- Estar totalmente presente aquí y ahora
- Construir una relación de amor y confianza contigo mismo
- Despertar, conocer y nutrir quien realmente eres
- Aceptar quién eres ahora y dónde estás ahora
- Perdonarte a ti y a los demás
- Sanar tus heridas y ver con nuevos ojos tus cicatrices
- Detenerte para escuchar la voz sabia dentro de ti y seguir tu llamada interior
- Transformar tus retos en oportunidades para expresar lo mejor que llevas dentro
- Poner tus dones y talentos al servicio del mundo
- Tomar decisiones desde el Amor
- Conformar una familia
- Llevar a cabo tu vocación
- Realizar tus planes y proyectos
- Amar a todos los seres humanos y a los seres vivos en general
- Recordar a los que ya no están físicamente en este mundo, haciendo que permanezcan vivos en tu mente, alma y corazón al permanecer en ti su recuerdo y al transmitir las enseñanzas, valores y pautas de vida que te transmitieron a ti
- Saber que todo tiene un propósito en esta vida, una enseñanza, un aprendizaje
- Agradecer
- Trascender
- Desarrollar tu espiritualidad
- Ser la mejor persona que puedas llegar a ser
- Provoca que nuestro cuerpo produzca Vitamina D que libera calcio
- Fortalece huesos
- Remineraliza dientes
- Mejora el aspecto de la piel
- Aumenta los glóbulos blancos (células encargadas de protegernos contra una infección)
- Fortalece el sistema inmunológico (defensas naturales)
- Previene la aparición de tumores
- Se pueden evitar importantes enfermedades
- Mejora y previene el asma infantil
- Disuelve la grasa del cuerpo
- Los rayos UV sintetizan y metabolizan mejor el colesterol
- Dilata los vasos sanguíneos en forma efectiva
- Aumenta la circulación de la sangre
- Ayuda a tener una mejor presión arterial o sanguínea
- Promueve la síntesis de la serotonina (neuroquímico antidepresivo)
- Incrementa los niveles de testosterona
- Eleva la líbido (deseo sexual)
- Contribuye a un buen descanso
- Mejora la calidad del sueño
- Mejora el estado de ánimo
- Aumenta la sensación de bienestar
- Aumenta los niveles de endorfinas (hormonas de la felicidad)
- Nos hace sentir llenos de vitalidad
- Nos alegra, nos pone contentos
- Ahuyenta la depresión
- Trabajando se construye un mundo mejor
- El trabajo dignifica
- Trabajar proporciona autonomía, autorealización, autosustento
- La ociosidad es la madre de todos los vicios
- Dichoso el que tiene un trabajo que coincide con su vocación
- El trabajar cuesta, pero cuesta más el no trabajar
- La idea consiste en trabajar sin llegar a excesos de estrés (ni "burnout" ni "workaholic")
1) Tener un vinculo cercano con el niño. Mucho de tocarse, mucho de mirarse, de ser cómplices. Solo por que sí, no por una razón especifica. Los niños están hechos para decir que no cuando no hay un vinculo cercano. Ni modo que se fueran con cualquier extraño por ahí. Es como un mecanismo de defensa decir que no.
2) Interesarse más cuando hace las cosas bien que cuando "se porta mal". Estar ahí dando abrazos y besos o un "muy bien" cuando pasa un rato sin hacer alguna travesura. "Oh que bien Pedrito, te has quedado muy tranquilo en la sala sin armar algún escándalo". Te agradezco mucho que así pude cocinar tranquilo sin problemas y ahora podemos comer un rico almuerzo.
3) Cuando tienes que lograr que el niño haga algo urgentemente, haz uso del contacto físico nuevamente. Antes de pedir, te sientas, lo tomas en brazo o le acaricias el pelo, logras que te mire, creas un ambiente "agradable". Háblale de cosas triviales y entretenidas, entra en simpatía y luego dile "qué entretenido, amor, vamos que ya es hora de lavarse los dientes, yo te acompaño".
4) Si está haciendo algo indebido y ya no hay mas que ponerle un "párale", lo primero es que tú estés centrada y en control de tu ser. Debes ser como el piloto del avión, que en turbulencia está en extremo tranquilo y confiado de sus habilidades y le transmite esa tranquilidad a los pasajeros. ¿No te has fijado que el piloto te da una orden y tú la cumples sin chistar? ¡¡Y eso que eres una adulta!! Con los niños es lo mismo. Si estas teniendo problemas para tranquilizarte porque "mi hijo debería hacer xxxx", piensa por un segundo por qué tu hijo "NO DEBERÍA", encontrarás muchas razones que justificarán su actuar. Con esa tranquilidad vas y tranquilamente le das una indicación. Amor, eso no está bien. Anda, recojamos lo que rompiste" (que participe, que le cueste trabajo y que entienda que debe reparar lo que hace de mal).
5) Si tu hijo está en modo "pataleta", déjalo pues, acompáñalo, que saque lo que tiene. Ayúdalo a ponerle nombre a lo que le pasa pero sin "sermonear", no es el momento de educar. "Dale, estás enojado, llora, está bien, sin golpear, vamos que no te gustó que te dijera que no, a mi tampoco me gusta eso, porque es muy entretenido jugar con las cosas de mamá". Eventualmente el niño irá transitando del enojo a una etapa mas de comprender y acordar, de un odio extremo a un enojo condicionado y eventualmente se calmará, "se adaptará a la situación". Eso es bueno porque la frustración y su manejo es algo que se aprende y la única forma de aprenderlo es frustrarse 40 mil veces y llegar al final del camino a la calma. Si no se frustra ahora y no se logra calmar, de adulto se le dificultará más hacerlo. No hay que desesperarse ante las pataletas, hay que dejar que sigan su proceso. Luego que se calmó, ahora sí le educamos y le decimos qué estuvo mal y qué debemos hacer en esos casos. Con firmeza, seguridad de piloto de avión y con amor y compasión.
Funciona y genera los mejores resultados aun cuando se ha probado de todo, incluso castigos (que no funcionan).
6) Las alternativas son mejores. Por ejemplo: ¡no rayes la pared! Mejor en éste cuaderno, yo te hago una casita y tu la pintas...etc etc. Dar alternativas también enseña a los niños a manejar las frustraciones: ésto no se puede, pero hay otro camino. Así no, pero debe haber otra manera.
7) Testimonio de una madre: Yo seguí con mi primer hijo la desgraciada tradición de "el bofetazo a tiempo". Con el paso del tiempo, mucho estudio y análisis, introspección, etc., me vi como madre maltratadora sustentada en pura ignorancia e irracionalidad. No hay lógica, no aguanta análisis. Más aún, cuando me vi en la necesidad de advertir y enseñar a mi hijo sobre su seguridad e integridad, cuando quise decirle que su cuerpo es sagrado y nadie tiene derecho ni razón para maltratarlo, comprendí lo absurdo de someterlos a obediencia con agresiones físicas; tremenda contradicción decirle que debe ser respetado pero es transgredido en su propia familia.
¿Cómo les protegemos y enseñamos a exigir respeto si nosotros mismos les infringimos violencia física?
- Analizan detalladamente cada situación
- Les cuesta tomar decisiones rápidamente
- Tratan de entender los sentimientos propios y ajenos
- Se preocupan por los sentimientos de otras personas
- Tienen buenos modales y trato hacia los demás
- Suelen ser muy educados
- Son más propensos a la empatía
- Son más vulnerables a la crítica
- Les gusta procesar las cosas a un nivel más profundo
- Se sienten más decepcionados que los demás al cometer un error
- Son muy observadores
- Son más sensibles al exceso de estímulos
- Lloran con más facilidad
- Prefieren reducir el exceso de ruido y compañía
- Les gusta ambientes más tranquilos y menos caóticos
- No les agrada mucho las películas violentas o de terror
- Prefieren ser autónomos
- Prefieren horarios de trabajo flexibles
- Prefieren trabajar en entornos cerrados
- Prefieren trabajar en espacios pequeños
- Prefieren trabajar en un entorno individual
- Prefieren más privacidad
- Disfrutan de los tiempos a solas
- Tienden a evitar deportes de equipo
- Mayor sensibilidad emocional
- Intensidad interior
- Buscan el equilibrio
- Buscan el crecimiento personal
- Suelen reflexionar más que los demás
- Suelen ser más espirituales
- Con pulcritud
- Aseo, limpieza
- Sobriedad
- Orden en el vestir (nuestra vestimenta nos delata cómo estará nuestro mundo interior)
- Congruencia entre las prendas y en los colores
- Sencillez, moderado
- Bien planchado
- Según el estilo y cultura de cada persona
- Según el lugar a dónde se va a presentar
- Según la situación o circunstancia
- No tiene por qué ser necesariamente demasiado costoso
- Agradable a la vista
- Que no afecte la vista (escandalosamente, ridículamente o desagradablemente)
- Que indique que es la imagen de una persona ganadora, triunfadora, exitosa, ganadora
- Que transmita la imagen de una persona segura, confiable, estable emocionalmente.
