TERAPIA DE PAREJA: COMO ES EL PROCEDIMIENTO

PROGRAMA DE 3 ETAPAS PARA RECUPERAR UNA RELACION

(Autores: Gordon & Baucom, 1998)

ETAPA I: Asimilar el impacto

ETAPA II: Hallarle sentido, establecer nuevos acuerdos

ETAPA III: Avanzar, pasar la página, continuar con la vida

DESCRIPCION GENERAL DE LA ETAPA II: HALLARLE SENTIDO

A. Pensamientos

Adquirir un entendimiento más profundo sobre las causas que contribuyeron

a la infidelidad y las subsiguientes reacciones

B. Emociones

Disminuye la intensidad

Aumenta el autocontrol
Se ven afectadas si las explicaciones y las respuestas

que se dan sobre la infidelidad son cambiantes 

C. Conductas

Disminuye las ganas de desquitarse por parte del cónyuge lastimado

El cónyuge ofensor puede proseguir con la reparación

Vacilaciones entre terminar o continuar 

DESCRIPCION GENERAL DE LA ETAPA III: AVANZAR

A. Pensamientos

Percepciones más realistas sobre la pareja,

sobre sí mismo y sobre la relación

Expectativas más realistas acerca del futuro

B. Emociones

Puede experimentar compasión por su cónyuge 

así como la capacidad de desearle el bien

Recuperar la sensación de estabilidad emocional que 

le permitirá manejar mejor la cólera y las ansiedades

C. Conductas

Renunciar al derecho de seguir castigando al cónyuge

Decidir el futuro de la relación

Establecer las medidas necesarias para mejorar la relación o 

darla por terminada

OBJETIVOS DE TRATAMIENTO DE LA ETAPA I

Re-establecer cierta forma de "equilibrio" para los consultantes

- Minimizar la afectación emocional y la desregulación

- Establecer rutinas conductuales

Minimizar el daño emocional ya sea a uno o ambos 

miembros de la pareja: "control de daños"

- Minimizar las conductas hirientes entre ambos miembros de la pareja

- Minimizar el hecho de que alguno de los miembros de la pareja 

genere problemas con el mundo exterior

HABLAR SOBRE EL IMPACTO DE LA TRAICION

¿Qué acuerdos se han violado acerca de quién es tu pareja

y qué se puede esperar de la relación?

¿Qué acuerdos del matrimonio

(cómo deberían comportarse ambos cónyuges) se han violado?

¿Dicha traición qué dice acerca de tu cónyuge, de la relación y de ti?

¿Qué emociones estás experimentando y 

qué ideas van con esos sentimientos?

Dados dichos pensamientos y sentimientos,

¿qué conductas han cambiado o están siendo controladas?

OBJETIVOS DE TRATAMIENTO PARA LA ETAPA II

- Identificar los factores que posiblemente contribuyeron a 

la "vulnerabilidad" o al "riesgo" para cometer la traición

- En el caso del cónyuge lastimado: Restaurar la predictibilidad 

y suavizar el juzgar al cónyuge que está en falta

- En el caso del cónyuge infiel: Ampliar el contexto de las explicaciones

y a la vez promover la responsabilidad por las decisiones que se tomaron 

- Preparar las bases para efectuar más cambios

ESTRATEGIAS DE TRATAMIENTO PARA LA ETAPA II

A. Raciocinio actual

Posibles beneficios y riesgos al efectuar esto

B. Examinar los posibles factores sucesivamente

Factores de la relación

Estresores provenientes de fuera del matrimonio

Susceptibilidades o aportes individuales por parte de ambos miembros

C. Desarrollar una interrelación compartida e integral

OBJETIVOS DE TRATAMIENTO PARA LA ETAPA III

Consolidar el trabajo realizado en la Etapa II

Dialogar sobre el perdón y las barreras o resistencias

para perdonar o "seguir adelante"

Decidir si continuarán con la relación o no

Realizar los cambios que sean necesarios para reconstruir la relación

o trabajar para lograr una terminación amigable

ESTRATEGIAS DE TRATAMIENTO PARA LA ETAPA III

Consolidar el trabajo de la Etapa II

- Cada cónyuge escribe una "narrativa" de la infidelidad

- Hablar sobre la narrativa en la sesión

- Dialogar acerca de cómo la comprensión de ambos

ha variado desde que iniciaron el tratamiento 

- La pareja identifica qué es necesario modificar en la relación,

tomando como base lo que han aprendido

- El Psicoterapeuta de Parejas resume la sesión

y brinda la retroalimentación

ESTRATEGIAS DE TRATAMIENTO PARA LA ETAPA III

Dialogar sobre el "perdón", "dejar ir" o "seguir adelante"

- Evaluar y/o dialogar sobre las creencias de la pareja 

acerca del perdonar

- Dialogar sobre cómo el perdonar encaja con el trabajo 

realizado en las sesiones previas

- Dialogar sobre si se sienten listos para proseguir con sus vidas 

y perdonar, y qué significa eso para ellos

- Si aún no estuviesen listos, dialogar sobre las "resistencias"

o "barreras limitantes" para perdonar

- Abordar las ventajas y desventajas de perdonar y de no perdonar

ESTRATEGIAS DE TRATAMIENTO PARA LA ETAPA III

Decidir si van a continuar con la relación

- Nuevamente dialogar sobre los cambios que se requeriría 

que se produzcan para que la relación continúe

- Dialogar sobre las evidencias que respalden la capacidad

de ambos para efectuar los cambios deseados

- Dialogar sobre la motivación y la disposición de cada cónyuge

para efectuar los cambios

- Ayudarlos a razonar sobre lo que deseen hacer

DESAFIOS PARA ESTE TRABAJO

Confundir "comprender o entender" con "excusar o justificar"

Reluctancia del cónyuge lastimado:

- Reluctante a examinar los factores de la relación o los propios

- Quedarse atascado/empantanado/paralizado en el "por qué"

Reluctancia del cónyuge infiel:

- Rehusarse a seguir lastimando al cónyuge

- Intolerante a los periodos de angustia

Diferencias en las líneas de tiempo subjetivas

La naturaleza "compleja" del perdón

Fuente: Exposición en la 123a Convención Anual de la American Psychological Association, realizada en Toronto, Canadá, del 6 al 9 de agosto del 2015

con la asistencia del Psicólogo Luis Venegas Chalen, Psicoterapeuta de Parejas.

WWW.PSICOLOGOSPERU.COM

TEST DE PERSONALIDAD SEGUN EL ROSTRO

Hay características de la fisonomía humana cuya ciencia, la Fisiognomía, nos revela. A continuación, un poco de morfopsicología (personalidad según la forma de la cara)…

ROSTRO REDONDO

La parte más ancha de la cabeza corresponde a las mejillas. El mentón y la frente se presentan redondeados.

Por lo general, son personas sumamente diplomáticas, sobre todo en lo que se refiere a las relaciones de negocios, consiguen salir siempre ganando en una transacción. Son ambiciosas y casi siempre logran sus objetivos, pues tienen una enorme capacidad para obtener el éxito comercial. Poseen, además, una gran capacidad de adaptación a las diferentes situaciones por las que la vida las hace atravesar y tienen la particularidad de caer siempre “bien paradas” cualquiera sea el obstáculo o condición adversa que se les presente. La flexibilidad de su personalidad las hace ser admiradas y aceptadas. La facilidad con la que manejan situaciones problemáticas les abre las puertas en cualquier actividad que emprendan.

ROSTRO EN FORMA DE CORAZÓN

El crecimiento del cabello, que nace en el borde superior de la frente, justo en su medio, realiza un pico alargado hacia abajo. La frente es más ancha, las mejillas aparecen regordetas y el mentón es pequeño.

Personas soñadoras y altamente sociables. Poseen una gran capacidad de liderazgo con que muchas veces logran conseguir propósitos, sobre todo los económicos, liderando un equipo de trabajo. Conjugan la calidez en el trato con una inteligente forma de seducción. Poseen astucia en el manejo de las relaciones sociales.

ROSTRO CUADRADO

Tanto el largo como el ancho del rostro se mantienen constantes. No se encuentran partes sobresalientes que alteren este tipo de composición.

Poseen una equilibrada cordialidad en el trato con sus semejantes, pero a la vez están preparadas para sacar a relucir ciertos rasgos de agresión, aunque sea en forma momentánea, cuando se los confronta de manera poco amable. Generalmente, viven una vida sumamente hogareña, deseando regresar al hogar lo antes posible luego de terminar con las tareas laborales. La familia es el sostén que estas personas necesitan para enfrentar el mundo y salir victoriosos. Cualquier situación que se presente y no hayan previsto les desequilibra; entonces, recurren a amigos y familiares para que los contengan afectivamente y logren superar la crisis del momento. Trabajan por y para el hogar. En general, se dedican a actividades en las que puedan planificar y mantener un control sobre posibles situaciones desventajosas.

ROSTRO RECTANGULAR

EL largo del rostro, desde la frente hasta las mandíbulas, es mayor que su ancho. Estas medidas se mantienen constantes en todo el contorno del rostro.

Por lo general, son personas muy ambiciosas, sobre todo en lo relacionado con el estatus y el poder. Llegan al éxito con suma facilidad y son capaces de ayudar a quienes les rodean. Suelen convenirse rápidamente en líderes de los grupos a los que pertenecen dado que sus amigos, colegas y compañeros comprenden que con ellos el éxito está asegurado. Las personas de rostro rectangular son seres especialmente dotados para las relaciones públicas; sobre todo, para interrelacionarse con las cabezas de poder de otros grupos o asociaciones y conseguir beneficios y ventajas para sus propios grupos.

ROSTRO OVALADO

Se lo reconoce como un círculo que ha sido alargado, dejando la frente y el mentón bien redondeados.

Suelen vivir más en la fantasía que en la realidad. Son, por lo general, introvertidas y tímidas, y presentan ciertos rasgos de dependencia tanto afectiva como económica. Si no poseen una definida contención afectiva y monetaria, son capaces de desarrollarse adecuadamente tanto en el campo laboral como en el social. Por su introversión, suelen mostrarse como indiferentes o distantes; pero una vez que se las conoce con mayor profundidad, quienes les rodean se dan cuenta que bajo esa fachada fría existe un mundo interno muy rico y cálido. Están sumamente calificadas para dedicarse a las actividades artísticas y creativas porque les permiten expresar más fácilmente sus sentimientos y emociones.

ROSTRO ROMBOIDAL o EN DIAMANTE

Se reconoce este rostro por poseer la frente y el mentón pequeños y más bien estrechos, mientras los pómulos se presentan algo salientes.

Poseen una extraordinaria inteligencia que saben aprovechar al máximo en las cuestiones de índole laboral. Suelen fijarse metas altas, que en general alcanzan con éxito, pues les encanta el desafío y la competencia. Les importa llegar a la cima que se han propuesto. A este tipo de personas no les interesa tanto ganar mucho dinero como ganar un destacado estatus social y que los reconozcan como personas especiales. Cuentan con dotes extraordinarios a nivel intelectual. Cuando forman una familia se preocupan porque no les falte nada que sea básico y necesario es más, suelen vivir con cierto lujo y confort. En contrapartida, afectivamente suelen ser un poco fríos.

ROSTRO TRIANGULAR

La particularidad más destacada es el afinamiento en la frente que contrarresta con el ancho que poseen las mandíbulas.

Suelen ser sumamente extrovertidas, con un humor muy chispeante aunque a veces un poco sarcástico. Son personas innovadoras, siempre encuentran la manera de obtener lo que desean utilizando sus grandes dotes de seducción y carisma personal. Poseen una gran energía que canalizan mayormente en las relaciones sociales, sobre todo en los círculos que puedan favorecerles a nivel material. El trato que mantienen es, por lo general, muy bueno. Sin embargo, si la gran cuota de energía que poseen se desborda pueden llegar a ser personas muy rígidas y malhumoradas. Suelen tener gran aceptación en los grupos, tanto sociales como laborales, por la particularidad de divertir y alegrar con discursos ocurrentes y altamente originales.

ROSTRO TRIANGULAR INVERTIDO

La característica más destacada es la pequeñez del mentón en comparación con una frente sumamente ancha.

Son personas que se preocupan, principalmente, por el aprendizaje racional, afectivo y espiritual. No van en pos de los bienes materiales sino de los bienes intelectuales. Para estas personas, aprender es crecer, por lo que desde temprana edad son muy estudiosas y aplicadas, con énfasis en las tareas que son de su interés.

¿Acertó o no? Por favor, déjanos tu comentario.

Fuente: leyatraccionpositiva

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10 COMPETENCIAS DEL DOCENTE MODERNO

Las 10 Mejores Características Profesionales

Competencias Tradicionales

Estas 6 primeras competencias (en rojo en la imagen) no son nuevas pero su importancia se ve incrementada notablemente para el docente moderno.

#1 Comprometido: Es fundamental que el docente esté comprometido con su trabajo y con la educación de los jóvenes. La responsabilidad que recae en las manos de un profesor es enorme, por lo que éste debe ser consciente de ello y amar su profesión.

#2 Preparado: La formación académica es otra de las competencias tradicionales que se le exigen a un docente. Este requisito va en aumento en una sociedad cada vez más preparada y competente. Cuanto mejor esté preparado esté el docente, mejor.

#3 Organizado: Una buena organización y planificación del curso por anticipado son factores clave para el éxito del mismo. Es muy importante que el docente organice adecuadamente el temario a impartir y el tiempo para poder cubrirlo en su integridad.

#4 Tolerante: En una sociedad cada vez más diversa y multicultural, es necesario que el docente no tenga prejuicios y que trate por igual a todos los estudiantes sin mostrar favoritismos.

#5 Abierto a Preguntas: El debate y la colaboración en clase son esenciales para estimular a los alumnos y para poner en práctica nuevas técnicas de enseñanza. El docente debe estar abierto a responder preguntas de sus alumnos y mostrarse colaborativo.

#6 Contador de Historias: Una de las mejores formas de enseñar y trasmitir ideas es a través de las historias. Los mejores profesores usan este método en sus clases desde hace siglos. Debido a su efectividad, esta técnica es usada hoy en día no solo por los profesores, sino también por muchos otros profesionales, como los especialistas de Marketing en sus campañas.

Nuevas Competencias

A estas competencias tradicionales es necesario añadirle otras competencias asociadas a las nuevas tecnologías (en azul en la imagen). Con ellas los educadores pasan a convertirse en docentes modernos.

#7 Innovador: El docente moderno debe estar dispuesto a innovar y probar cosas nuevas; tanto técnicas de enseñanza como apps educativas, herramientas TIC y dispositivos electrónicos. El docente moderno debe ser un “early adopter”.

#8 Entusiasta de las Nuevas Tecnologías: El docente moderno no sólo debe ser innovador sino también un amante de las nuevas tecnologías. Ya sean iPads, proyectores o pizarras digitales, debe anticiparse a sus alumnos y estar a la búsqueda constante de nuevas TICs que implementar en sus clases.

#9 Social: Una de las competencias del docente tradicional era estar abierto a las preguntas. El docente tradicional debe acentuar esta competencia y llevar la conversación a las redes sociales para explorar posibilidades fuera de la propia clase. Te aconsejamos nuestro artículo “Twitter en el Aula: Ideas para profesores” para explorar este punto en profundidad.

#10 Friki: En el buen sentido de la palabra. Internet es la mayor fuente de conocimiento que el ser humano ha conocido, por lo que un docente moderno debe ser una persona curiosa. Alguien que esté siempre investigando y buscando datos e información novedosa que pueda usar para retar a sus alumnos.

Fuente: ExamTime, blog de educación

http://www.psicologosperu.com

http://www.psicologoslima.com