EMPATÍA significa ponerse en el lugar del otro.
- Ser respetuosos
- Escuchar con la mente abierta y sin prejuicios (o creencias distorsionadas, parcializadas)
- Prestar atención y mostrar interés por lo que nos están contando
- No interrumpir mientras nos están hablando
- Aprender a descubrir, reconocer y recompensar las cualidades y logros de los demás
- Emitir opiniones en forma constructiva
- Procurar, en lo posible, evitar herir, dañar, lastimar adrede
- Aceptar las diferencias: Ser tolerantes y pacientes
- Intenta imaginarte qué le motiva a hacer lo que hace
- El lenguaje corporal nos delata: mírale a los ojos y gira tu cuerpo hacia esa persona ofreciéndole toda tu atención
- Parafrasea y reformula su mensaje así se sentirá que realmente estás haciendo el esfuerzo por comprenderle
- Evitar sermonear
- La empatía es recíproca: ábrete
- Ofrece tu afecto físico
- Observa (con atención plena) el entorno a tu alrededor y las personas que te rodean, eso te hará más consciente y no dejarte llevar por impulsividades
- Ofrecer tu ayuda es un gesto empático
- Ofrecernos como voluntarios en obras sociales
- TRATAR A LAS PERSONAS COMO SERES IMPORTANTES, como si tuvieran la misma importancia que tú
- Practica el AMOR y la amabilidad con los demás seres humanos
- Si se te dificulta lograrlo por ti mismo, siempre puedes recurrir a asesoría especializada (Psicología, Psicoterapia, etc.)
