SUELTA

SI NO TRAE ALEGRÍA A TU VIDA...SUELTA.

Si no te ilumina ni te construye...SUELTA.

Si permanece pero no crece...SUELTA.

Si te procura dependencia y así te evita el esfuerzo de desarrollarte...SUELTA.

Si no brinda reconocimiento a tus talentos...SUELTA.

Si no acaricia tu ser...SUELTA.

Si no impulsa tu despliegue...SUELTA.

Si dice pero no hace...SUELTA.

Si no hay lugar en su vida para ti...SUELTA.

Si intenta cambiarte...SUELTA.

Si se impone el "yo"...SUELTA.

Si son más los desencuentros que los encuentros...SUELTA.

Si simplemente no suma a tu vida...SUELTA.

SUÉLTATE...la caída será mucho menos dolorosa que el dolor de mantenerte aferrado/a a lo que NO ES.

Fuente: Internet

El Psicólogo añade: "Suelta el rencor, el resentimiento, la ira, los celos, etc.".

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SONREIR Y CANTAR

¿Qué es lo que se hace para olvidar las penas?

Sonreír y cantar,

es la magia que al mundo hace gozar

y soñar

y vivir en paz.

Sonreír y cantar,

es hechizo que da la felicidad

al traer

dicha al corazón.

La esperanza nace

con una sonrisa,

sonriendo lograrás

alejar dolor y penas.

Venturoso serás,

vivirás rebosante de juventud

al saber

sonreír y cantar.

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AUTOAFIRMACIONES DIARIAS

Puedes hallar más afirmaciones como estas en:

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FREUD Y HITLER

Freud                                                          Hitler

Freud sugirió que Hitler fuera tratado de niño por problemas mentales

Una reciente investigación revela que el médico de la familia Hitler recomendó a instancias de Freud que Adolf, fuese internado en un instituto de salud mental cuando tenía seis años para ser tratado por su conducta patológica.

Según el estudio realizado por el escritor británico Laurence Marks, estudioso del psicoanalista judío Sigmund Freud y de sus obras, detalla que el padre del psicoanálisis recomendó en 1895 que el pequeño Adolf fuese internado en un instituto de salud mental para niños de Viena.

Todo comenzó cuando el médico de la familia Hitler, el doctor Ernest Bloch, le preguntó a Freud qué hacer con el pequeño Adolf, que sufría de frecuentes pesadillas caracterizadas por caídas en abismos profundos y persecuciones en las que era capturado y azotado hasta desear la muerte; esto venía acompañado por conductas inapropiadas, informa el diario argentino 'La Nación' citando la investigación.

Sin embargo, el padre del niño, Alois, rechazó el consejo de Freud. Según Marks, lo decidió así para evitar cualquier examen médico que evidenciara el maltrato psicológico y físico que sufría su hijo.

"Le gustaba humillar a su hijo. En una muestra de rebelión, Adolf, entonces de seis años, trató de escapar de su casa durante la noche, saltando por una ventana. Se desvistió para salir con menos ruido, pero quedó enganchado. Su padre lo oyó y llamó al resto de la familia para que se rieran de él. Adolf lloró durante tres días", relata Marks en su estudio.

Fuente: actualidad.rt.com/actualidad/view/113611-freud-recomendar-hitler-tratar-salud

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FELIZ CUMPLEAÑOS, WALT DISNEY: FRASES CELEBRES

HOY SE CELEBRA 112 AÑOS DE SU NACIMIENTO

Walter Elias Disney, padre de Mickey Mouse, el pato Donald, Goofy, Minnie, Pluto, entre otros personajes que han marcado la infancia de millones en el mundo, es recordado hoy 5 de diciembre por ser la fecha de su cumpleaños.

Walt Disney fue el cofundador de la gigantesca franquicia que lleva su nombre y la cual sigue sin perder su toque con la creación de historias maravillosas y fantásticas, a la par con nuevos personajes que se van sumando a la ya numerosa familia.

Hoy lunes, Walt Disney es conmemorado a través de la red social de Twitter con el Trending Topic "Happy Birthday Walt Disney".

El recordado creador de Mickey Mouse no solo ha inspirado a las personas por sus entrañables personajes, sino también por sabias frases basadas en su experiencia de vida.

Walt Disney

A continuación, algunas de las inspiradoras frases pronunciadas 

por Walt Disney:

"La manera de empezar algo es dejar de hablar de ello y empezar a hacerlo", 

es la más recordada y quizás la emotiva de todas, pues no solo hace referencia a su trabajo, sino también a lo que todas las personas deben de tomar en cuenta para salir adelante.

"Para crear lo fantástico, primero debemos entender lo real".

"Todos nuestros sueños pueden convertirse en realidad si tenemos el coraje de perseguirlos".

"Nuestro mayor recurso natural es la mente de nuestros niños".

"Si puedes soñarlo, puedes lograrlo".

"Hacer lo imposible es una forma de diversión".

¡FELIZ CUMPLEAÑOS WALT DISNEY!

Fuente: netjoven,pe

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HONOLULU, HAWAI

Vista del Centro de Convenciones de Hawai (Conferencia Anual de la APA) desde la ventana del hotel Ala Moana

Del 31 de julio al 4 de agosto 2013

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LUAU EN LA ISLA

Reunión de colegas psicólogos de todas partes del mundo.   

 El menú incluyó platos locales y tradicionales, tales como: salmón lomi lomi, ahi tuna poke, Pacific chicken y  ensalada de fideos y arroz, pollo huli huli, cerdo kalua y una degustación del poi hawaiano tradicional.

 La vestimenta es hawaiana o casual con sandalias o zapatos sin taco ya que el luau se realizará sobre césped.

 Luego de la cena habrá un espectáculo de fuegos artificiales y danzas con música hawaiana.

Viernes, 2 de agosto del 2013

LUAU EN LA ISLA (APA)

Hilton Hawaiian Village Beach Resort, The Great Lawn

Tickets: US$50 dólares por persona

Fotografía por: Psicólogo Luis Venegas Chalen

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HOMOSEXUALES Y EL PAPA FRANCISCO

El papa Francisco pide acompañar y dar calor a los homosexuales

El Sumo Pontífice dijo que es urgente “curar heridas” en la Iglesia Católica y negó que se condene a personas por su orientación sexual.

El papa Francisco invitó a acompañar “con misericordia” a los divorciados y homosexuales, como un giro a la habitual postura de la Iglesia Católica.

El sumo pontífice argentino habló de las reformas que necesita la Iglesia y aseguró que considera urgente “curar heridas”, “dar calor” y “acompañar a las personas a partir de su condición”.

“En Buenos Aires recibía cartas de personas homosexuales que son verdaderos ‘heridos sociales’, porque me dicen que sienten que la Iglesia les ha condenado. Pero la Iglesia no quiere eso”, comentó Francisco.

“No podemos seguir insistiendo solo en cuestiones referentes al aborto, al matrimonio homosexual o al uso de anticonceptivos”, declaró sobre el tema. “Tenemos que encontrar un nuevo equilibrio, porque de otra manera el edificio moral de la Iglesia corre peligro de caer como un castillo de naipes”, añadió.

Además, dijo que es necesario ampliar los espacios para “una presencia femenina más incisiva en la Iglesia” pues, agregó, “el genio femenino es necesario en los lugares donde se toman decisiones importantes”.

Fuente: http://peru21.pe/mundo/papa-francisco-pide-acompanar-y-dar-calor-homosexuales-2149868

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TERAPIA CON ANIMALES Y MASCOTAS

¿POR QUE AMAMOS TANTO A NUESTRAS MASCOTAS?

No al maltrato animal.

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COMO CONTROLAR EL ESTRES

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TECNICAS COGNITIVAS:

• preocupaciones constructivas (me va a llevar a encontrar una solución) versus preocupaciones destructivas (cada día me voy a sentir peor y no encontraré una solución)


• creencias irracionales (TRE): analizarlas


• errores de pensamiento

ORGANIZACION:


1. EN CASA

• relájese


• pensamiento del día (uno nuevo cada día)


• limpieza y orden


• música y recreación


• relaciones interpersonales


• disfrutar de la naturaleza

2. EN EL TRABAJO

• ejercicio al aire libre (salir a almorzar, dar una vuela al parque)


• ducha alterna (caliente, tibia, fría)


• desayuno sano


• planificación del día


• técnicas cognitivas


• practique la asertividad


• comuníquese adecuadamente


• comida ligera y beba agua

ALIMENTOS INDICADOS:

• Vitaminas A y C, zanahoria, cítricos, fruta seca


• glucosa, carbohidratos: frutas, cereales, legumbres


• hierro, B12, yodo: frutas secas, soya, algas, lácteos, sal


• manzanilla, valeriana, wawasana, tilo

DIETA:

• se recomienda un buen desayuno: cereales integrales, leche sin crema, pan, fruta, jugo


• evitar azúcares refinados, grasas saturadas

FORMULA DEL EXITO:

R espiración/relajación
E jercicio
P ensamientos positivos
O rganización
S ilencio (meditación)
A gua/alimentación

"Estoy en paz conmigo mismo"

Mg. Carmen Bravo de Rueda

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