticos y pedagógicos.

· PSICOSOCIAL.- Todo aquello que se relaciona con las experiencias como individuos y como miembros de varios grupos en la sociedad.

· PSICOTERAPIA COGNITIVO – CONDUCTUAL.- Terapia cognitiva y de breve duración dirigida a síntomas y situaciones especificas, el tratamiento inicial pretende reducir los síntomas que son la clave se los pensamientos y expresiones verbales del paciente, mediante el reconocimiento e los pensamientos negativos que son una poderosa causa el mantenimientos de dichas síntomas.

· PSICOTERAPIA DE GRUPO.- Terapia que se aplica a un grupo de personas y que se sirve de la interacción emocional entre los miembros de esta para superar el conflicto individual y modificar su conducta.

· PSICOTERAPIA EXISTENCIAL.- Modalidad psicoterapeutica que se apoya en las capacidades intrínsecas del sujeto para alcanzar la funcionalidad plena. La psicoterapia actúa en le presente y se orienta hacia el control de la conciencia propia y la asunción de las responsabilidades.

· PSICOTERAPIA FOCAL.- Psicoterapia de breve duración que se centra en el núcleo gordiano del conflicto que afecta al sujeto. El terapeuta y el paciente deben ponerse de acuerdo en el objetivo psicodinamico del tratamiento.

· PSICOTERAPIA GESTALT.- Corriente psicoterapeutica orientada a la restauración de las capacidades inherentes al crecimiento, que señala que los problemas psicológicos tienen su origen en el desgaste de energías que supone el rechazo de aspectos significativos de la naturaleza del sujeto y su sustitución por características extrañas a ellas.

· PSICOTERAPIA INTERPERSONAL.- Psicoterapia de breve duración, se aplica en doce y/o quince sesiones se centra en 4 áreas de problemas interpersonales: fracaso, disputas de rol, transiciones de rol y déficit interpersonales.

· PSICOTERAPIA PSICOANALITICA.- Psicoterapia que explora de una manera intensa y duradera la vida mental del sujeto, pasada y presente, mediante las asociaciones libres y los sueños, debido a que considera que los problemas psicológicos son causados por conflictos reprimidos. El psicoanalista busca e interpreta la resistencia y la transferencia y por medio de esa interpretación, el sujeto recibe información sobre sus conflictos inconscientes.

· PSIQUIATRA.- Medico especialista en el diagnóstico y tratamiento de conductas desadaptadas.

· PUBERTAD.- Etapa del desarrollo del niño en que da comienzo la maduración sexual.

· PULSIÓN.- Motivo que surge de la satisfacción de las necesidades fisiológicas básicas.

· QUEROMANIA.- Alegría, hilaridad de tipo morboso.

· QUERULANTE.- Reacción de tipo paranoide, por la cual el sujeto se cree siempre agraviado y víctima de injusticia, convirtiéndose en pleitador constante en defensa de sus reclamaciones.

· RACIONALIZACIÓN.- Mecanismo por el que un individuo o un grupo intentan justificar la conducta propia por medio de un argumento aparentemente racional. Forma de pensamiento apoyado mas en los deseos que en los hechos.

· RAPPORT.- Termino de origen ingles. Sinónimo de buena comunicación, relación y conexión, la búsqueda de un clima positivo, de confianza y de buen entendimiento con el sujeto.

· RAZONAMIENTO.- En un sentido amplio el razonamiento incluye cualquier proceso que implique conocimiento desde la percepción hasta la comprensión de la información social.

· RAZONAMIENTO ANALOGICO.- Procedimiento que utiliza la analogía para resolver problemas, se hace uso de un dominio de conocimiento para describir, exponer, comprender o aprender algo nuevo o parcialmente nuevo en otro u otros dominios.

· RAZONAMIENTO AUTOMATICO.- Razonamiento que se lleva acabo sin control consciente por parte del sujeto y que no utiliza recursos atencionales del sistema. Hace uso de inferencias directas.

· RAZONAMIENTO DEDUCTIVO.- Razonamiento que va de lo general a lo particular.

· RAZONAMIENTO INDUCTIVO.- Se incluyen los problemas de razonamiento analógico y completamiento de series.

· RECEPTOR DEL MENSAJE.- En Psicología de la Comunicación, es el sujeto a quien se trasmite el mensaje y quien lo descrifa.

· RECUERDO.- Es un tipo de recuperación mnesica, d algo que no esta presente en la percepción o el pensamiento consciente. El sujeto tienen que hacer una mayor parte e la tarea de recuperación por si mismo.

· REEDUCACIÓN.- Acción pedagógica que tiene como finalidad volver a poner en funcionamiento unas facultades o a empezar nuevamente unos aprendizajes mal desarrollados o perdidos.

· REFLEJO.- Termino introducido por Rene Descartes. Es una respuesta involuntaria automática emitida por los órganos efectores motores y/o secretores.

· REFLEJO CONDICIONADO.- Son aquellos reflejos adquiridos en base al paradigma del condicionamiento clásico.

· REFLEJO INCONDICIONADO.- Según Ivan Pavlov, es un reflejo innato (Por ejemplo; el reflejo pupilar, el rotuliano, etc.).

· REFORZADOR.- suceso estimular que cuando se administra siguiendo a una respuesta produce un incremento en la probabilidad de aparición de aquella respuesta.

· REFORZADOR NEGATIVO.- Sinónimo de estimulo aversivo. Cualquier estimulo cuya retirada contingente incrementa la emisión de la respuesta.

· REFORZADOR POSITIVO.- Sinónimo de recompensa. Un evento, conducta u objeto que aumenta la frecuencia de cualquier conducta a la que sigue.

· REFORZADOR PRIMARIO.- Aquel estimulo que tiene un valor, reforzante innato o incondicionado (por ejemplo: alimento y agua).

· REFORZADOR SECUNDARIO.- También se llama Condicionado. Son estímulos que en principio fueron neutros pero que por su asociación con sucesos reforzantes han adquirido un valor reforzante.

· REFORZADORES DE ACTIVIDAD.- Se puede aumentar la probabilidad de una conducta haciendo que vaya seguida de manera contingente por una actividad que es agradable para la persona en cuestión.

· REFORZADORES MATERIALES.- Estímulos reforzadores que tienen una realidad física, con la que el sujeto puede entrara en contacto (por ejemplo dinero, diplomas y en general toda clase de objetos).

· REFORZADORES SOCIALES.- Aquellos estímulos reforzadores otorgados por otras personas dentro de un contexto social o que dependen de la conducta de estos.

· REFORZAMIENTO.- Se engloba dentro de las técnicas de condicionamiento operante., Si es positivo consiste en suministrar un reforzador siguiendo una conducta especifica.

· REFORZAMIENTO EXTRINSECO.- Administración externa de reforzamiento.

· REFORZAMIENTO INTRINSECO.- Es el propio sujeto quien se administra el reforzamiento por medio de “sentimientos de orgullo”, “aprobación de su propio comportamiento”, etc. Las personas adultas mantienen gran parte de su comportamiento por este tipo de reforzamiento.

· REGISTRO ANEDÓTICO.- Recopilación escrita de hechos significativos del sujeto referentes a su personalidad. Son registrados por el observador de forma precisa y objetiva.

· REGISTRO AUTOBIOGRAFICO.- Relato sistemático escrito por el alumno acerca de su propia vida con la finalidad de aportar datos e informaciones que puedan ser útiles en las tareas de la orientación escolar y vocacional.

· REGISTROS ESCOLARES.- Libros o cuadernos en los que se recogen por escrito una serie de datos del máximo interés referidos a la marcha y organización de la vida escolar.

· REGLAMENTO.- Conjunto ordenado de reglas o normas que regulan el funcionamiento de una comunidad o institución. Eta es su acepción más frecuente en el campo pedagógico.

· REGRESIÓN.- Inicio de pautas de conducta mas primitivas o infantiles, retorno de un sujeto a un estado anterior de su desarrollo psicológico motivado por la dificultad para resolver los conflictos psíquicos actuales.

· REHABILITACIÓN.- Proceso terapéutico encaminado a ayudar a utilizar el máximo de las facultades de los individuos afectados de una incapacidad física.

· REINSERCIÓN ESCOLAR.- Se Utiliza esta expresión para designar la admisión se nuevo en el sistema escolar de aquellos alumno que por diversas dificultades habían abandonado los estudios normales para ser sometidos a un régimen educativo especial.

· RELACIÓN EDUCATIVA.- En la educación institucional, la relación educativa es la relación que se establece entre todas aquellas personas que intervienen en el proceso educativo.

· RELACIONES HUMANAS.- Se utiliza como sinónimo de relaciones interpersonales. Se define como marco o situación en la que se producen procesos de comunicación e interacción entre dos o más personas.

· RELACIÓN, TECNICAS DE.- Termino genérico referente a cualquier procedimiento sistemático que trate de reducir la tensión muscular, la activación del sistema nerviosos autónomo y/o los sentimientos de ansiedad.

· RELATIVISMO.- En su sentido mas general, actitud y teoría filosófica que niega la validez absoluta y universal de cualquier idea, principio o teoría.

· RELATIVISMO COGNITIVO.- Aspecto del pensamiento que implica un reconocimiento de la existencia de diferentes perspectivas o puntos de vista. Esta concepción deriva en una interpretación de los datos o hechos como algo relativo a una perspectiva o enfoque, no como algo absoluto y universal.

· REMODELADO.- Modificación de los comportamientos, tendencias, acciones, etc. Se produce por medio de una adaptación social o cultural, también llamado “socialización”.

· RENDIMIENTO.- Se refiere a la cantidad de trabajo realizado por unidad de tiempo, en psicología se habla de rendimiento para referirse a las capacidades del hombre o de un organismo determinado.

· RENDIMIENTO ACADEMICO.- Nivel de conocimientos del alumno medido mediante una prueba de evaluación.

· REPERTORIO.- Cantidad virtualmente disponible de opciones pertinentes, preferentemente elementales, aunque con diferente rango y jerarquía.

· RESPUESTA.- Una unidad de acción que acontece en un momento determinado como resultado de una estimulación previa.

· RESPUESTA AUTOMATICA.- Acción que es realizada sin que el sujeto sea consciente de ello y sin que para ello requiera de esfuerzo alguno, un sinónimo de este termino es el de “respuesta refleja”.

· RETENCIÓN.- Proceso mediante el cual se almacena en la memoria un conocimiento nuevo, es una de las primeras fases que componen el proceso de memorización.

· RETRASO MOTOR.- Evolución que se produce a un ritmo menor del habitual, originando un retraso en la aparición de determinados patrones de conducta considerados normales para una determinada edad cronológica.

· SANGUINEO.- Rasgo del carácter dentro de la tipología de caracteres que caracteriza a los sujetos no emotivos, activos y primarios.

· SOCIABILIDAD.- Capacidad que presentan los individuos para integrase en un grupo.

· SUPERDOTADO.- Termino que hace referencia a aquellos individuos cuyo cociente intelectual supera en dos o mas desviaciones estándar la media e la población (mayor que 135).

· TEORÍA.- Conocimiento especulativo basado en una concepción racional que intenta dar una explicación sobre el mecanismo que subyace en los fenómenos observados.

· TERAPEUTA.- Persona que asume un papel activo en el tratamiento de una enfermedad o en la promoción de la salud.

· TEST.- Prueba definida, idéntica para todos los sujetos que se examinan con una técnica concreta para la valoración del éxito o del fracaso o para la calificación del resultado, es una situación experimental en la cual se provoca una conducta, se estudia y se mide.

· TUTOR.- Profesor calificado para desempeñar tareas de consejo dentro de la escuela, sus tareas principales son la orientación profesional, el asesoramiento sistemático e intervención en situaciones de dificultad del aprendizaje y de problemas personales y sociales.

· VALIDEZ.- Grado de exactitud entre una medición y el rasgo o atributo que se quiere medir. En Psicología este concepto se aplica fundamentalmente a los test psicológicos estandarizados.

· VALOR.- Pedagógicamente el valor es entendido como un objetivo y medio de educación, desempeña una función importante en la formación del carácter, tanto a nivel social como profesional es un elemento imprescindible para llegar a cabo el perfeccionamiento del hombre.

· VICARIO, APRENDIZAJE.- Es un forma de aprendizaje que sustituye a otro. En las primeras teorías cognitivas del aprendizaje animal se desarrollo esta noción que constituye una especie de compromiso entre las concepciones estimulo – respuesta.

· VOCACIÓN.- Inclinación interna que se siente hacia cierto estado o forma de vida.

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