TERAPIA = TRATAMIENTO

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TERAPIA DE FAMILIA EN LIMA PERU: VIDEO

La Familia es el primer Recurso Psicoterapéutico con el que contamos todos desde niños.

En la Familia, empezamos a aprender cómo manejar nuestros pensamientos, emociones y conductas: miedos, inseguridades, tristezas, molestias, frustraciones, etc. Por lo tanto, eso es lo que hay que sanar.

Los padres transmiten Estabilidad Emocional a los hijos para cuando sean Adultos.

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HACER DEPORTE O EJERCICIO FISICO

Hacer deporte es beneficioso no solo para nuestro cuerpo.

Hay estudios que demuestran que el ejercicio físico aumenta el tamaño de la parte del cerebro llamada hipocampo.

¿En qué nos beneficia?

Esto ayuda a mejorar nuestra memoria y hace que aprendamos mucho más rápido y eficazmente.

Puedes realizar actividad física hasta dentro de tu casa: alza los brazos y muévelos, mueve los dedos de tu mano, mueve los dedos de tus pies,

Camina, camina hacia atrás, realiza la limpieza de tu casa, juega con tus hijos, etc.

¡SALTA!, da un pequeño salto en este momento, ¡hazlo!, ¡atrévete!, ¡vamos! Esto ayudará a que salgas del sedentarismo y se moverán tus células, moléculas, glóbulos, nutrientes, neuroquímicos cerebrales, etc. en forma natural, saludable y gratuita, sin pastillas ni fármacos. Si quieres vencer a la depresión, ¡SALTA!

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TERAPIA PARA PADRES EN LIMA PERU

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TERAPIA FAMILIAR EN LIMA

Muchos padres tienen la idea de "enviar" a sus hijos al Psicólogo/a para que él/ella "arregle", "componga" o "solucione" a sus propios hijos.

Por eso, tenemos en consulta padres expresando que su hijo/a ha ido a otros servicios de Psicología en forma individual y no ha mejorado.

No se dan cuenta de que para que los hijos mejoren, ayuda en gran medida que los padres empiecen mejorando sus interrelaciones al interior de la familia.

Evitemos situaciones como esta: Hola tengo 14 años y el año pasado 2014 bajé en mi calificaciones demasiado, mi papá no sabe nada, no le enseñaba mis notas, mi papá no se da cuenta que estoy mal, tengo miedo, el no me pega, pero tengo miedo de ver su cara cuando vea mis notas esta semana y esté decepcionado de mí, ya que el año pasado saqué 4to puesto y lloró y me castigó 3 meses sin celular sin salir y eso, creo que la adolescencia me cayó mal, no tenía ganas de nada, faltaba al cole sin que mi papás sepan, y ahora mi papá ha ido a mi colegio y no sé qué hacer intenté suicidarme hace meses pero no lo conseguí ahora tengo miedo quiero irme de mi casa ayuda, es urgente, por favor ayuda!!!!

Por ejemplo, imaginemos que uno de los miembros asiste a terapia individual y mejora. Pero luego vuelve al hogar donde todas las cosas siguen igual y por ello se le puede dificultar que la mejoría pueda ser constante y/o permanente.

Esa mejoría que deseo ver en mis hijos, empiezo trabajándola en mí: "Yo cuidaré de mí".

Si desea que su familiar salga adelante exitosamente, (en vez de una Terapia Individual para su familiar, esperando que él/ella cambie milagrosamente por arte de magia sin realizar mayor esfuerzo y sin mejoras por parte de los demás integrantes de la familia), mejor considere una Terapia Familiar donde todos conjuntamente experimentarán las mejoras.

Psicólogo y Psicoterapeuta Luis Venegas Chalen
Especialista en Terapia de Pareja, de Familia y Terapia Individual
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¿COMO ES MI TERAPIA DE FAMILIA?

Terapia de Familia

Estimado Consultante:

En la primera sesión solicito que estén todos los integrantes de la familia que sean parte de la solución, que puedan y que deseen asistir.

El miembro de la familia más afectado será el que decida cómo se sentirá más cómodo: si únicamente con la presencia de ambos padres (o uno de ellos) o si no tiene objeción de que también estén presentes sus hermanos. Esta última alternativa es por la que opta la mayoría de consultantes y, según mi experiencia, es lo que ayuda más.

Para mí es necesario ver la interrelación entre todos y escuchar la percepción de cada uno de los integrantes de la familia y no únicamente escuchar la versión unilateral de la madre o del padre.

Si los padres e hijos pueden expresarse delante de los demás miembros sin ningún problema, es un buen indicador de que los resultados serán muy favorables. De no ser éste el caso, se solicitan sesiones individuales.

Con mi amplia experiencia en Terapia de Familia, y mi formación internacional en Estados Unidos y Canadá, vengo obteniendo excelentes resultados y grandes logros con las familias que asisten a mi consultorio.

Como Psicólogo y Psicoterapeuta Profesional y Colegiado, experto en Terapia de Familia, aplico el Principio de Confidencialidad, y cada integrante es tratado con mucho respeto, evitando juzgar, sermonear o criticar.

Con la experiencia que he ido adquiriendo a través de los años de ejercer la práctica de la Psicoterapia, tengo definidos los Puntos Clave para Solucionar los Conflictos que suele haber en las familias.

A diferencia de otros servicios donde les hacen asistir a numerosas sesiones por separado, manteniendo aún el problema durante todo ese período sin haber mejoras concretas, en mi caso suelo obtener muy buenos resultados desde esa primera (y la mayoría de veces, única) sesión, la que yo denomino Sesión Intensiva y/o de Emergencia con Resultados Inmediatos.

Muchos padres y madres suelen solicitar mis servicios comentándome de que ya han llevado a sus hijos a otros profesionales y a otros lugares y no ven ninguna mejoría ni un resultado favorable.

Según mi experiencia, la mejora no está únicamente en el hijo, la hija o los hijos, sino en cada uno de los integrantes del sistema familiar.

En esta primera sesión, la familia suele salir del consultorio habiendo logrado lo que deseaban, ya sea escuchar a sus hijos, que los hijos los escuchen, comprender el punto de vista del otro, llegar a acuerdos, hallar soluciones, conversar civilizadamente sin agredirse, insultarse, humillarse ni ofenderse entre sí, realizando las mejoras en su comunicación mediante la Guía y las Pautas aplicadas por el Psicoterapeuta.

El consultorio psicológico es el espacio confidencial, privado y reservado donde las familias pueden expresar cosas que, viviendo juntas tantos años, se les dificulta expresar. Y al exteriorizar (en forma saludable, sincera y civilizada) lo que sienten, piensan y hacen, ayuda en gran medida a mejorar la interrelación entre los integrantes de la familia.

El Enfoque que aplico es Integrativo-Relacional, es decir, mi labor clínica consiste en aplicar lo mejor de la Terapia Cognitiva Conductual, la Terapia Sistémica, Estratégica, Intergeneracional, Narrativa, Psicodinámica y Centrada en Soluciones.

Si usted considera que puedo apoyarle a usted y a su familia a prosperar y salir adelante, en buena hora, sean bienvenidos a mi Consultorio donde cada uno de ustedes será tratado con mucho respeto y consideración.

Si desea mayor información sobre horarios, costos, lugar, reservas, etc., sírvase revisar mi página LuisVenegas.pe

Atentamente,

Luis Venegas Chalen
Psicólogo y Psicoterapeuta
www.psicologosperu.com

7 FRASES QUE DEBES DECIRLE A TUS HIJOS TODOS LOS DIAS

Hay una infinidad de posibles combinaciones de palabras que podemos decirles a nuestros hijos para expresarles nuestro amor. En verdad podemos decir que es todo un arte el demostrar amos hacia nuestros hijos. A continuación te presento sólo algunas de las frases que me parecen de las mejores que podemos usar en nuestro hogar para estrechar los lazos familiares.

1) "Te amo/Te quiero". No debe pasar un solo día sin que tus hijos escuchen de tu boca, y sientan con seguridad, que los amas. Vendrán días difíciles, habrá momentos en los que ellos tomen decisiones que tal vez no sean las mejores. Asegúrate de que sepan con toda certeza que, sin importar lo que les pase o su forma de ser, nunca dejarás de amarlos.

2) "Me haces muy feliz". Esto no puede ser más cierto. Para cada madre o padre no hay verdad más acertada. Los hijos son una fuente inagotable de felicidad y amor. Es importante que ellos sepan esto. No esperes al día de graduación o su boda para decírselo: simplemente hazlo hoy mismo.

3) "Eres muy especial". Es de extrema importancia que los niños entiendan desde una corta edad que son diferentes y que esto los hace únicos y especiales. Además, todos queremos sobresalir de alguna manera. Ponte la meta de decirles a diario que para ti ellos son incomparables y lo más especial que te ha pasado en la vida.

4) "Me gusta mucho cuando tú…" Toda persona disfruta de saber que lo que hace agrada a otros. En especial tus hijos, que piensan que eres la persona más interesante, inteligente y la persona que más aman. Señala cualquier detalle positivo en su comportamiento, su carácter, su bondad, sus talentos, sus divertidas ideas o su desempeño en la escuela.

5) "Todos los días doy gracias por ti". Si tienes alguna afiliación religiosa o si estás acostumbrado a orar o rezar en tu hogar, ora junto con tus hijos y deja que escuchen de tu boca que das gracias a Dios por tenerlos en tu vida y que deseas su bienestar. También ora por su bienestar, especialmente cuando tienen dificultades.

6) "Creo en ti/Confío en ti". Nuestros pequeños pueden crecer sintiéndose inseguros si no saben que tenemos confianza y que creemos en ellos. Podemos aprovechar momentos en familia, ocurrencias como en el momento de tomar una decisión adecuada para su edad, decirles que confiamos en ellos y respetar su decisión.

7) "Eres capaz/Yo sé que tú puedes". Los niños pueden sentirse desanimados fácilmente cuando al intentar hacer algo no resulta como lo esperaban después de solo una o dos pruebas. Debemos alentarlos para que sigan intentado y expresarles que sabemos que ellos son capaces de realizar la tarea. Si necesitan más información, más práctica o más explicaciones para que la entiendan completamente, hagamos lo necesario (muéstrales un tutorial en video, hazles una demostración o cuéntales experiencias personales tuyas de aprendizaje), pero siempre deben de saber que ellos tienen la capacidad de hacerlo.

A veces estamos tan cansadas o estrasadas que tenemos la tentación de decir frases que dañan a nuestros hijos. Recuerda que tus hijos son una bendición, un milagro, una luz en tu vida que ilumina cada día, haz que ellos lo sientan y lo sepan también. Cada día.

Por: Miriam Aguirre

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