PSICOLOGOS PERU

viernes, 29 de agosto de 2014

Hacer listas
Llevar un notebook (netbook, laptop, tablet, Ipad, Ipod, Iphone, smartphone) a todos lados
Escribir acerca de cualquier cosa
Apagar la computadora
Dejar de autolesionarte, autoinculparte, autodestruirte
Hacer pausas
Cantar en la ducha
Beber café o infusiones
Escuchar nueva música
Ser abierto de mente, estar receptivo
Rodearse de gente creativa
Rescatar los comentarios, retroalimentación, feedback, críticas constructivas
Colaborar
No rendirse
Practicar, practicar, practicar
Permitirse cometer errores (y corregirlos)
Visitar lugares nuevos
Contar las bendiciones en nuestra vida
Descansar bien
Asumir riesgos responsablemente
Ser espontáneo e impredecible
No forzar, obligar ni presionar
Leer una página del diccionario
Diseñar un marco
Hacer más de lo que nos hace feliz
Aceptar que no somos perfectos y no vamos a poder complacer a todos
¿Tienes una idea? Anotarla
Limpiar y ordenar tu lugar de trabajo
Divertirse
Terminar lo iniciado

Marca prioridades y síguelas. A medio día y al final de tus labores revisa cuál fue tu avance.
El descanso te da energía. Toma breves descansos durante tu jornada laboral. Así despejarás tu mente y regresarás con más energía.
Conoce tu hora productiva. Identifica cuál es el momento del día en el que te sientes más productivo y aplícate.
No abarques demasiado. Sabemos que la saturación te puede llevar a 5 tareas al mismo tiempo. ¡Focaliza!
Apaga tu cerebro. Si funciona para las máquinas, también podría funcionarnos. No te satures de información y prioriza.
Cuídate. Nada aumentará tu productividad como mantenerte física y mentalmente saludable.

Llega temprano y saldrás temprano. Sobre todo si llegas antes que los distractores.
Deja claro que hablas en serio. Educa a tu ambiente para que no te interrumpan.
Programa reuniones contigo mismo. Disfruta tu compañía y ponte a trabajar.
Decide cuándo vas a ser interrumpido y no al revés. Sobre todo por redes sociales.
Elimina revisar el correo como primera actividad. Y no lo revises cada 5 minutos.